睡眠机制与睡眠障碍课件.ppt

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1、睡眠机制与睡眠障碍,1、不要轻言放弃，否则对不起自己。2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔卡耐基。3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。4、守业的最好办法就是不断的发展。5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮回里有你。,睡眠机制与睡眠障碍睡眠机制与睡眠障碍1、不要轻言放弃，否则对不起自己。2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未

2、能从岸边走远。-戴尔卡耐基。3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。4、守业的最好办法就是不断的发展。5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮回里有你。第六节睡眠、觉醒与脑电活动脑电活动皮层诱发电位evoked cortical potential感觉传入系统受刺激时在皮层上某一局限区城引出的形式较为固定的的电位变化自发脑电活动spontaneous electricactivity of the brain在无明显刺激情况下,大脑皮层经常性地自发地产生的节律性电位变化(一)脑

3、电图在头皮用双极或单极记录法来观察皮层的电位变化,记录到的自发脑电活动称为脑电图( electroencephalogram, EEG)在动物将颅骨打开或在病人进行脑外科手术时,直接在皮层表面引导的电位变化,称为皮层电图( electrocorticogram,ECoG)。,既然体育教学的对象是学生，体育教学的目标是使学生身心都得到发展，而且体育教学与学生的心理存在着相互依存的关系，两者之间互为影响、互为促进。那么，体育教学的内容、方法、手段等要根据学生的心理特点来安排，这样才能对学生的身心发展起到积极的促进作用。同时，体育教学又是一种有计划、有组织的教育过程，它对学生的身心发展施加特定的影响

4、，影响着学生的心理在某一方面上发展的趋势、速度和水平。所以，学生的心理特点对体育教学有制约作用。具体表现在： 体育教学必须要符合不同年龄、不同性别学生心理发展的规律，体育教学的目标、内容、方法、组织形式的制定和选择，以及场地、器材的选择和布置，都要与学生心理发展水平相适应，不能脱离学生的心理发展水平而任意选取。体育教师还要根据学生的个性心理差异进行因材施教。体育教学的效果如何，要取决于学生参与体育的心理因素，即学生参与体育教学活动的自觉性、主动性和积极性的程度。学生具有强烈的体育参与需求和要求，对体育学习有浓厚兴趣，乐于接受体育教师的指导和要求。体育教学的目标才能很好地实现，体育教学的心理建设

5、功能才能得到很好的发挥。 为此，体育教师必须学好体育心理学知识，研究学生的心理特征，掌握他们心理活动的规律，有的放矢地搞好教学中各个环节的组织工作，现将多年来笔者总结的学生心理特点及有效的教学方法赘述如下： 一、吸引学生上课的注意力 中学体育教学绝大部分是在室外进行的，同一块场地上有时几个班同时上课，外界干扰严重，并且中学生自我控制能力差、注意力易分散、集中时间较短。因此，体育教师要善于运用注意的规律进行教学。 课的开始，学生注意力往往还停留在上堂课或课间活动有趣的事情上，为了迅速改变这种注意力分散的局面，体育教师要重视体育课堂常规的训练与培养，做一些“紧急集合”“正反口令”“看谁记得牢”“一

6、切行动听指挥”等游戏，立即改变注意力分散的局面，再加上队列队形变换练习，就能把学生注意力引到有意注意上来，使上课顺利进行。 课的准备部分，可采用徒手的、器械的；原地的、单人的、双人的或小组形式的；还可以通过游戏方式进行，或穿插与主教材有关的辅助练习或查漏补缺地进行有关素质的练习等，安排多样的准备活动内容能引起学生的兴趣，集中学生的注意力。 课的基本部分，是完成教学任务的关键，学生的注意力应达到高度集中。是教师要善于运用启发式创造性的教学，每教一个新内容，必须精炼地讲清学习的目的，锻炼身体的作用，引起学生对新内容的兴趣。 下课之前，学生的注意力容易涣散。教师在课的结束部分除选择一些调节情绪，恢复

