心理健康智慧故事评比——情绪急救 智慧故事.docx

心理健康智慧故事评比情绪急救智慧故事一个人发脾气是弱者的本能，控制住情绪才是强者的本事。要学会保持稳定的情绪，管理好自己的情绪，你就是优雅的，控制住自己的心态，你就是成功的！故事1一天，我从食堂吃过午饭后准备回宿舍，刚走到一半，突然间听到一位同学向另外一位讲到，“我好想转校啊，好想转班啊，不想在这个班了，甚至不想看见我们班上有些同学”，那位同学随即问到，“为什么呢”？，“你不晓得，我好烦啊，烦他们给我起绰号，还有，我在吃饭时他们故意叫我饭桶，像故意挑蚌我一样，让我颜面尽失。所以我会觉得很烦，有时候我忍不住就会大声吼他们，甚至想和他们打一架的想法都有，但我知道那样做是不对的，所以又忍住了，但是你不知道，当时那个心情是很不爽啊，我那一整天心情都郁郁寡欢”。我立马走过去与这两位陌生的同学打招呼，并与他们交谈;了解情况之后，开导这位同学，生活中处处都充满着矛盾，看你怎么看待它？起绰号，如果只是开玩笑，倒也没什么，但是如果他给同学起的外号带有侮辱性质，那可能就涉嫌侵犯了你的名誉权，你可以告诉他或者告诉班长（老师），教官，要求他道歉或者赔偿。开玩笑就要适度，不要伤害到别人。发现别人已经不高兴了，就及时制止。当我们遇到这种事情该怎么办呢？1 .遇到这种事情，最好的办法就是沉默，如果你越纠结，你会越想不通，就会越难受。他这样做也许只是图个新鲜，你反应越大他越喊得起劲，他再这么喊你的时候，沉默不理他，不答应他。别人还以为这个同学是不是大脑有问题。等他喊你名字了之后才答应他，久之，他会失去了兴趣，再也不会绐你起绰号了。同时，可以把他当成一股空气。当我们怀有一颗宽容之心时，我们的身边就站满了友好的朋友。我们在交往中会更顺畅，也会使自己变得更快乐。2 .可以找合适的时间跟他们谈，叫他们不要乱喊。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变该改变的，接受不能改变的。同时，你有什么情况可以及时与班主任或者老师、同学沟通，不要闷在心里。同时，我们会想办法去做他们的思想工作。3 .作为老师或者父母，应该教育自己的学生或者自己的孩子,尊重他人就是尊重自己。礼貌不是做做样子，礼貌是一种教养，是一种习惯。更是一个人道德水平和社交能力的外在体现。4 .如果有学生说你饭桶，你可以说：“这是我力量大能干事的源泉”哪像你？吃得那么少？启示：不要拿别人的错误来惩罚自己，如果你是对的，你没有必要生气。如果你是错的，你没资格发脾气。如果别人是对的，你更没理由发脾气。如果别人是错的，你发脾气只会让人更糟糕，让自己损失更大。俗话说：“天狂必有雨，人狂必有祸。做人做事，千万别太过。饱谷总弯腰，智者常温和，行走人世间，低调没有错”。别人做错事或说错话（态度差），或许是他一贯的习惯，也许是他的心情不好，更或许是拿你来寻开心，但是我们没有必要跟他置气！否则会破坏自己的心情。要以宽容的心去对待每个人，不要动不动就心浮气躁，认为所有人都跟你有过不去，不必计较，强中自有强中手。故事2有一个孩子常常无缘无故经常爱发脾气。一天，他父亲严厉的对他说“如果你再乱发脾气，每发一次脾气就用铁锤在自家后院的墙壁上钉一颗钉子"，看看你一天下来要钉多少颗钉子？随后就扔绐他一大包钉子。第一个星期，小男孩依然还是无理取闹，共在墙壁上钉了40颗钉子。慢慢地，小男孩渐渐学会了控制自己的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉在墙壁上的钉子数目也逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往墙壁上钉钉子要容易得多。他随后就把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议他说："如果你能坚持一整天不发脾气，就从墙壁上拔下一颗钉子。十天不发脾气，就拔下十颗钉子。经过一段时间。小男孩终于把墙壁上所有的钉子都拔掉了。父亲便兴高采烈的拉着他的手来到墙壁处，对小男孩说："儿子，你做得很好。但是，你看那些钉子在墙壁上留下那么多小孔，墙壁再也不会是原来的样子了，变得坑坑洼洼。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些孔一样，会在人们的心灵上留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向了某人的身体，然后再拔出来，道歉；不管你说了多少次对不起，那个伤口永远都不能愈合。其实，你只要宽容一些，这些都是可以避免的“！作为父母，我们不要当着孩子的面发脾气，可以给孩子启引领作用。1 .父母要尽量克制自己，不要在孩子面前大发雷霆，给孩子良好的引导作用。你的一言一行将会直接影响到孩子，孩子的模仿能力特别强。家长是孩子的一面镜子。你怎么做，孩子就将会怎么学。2 .满足不了他的需求时，不要轻易许下承诺答应他。和孩子沟通时，尽量做到温柔和坚定，让他意识到，触及原则的事情，父母是坚决不答应的。否则他会变本加厉。不懂得控制自己的情绪，无缘无故地发脾气，其实这些都是不知道宽容的缘故。如果我们懂得宽容，心中自然也就少了一份可能绐人给已都带来伤害的怒火。3 .当男孩正在生气时，家长拒绝和他对话。给孩子一点的时间和空间，可以让他到房间好好宣泄或者自我反醒一下，让他按着自己的方式平复下来，否则就会越吵越凶，越说越起劲。可能过一会，孩子又会去找妈妈，城妈妈，跟妈妈说话。或者当他安静下来时候，家长主动来到孩子身边，聆听他的想法，吐露自己的心声，同时也要告诉他，明白自己的行为会带来什么样的后果，4 .无论如何，家长要把孩子放在首位，要让孩子感受到爱与被爱。可以给孩子一个拥抱，让他明白，无论他做了什么，父母都会无条件爱他、接纳他。当然，当孩子有情绪时，家长保持冷静，不着急回应。5 .家长做到不宠溺、不放纵，跟孩子好好谈谈，哪些地方对，哪些地方不对，给他指出来，让他心服，口服。作为家长，不包容，不将就；错就是错，对就是对。及时止损，避免下次他再这样无理取闹。要告诉他，没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。己所不欲勿施于人！发脾气并不是解决问题的办法，每个人都不应该做情绪的奴隶。