二十四节气夏至的故事.docx
二十四节气夏至的故事公元前七世纪，先人接受土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21口（或22口）起先，至7月7口（或8口）结束。据恪遵宪度抄本："日北至，日长之至，日影短至，故臼身至。节气由来/夏至夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人接受土圭测日影，就确定了熨至。据恪遵宪度抄本："日北至,长之至，口影短至，故F1.夏至。至者，极也。'受至这天，太阳宜射地面的位置到达一年的最北端，儿乎直射北回来线（北纬2326）,北半球的白昼达到全年最长，且越往北昼越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。同时，对于北回来线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。在北京地区，夏至口正午太阳高度高达7332。这一天北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了将近一倍。而此时的南半球正值隆冬。天文专家称，夏至是太阳的转折点，这天过后它将走"回头路夏至过后，太阳直射点渐渐向南移动，北半球白昼起先渐渐变短。对于北回来线及其以北的地区，夏至口过后，正午太阳高度也起先逐口降低。民间有"吃过夏至面，一天短一线，的说法，我国唐代诗人韦应物的夏至避暑北池也写到昼晶已云极，宵漏自此长。中国占代将夏至分为三候："一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。'度与鹿虽属同科，但古人认为，二者一屈阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。熨至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便起先脱落。而麋因属阴，所以在冬至口角才脱落;雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣;半熨是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中诞生所以得名。由此可见，在燥热的仲夏，一些喜阴的生物起先出现，而阳性的生物却起先衰退了。中国民间把熨至后的15天分成3"时'一般头时3天，中时5天，末时7天。这期间我国大部分地区气温较高，日照足够，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有"夏至雨点值千金，之说。一般年份，这时长江中下游地区和黄淮地区降水一般可满意作物生长的要求。荆楚岁时记中记有："六月必有三时雨，田家以为甘泽，邑里相贺。'可见在100o多年前人们已对此降雨特点有明确的相识。夏九九歌/星至我国农历中"九'是习惯用的.杂节，有"冬九九'和"夏九九其中"冬九九，流传较广，它是以冬至那一天为起点，每九天为一个九，每年九个九共八十一天。三九、四九是全年最寒冷的季节。"夏九九是以更至那一天为起点，每九天为一个九，每年九个九共八十一天。同样，三九、四九是全年最燥热的季节。它与"冬九九'形成显明的对比，缺憾的是它不广为流传，其实"夏九九仰J确生动形象地反映口期与物候的关系。最能反映我国大部分地区气候特点的是最近在湖北省老河市一座禹王庙正厅的榆木大梁上的夏至九九歌，全文是：熨至人头九，羽扇握在手;二九一十八，脱冠者罗纱;三九二十七，出门汗欲滴;四九三十六，卷席露天宿;五九四十五，炎秋似老虎;六九五十四，乘凉进庙祠;七九六十三，床头摸被单;八九七十二，半夜寻棉被;九九八十一,开柜拿棉衣。北方农村的"熨九九，歌，是：一九至二九，扇子不离手;三九二十七，冰水甜如蜜;四九三十六，汗湿衣服透;五九四十五，树头清风舞;六九五十四，乘凉莫太迟;七九六十三，夜眠要盖单;八九七十二，当心莫受寒;九九八十一，家家找棉衣。"夏九九歌虽然未广泛流传，但它比冬九九适用范围更广。除了青藏高原、西北部分地区等地区不适用外，在我国大部分地区都适用。这是因为我国南北温差夏季小，冬季大。因此"夏九九'歌就没有"冬九九的那种地域局限性。夏至养生/夏至夏季阳气盛于外。从夏至起先，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。吕氏春秋尽数篇指出："凡食无强厚味，无以烈味重酒。唐朝的孙思邈提倡人们"常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳，又说："善养生者常须少食肉，多食饭'。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。而面条，也是夏至后被举荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语："冬至饺子夏至面，尤其是凉面，既能降火开胃，乂不至于因寒凉而损害健康。在这里，还要向大家隆重举荐一种食材生姜。有俗话说："饭不香，吃生姜:"冬吃萝卜，夏吃姜"早上三片姜，赛过喝参汤，都是对生姜所具有的养分价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季普热,多数人食欲不振，而生谖有利于食物的消化和汲取，对于防食度不有肯定好处。另有"男子不行百口无姜的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的爱护和提升还是很有好处的。受至后，气温渐渐上升，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调整，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需留意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不相宜饮用绿豆汤。以上讲的是从饮食上留意养生保健，而在精神上也要留意调养。周易理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，熨至后重在养心。夏日炎炎，往往让人不安，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生很多精神方面的不良影响。俗话说："心静H然凉'，因此，要擅长调整，多静坐，解除心中杂念。