7、体力的放松性游戏及音乐、舞蹈外，还可以选择一些让人大脑皮层兴奋性高度集中的如“抓指头”“拍手背”等引起学生有意注意的游戏，保证一堂课善始善终。 二、中学生活泼好动，有强烈的求知欲和好奇心、表现欲强 凡是符合他们的好动、好胜、好奇等心理特征的活动，都会引起他们极大的兴趣。每上体育课，他们大多都想急于投入练习。尤其是七年级学生，对中学体育教学的内容，场地、器材都感到好奇和极大的兴趣。这时，教师如果不考虑学生的这些心理活动，生硬而过长地讲解，学生将感到厌倦而不耐烦，课堂纪律可能会出现问题。有的教师为了急于完成教学任务，不讲要领，不提要求，匆匆忙忙让学生练习，结果会出现撒开来收不拢，让学生自行活动的现

8、象，上体育课，特别是上低年级体育课，应当在课的开始和每项练习前，用生动形象、准确精炼的语言，提出任务要求，讲明注意事项，做到整队练习，整队轮换。学生也喜欢教师看着他们练习，所以教师要努力改变教学条件，尽量采用分组不轮换的组织方法进行教学。这样不仅便于教师统一指挥，而且能调动学生学习的积极性，如果场地、器材受限制，采用分组轮换教学时，场地、器材要安排的集中一些，以便教师全面照顾。 三、自尊心强，要求上进，是广大学生的共同心理特征 处于少年时期的初中学生，普遍存在着自制力差、注意力不能持久，因而常常出现好动、爱说话、爱做小动作，甚至爱做怪样子。特别是女生进入青春期，她们既想搞活动，又怕难为情，开始

9、喜欢打扮自己，产生怕脏、怕苦、怕累、怕动作完成不好别人笑话的思想。这时，教师切不要任性，只图嘴巴快活，轻率地当面批评、训斥学生，而应当在调查的基础上，注意引导，坚持正面教育，个别谈心，做周密而细致的工作。对于纪律差、难教的后进生，遇到问题，不要埋怨他们，更不要说挖苦他们的话，要注意发现他们的优点和长处，在做练习时，充分利用富有感情色彩的“好”“行”“不错”“有进步”“很好”“漂亮”等鼓励性语言，肯定他们取得的成绩，表扬他们的点滴进步，使他们有了自尊和信心，严格要求自己，课堂纪律就会明显好转。对于身体素质好，体育成绩和动作技术较好，但爱出风头、表现自己的学生，要因势诱导，充分发挥他们的优势，较含

10、蓄地提出他们的不足和缺点，绝不能给他们泼冷水。这样，学生的学习积极性就会更加浓厚，这些学生也会变成班上的体育骨干。 总之，学生的心理特点对体育教学有制约作用，体育教学要以学生的心理特征为基础，根据学生的心理特点来安排教学。只有这样，才能调动学生学习体育的积极性，从而出色地完成教学任务，提高教学质量。 一、农村学生的课外阅读现状 由于长期在农村从事教学活动，我对农村学生知识面较窄的感受很直接、很深刻。他们与城镇学生相比，不管是语言表达能力，还是语言的内容，都有较大差距。我认为，这与农村学生的阅读量少有直接的关系。本学年新学期开始后不久，我们七年级语文组对本校来自农村的共489个学生做了一次问卷调

11、查，结果如下： 二、调查数据信息意义及其原因初探 表一、表二、表三的数据显示，目前农村学生的课外阅读量极少，远远出乎我们的意料之外。没看过四大名著的同学竟达到88.9，连一本课外书也没读过的也达到581，每天读报纸、杂志的没有一个同学，而从不读报纸、杂志的同学却高达63，在调查中还发现有半数以上的同学无法正确说出四大名著的书名。造成这种现象的原因有： 1.农村学生的课外阅读欲望不强。造成学生在这方面缺失的根源有：大量空余时间是用于看电视、课业负担、农村家务等。 2.农村学生的家长对课外阅读不够重视。一方面，农村家庭没有购买图书的习惯，经了解，这里农村近95的家庭从未考虑过给子女买书；另一方面，

