我学会了游泳作文400字11篇.doc

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1、我学会了游泳作文400字11篇 我学会了游泳作文400字1一天，我和妈妈开开心心的来到了王邵臣爸爸负责的那个游泳馆，准备学习游泳了。教练带领着我们做热身运动，1、2、3、4、5、6、7、8大概有十分钟后教练就让我们都套上游泳圈，然后一点一点的下水，适应了一会水温后，教练又让我们取下游泳圈，我想：难道一开始就要不带游泳圈吗？一会儿教练告诉我们要先练潜水，练潜水的时候就不能戴游泳圈，而是两手把住面前水面上的横杠。我第一次潜水的时候心里数着123共潜了五秒，第二次潜水潜了八秒，反正一次比一次潜的时间长，也就是一次比一次有进步。大概练习潜水有半节课，教练说再套上泳圈开始练蛙游，我们来回游了好几趟呢。就

2、这样上了好几节课，教练觉得我蛙泳差不多了，就把我送到了提高班开始学仰泳了，教练说肚子鼓起来，脚用力的踢，嘴吸气，鼻子呼气。这次学游泳，我要非常感谢王邵臣爸爸，半个多月来，都是叔叔亲自下水指导我的，并且明显的非常照顾我和我们班同学，所以我们才学会的这么快。告诉大家：溺水死亡是第一杀手。每个暑假都会听到太多这样的悲剧，所以希望大家都要学会游泳，防止溺水的发生。我学会了游泳作文400字2记得一年级放暑假时，我让爸爸教我游泳，因为我觉得如果学会游泳就能掌握一项自救本领，所以爸爸带我去了南华水上乐园学习游泳。我和爸爸来到水池边，边上的牌子上写着：池水深1.2米，我想：我已经有1.3米了，水都没我高，下水

3、一定没问题。可一到下水时，我就害怕了。爸爸说：“不用害怕，我会扶着你的。”我晃了晃身子，但身体根本不听使唤，爸爸说：“游泳时手要向后拨水，学会调整呼吸，不要紧张。”我按照爸爸说的话游了起来，游了半天，我还是没有学会，还呛了好几口水。我打算放弃不学了，可爸爸语重心长地说：“做事不能半途而废，这样你永远都不会游泳！”我想了想，鼓起勇气，又跟着爸爸的指令学了起来，虽然还会呛水，也没有学会，可是我没有放弃。连续几天，我都在水池里认真练习，我努力地调整姿势，游啊游，游啊游，终于“功夫不负有心人”，我学会了游泳。我还向爸爸发起挑战，结果肯定是爸爸赢，但爸爸说：“你已经很不错了！”我学会了一项本领，我很高兴

4、，我相信我会游得越来越好。我学会了游泳作文400字3我都快六年级了，还不会游泳呢！今年暑假，我终于鼓起勇气，让爸爸教我学游泳。这天下午，艳阳高照，我和爸爸一起兴致勃勃地来到了三和游泳馆，三和游泳馆很漂亮，有两个大小不同的泳池，水清澈见底，穿着各色泳衣有人们像鱼儿一样欢快的游来游去，好一个色彩斑斓的“海底世界”啊！我麻利的换上了泳装，迫不及待的跳了下去。水凉丝丝的，这种感觉一直从我的脚底传至全身各个部位。首先，爸爸开始让我憋气，身体放轻松，慢慢的浮起来。因为水不是很深，我很轻松地做到了。接下来，爸爸教我蹬腿，出脚。先是爸爸给我做示范，爸爸给我找了一个浮板，让我趴在上面，浮在水面上，我反复地练习，

5、已经精疲力尽啦！但还是定军不动。我有点恼羞成怒了，爸爸看出了我的小心思，于是鼓励我：“儿子，第一天游成这样，已经很不错了。”我暗自心想：哼！不能让别人小看我。然后我更加努力了，一天下来，我能用浮板游个四五米了。我高兴的一蹦三尺高。第二天下午，我脱开浮板，轻轻地把手放在爸爸的手心上，开始游了。在爸爸的鼓励之下，我深深地吸了一中气，猛地报导头浸到水中，开始蹬腿。游的过程中，我的身体就像一座拱桥，屁股拱起，两头浸在水中，使得我怎么也游不快。好几次，爸爸的手都消失在我的视线中，我急了，手忙脚乱，在一个范围内前进了又后退，怎么也找不到爸爸，心生恐惧，腿一软，便呛了好几口水。爸爸看着我这副狼狈样，不由的笑

