减肥理论课课件.ppt

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1、,减肥,美容外科教研室,1,教学目标,掌握肥胖的含义、分类、特点及成因；国际减肥的四大原则；常见的减肥、美体方法。,熟知检测人体肥胖的基本计算方法。,了解人体体型的特点、常见的健美与养生方法。,2,教学内容,肥胖的含义,肥胖的分类及成因,肥胖的危害,肥胖的计算方法,常见的减肥、美体方法,减肥的目的及护理步骤,3,一、肥胖的含义,人体内脂肪过分堆积，明显超出正常人的一般平均量，并引起机体代谢、生理、生化的异常变化。,4,知识链接皮下脂肪:贮存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约有2/3贮存在皮下组织。脂肪的生理功能：氧化提供能量，保护体温稳定，保护和支撑作用，促进维生素吸收。脂肪易积存的部位：腹部、

2、臀部和大腿根部，其次是腰、背、手臂和胸部。（男女积聚部位不同）,一、肥胖的含义,5,二、肥胖的分类及原因,肥胖的分类,单纯性肥胖（原发性）,继发性肥胖（病理性）,体质性肥胖,获得性肥胖（成年起病型）,6,半岁左右开始出现肥胖症状。脂肪数增多，体积肥大，饮食控制不易见效，对胰岛素作用不敏感。与遗传、家庭饮食结构及生活习惯有关,20-25岁后，运动量不足或营养过盛-脂肪屯积（细胞肥大，无数量上的增生）。,二、肥胖的分类及原因,7,继发性肥胖（病理性） 约有5%患者，继发于其他疾病。可因中枢神经系统或内分泌系统病变而引起，故又称为“病理性肥胖”。 常见的病因有：脑部肿瘤、外伤等后遗症、产后出血、 糖

3、尿病前期（高胰岛素血症）、 肾上腺皮质增生、 甲状腺功能减退、 性腺功能减退、 维生素B族缺乏等。,二、肥胖的分类及原因,8,饮食不节，痰湿阻滞,脾肾阳虚，水湿内停,胃热腑实，燥热内结,情志失调，肝失疏泄,二、肥胖的分类及原因,中医对肥胖的认识,9,三、肥胖的危害,运动能力和劳动能力下降。,影响男女性功能,精神压力大， 有自卑心理。,易引起疾病，影响身体健康,10,四、肥胖的计算方法,1、标准体重计算法 指数百分比=(实际体重一标准体重)标准体重100,北方人：标准体重(kg)=身高(cm)1500.6+50 南方人：标准体重(kg)=身高(cm)1500.6+48,成男标准体重（kg）=身高

4、（cm）100 0.9 成女标准体重（kg）=身高（cm）100 0.85,男性标准体重（kg）=身高（cm）105女性标准体重（kg）=身高（cm）100,11,判定标准 1、指数百分比在10%以内为正常体重。2、指数百分比在1020为超重。 3、指数百分比在2030为轻度肥胖。4、指数百分比在3050为中度肥胖。5、指数百分比在50以上为重度肥胖。6、指数百分比在1020为消瘦。7、指数百分比在20以下为重度消瘦。,四、肥胖的计算方法,12,四、肥胖计算方法,男性0.9，女性0.8，可诊断为中心性肥胖,BMI=体重（kg）/身高（m2（kg/m2）18.5-23.9为正常；超重24；肥胖2

5、8。,男性94cm女性80cm,13,从医学的角度分析提高生活质量,从营养学的角度分析提高机体营养,从行为科学的角度分析改善饮食行为,从社会学的角度分析提高健康水准,从美学的角度分析保持曲线优美,减肥的目的,五、减肥的目的及护理步骤,14,五、减肥的目的及护理步骤,减肥的护理步骤,1.减肥护理的主要用品、用具 按摩床、减肥仪、减肥膏及热模粉、减肥精华素、阴阳电离子导入机、专用一次性纤维纸乳罩、内裤。,2.准备工作 1)备齐用品、用具 2)更衣 3)目测诊断与分析 4）手工测量5）制定减肥方案,3. 护理步骤 1)减肥局部清洁 2)以减肥膏替代按摩膏，做局部减肥 按摩 3)减肥精华素导入 4)使

6、用减肥仪 5)倒模 6)清洁。,15,五、减肥的目的及护理步骤,减肥的护理要求、原则,减肥护理要求a 减肥的环境应使顾客具有安全感。b 美容师应将衣袖上卷至肘部，便于操作。c 减肥按摩动作要连贯、准确到位、有力度。,国际减肥的四大原则 不节食、不厌食、不腹泻、不反弹,16,运动减肥,饮食减肥,药物减肥,六、常见的减肥、美体方法,体育运动、健美操、跳舞减肥,全蛋白质、控制食物数量、减肥食品,经络穴位,消耗脂肪热能减肥,抑制食欲、加速胃肠蠕动、消耗脂肪,疏通经络、调整脏腑、增强新陈代谢,石蜡、热风、热泥敷身、酵素盐液束身等,18,睡眠减肥,针灸减肥,仪器减肥,六、常见的减肥、美体方法,保持适量、均