12、家长担心会影响学生的学习成绩，还有部分家长认为，学生读什么书应是学校的事情。 3.农村学生接触课外书的途径少。目前我所在的乡镇有92的小学校没有像样的图书室。在小学阶段能给学生提供课外读物的学校很少。进入中学后，有些中学虽然有图书阅览室，但由于课业负担大量增加，加上学生还没有形成课外阅读习惯等原因，他们没有进入自觉的课外阅读状态。 三、探究对策 1.转变观念、增强课外阅读意识是当务之急。丰富的知识能极大地提高人的自信心，这是毋庸置疑的。要先从学生入手，学生意识增强后，进而影响家长。由于家长与学生的特殊关系，家长的支持更能促进学生的阅读欲望。正确对待阅读，还要摒弃用看电视代替阅读的错误观点，有的

13、学生和家长认为，看西游记、水浒传等名著改编的电影、电视剧，跟看原著是一样的。其实，阅读的作用是看影视作品无法替代的，影视作品经过了编剧的再创作，韵味与原作已经不一样了，有的甚至差距很大，特别是看名著，所谓“一百个读者，就有一百个哈姆雷特”，说的就是这个道理。 2.解决课外书籍的来源问题是关键。社会的支持和帮助，是解决学校图书来源的重要途径。近年来中学的局面有所好转，但小学则远远不足。要根本解决这个问题，还有很长的路要走。 有条件的班级，可以建立班级图书角，这是经过许多学校采用并证明是行之有效的好办法。设立一个图书角，同学们互相交换阅读，这样课外书的数量就会增加很多。学生能读到许多别的课外书，也

14、能从一定程度上解决课外书的来源问题。 3.教师引导，开放课堂，培养兴趣。学生进入中学后，阅读课外书的机会增加了，教师要以积极的态度，正确的方法，引导学生课外阅读。有时采取一些方法吸引学生的兴趣。例如笔者曾经组织学生进行过次读书知识竞赛，效果相当好，有的学生就是由此养成了阅读的习惯。一个开放的课堂，就是教师在课堂上讲授课本知识时，做到知识的迁移，把课外的知识与课本知识联系起来，多补充一些课外知识。学校还可以在课程表上安排专门的阅读课外书的课时。减轻作业负担，让出更多的时间给学生支配。还可以不定期搞一些读书心得交流活动，等等。另外，建立读书兴趣小组，是把课外读书活动长期坚持下去的重要依托。教师要关

15、心帮助学生，指导其建立小组，做读书计划，安排活动方式等。 4.加强指导，提高课外阅读质量。农村学生由于起点低，一旦接触课外书，往往不辨良莠，囫囵吞枣，要防止有些学生进行课外阅读只是为了猎奇、消遣，或读书流于形式，改变了课外阅读的性质和目的。因此，教师要加强指导，提高课外阅读质量，使他们转向为求知、思考、剖析、欣赏、运用、创新而进行课外阅读。一般来说，读文学类作品应多阅读文学名著。文学名著是文学大师们留给人类的宝贵的精神财富。这些作品思想深刻，文字严谨，有很高的文学艺术欣赏价值。阅读文学名著不仅有助于提高写作能力，还能陶冶情操，提高一个人的品位和素质。它对人的影响是潜移默化的，是“润物细无声”的

16、。在具体实践中，我发现，现在的学生读名著时出现耐心不够等问题，要重视和加强引导。 另外，阅读科技等其他类型的书籍，也应该以正规出版的著作为主。阅读分精读和泛读，要特别注意泛读，并非读什么、怎样读都可以，应该有主题、有范围，也就是要有选择，这就需要教师的指导。还应要求学生做一定的读书笔记，做到“不动笔墨不读书”，俗话说，好记性不如烂笔头，读课外书亦应如此。 同时，要指导学生在课外阅读时注意积累。不积累则等于白读，当学生的积累达到一定程度，厚积薄发，在作文中就可以得到运用，这样，学生的课外阅读的目的就实现了。 四、深层反思 读书改变人生，知识改变命运。农村学生素质发展的先天不足，在知识的获取上尤为