6、了起来，我不理他，只想自己试试能不能游。于是吸足了气，闭上眼晴，身子往水里一扑，两腿使劲向后蹬，双手用力向两边划，再凭自己的感觉，游了起来。我不禁欢呼起来：“我会游泳了，我会游泳了。”经过我不懈的努力，我终于学会以了游泳。原来世上无难事，只怕有心人。只要肯付出，就一定会有收获的。我学会了游泳作文400字4去年暑假妈妈问我去不去学游泳，我想学会一种逃生的方法就去了。去到游泳馆那里有很多小朋友。教练先叫我们做热身运动，然后带上游泳圈从跳台上跳下去。刚开始我很害怕，不敢跳。后来教练在水里接着我，助理也在一旁鼓励我。我就勇敢的跳了下去。只感觉先沉了下去，然后又浮了上来。接着教练叫我们游到岸边，抓着岸边

7、的栏杆游。跳了一次以后，我就不怕了，带着游泳圈在水里我还感觉很舒服。过了几天后，教练就要求我们不许抓着栏杆了，带着游泳圈在泳池的中间游。我们游得很开心。后来教练又要求我们不带游泳圈完成前几天的动作。这个时候我就很害怕，一直不敢跳。而且我就不想再去学了，还写了个“我反对学游泳！”的标语贴在卧室墙上。这时妈妈就鼓励我继续学下去，我还是不去。后来妈妈对我说：做一件事情要坚持到底。就还是坚持每天送我到游泳馆。但是我并没有专心学，也不去尝试着不带游泳圈跳水和游泳。结果一直到培训班结束我都没有学会游泳。妈妈为了让我学会游泳，就把我送去了另一家游泳馆。这里的教练和原来那个教练的方法很不一样，游泳池也不一样。

8、这里多着一个儿童池。教练先教我在儿童池练习呼吸，我就知道怎样不会被水呛到，还学会了闷水。然后又教我手和脚的动作。练了几天后就可以去大池练习了。我们先带着游泳圈游三圈，然后不带游泳圈游到助理的竹竿那抓住竹竿，助理会把我们拖到岸边。在这里学习我就不怕了。练熟了以后，逐渐的增加向前游的长度。这回我坚持每天都去练习，并且每节课都有了进步。最后，我可以不带游泳圈从泳池的一端游到另一端再返回起点了。这回我真的学会了游泳，而且我还喜欢上了游泳。我很开心！回家后我把卧室的那个标语翻了一个面，再也看不到了。我学会了游泳作文400字5一天，爸爸妈妈对我说：“儿子，你要不要去学游泳呀？”我一听，吓得瑟瑟发抖，因为我

9、还清楚地记得小的时候跳到澡盆里洗澡时很怕水的事，所以，我赶忙说：“我才不去呢！”但是，恐怖的事情还是发生了。那天妈妈带着我去游泳，开始，我怎么也不肯去，但是，最后我还是拗不过，被妈妈硬拉去了。学员们都到齐了，教练就开始教我们第一步：憋气。最初，我不仅憋的时间最短，还呛了几口水，便产生了不想学的念头。教练说：“要深吸一大口气。”我照着教练说的话去，深深地吸了一大口气，再憋气。果然，憋了很久。我顿时心花怒放，大声地对妈妈说：“妈妈，我会憋气了！”接下来，教练教我们手怎么划，脚怎么蹬，手和脚怎么协调。我很快掌握了动作的要领。最后，在教练的精心指导下，我经过不断地刻苦练习，终于学会了游泳。有时候，我还

