幸福主题的讲话稿5篇.doc

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1、幸福主题的讲话稿5篇 幸福主题的讲话稿1亲爱的老师、同学们：早上好!央视曾经做过一次调查：“你幸福吗?”是啊，我们幸福吗?(停顿)老师们、同学们，其实幸福就一直萦绕在我们的周围-与家人共进晚餐的安谧，与朋友聊天的闲逸，随意漫步的自由.幸福其实是一种欣赏的能力。善于欣赏自己、欣赏他人、欣赏社会、欣赏大自然、欣赏一切值得欣赏的事物和人，肯定会收获更多的幸福，因为这种人往往会品味生活。幸福是一种成就能力，通过自我努力取得的成就会给我们带来巨大的幸福感;幸福更是一种感知能力，生活中的点滴，需要我们去悉心体悟。幸福来自于对生命真谛的深刻感悟，它不以金钱、名誉、地位为条件，它就那样淡淡地、静静地流淌着，润

2、物无声，朴实无华。幸福来自于对自身局限性知晓，来自于善于满足、常怀感恩的心情，来自于对世间万物的博爱之心，来自于身心的完美和谐统一。幸福就是那如此的简单，又是这如此的繁琐。根据幸福的定义，我们可以发现衡量一个人是否幸福，不应看他拥有多少高兴的事，而应看他是否正为一些小事感动着。只有幸福的人才会注意生活细节，感悟着生活中的点点滴滴;那些正经历着大灾大难的人，是无暇顾及这些小事的。也因此，只有像一类人一样，在失去了幸福以后,才会发现它们曾经存在过。 有些人只要拥有这一样东西，就会想到什么时候会失去它，这也是一些人找不到幸福的关键之所在。不过，这样来看待幸福有些过于片面了。其实幸福也没有绝对的答案，

3、关键在于你的生活态度。幸福有时像空气，无处不在，只是习惯了它的存在而不自知。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以为感受幸福是件很困难的事，那是一种灯火阑珊处的境界。经过岁月的流年以后，才明白，幸福其实很简单，只要心灵有所满足，不会贪得无厌、有所慰藉就是幸福。其实幸福不在远方，也不在梦里，就在我们身边，在我们每一天的努力里，每一分钟的爱里，每一秒钟的期待里。幸福主题的讲话稿2“SuccessHappiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定会感到幸福吗?不一定。如果成功不能让我们感到幸福，那到底什么能使我们感到幸福呢?*是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北

4、大的演讲实录，在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法，简单有效，特选登于此与读者共享。非常高兴今天下午能够到这里来演讲，人们都把哈佛大学称为北美的北大。对于我来说，在刚刚享受了美食之后，在这个时候向大家做一些演讲，实在是一大挑战。比起站在这儿，如果能美美地睡上一觉，是我更需要的东西。如果你们睡着了，我不会过去把你们叫醒，因为睡觉也是幸福的一个重要的组成部分。我之所以会开设这门心理学课程，是因为曾经的我感觉自己非常的不幸福。实际上，我最开始在哈佛大学攻读的是计算机课程。当我到大学二年级的时候，虽然念书念得不错，体育方面也很好，社交方面也没有问题，但是我发现我一点儿都不幸福。我觉得这简直是没

5、有道理，因为从我周围的环境以及外部的因素来看，我应该是幸福的，但是我的内心并不这样认为。所以有一天早上醒来之后，我见了我的导师，跟他说我要换专业，然后我从计算机专业换到哲学及心理学专业。我的导师问我为什么，我回答他，因为我要了解两个问题：第一，为什么我感觉不幸福;第二，我如何才能变得更加幸福。为了这一点，我暂时放弃了在哈佛大学的课程，前往剑桥大学学习教育课程，然后回到了哈佛大学攻读博士。成功与幸福之间的关系我们今天要了解一下，在过去20年中，积极心理学这个领域内的发展以及一些成果。不过我只能做一些简略的介绍，因为如果一直讲下去，可能今天半夜也讲不完。首先一个问题是成功与幸福之间的关系。之前大家