17、明显，这使得他们在人生的道路上注定要比别人付出更多。特别是在经济不发达地区，有的学生从小都没看过一本童话书。所以，当我们已经有能力让所有的适龄儿童都回到课堂的时候，应该关注提升他们的文化素质。正如我的一位学生说的：一本好书，从商品的价值来看，是微不足道的，但它带给人的影响、价值是无法计算的，它可能会改变一个人一生的命运。课外阅读能丰富知识，希望更多的人来关注农村学生的知识状况，使他们飞向未来的翅膀更坚实!,第六节睡眠、觉醒与脑电活动脑电活动皮层诱发电位evoked cortical potential感觉传入系统受刺激时在皮层上某一局限区城引出的形式较为固定的的电位变化自发脑电活动sponta

18、neous electricactivity of the brain在无明显刺激情况下,大脑皮层经常性地自发地产生的节律性电位变化,(一)脑电图在头皮用双极或单极记录法来观察皮层的电位变化,记录到的自发脑电活动称为脑电图( electroencephalogram, EEG)在动物将颅骨打开或在病人进行脑外科手术时,直接在皮层表面引导的电位变化,称为皮层电图( electrocorticogram,ECoG)。,1.脑电图的波形(1)波:813次/秒,20100V,清醒安静闭目,常呈梭形变化。睁眼时,波消失,呈现快波,称波阻断(- block)(2)阝波:1430次/秒,520V,皮层处于活

19、动状态(3)波:47次/秒,100150V,困倦,幼儿常见4)波:0.53次/秒,2020uV,睡眠或麻醉,可见于婴儿或智力发育不成熟者。a波 wWrwwwwwwMww啊 WMv/Mpd波I 50波形4波阻断1秒,2.脑电波形成的机制大量的神经元同步发生突触后电位,才能总和起来引起皮层表面的电位改变大量皮层神经元的同步电活动须依赖丘脑的功能。定的同步节律的丘脑非特异投射系统的活动,促进了皮层电活动的同步化,兴奋同步化慢波去同步化快波抑制,epilepsy击M-YAAptnMTMwMMeY,(二)皮层诱发电位人工刺激某一感觉传入系统(感觉器官、感觉神经或感觉传导途径上任一点)时,可在皮层相应的感

20、觉区表面引出皮层诱发电位意义)寻找感觉投射部位,诊断疾病,觉醒与睡眠(一)觉醒状态的维持与脑干网状结构上行激动系统的作用有关实验一:在高位脑干(中脑上缘)断离的猫,即完全阻断网状结构上行激活系统,这种猫处于深睡状态,不能被唤醒,引导的脑电只有纺缍波波,而无低幅快波波。实验二:在低位脑千(延髓闩处)横断,网状结构上行激活系统尚能发放冲动,脑电图为低幅快波,偶见睡眠纺缍波波,这种猫用人工呼吸,处于清醒状高位脑干低位脑干,脑干网状结构两实验表明,在脑干内存在着一个“觉醒中枢”。觉醒波低幅快波的产生必须有脑干网状结构上行激活系统的完整所谓脑干“觉醒中枢”,其实是脑干网状结构上行激活系统,由它发出的冲动

21、弥漫性传入到皮层各区,提高整个大脑皮层的兴奋性,使原来同步的波去同步化,变成低幅快波,即形成波,网状结构上行激动系统ascending reticular activating system主要是通过丘脑非特异投射系统而发挥作用的yRadaticresto ceranamusesMDescendReticular formationAscending generalto spinal cord刺激中脑网状结构,唤醒动物,脑电波呈现去极化快波在中脑头端切断网状结构,类似睡眠,脑电波呈现同步化慢波。易受药物(如催眠药、麻醉药)影响,91,26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。卢梭27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。罗曼罗兰28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。孔子29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。达芬奇30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。叔本华,谢谢！,