10、可以到2米深的深水区去游呢！游泳的时候，我就像一条灵活的小鱼一样，或上或下，或深或浅，多爽啊！我学会了游泳，再也不怕水了。从此，每当妈妈一提起游泳的时候，我都会高兴地说：“好，我最喜欢游泳啦！”我学会了游泳作文400字6游泳是一种令人快乐的运动，游在水里让人感觉就像一条自由自在的小鱼。可是我开始学游泳的时候可害怕了。去年暑假，我决定要在假期学会游泳！妈妈非常支持我，为我准备了全副武装：泳衣啦、泳帽啦、泳镜啦妈妈还自告奋勇当我的教练呢。第一天，我一到泳池边，之前的兴奋全消失了。看着妈妈做完准备运动，“扑通“一声跳下水，我还是一动不动。妈妈回过头来说：“水不深，快下来。”我用颤抖的声音答到：“我还

11、没有做完心理准备运动呢。”妈妈说：“对，你要在心理上轻视它，但也要在战略上重视它呀，不下水，你永远也学不会游泳！”在妈妈的鼓励下，我慢慢走到水里。于是，在妈妈的指导下，我开始学闭气。我捏着鼻子，闭上眼睛，慢慢把头沉到水里。因为紧张，我的头刚沉到水里马上就抬起来。妈妈却说：“真棒！你能行！”我一次一次地练习，闭气时间一秒一秒地增加，后来可以闭气二十多秒了。学了闭气，妈妈正式教我游泳了。她用手轻轻地托着我的肚子，让我慢慢地游。游着游着，我着迷了。妈妈趁我不注意，悄悄地放了手。我不知不觉地游到了深水区，忽然回神过来，发现妈妈没托着我，一下子乱了架。还好，在我快沉下去时，妈妈马上把我抱起来，不然，我可

12、惨了！然后，妈妈和我做了一个游戏：妈妈用手托着我的背部，让我躺在她的手上，说：“你闭上眼睛，张开双手双脚，全身放松，像睡觉一样。”我心想，妈妈的“葫芦”里买什么药呀？忽然，我觉得背部凉丝丝的，像睡在水上，我很奇怪，偷偷睁开眼睛。喔，我真的睡在水上。我问妈妈：“为什么会这样呢？”妈妈回答道：“水有浮力，只要你抛开害怕的心情，全身放松，人是可以在水中浮起来的。”听了妈妈的话，我胆子一下子增大了，对游泳的兴趣越来越大。整个暑假，我每天傍晚都去游泳，从不间断。我一次一次地练习，一次一次地呛水，吃了不少苦头，终于学会游泳了，姿势还不错呢。我学会了游泳作文400字7我暑假去报名学游泳，第一节课，我穿上一件

13、漂亮的游泳衣，等教练教我们大家游泳。教练来了，我急忙要跳下水，教练说：“先不能跳，要先热身，以防抽筋。”我赶快排好队，让教练教。教练做动作，我们跟着做，我这才明白，这是游泳的第一课热身。终于可以下水了， 可下了水，我们大家都不知道怎么游，这时候教练吹了下口哨，大声说：“大家抓住游泳池上的绳子，来回走动。”我十分奇怪，心里想，这怎么叫游泳呢？分明就是在走路吗？所以我就无精打采地走着。教练见了，知道了我的心思，笑着说：“有一些人，不会爬，就想飞，事情怎么能做好呢？”我一听，知道教练在说我，就急忙打起精神，老老实实跟上队伍。原来这是为了让我们先适应水里的活动。就这样走了几天，我们就开始学蛙游和潜水。

14、蛙泳不就是像青蛙一样四脚游吗！我心里想，可真的游起来就没有那么简单，我的手和脚才老是不协调，后来，经过教练的耐心指导，我才学会。学潜水了，教练让我们在水里瞥气，看谁瞥得久。第一次我只瞥了5秒钟，而第二次，第三次，我瞥了二下秒，三十秒钟。在瞥气时，我变像一只小金鱼，吐着美丽的泡泡。我爱上了这种感觉，于是更加努力地练习手和脚的动作。过了两个星期，我终于可以浮在水面上了，可以自由地游泳了，我感觉自己像一只欢快的小青蛙！我学会了游泳作文400字8去年暑假，妈妈总唠叨着带我去学游泳，说游泳的好处很多，能使我长高、增加肺活量在妈妈的软磨硬泡下，我点头答应了。这天下午，妈妈带我去了游泳馆。我换好了游泳裤，戴