6、都会认为，成功与幸福之间的关系是，你只要能够取得成功就一定会感到幸福。比如我们进了好的大学，找到理想的工作，挣到很高的薪水等等，我们一直都是在这种模式下被教育成长的。不过从我自身的经历以及科学研究表明，这样的关系实际上是完全错误的。这方面有很多的研究，但是我今天想谈一下我在哈佛大学上课时的一些经历。每年3月份的时候，我会向我的学生提问：如果你认为你在4月2号这一天会感到很幸福或者特别幸福的话就请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢?因为4月2号是学生接到录取通知的日子，他们会知道自己有没有被新的学校录取。所以想一下，坐在我这个课堂上的学生，在4月2号有可能会接到哈佛大学的录取通知书。所以呢，我

7、就选择了这一天。当时我班上有将近1000名学生，他们全都举起了手。那么我的下一个问题是，如果你觉得你一生剩下的时光都会感到很幸福的话，你们就别把手放下来。几乎所有人仍然是举着手的，他们认为4月2号这一天感到幸福，因为接到哈佛大学的录取通知书，所以他们的余生都会感到很幸福。为什么会有这样的结果呢?是因为这些学生他们都是在这样一个模式下被教育长大的只要你进入了像哈佛这样一流的大学，那么你就会受到同学的敬仰、老师的尊重，会找到很好的工作，因此你这一生都会很幸福。所以所有的人都继续举着他们的手，认为他们一辈子都会幸福下去。我接下来一个问题是，如果你们此时此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特别幸福，只

8、要是感到幸福就好，你们就继续举着手。几乎所有的人都把手放下了。哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严重的抑郁，只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说，以及对于社会上大部分人来说，“SuccessHappiness”就像黑板上的公式。当他们发现这些公式其实不成立之后，失望就会带来这种抑郁。公式到底成立不成立呢?其实，如果是把这个公式反向来看，“HappinessSuccess”就是完全成立的幸福可以引导我们走向成功。要幸福，首先要接受不幸福如果成功不能让我们感到幸福，到底是什么能使我们感到幸福呢?在我们进行下一步的讨论以及提问之前，我们首先要明确非常重要的

9、几点，才能够让我们内心感到幸福。首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受幸福，也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。当我第一次在哈佛大学开设积极心理学课程的时候，在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是我班上的学生，但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说，既然你现在开始教这门课程了，所以你要格外当心。我问他为什么，他说如果我发现你有一点点不开心、不幸福的话，我就会跟我的室友告密。所以，我在第二天上课时，跟学生说的第一句话就是，我认为这个世界上最不可能的一件事情就是，我会一直感到幸福，而你们在学习结束后也会一直都情绪高涨。世界上不会经历忧

10、伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的，只有两种人：第一类是精神病患者，第二类就是死人。所以如果你确实经历了这种痛苦的情绪的话，我是非常为你们感到高兴的，这至少说明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在现代社会中的很多国家，包括中国和美国在内，看到的一个问题就是，我们普通人不允许自己经历这种本来很本源的情感，或者我们经历这种情感的时候会感到非常不舒服。所以，当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候，如果我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来，让自己能够全面接受这些情绪的话，就是非常好的一个方式。痛苦的情绪就像弹簧一样，遇强则强。所以想要获得幸福

11、的最基本的一个公式，听上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。坚持锻炼与懂得感恩胜过灵丹妙药我要谈的第二点就是身体上的锻炼。定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。每周3次，每次30分钟定期的锻炼，可以排出我们大脑中的有害的化学物质，作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是散步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞，不妨大家一起去跳个广场舞。定期锻炼还可以增强我们的注意力、创造力，可以改善我们的人际关系，以及有利于自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家，他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次，每次30分钟，这样的体育锻炼足够了。第三点，也是很重要的一

12、点，要有感恩的心。多项研究表明，把你很感激的一些事情写下来，不管是大事或者小事，把它们写下来，这样会让你感到更幸福，身体也会更健康。每天或者每周花一两分钟，把自己心存感激的事情都认真地记下来，时间不会花很多，但是能产生的改变却是非常大的。大约在几个月前，我的同事们刚刚发表了一个研究，这个研究表明，要对未来表示感恩。研究参与者们在每天早晨起来的时候，写下一天当中他们期待发生的三件事情可以是和朋友共进午餐，或者是期待学校中的一堂课程，或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么，大事小事都可以，至少写下三件。定期做这件事情的人们，焦虑会减少很多。因此，对我们的生活表示感恩，不管是对已经发生的事情还是我们

