健康教育教案 预防肥胖.docx

健康敦化教案Si防肥胖教学目标：1、相识肥胖对人体的危害。2、了解各年龄阶段易发胖的学问。3、了解预防肥胖的预防方法。教学工点：相识肥胖对人体的危害，了解预防肥胖的预防方法。教学打算：上网搜集关于儿童肥胖与预防的资料。教学过程：一、谈话引入：近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势,究其缘由,除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外,主要缘由是由于饮食、生活习惯造成的。揭示课题：预防肥胖二、相识肥胖对人体的危害。1.小学生生长发有快速，新陈代谢旺盛，所须要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。假如饮食不合理，养分摄入不均衡，就会出现养分问题，从而影响他们正常的生长发育。2、肥胖对健康有以下影响：<1）增加负担，使人感到活动不便利。肥胖者一般乂不情愿活动，结果肥胖更加严%（2）增加心脏负担，造成缺轼。肥胖的人得腑肪肝、心血管疾病、某些癌症的危急性明显大于体重正常的人。<3）引起心理问题C肥胖的孩子往往成为同伴取笑、戏弄的对象，简单产生心理上的问题。一项调杳显示，为数不少的小学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应当实行措施，让孩子健康成长。三、小学生如何预防肥胖。有关医学人士分析，养分过剩、运动不足是造成这种状况的主要缘由。课业负担的日渐加重，学生们的双休日被各种培训班挤占，体育课则常常被其它课取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动量远远跟不上身体成长的需求。青少年如何预防肥胖？1、提高相识：充分相识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的学问与预防方法。2、饮食清爽：实行合理的饮食养分方法，尽M做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食:3、加强运动：常常参与慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增加体质，使体形塑身,乂能预防肥胖的发生。4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每隹不要太饱，合理支配和调假好自己的睡眠时间。5、心情安逸：应好的心情能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到肯定作用四、总结。