心流职场积极心理学课件.ppt

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1、心流 职场积极心理学,目录,课程收益,抱怨树,快乐工作 开心生活,1,幸福是心流的感受,幸福是源自我们内心的秩序,什么才是真正的幸福？,度量混乱程度的一个单位,“熵”,精神,只有生命现象（光合作用）是反熵增的行为,精神熵的反面就是最优体验(心流）,发现心流的实验：呼叫器记录状态,你是否有过这样一种体验？迎着风慢跑，坏心情随汗液排出了体外；地铁上，读到一本好书，竟然坐过了许多站；某天上班效率奇高，前一天的难题，轻松搞定；当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。这就是“心流”体验。,最高峰的感觉：有一股洪流带领着我。,从心

2、理学和生理学能够共同验证的真正的 幸福！,心流更多的发生在什么时候？,54%,“臣以神遇而不以目视”,“唯手熟尔”,1.幸福是不容易得到的事情上天不仁以万物为刍狗 自然是混沌的,2.我们的欲望是没有止境的,3.我们内在秩序的缺失,4.精神熵不断地膨胀,真实案例：胡里欧汽车轮胎撒气,越来越完美的自我控制，产生一种痛快的感受。你不断逼身体发挥所有的极限，直到全身隐隐作痛；然后你会满怀敬畏地回顾自我，回顾你所做的一切，那种佩服的感觉简直无法形容。它带给你一种狂喜，一种自我满足。只要在这种战役中战胜自己，人生其他战场的挑战，也就变得容易多了。,独特性,复杂性,成长,2,心流构成的六大要素,心流的六大构

3、成要素,心流,4.掌控自如,2.知行合一而且全情投入,5.浑然忘我（乐趣不在于你做什么，而在于怎么做）,3.明确目标和及时回馈（回馈能够产生乐趣）,6.时间感异常,1.具有挑战性的活动（挑战和能力恰好平衡）,艾迪雷德梅尼，中国粉丝爱称“小雀斑”。,3,如何获得心流,心流体验图,4,影响心流体验的因素,影响心流体验的因素,心流是可以培养的,真实案例：幻想打高尔夫球,真实案例：匈牙利诗人译诗比赛,5,日常心流的体验,散步,感官,跑步,舞蹈,瑜伽,武术,欣赏画作,听音乐,吃东西,思维,记忆,思考,科学,哲学,工作,人际关系,挫折,全神贯注投入工作状态,自我的心态,如何利用闲暇时间,学习独处,整顿自己

4、的注意力,实现反熵增,认真倾听,苦难是人生成长的契机,日常的心流体验,历史,心流的核心含义,工作的质量决定了生活的的质量,为自己而工作,人无我有,人有我优,人优我独,目标提高自我的职场核心竞争力,注重效率结果导向善于沟通积极进取,忠诚敬业责任感自动自发,合作低调节约感恩,优秀员工具备哪些品质,碑文,英国威斯敏斯特教堂底下室墓碑,当我年轻的时候，我的想象漫无边际，我曾梦想着改变这个世界 可当我成熟以后我发现 我不能够改变这个世界于是我将目光缩短一些 那就只改变我的的国家吧 当我到了暮年的时候 我发现我根本没有能力改变我的国家于是 我最后的愿望仅仅是改变我的家庭可是这也是不可能的 当我躺在床上，行将就木的时候 我突然意识到 如果当初 我仅仅是从改变自己开始 也许我就能改变我的家庭 在家人的帮助和鼓励下也许我就能为我的国家做点事情 然后谁知道呢，说不定我能改变这个世界！,所以其实对我们每个人来说最重要的是学习如何改变自己,心在哪里，财富与收获就在哪,越努力，越幸运！有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关中属楚苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴,总结,今天的结束意味着崭新的开始！ 衷心的感谢大家！,Thank You!,陕西大明五洲科技有限公司,