蹲踞式起跑 ppt课件.pptx

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1、田径-蹲踞式起跑,艾恒,指导思想,本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。,学情分析,本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。,教材分析,蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发

2、姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来,教学目标,认知目标：通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作技能目标：发展、培养学生反应能力、动作速度情感目标：通过教学和练习，加强人际交往能力，培养勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效提高学生的反应和思维能力。,教学重点：蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化,教学难点：,起跑后前几步步幅不能太大,教学方法,（一）设疑法 通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来（二）讲解与示范

3、通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用（三）指导法 指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习（四）纠错法针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标,注意事项,（1）教学中，要遵循循序渐进的原则。先慢、后快，由浅入深逐步掌握；（2）蹲踞式起跑技术是学习的基本，要坚持经常练、反复练，做到精益求精；（3）在条件允许的情况下，尽量采用小组教学，让学得好的同学以小组长的身份对小组同学进行教学，以便提高课堂

4、密度与运动量,易犯错误及纠正方法,1、起跑时重心不前移，臀部不上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移，讲明重心前移的作用，采用两人 一组相互纠正错误动作的方法。2、起跑时抢跑。纠正方法：教师讲解起跑时的动作要领，提出要求，克服紧张情绪，针对有意起跑的学生进行心理教育；强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会正确动作；若起跑器与起跑线距离太近或太远，应适当调整；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练 习起跑，多采用听信号起跑的练习方法。3、预备时后腿蹬的太直。纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。4、起跑时后蹬无

5、力。纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量，要求预备时脚压紧起跑器后壁。5、蹲踞式起跑时第一步停顿造成二次起跑。纠正方法：用线划出第一步脚的落点，距起跑线约一脚至一脚半，限制第一步步长；强调第一步脚落点时前脚掌向后做扒地动作。多做原地斜向支撑后蹬跑练习和直体前倾自然跑出练习,教学过程,本节课是一节新授课，在后面进行的练习分组中，我在各组选一位技术较好的同学为小组长，采用分组小组内轮换的形式。,（一）准备部分 5分钟,由于体育课上学习技术动作时，往往需要时间较多，而前面的准备部分时间多了，那是浪费，尽量把常规内容压缩再压缩，所以这里的第1、2个内容只用了1分钟。下面的准备活动则

6、不同，它是学习动作前的热身，必须活动开才行，所以用了4分钟。 1、体育委员整队（0.5分钟）2、教师说明本节将学内容及注意问题（0.5分钟）3、准备活动：热身操。教师带领学生做好热身（3分钟）目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性。,（二）基本部分 35分钟,1、教师边示范边讲解动作要领，然后学生模仿练习。（5分钟）在讲解时要把蹲踞式起跑的动作简明扼要的表达出来，也可以让动作比较规范的同学做，时间不宜过多。2、分组练习。将学生分成5个小组，安排动作做得准确的同学担任组长，组长进行指导练习。 在进行上述流程时教师巡回指导，发现个别问题个别解决，共性问题集中讲解。30分钟,（三）结束部分 4分钟,1做放松练习：慢跑2分钟,2总结与评价 2分钟对学生的评价主要看：（1）看学生的训练量；（2）看学生在训练过程中的表现、态度等；（3）看学生的训练成果。,课后作业,回家观看蹲踞式起跑的视频，找出自己的优点与不足,谢谢观看,