九年级 心理健康教育 班会ppt课件.ppt

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1、,传递正能量人生无所畏惧,填写一个描写情绪或行为的词语,面对同伴、学习、交往，我（）。害怕逃避哭泣兴奋微笑 ,负能量关键词,随时随地，都请有意识地避让以下负能量情绪关键词：愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨、自私、多疑、批评、恐惧、嫉妒、消极、攻击、委屈、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、狭隘、病痛 下面是十种我们在经常遇到的负能量！,1、杀伤力最大辐射面最广-抱怨,抱怨是最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。,2、最易动摇军心-消极,总是有人消极怠惰，对自己缺乏信心，患得患失。其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中

2、蹉跎了时间和机会。,3、最耐不住寂寞-浮躁,怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。急于邀功，做事不踏实的人很容易带动其他人与他一样急行军，而少了脚踏实地的积累。,4、最易演变成冷暴力-冷淡,工作协作中有意不配合，疏远同学，甚至有意给同学设置障碍等。,5、最无力无能的表现-自卑,做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。大家更喜欢与自信、有担当的人合作。,6、最禁锢自身发展-妒忌,凭什么这机会又给了他? 别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪，最自身发展不利。,7、盲目追求

3、面子-攀比,盲目的攀比只会让人忘了重视自己提升和修炼，容易滋生浮躁情绪。,8、最易形成懒散拖沓之风-懒惰,人多少会有一些惰性，懒惰会变成拖沓懒惰、拖延、不积极，这些会在同学之间传播，一个传染一个，就造成整个学习氛围懒散低效。懒惰、低效率的极易被淘汰。,9、最易影响人际和谐-多疑,对感情和周围人际变化比较敏感，更容易患上疑心病。注意调节学习节奏，做到张弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。,10、最易削弱竞争力和创新力-麻木,对任何工作都难再有热情和积极性，也没了积极的冲动和想法; 一副不争辩的样子，如果你是这样，那你已深陷麻木之中了，这种人被动、无动于衷的情绪和态度，如果大家对什

4、么事麻木不仁，想必这个团队也很快会被竞争对手淘汰掉。,正能量者VS 负能量者,A. 具正能量的人的特征你跟他在一起感觉是安全、放松、想接近的，你觉得他浑身散发着诸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感觉，且有他在旁边，你会觉得比自己独处的状态更好。有一句话是说，“我喜欢你不仅因为你的样子，也因为和你在一起时我的样子”，你的积极能量也会跟着上升。,B. 具负能量的人的特征你跟他在一起感觉不安全、紧张，处于防卫状态，你觉得是被吸取、压榨和剥削的感觉，你自己的能量衰弱，感觉不舒服，自己是被挑剔的、挑战的和攻击的，你会很想逃走。所以做一个正能量的人非常重要，如果周围人都认为你是一个负能量的人，对你的

5、工作和人际关系都是很大的破坏。,人生正能量,“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。 正能量既是一种积极的人生态度，也是一种积极的学习态度和生活态度。 正能量的内涵十分丰富：代表积极、不消极；镇定、不恐惧；面对、不逃避；自信、不自卑；善建、不破坏。,有些时候，你会有很多的困惑：,1、为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时与成功失之交臂？2、为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？3、为什么我的心灵长感疲惫，体会不到快乐的感觉？ ,如何看待学习和工作,服务同学耽误了我学习，别人的成绩超过了我。,服务同学锻炼我的能力，帮助别人过关，相当于我又复习了一遍，别人的成绩超过了我，对我来说，又有

6、了新的挑战，可以激发自己的学习动力。,心态的自我诊断,考试中遇到一道难题,例：,你的想法与做法是怎样的？,甲,乙,想法,这道题，我难别人也难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。,真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行，一定要做出来。,情绪,镇定、从容不迫,急躁、冒汗、理不出头绪,时间过去,会做的题目做好正仔细分析难题,后面还有好多题目没做真心慌,考试即将结束,解出难题，复查放弃解不出的题,还有题目没做完顾不上复查了,结果,考出实际水平,考不出实际水平,心态,情绪,行为,结果,人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是

7、所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。拿破伦.希尔,两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。 另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财.,故事分享一,推销员的故事,有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑糊糊的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑糊糊的棺材”一直挥

8、之不去，结果，文思枯竭，名落孙山。 另一个秀才也同时看到了这个棺材，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，棺材，奥！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要红运当头了，一定高中。于是心理十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思泉涌，果然一举高中。,这两个故事给我们什么启示？,故事分享二,秀才赶考,开启人生的正能量，用积极、健康、良好的心态看待问题，控制好自己的情绪，努力奋斗就会获得成功。,面对繁重的学习，巨大的压力，你对自己说什么？,完了，我不行，没希望了！,我能行，一定有办法！,小组内交流,我复习中存在哪些问题，如何解决？我有什么好的复习方法与大家分享？我认为考试中应注意那些事项？ ,如何积极主动复习,心态,情绪,行为,结果,学习就是查漏补缺、巩固知识、 提高成绩。,遇见不会的地方，终于找到了不足，又为考试增添了一分，提高积极心态，马上攻克难点。 学习找不到不会的地方，我都学会了，要把学会的知识系统化。,构建了自己的知识体系,如何取得理想成绩,心态,情绪,行为,结果,考试就是把掌握的知识展现出来，把没有掌握的知识通过推理答对。,我把会做的题目做对就行了,通过会做的题，让大脑产生了兴奋，有利于思考不会做的难题。,把会做的题目做对了，不会做的难题也做对了。,坚信： 你有多大目标， 就会有多大收获！,并坚持为之努力,