13、期待发生的事情，都会让我们感到更加幸福。不过很不幸的是，我们现在总是认为我们生活中出现的一切事情都是理所当然的。要认为我们自己很幸福除了上面所说的三点之外，我还要强调的第四点就是，要认为我们自己很幸福。有研究学者对我们外在的身体行为进行了研究。他让研究参与者从两种方式中任选一种，一种是很放松的、充满能量的姿态，一种是紧张的、低能量的姿态，每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态，就会对研究参与者产生非常大的影响。采取低能量姿态的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%，而采用这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道，有一种非常强力的药物，它的作用就是降低人体内的皮质醇水平，

14、而仅仅是两分钟时间的高能量姿态，就能够达到这样的作用。另外，雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%，在高能量姿态人群中水平会上升20%。同时，不同的走路姿态也会导致人的幸福感的极大不同，像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作，就可以提升自己的动机水平，让自己振奋起来。还有一个经典的研究，给你一支笔，让你把笔叼在嘴里，想想没有胳膊的人应该怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里，另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在研究参与者头上放置的测试脑电波水平的电机表明，那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太开心，而横着叼笔的人会感觉到更加开心

15、，原因在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样，即便他们没有真正微笑，也会让他们感到很开心。所以有的时候(当然不是一直)，我们也可以假装自己很幸福，很开心。第五点，也是非常重要的一点，就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。和亲朋好友相处的时光一定要珍视，这与能够挣到多少钱，有多么出名，多么成功丝毫没有关系。幸福主题的讲话稿3敬爱的老师，亲爱的同学：大家好!你幸福吗?我用这个问题问了我的三个舍友，得到了三个不同的回答。第一个来自扬州的姑娘回答我“嗯嗯?嗯你怎么问这个问题啊?”然后用一种企图洞穿我内心的眼神看着我。第二个舍友是山东的，她的回答干脆利落，“幸福啊，怎么不幸福?”我问她那你觉

16、得幸福是什么呢?她说我们家没人在医院里，都健健康康的就是最大的幸福，其他的以后都会有的。最后我问了我的死.党，她苦着脸说不幸福，因为她周末回家去了，没赶上大洋百货的周年店庆全场五折大酬宾。在我看来周末可以回一趟家可幸福了，因而不同的人自然有不同的幸福观。再看看几个名人的幸福观。美国著名盲人女作家海伦凯勒说，假如给我三天光明，我就是最幸福的人。南非前总统曼德拉，曾因反抗种族歧视而入狱27年，他在回忆录自由路漫漫里说，坐牢的时候，每天晒半小时太阳，就是最幸福的事。坐在轮椅上的中国作家史铁生每周需要两到三次的肾脏透析，在他看来，每周能少作一次透析那就是幸福。而华人首富李嘉诚谈到自己的幸福观时说，能不

17、带保镖，一个人到公园转转，和游客聊聊天，那就是幸福。如果问我这个问题我想我的答案是肯定的。谁不渴望幸福呢?在高三时我的幸福与我的考试分数紧密相连。我记得在倒数第三次模考时，晚上放学去老师办公室看完考分我就哭了，是前所未有的烂，然后很应景的，刮风闪电，下起了今年夏天的第一场雷雨。晚自习的时候我妈就湿漉漉的突然站在我们班门口，手里拿着雨披，说实话那是她第一次给我送雨披，当时的我除了羞愧还是羞愧。我们家住顶层，10楼。下了自习我没直接回家而是在楼顶上徘徊，压力大到要崩溃。我一直觉得那是我人生最黑暗的一个晚上，现在想来那却是我人生最幸福的一个夜晚。上帝用挫折教会我成长与担当，又给予了我最宝贵的关怀。现

18、在我想说我很幸福，我要的幸福也极其简单，每天和爸妈通一通电话，上政治经济学时不那么困，或者是突然听懂老师在讲什么，又或者是上食堂不用排队，我就觉得挺幸福。在我看来真正的幸福唾手可得，始终坚信无论你现在是多么的迷茫，你终会过上想要的生活。既不缅怀昨天，也不奢望明天，认真地过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人，就够了，幸福自然会来敲你的门。当然，我也问了老妈，你幸福吗?老妈说，幸福呀，我有你这么个丫头能不幸福吗?所以我们的幸福绝不仅仅决定与于个人，你爱的，你在意的那个人的快乐忧伤，同样左右着你的幸福，因而，给别人带去快乐吧，给别人带去欢笑吧!幸福主题的讲话稿4敬爱的的领导、