7、衡的睡眠,抑制食欲、减少摄入、促进脂肪分解,吸脂减肥,利用电流，刺激肌肉收缩，消耗脂肪,利用器械将脂肪碎块吸出来减肥,19,运动减肥是目前肥胖患者采用最多，也是最有效的方法之一。一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的脂肪和糖越多，减肥效果越明显。 1.因人而异，适量运动 2.循序渐进，持之以恒 3.耐力训练，有氧运动,运动减肥,六、常见的减肥、美体方法,20,通过调节饮食结构、控制摄入热量或摄入帮助消耗热量、具有减肥功效的食物，也能达到逐步减肥的目的。,饮食减肥,1、以食物的质量控制减肥全蛋白质减肥法,2、以食物的数量控制减肥,3、减肥食品减肥,六、常见的减肥、美体方法,21,1抑制食欲类

8、减肥药 通过兴奋下丘脑饱觉中枢，控制食欲，使肥胖者厌食而减少食物摄入。2加速代谢、减少吸收的药物 通过促进胃肠蠕动，加速排泄，抑制食物分解，使能量及营养物质在未吸收前排出降低机体热量摄入。3增加脂肪分解、热量消耗的减肥药 增加能量消耗，促进脂肪分解代谢。,药物减肥,六、常见的减肥、美体方法,22,经络、穴位减肥,六、常见的减肥、美体方法,通过点穴按摩的方法，刺激经络或穴位，调整气血的运行，可以改善内脏器官的功能状态，增强新陈代谢，从而达到防病治病，减肥健美的目的。 按穴要固定不移，用力由轻到重，持续深透。用力大小以患者感觉酸、胀为佳，点按时切勿用暴力。,23,消耗脂肪减肥是根据脂肪(热能)燃烧

9、的理论而研究形成的。主要效用是消耗脂肪和使脂肪细胞萎缩，不再重生。经过几个疗程，从初期加强消耗，到脂肪萎缩，体重减轻，进而结实肌肉，增加皮肤弹性与肌肉实力而达到减肥、健美的目的。,消耗脂肪、热能减肥法,六、常见的减肥、美体方法,24,1、石蜡减肥 每次涂蜡后，照射时间为2025分钟。视客人身体状况可隔天做一次或37天做一次。 2、热风减肥 热风减肥法见效迅速，每次治疗只需10分钟，视客人身体状况可隔日或37天做一次。 3、热泥减肥 视其身体状况，每次治疗约2030分钟，隔天或35天做一次。,消耗脂肪、热能减肥法,六、常见的减肥、美体方法,25,4酵素盐液束身减肥 酵素盐液束身减肥法，既有热能抽

10、脂，又具有深层分解脂肪的作用。若皮肤出现过敏现象，如局部红肿，可用冷毛巾或纱布缠住体表，即可缓解。 5热能水晶垫减肥 水晶垫柔软，热溶冷固，使用方便，温度适中、安全，还能起到局部热疗的作用，可以活血消脂，常用于腹部、大腿部的减肥。 6热蜡袋减肥 热蜡袋是一种使用简单、方便的减肥、热疗工具。其功效与水晶垫大致相同。,消耗脂肪、热能减肥法,六、常见的减肥、美体方法,26,7热水浴与桑拿浴减肥 热水浴是一种有效而简单易行的减肥方法。一般情况下，减肥效果：桑拿浴池浴浸泡淋浴 注意事项： 1.不要在饭后1小时内和饥饿时进行。最好在饭后23小时内进行。 2.患有癫痫、肾功能代谢不全和慢性心、肺病的肥胖者，

11、以及经期、孕期的女性肥胖者，不宜采取此法减肥。 3. 视身体状况而进行，每周23次，一般1周可减轻体重1 kg左右。 4.结合运动减肥或其他减肥方法，效果更佳。,消耗脂肪、热能减肥法,六、常见的减肥、美体方法,27,肥胖与体内生长激素分泌不足有关，生长激素是腺垂体分泌的能促进机体生长的一种激素，能促进骨与软骨的生长，可通过抑制糖的消耗，加速脂肪分解，使能量来源由糖代谢转向脂肪代谢而达到减肥作用。生长激素的分泌以晚上分泌最多，在23:002:00分泌量最旺盛，尤其是入睡90分钟左右分泌最多，所以。保持适量、均衡的睡眠有助于减肥。,睡眠减肥,六、常见的减肥、美体方法,28,毫针疗法应根据顾客临床表

12、现辨证选择相应的穴位进行毫针针刺治疗。 穴位埋线疗法是将羊肠线买入相关穴位，利用羊肠线对穴位的持续刺激作用，一方面通过抑制食欲及消化吸收减少能量的摄入，另一方面增加能量消耗，促进体内脂肪分解，从而达到减肥疗效的一种治疗方法。,针灸减肥,六、常见的减肥、美体方法,29,是使用电子仪器达到减肥作用的一种物理疗法。通常是利用适度的输出电流，刺激肌肉收缩，加速血液和淋巴循行，促进细胞代谢，消耗多余脂肪。 美容业常见的减肥仪有：电离子分解渗透治疗仪、抽脂按摩仪、微电脑减肥仪、高震按摩仪、酵素推脂减肥仪，光谱减肥仪等。,仪器减肥,六、常见的减肥、美体方法,30,是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块吸出以达到减肥目的的方法。适用于单纯性肥胖所致的局部肥胖且皮肤弹性好者，抽吸脂肪后局部皮肤能较好的回缩。,吸脂减肥,六、常见的减肥、美体方法,31,复习思考题,1、肥胖的含义及分类？2、肥胖的危害？3、常用的减肥、美体方法？,32,敬请专家指导！,33,