《我快乐我开心》心理健康ppt课件.ppt
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1、我开心,心理健康课,保太中心校 三一,1、我们怎样才能开心呢?,2、平时你遇到过开心的事情吗?,3、开心对我们有什么好处?,开心十大好处 俗话说“笑一笑,十年少”,现代医学也认为,笑,对人们的健康长寿有着十分密切的关系。1. 增加肺的呼吸功能; 2. 清洁呼吸道; 3. 抒发健康的情感; 4. 消除神经的紧张; 5. 使肌肉放松; 6. 有助于散发多余的精力; 7. 驱散愁闷; 8. 减轻“社会束缚感”; 9. 有助于克服羞怯心理; 10. 笑能助人们适应环境,乐观的对待生活。,放学了,大家都被家人接走了。我的家人怎么不来接我?-,1、我们怎么才能让小朋友开心?,2、如果你是他,你会怎么做?(
2、大家讨论一下吧),情感转移法(想一些好的事情,开心的事情!等)娱乐法(讲一些笑话,有趣的事情!等),过了会,他被表姐接回了家。到了家里才知道妈妈病了-(爸爸出差不在家),想一想,怎样才能让妈妈开心呢?(小组讨论,然后上前面表演),我们平时会遇到许多不开心的事情。你是怎样让自己开心的呢?(说一说吧),敞开心扉,小秘密:其实只要我们大家相互沟通就能很好的解决不开心的事情!哦!,我们要保持一颗健康的心,就要多去理解他人体谅他人,这样我们才会开心快乐!,快乐的你!,自我诊断,快乐是一种心理习惯,是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗?,快乐心理素质自测题,1、精神愉快。 ( )(A较符合
3、B有时候是这样 C较不符合 )2、对同学友善。 ( )(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 3、别人犯错误时,尽可能从好的角度来解释他们的行为。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )4、总觉得他能够成功。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 5、尽量不去想悲观的事情。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )6、每天练习至少微笑三次。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )7、对无法改变的事实不予理睬。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 8、总能找到自我安慰的办法。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ),
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