《情绪的管理》课件.pptx

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1、第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理,第四课 揭开情绪的面纱,1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人,1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪,板块一:情绪的表达,板块一:情绪的表达,小辩论： 正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。 反方：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人。,小辩论：,探究与分享,期中考试成绩出来了，王平考得很不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌李红考得不错，她不禁喜形于色，对王平说：“这下我可以让

2、父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完，就高高兴兴地出去了。你认为李红的做法可取吗？说一说你的理由。,探究与分享期中考试成绩出来了，王平考得很不理想，想着回家要挨,我来归纳,（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。,我来归纳（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,板块二：情绪的调节,板块二：情绪的调节,适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 莎士比亚,1.这句话告诉我们什么

3、道理？ 2.面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？,感悟名言,适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却 1,遇到下列情况时，如何调节自己的情绪？,实话实说,遇到的情况 我的做法和妈妈闹意见，很生气。被,在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件事后，对老太太说：“”老太太听了以后不禁眉开眼笑。,在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大,猜想智者说了什么帮助老太太寻找到了快乐的钥匙？,?,猜想智者说了什么帮助老太太寻找到了

4、快乐的钥匙？?,老太太的情绪变化告诉我们什么道理？,（1）在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事情本身引起的，而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。,（2）面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。,（3）这种调节情绪的方法就是改变认知评价法。,老太太的情绪变化告诉我们什么道理？（1）在很多情况下，我们的,运动,哭泣,写日记,合理宣泄法,运动哭泣写日记合理宣泄法倾诉,放松训练法,放松训练法,转移注意法,心情不好时看看大海，吹吹海风,转移注意法心情不好时看看

5、大海，吹吹海风,做运动,这种通过具体活动转移注意、调节情绪的方法叫转移注意法。,听音乐,做运动 这种通过具听音乐,调节情绪的方法改变认知评价法注意转移法合理宣泄法放松训练法,智慧背囊,调节情绪的方法智慧背囊,1.右边漫画忧虑给我们的启示是( )A.善于调节自己的情绪至关重要B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.忧虑会使人掉头发,A,1.右边漫画忧虑给我们的启示是( )A,2.“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（）A正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，

6、用合理的方式表达情绪C正确，人的情绪是无法控制的D错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节,B,2.“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生B,3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )A.转移注意 B.改变认知评价C.合理宣泄 D.放松训练,C,3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕,情绪的管理,情绪的表达,情绪的调节,1.人与人之间的情绪会相互感染2.学会以恰当的方式表达情绪,1.负面情绪的影响2.学会合理地调节情绪3.调节情绪的方法4.帮助同学、家人

7、改善情绪,情绪的管理ppt课件,情绪的管理ppt课件,情绪的管理情绪的表达情绪的调节1.人与人之间的情绪会相互感染,学习了本课后，你有哪些收获和感想？,通过学习我懂得了人与人之间的情绪会相互感染，要学会以恰当的方式把情绪表达出来，认识到负面的情绪的影响，明确情绪是可以调节的，掌握改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等调节情绪的方法。因此，我们要重视克服负面情绪，保持积极乐观的心境，做情绪的主人。,情绪的管理ppt课件,情绪的管理ppt课件,学习了本课后，你有哪些收获和感想？ 通过学习我,人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。 埃皮克特斯,情绪的管理ppt课件,情绪的管理pp

8、t课件,人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。情绪的,1.真善美是人类判断是非的底线。巴尔扎克说他写作的最高使命是：用笔深刻把握时代的脉搏和民众的呼声，反映大众的疾苦和不幸，替他们呐喊；揭示社会的美与丑，唤醒正义感和良知。我想，这是每个文化工作者都应该时刻牢记的。2.“文学应该预见未来，用自己那最鼓舞人心的成果跑在人民的前面，就像它是在拖着生活向前迈进似的。”然而，在“过度商业化”的潮流中，文学逐渐迷失方向，主动弃置精神属性。一些写作者为迎合低级趣味，不断制造各种刺激感官的垃圾文字作品。 3.数学作为人类文化组成部分的另一个特点，是它不断追求最简单的、最深层次的、超出人类感官所及

9、的宇宙之根本。所有这些研究都是在极抽象的形式下进行的。这是一种化繁为简以求统一的过程。4. 就真正意义上的法律而言，不管在哪个国家，没有法律就没有真正的自由；因此可以说，一个国家制定法律的目的不是废除和限制人民的自由，而是为了保护和扩大人民的自由。 5.西方文化将“物性”表现得非常极致，他们的物质文化可以非常发达，而物质文化的手段科技，也相应的可以非常发达。西方设计的许多制度特征也是“物性”的，尽量排除人的情感因素。西方所说的“自由”是指人身及其行为的自由，而中国人的自由更多是“心性”的自由。不过，“德”既有跨越时空的通达一面，往往又是与时俱进、随地而异的。能历久不衰而长传的道德典范不多，因“

10、立德”而青史留名的例子也很少。加以中国历代皇帝都想要作之君作之师，所以士人自然也多朝立功立言的方向努力。大体上，真能两者兼具的读书人，重立功仍胜于立言。6强调“道”和“人”之间不可分割、相互联系的重要涵义之一，是肯定道所具有的各种意义唯有通过人自身的知和行、认识世界和改变世界的过程，才能呈现出来。正如深山中的花自开自落，并无美或不美的问题，只有在人的审美活动中，它的审美意义才得到呈现。7.中国文化家们所说的“中”，更多体现为实践过程中处理、协调各种关系的一种原则。在天道的层面，道首先表现为多样的统一。从多样的统一这一视域看，“中”就在于使统一体中的各个方面彼此协调。千差万别的事物同处于一个系统，如何恰当地定位它们，使之各得其所，这就是“中”所涉及的重要方面。8.从人的实践活动看，“万物并育而不相害”则涉及不同的个体、团体、民族、国家之间的共处、交往问题，它以承认不同个体的差异、不同社会领域的分化为前提。个体的差异、不同社会领域的分化是一种历史演化过程中无法否认的事实，如何使分化过程中形成的不同个体、存在形态以非冲突的方式共处于世界之中，便成为“万物并育而不相害”所指向的实质问题.,情绪的管理ppt课件,情绪的管理ppt课件,1.真善美是人类判断是非的底线。巴尔扎克说他写作的最高使命是,