15、上了游泳镜，准备下水了。望着那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厉害，脚也在发抖。在教练鼓励的目光下，我只好硬着头皮下水了。教练首先让我们练习闷水，我吸了大大的一口气，猛地扎入水中，潜到水底，可是没过几秒钟，我就憋不住了。于是我像平常一样，用鼻子吸了一下气，立刻，“水宝宝”跑进了我的鼻子，难受极了。我刚把头抬起来，教练又要求我们再练接连呛了四五次水，我还是没有学会闷水。这时，不争气的泪水开始在眼眶里打转。我的心里也出现了两个小人，一个小人说：“学游泳太可怕了，这样下去要喝多少水啊，还是不学了吧！”另一个小人马上跺着脚，着急地说：“不行！哪有不付出努力就会成功的？一定不能放弃！”最后，还是坚持的小

16、人获得了胜利。我又开始练习闷水、换气经过一个暑假的练习，我的游泳技术有了很大的进步，蛙游、蝶游都已是我的拿手好戏。告诉你们一个小小的秘密，我不但自己学会了游泳，而且我还成为了妈妈的教练哦！我学会了游泳作文400字9三年级暑假里我学会了水中翻跟斗。我和老爸在游泳池中游泳，忽然老爸提议说：“我们来水中翻跟斗吧。”只见老爸一下子钻进水中，我立马戴起泳镜，一头扎进了水中，老爸头一仰，双脚离开泳池底，背朝泳池底，双脚用力往上抬出水面，上半身借力往下一仰，胸部贴着池底，脚往下一放，只听哗啦一声钻进了水中不见了踪影。一个潇洒帅气的动作完成了，老爸钻出水面擦着嘴边的水珠，笑着对我说：“呵，怎么样？想不想学？”

17、我点头示意。老爸让我钻进水下，我往水里一蹲，老爸也紧跟其后，他用手示意：把脚用力往上抬，我只觉得背部一阵发痛，原来我抬腿的时候，背借力往下碰到了池底，老爸抓住我的胳膊拉出了水面。老爸对我说：“看吧，当你在水中抬腿的时候，你的上半身就会往下压，而在陆地上就做不到，我们可以利用这个特点来完成这个动作。抬腿时你要尽力使上半身保持成弧形，使你的胸部贴着池底缓缓地游过，我迫不及待地钻进水中，立刻按老爸传授的要领做，我疾快得抬起脚，身体呈弧形往池底冲去，突然，我脑子里一嗡，只听噗得一声，鼻子一酸，池水涌进鼻子里，我在水中挣扎着，终于从来里探出了脑袋，我一手捏着鼻翼，嘴巴不停地咳嗽。老爸低下头看了我一眼，说

18、道：“被水呛着啦？我还没有说完你就走啦？！”我点点头，老爸笑道：“嘻，钻下去的时候你就紧紧地屏住呼吸，在不行就要捏着鼻子。”我没有说什么，继续点了点头。我再次钻进水下，牙一咬，心一横，往上一抬腿，迅速捏紧鼻子，闭上眼睛，身体往后一仰，脚继续往上抬，只觉得脚心一凉钻出水面。又听到啪地一声轻响，一股水流向我的鼻子涌来，胸部又一阵凉贴着池底，缓缓地游了过去，我一兴奋、心血来潮，连着翻了两个跟头，钻出水面。我得意地对老爸说：“我成功了！”老爸对我笑笑，向我竖起了大拇指。这一次，我可学会了水中翻跟斗。我学会了游泳作文400字10小时候，在我还要带着游泳圈才能游泳的时候，我总喜欢盯着那些可以潜水甚至躺在水