19、老师，亲爱的朋友们：大家好，今天我想借这个机会，跟大家一起交流我当教师的体会工作着是幸福的。_年前，17岁的我带着对教育事业的憧憬走上了这三尺讲台。如今十五年过去了，我送走了一批又一批的学生。也就是这十五年，我的内心一直有个声音告诉我：你热爱着这份职业;你自豪着自己是一名教师;你无愧于自己所教的学生，你是多么值得和幸福!更是这十五年，在我们这些普通老师的身上，在我们许多个普通的教学日子里，也在我们普通的教育思考中，让我认准了一个不普通的目标。那就是让孩子们在我们的教育下，拥有快乐的学习，获得幸福的生活。这份工作，让我们每天在辛劳、繁琐中穿行，走得既忙碌又疲惫。但也就是这样一份辛勤的工作，让我们

20、找到了自信、享受到了快乐，更让我们的人生有了价值和意义。是的!朋友们，当我们拥有一份自己喜欢的职业，那是一件多么幸运的事情。而我觉得我是幸运的，因为我就从事着自己最喜欢的职业教师。和大家一样，我的肩上扛着教师所赋予的光荣而神圣的使命和责任，那是民族的希望，祖国的未来!当我们走进校园，看到活泼可爱的身影，听到清脆甜美的声音;当孩子们上课时专注、喜爱、求知的眼神望着我们;当独特、精彩、有趣的回答不断响起：当那一份份工整漂亮的作业、一张张满意的答卷呈现在我们面前时，我们的工作带给了我们多大的幸福感!当一张张小脸、眨巴着眼睛、急切的向你问上许多个为什么：当她们撒娇的“妈妈、妈妈”的喊你时：当她们拉着你

21、的手，紧紧的抱着你亲着你时。这种幸福感，有哪一个职业可以体会到、拥有到。也只有我们教师，才能享受到这种父母般的幸福和满足。还记得那一次练习课，我们班的小朋友李承臻大声的说：“亲爱的爱妈妈，您教我们辛苦了，我们超爱您。”顿时，所有的学生们都呼喊起来“爱妈妈，我们爱您!”那一刻，我内心震撼了，因为教师这份工作，我得到了最美的褒奖。孩子们带给了我许多许多的幸福，同时，我工作在土桥，和大家一起，我也是幸福的。工作中，我们彼此的陪伴，相互的关爱和鼓励，让我们的生活充满了阳光和快乐。你们的真诚、善良、踏实和认真，让我也成长为一个会感恩、知孝礼、善良可爱的人。亲爱的老师们，因为教育，我们走到了一起，成为了没

22、有血缘的一家人;因为教育，我们获得了珍贵的友情;更因为教育，大家肯定了我，更让我感到自豪和幸福!幸福主题的讲话稿5亲爱的同学们：大家好!幸福是什么?幸福很简单。有人说：“幸福如一首歌，让你聆听温暖;幸福是一杯酒，让你沉醉其中”对于长期在外地打工的工人们来说，幸福就是，过年了，回家和家人们在一齐吃一顿团圆饭;对于老人们来说，幸福就是，自我的子女也有了孩子，一齐欢乐地生活在一齐;对于孩子们来说，幸福就是，有爸妈的关爱开学前几天，天气渐渐转凉，我的房间很靠西面。一天早上，一阵冷风像几支利箭从窗外射进来，使我打了个冷颤。这时，房门被轻轻打开。我急忙闭上眼睛，转过身去，假装还在睡觉中。突然，我感觉盖在身上的毯子重了一点，我微微张开了眼睛，一看，原先是妈妈又为我盖上了一条毯子。我又转过去，面向妈妈，眯着眼睛。妈妈坐在我身旁，轻轻拿起我的手，放进被子里，然后起身，走到窗户边把窗户关小了一点。我揉揉眼睛，假装刚睡醒，妈妈看见我醒了，轻轻地说：“我吵醒你了吗?此刻还早着呢，继续睡吧，妈妈要下去洗衣服了。”我一看墙上，妈呀!才五点半呢!妈妈这么早就起来洗衣服了，真累“妈妈!等一下!我去帮您一齐洗!”见妈妈转身就要走，我急忙叫住妈妈。妈妈露出幸福的笑容：“不要了，你多睡会儿吧。”