小学生春季卫生与健康知识课件.ppt

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1、仪陇县岐山小学 希望之翼 2012年7月16日,小学生卫生与健康小常识,夏天是炎热的季节，也是暴风雨常发的季节，对我们的小学生来说，夏天容易患的疾病有哪些呢？下面让我们来看看严酷的夏季有哪些易发疾病吧,苦夏,有些人在夏季会有胸闷不适，食欲不振，四肢无力，精神萎靡，大便稀薄，微热嗜睡，出汗较多等症状，形体也日渐消瘦，上医院检查却查不出什么器质性病变。到了秋天，天气凉爽以后，这些症状便会自然消失，这就是人们常说的苦夏。苦夏是夏季常发生的一种病症。究其原因，主要是有些人对气候的变化适应能力较低，不能很好的适应夏季炎热，潮湿的气候，大脑和神经系统处于抑制状态，心肺的功能降低，胃肠道分泌的消化液减少，食

2、物不能很好的吸收，造成营养缺乏，从而产生上述一系列症状。在治疗上，主要是减少食量，清淡饮食，少吃油腻，以使脾健胃和。体质虚弱易患苦夏之人，在秋冬之季可服用一些补肺健脾益气之品。对于已患苦夏者，中成药“藿香正气水”“藿香正气丸”“六一散”“祛暑丸”等均有良效。,苦夏有些人在夏季会有胸闷不适，食欲不振，四肢无力，精神萎靡，大便稀薄，微热嗜睡，出汗较多等症状，形体也日渐消瘦，上医院检查却查不出什么器质性病变。到了秋天，天气凉爽以后，这些症状便会自然消失，这就是人们常说的苦夏。苦夏是夏季常发生的一种病症。究其原因，主要是有些人对气候的变化适应能力较低，不能很好的适应夏季炎热，潮湿的气候，大脑和神经系统

3、处于抑制状态，心肺的功能降低，胃肠道分泌的消化液减少，食物不能很好的吸收，造成营养缺乏，从而产生上述一系列症状。在治疗上，主要是减少食量，清淡饮食，少吃油腻，以使脾健胃和。体质虚弱易患苦夏之人，在秋冬之季可服用一些补肺健脾益气之品。对于已患苦夏者，中成药“藿香正气水”“藿香正气丸”“六一散”“祛暑丸”等均有良效。,暑湿感冒,夏季感冒又叫冒暑，即白天受暑，夜晚着凉，出现发热、头晕头痛、汗出不爽、周身酸痛的症状。治疗时可选“藿香正气软胶囊”等。预防时则需从以下几个方面加以注意： 一是合理搭配饮食，少吃甜食、腌制食品等。这是因为过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少，引起上呼吸道感染；食用过多的高

4、糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能降低，导致感冒。患了暑湿感冒后，饮食上可选择绿豆百合粥、荷叶冬瓜汤等。二是保证充足的睡眠，多做室外运动，保持情绪乐观。预防感冒的最好方法是要注意劳逸结合，夜间睡眠要避免空调风扇直吹。回归大自然，经常到户外活动，可增强对感冒病毒的抵抗力。心胸豁达，情绪乐观是预防感冒的有效方法。三是避免与患者接触。预防感冒要做到不同感冒的病人握手、近距离谈话，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的习惯。,暑湿感冒夏季感冒又叫冒暑，即白天受暑，夜晚着凉，出现发热、头晕头痛、汗出不爽、周身酸痛的症状。治疗时可选“藿香正气软胶囊”等。预防时则需从以下几个方面加以注意：

5、一是合理搭配饮食，少吃甜食、腌制食品等。这是因为过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少，引起上呼吸道感染；食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能降低，导致感冒。患了暑湿感冒后，饮食上可选择绿豆百合粥、荷叶冬瓜汤等。二是保证充足的睡眠，多做室外运动，保持情绪乐观。预防感冒的最好方法是要注意劳逸结合，夜间睡眠要避免空调风扇直吹。回归大自然，经常到户外活动，可增强对感冒病毒的抵抗力。心胸豁达，情绪乐观是预防感冒的有效方法。三是避免与患者接触。预防感冒要做到不同感冒的病人握手、近距离谈话，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的习惯。,腹泻,腹泻一年四季都有，但夏天发病率更高。

6、主要原因是吃了不干净或发霉的食物，或者吃了没有充分加热的隔夜食物，造成胃肠功能下降，引起急性胃肠炎或者急性腹泻。既然知道了原因，预防也就不难了。一是在购买食品时应选择新鲜食物，尤其注意鱼、肉类是否新鲜。即使对于腌制食品，也不能掉以轻心，因为致病细菌很可能在腌制的食品中繁殖。二是夏季饭菜最好现做现吃，如有剩余，一定要保存好，装到饭盒里面再放入冰箱，避免暴露。吃剩菜的时候要充分加热。凉拌菜一定要洗干净。凉拌菜里面最好加点蒜。,腹泻腹泻一年四季都有，但夏天发病率更高。主要原因是吃了不干净或发霉的食物，或者吃了没有充分加热的隔夜食物，造成胃肠功能下降，引起急性胃肠炎或者急性腹泻。既然知道了原因，预防也