19、面上的人。于是，我缠着爸爸学游泳。在我眼里，爸爸是个“百变爸爸”，他会炒菜，修东西，做饭。还是个植物专家呢！当然，他也会游泳。他看我要学游泳，便很爽快地答应了。他告诉我，要学游泳，要先学会让自己在水上浮起来。于是，我想：我试试躺在水上吧！没想到，我刚躺上去，水就把我埋住了。我急急忙忙拉住爸爸的手，从水里起来。爸爸笑了，对我说：“你试试趴在水上吧”。我于是慢慢趴在水上，这次浮是浮起来了，但我的眼睛和鼻子弄疼了。于是我想：把泳镜带上，捏住鼻子，不就好了吗？我又试了一次，终于成功了，我别提多开心了！学会了在水上浮起来，爸爸说，我还要学会不用手憋气。于是，我打算先学会在岸上憋气，试了几次后，我就成功了

20、。我心里暗暗高兴：在岸上可以，在水里一定也行。我喜滋滋地戴上泳镜，下了水，吸了一口气，就把脸埋进了水里。谁知道脚没站稳，咚！我摔了一跤。揉了揉发疼的头，心想，再来一次吧！第二次，我又不小心忘带泳镜了，鼻子可辣呢！第三次，我仔仔细细检查了一下，就潜入水中，这一次，我成功了，爸爸也向我投去赞许的目光。这时，爸爸笑着游过来，高兴地说：“你真棒！你只要再学会划水，你就掌握游泳的基本功了。”爸爸的话大大地鼓励了我，我下决心一定要学会。第一次，我划是划好了，可是我怎么蹬都蹬不好腿。第二次，我腿是蹬好了，没注意到前面的墙。第三次，第四次一次又一次，都有问题。我已经开始想要放弃了。可爸爸对我说：“如果你放弃了

21、，就前功尽弃了”。爸爸的话让我坚持了下去。我一次又一次刻苦认真地练习，最后，我终于成功了，我真地学会了游泳。通过学游泳这件事，我明白了成功就像小树苗，只要你用努力和坚持浇灌它，你就能尝到它那甜蜜的果实！我学会了游泳作文400字11一放假，爸爸就决定让我学游泳。因为爸爸想让我锻炼一下身体，还因为我们马上要去一个岛屿国家、爸爸想让我在水里好好玩一场。我们选了一个水温较高的游泳馆，开始了我的第一堂游泳课。首先，我先和教练学憋气。刚到水下的时候，感觉有些喘不上来气儿，而且还有点害怕。一直抓着泳池边。经过反复地联系，慢慢的我就不那么害怕了，在水里的时间一次比一次长。就这样我轻松地过了游泳的第一关憋气。接

22、着，教练开始教我游泳的标准动作。我背好浮板，手里还拿着一块小浮板。当我到水里时，双手紧紧抓住浮板，像抓住“救命稻草”一样，生怕一松手沉下去。教练在一旁不断地鼓励我，等我有些适应了，开始教我蛙泳中能让我前进的收、翻、蹬、夹四个动作。我觉得这四个动作就像小青蛙蹬腿一样。我按着教练说的去做，真奇怪！当我完成这个动作时，我的身体不由自主地向前移动。“这是怎么回事呢？”我问教练。教练告诉我：“你在夹腿的时候，是在推水，水给你动力，往前推你，你当然会往前走了！”我经过两节课地练习，也顺利地过了第二关腿部练习。当我再次来到游泳馆，我已经可以脱板儿了。教练继续教我滑手、推水、抱水、伸出去，教练告诉我了一个小妙招“画一个大西瓜，把它切开。记住这个口诀我就能把动作做得更标准了。最难的环节到了，要把所有的动作连到一起。而我的问题是：滑手太快，导致吸气太快，吸不到气，在水里会感觉气不够用。教练告诉我：“多练练就好了。”于是，我天天坚持练习，教练说的问题尽量克服，动作做标准。经过我的努力，终于学会了蛙泳，我开心极了！教练和爸爸夸我比其他孩子学的快，我心里美滋滋的。通过这件事我知道了：只要坚持，什么事都能成功！