7、就不难了。一是在购买食品时应选择新鲜食物，尤其注意鱼、肉类是否新鲜。即使对于腌制食品，也不能掉以轻心，因为致病细菌很可能在腌制的食品中繁殖。二是夏季饭菜最好现做现吃，如有剩余，一定要保存好，装到饭盒里面再放入冰箱，避免暴露。吃剩菜的时候要充分加热。凉拌菜一定要洗干净。凉拌菜里面最好加点蒜。,生痱中医认为，痱子是一种体内热毒，由于夏季天气闷热，出汗不畅堵塞了毛孔，毒热就在身体里面排不出来，以致发生痱毒。 由于小孩比大人多动，活动量比较大，很容易出汗，如果又没有及时保持皮肤清洁，皮肤不干净的地方就容易长痱子。因此，中医认为痱子是盛夏时节暑热加湿堵塞了毛孔以后生成的。有的人每年都起痱子，那就要在夏季

8、少吃辛辣的食物。无论是孩子还是成年人，这时候都不要再吃上火的东西，多吃蔬菜水果可以防止内热。除了饮食上注意以外，还要注意皮肤卫生，勤洗澡，保持皮肤干燥，特别是颈部、腋下等褶皱部位。生了痱子不要用手挠、不要用强碱性肥皂洗。容易生痱子的人在洗完澡后要把身体擦干，然后涂上一点爽身粉或痱子粉。不要因怕孩子太热而给他脱光衣服，皮肤少了保护，反而更容易受热和受其他不良刺激而生痱子。,小朋友们知道哪些夏季卫生健康的小常识呢？,1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。3、平时要尽量少去人

9、多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。,5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。,9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。,另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、

10、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。 卫生习惯是影响健康的重要因素，不良的卫生习惯可使患病的概率增加。,一、饮食卫生 饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应合理安排膳食,食物中毒的预防预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭

11、前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到六不吃，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住病从口入的第一关。,1、认识食物中毒特征。 潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病 胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热2、提高自我救护意识 出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师,3、预防发生食物中毒a养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手b不吃生、冷、不清洁食物c不吃变质剩饭菜d少吃、不吃冷饮,少吃、不吃零食e不要长期吃辛辣食品f不要随便

12、吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。g剧烈运动后不要急于吃食品喝水。,h不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。i不喝生水，建议喝标准的纯净水。从家里所带腌制品在校不能超过2天j谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。,1饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对“缺血”。这样，不仅妨碍

13、消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。,二、运动卫生,2剧烈运动后不要马上静止休息。为什么这时“不能停”呢？因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的节律收缩流回心脏，致使大部分血液在肌肉中积存。这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少，造成血压降低。同时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时性脑贫血。这样

14、人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至发生晕倒的现象,教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，一定要预防和克服学生负担过重的现象。,三、教学卫生保健,学生的用眼卫生也应该引起充分注意。如果学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度

15、，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成学生视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。同时要教育学生注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要经常做眼保健操等。,要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其不能养成吃零食的坏习惯。要保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床

16、以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。,四、个人卫生保健,1、应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条) (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书,七、小学生卫生知识应知应会,(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手,2、什么情况下应洗手?(至少回答三条),3035厘米

17、，或一尺左右。,3、书写，阅读时，眼和书本 的距离应是多少?,4、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。,生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。,5、为什么不能喝生水?,6、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。,挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常

18、消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。,7.挑食和偏食有什么害处?,姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。 10做眼球保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 11每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。,9、看书写字时要注意什么?,(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗 13，为什么不能咬笔头和手指? (1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵， 尘土等)，可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育,12怎样保护牙齿

19、?(至少回答三项),(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净 15为什么不能随意挖耳朵? 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。,14怎样预防农药中毒?,(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头 17，怎样预防沙眼? (1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)有条件的最好每人一个专用脸盆 18随地吐痰有什么害处? 随地吐痰是一种不文

20、明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病,16怎样预防蛔虫病?,19、“四害”指的是什么? 苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂 20被狗咬伤后怎么办? 立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。 21，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠? 10小时 22，苍蝇，蚊子能传播什么病? 苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。 蚊子传播：乙脑，疟疾。,四 害,23，肝炎的主要传播途径是什么? 甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播 乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。 24，为什么不能随地大小便? (1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明 25为什么刷牙时要每人一把牙刷? 防止互相传染疾

21、病 26怎样预防感冒? (1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所,27，家里有了肝炎病人怎么办? (1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西 28、怎样保持教室的清洁卫生? (1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气,29维护公共卫生应做到哪些? (1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大

22、小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画 30吸烟有什么害处? 烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等,健康肺与吸烟肺,七. 猜字游戏。忌“零”食，忌“偏”食，忌“哭”食，忌“笑”食，忌“甜”食，忌“咸”食，忌“走”食，忌“玩”食，忌“暴”食，忌“蹲”食。,八、道路交通安全 在学校安全教育中，首先我们要认识道路安全标志，了解和遵守交通规则，做到行走安全、外出乘车安全。行人必须遵守的规定，行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；,通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。行走时不可以一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩,