2024年全民科学素养（健康生活）知识竞赛试题库与答案.docx

2024年全民科学素养（健康生活）知识竞赛试题库与答案一、选择题1 .为了保持健康的体重，建议每天至少进行多少分钟的中等强度运动？A、10-20分钟B、30-60分钟C、1-2小时D、2小时以上试题答案:B2 .哪种行为是预防感冒的有效措施？A、长时间待在封闭的环境中B、经常用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴C、保持良好的个人卫生习惯D、不吃蔬菜和水果试题答案:C3 .哪种食物对心血管健康有益，并有助于降低胆固醇？A、红肉B、鱼类C、炸薯条D、甜点试题答案:B4 .为了保持健康，建议每周进行几次有氧运动？A、 1-2次B、 3-5次C、 6-7次D、每天试题答案:B5 .哪种食物是维生素E的主要来源，有助于保护心血管健康？A、柑橘类水果B、坚果和种子C、绿叶蔬菜D、豆类试题答案:B6 .哪种方法有助于保持口腔卫生，预防蛀牙？A、每日一次刷牙B、每日两次刷牙C、每餐后刷牙D、每周一次洗牙试题答案:C7 .为了增加优质蛋白的摄入量，可以适当多吃：OA、玉米、小麦等主食B、蔬菜水果C、豆腐试题答案:C8 .关于慢性病的描述，以下说法正确的是：（）A、慢性病都是吃出来的B、年纪大了才得慢性病C、慢性病很难治愈试题答案:C9 .国家免费为农村怀孕或准备怀孕的妇女补服叶酸，目的是：（）A、减少自然流产B、预防神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）C、降低孕产妇死亡率试题答案:B10 .为了有效去除蔬菜上残留的农药，蔬菜洗净后还需要用清水浸泡多长时间？OA、5分钟B、10分钟C、30分钟试题答案:B11 .孕妇需要到什么地方建立“孕产妇保健卡”？()A、街道办事处B、社区卫生服务中心或乡镇卫生院C、妇幼保健院试题答案:B12 .布氏杆菌病不是人兽共患病。OA、正确B、错误试题答案:B13 .初乳中不仅含有非常多的营养物质，还含有各种免疫因子。()A、正确B、错误试题答案:A14 .一日三餐应该是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，才能打下健康的基础。OA、正确B、错误试题答案:A15 .开水或蒸汽液烫伤后，O自来水冲洗。A、应立即用B、不能用C、不宜用D、不要用试题答案:A16 .通常所说的“三高”人群是指O的人们。A、高血压、高血脂和高血糖B、高体重、高血压和高腰围C、高体重、高腰围和高血脂D、高腰围、高血压和高胆固醇试题答案:A17 .先洗后切、急火快炒可以有效地减少蔬菜中营养素损失。（）A、正确B、错误试题答案:A18 .粮食加工过细易丢失维生素。（）A、正确B、错误试题答案:A19 .保持健康的饮食习惯对血压偏高的人尤为重要，每天食盐的摄入量应小于（）克。A、9B、8C、7D、5试题答案:D20 .关于预防营养相关的慢性病，下列说法正确的是:()。A、多吃肉、多吃油B、多吃杂粮、多吃蔬菜水果C、多喝饮料，少喝水D、多吃少动试题答案:B21 .因为冰箱中温度低，所以冰箱内的食物都可以（）oA、长期存放，不会食物变质B、短期存放，尽快食用C、不能存放，一天就变质D、常年存放试题答案:B22 .给婴儿添加离乳（断奶）食品的原则是（）。A、从吃肉开始B、从一种到多种C、从吃鱼开始D、从硬的食物开始试题答案:B23 .下列调味品与患高血压有关的是（）oA、胡椒面B、食盐C、醋D、五香粉试题答案:B24 .蛋白质和钙是人体必需的营养素，下列食品中蛋白质和钙含量最低的是：（）oA、牛奶B、酸奶C、奶粉D、乳饮料试题答案:D25 .黄曲霉毒素具有很强的毒性，对于因黄曲霉污染而变色的稻米，以下处理方法正确的是：（）oA、不再食用B、用醋浸泡一段时间后，洗净即可食用C、用盐水浸泡一段时间后，洗净即可食用D、用清水将表面的霉菌洗掉即可食用试题答案:A26 .为防止职业病，农民工在就业前要了解所从事行业的卫生状况，了解自身的健康状况是否适合这种职业，做好上岗前职业健康检查。同时，要自觉遵守安全生产管理制度,把职业危害降到最低。OA、正确B、错误试题答案:A27 .职工患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力后，用人单位可以解除劳动合同()。A、正确B、错误试题答案:B28 .预防流感最好的办法是服用抗生素(消炎药)。()A、正确B、错误试题答案:B29 .正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过()A、正确B、错误试题答案:A30 .网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。（）A、正确B、错误试题答案:A31 .儿童青少年也可能发生抑郁症。（）A、正确B、错误试题答案:A32 .哪种食物是抗氧化剂的良好来源，有助于预防癌症？A、红肉B、加工食品C、新鲜水果和蔬菜D、薯片试题答案:C33 .哪种运动方式有助于增强心肺功能，提高耐力？A、举重B、瑜伽C、跑步D、骑自行车试题答案:C34 .多吃水果和蔬菜可以降低患癌症的风险。A、正确B、错误试题答案:A35 .高脂肪食品对健康没有影响，只要吃得少就行。A、正确B、错误试题答案:B36 .保持充足的睡眠对大脑健康至关重要。A、正确B、错误试题答案:A37 .经常进行户外活动有助于改善视力。A、正确B、错误试题答案:A38 .不吃主食（如米饭、面条）可以减肥。A、正确B、错误试题答案:B39 .长时间使用电子设备对眼睛有害。A、正确B、错误试题答案:A40 .过度锻炼对身体健康有益。A、正确B、错误试题答案:B41 .保持良好的口腔卫生习惯可以预防口腔疾病。A、正确B、错误试题答案:A42 .哪种方法有助于缓解压力和改善睡眠？A、睡前看恐怖电影B、睡前进行剧烈运动C、睡前泡热水澡D、睡前喝浓咖啡试题答案:C43 .哪种食物是钾的良好来源，有助于维持正常的心跳和血压？A、香蕉B、西瓜C、葡萄D、苹果试题答案:A44 .哪种食物富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益？A、炸鸡B、橄榄油C、奶油蛋糕D、猪肉45 .为了预防心脏病，哪种饮食习惯是值得推荐的？A、高脂肪、高盐饮食B、低脂肪、低盐、高纤维饮食C、只吃素食D、只吃肉类试题答案:B46 .哪种食物是维生素B12的主要来源，对神经系统健康至关重要？A、绿叶蔬菜B、鸡蛋C、牛奶D、鱼类试题答案:C47 .哪种行为有助于降低患癌症的风险？A、吸烟B、饮酒C、均衡饮食D、经常熬夜试题答案:C48 .食品标签上必须注明生产日期和保质期。（）A、正确B、错误试题答案:A49 .长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（）A、正确B、错误试题答案:A50 .居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。（）A、正确B、错误试题答案:A51 .“久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（）A、正确B、错误52 .体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可暂时不采取措施。OA、正确B、错误试题答案:B53 .家里每个人都应该有自己的毛巾。（）A、正确B、错误试题答案:A54 .牙刷应该三个月更换一次。（）A、正确B、错误试题答案:A55 .哪种运动方式有助于增强肌肉力量和耐力？A、散步B、游泳C、举重D、瑜伽试题答案:C56 .哪种食物是维生素A的主要来源，对视力健康有益？A、胡萝卜B、土豆C、橙子D、牛奶试题答案:A57 .哪种方法有助于改善睡眠质量？A、睡前使用电子设备B、睡前进行剧烈运动C、睡前阅读或听轻音乐D、睡前喝大量咖啡试题答案:C58 .哪种食物富含叶酸，对孕妇和胎儿健康至关重要？A、菠菜B、巧克力C、炸鸡D、冰淇淋试题答案:A59 .哪种行为有助于预防便秘？A、长时间坐着不动B、饮食中缺乏水分C、增加膳食纤维的摄入D、过度食用高脂肪食物试题答案:C60 .给孩子打预防针，主要用来预防哪一类疾病？A、传染性疾病B、慢性非传染性疾病C、遗传性疾病D、消化道疾病试题答案:A61 .以下哪类人群更容易得高血压？OA、不吸烟人群B、超重、肥胖人群C、经常运动人群D、清淡饮食人群62.婴儿出生后，应首选母乳喂养。如果母乳充足，应坚持纯母乳喂养多长时间？()A、3个月B、4个月C、6个月D、12个月试题答案:C63 .关于健康体检，下列哪一种说法是错误的？OA、可以了解身体健康状况B、有利于改变不良的生活行为习惯C、没有症状不用去体检D、有利于疾病早期发现试题答案:C64 .当你或者家人咳嗽、咳痰超过2周，常规治疗无效时，你该怎么做？OA、自己购买止咳药B、咳嗽很常见，不用管它C、怀疑得了肺结核，赶紧到结核病防治机构就诊D卧床休息试题答案:C65 .以下关于老年期痴呆的说法，正确的是：（）A、老年期痴呆不算病，是年龄增长的自然现象B、老年期痴呆能够治愈C、老年期痴呆是疾病，并不是人老了都会发生老年期痴呆D、老年期痴呆是正常衰老现象试题答案:C66 .肺结核病的传播途径是：（）A飞沫传播B、食物传播C、血液传播D、虫媒传播试题答案:A67 .儿童早期发展是人全面发展的基础，应引起家长重视，这一时期指的是：（）A、O-I岁B、03岁C、35岁D、46岁试题答案:B68.健康成人每人每天适宜的烹调油摄入量为：（）A、 510克B、 2530克C、 3050克D、 6080克试题答案:B69 .为了保持身体健康，建议健康成年人每周进行中等强度运动35次，每次至少运动多长时间？OA、10分钟B、15分钟C、30分钟D、60分钟试题答案:C70 .关于吸烟的危害，下列哪个说法是正确的？OA、烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病B、中草药烟对健康的危害较小C、低焦油卷烟危害比普通卷烟小D、水果味卷烟危害比普通烟小试题答案:A71 .关于超过保质期的食品，以下说法正确的是：（）A、只要看起来没坏，就可以吃B、只要煮熟煮透后，就可以吃C、不能吃D、过期奶类不能喝，但过期方便面可以吃试题答案:C72 .为了预防高血压，哪种饮食习惯是值得推荐的？A、高盐饮食B、高脂肪饮食C、低盐、低脂、高纤维饮食D、大量饮酒试题答案:C73 .关于健康的概念，描述完整的是OA、健康就是体格强壮，没有疾病B、健康就是心理素质好，体格强壮C、健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态D、不知道试题答案:C74 .以下哪些营养素对骨骼健康至关重要？A、钙B、维生素DC、镁D、糖分试题答案:ABC75 .维生素C对增强免疫力有益。A、正确B、错误试题答案:A76 .通常情况下，献血者要到O进行无偿献血。A、医院B、血液中心（血站）或其献血车C、疾病预防控制中心77 .以下哪些食物富含镁，对肌肉和神经系统的功能有益？A、全麦食品B、坚果C、绿叶蔬菜D、糖果试题答案:ABC78 .以下哪些食物富含OnIega-3脂肪酸，对大脑和心脏健康有益？A深海鱼B、亚麻籽C、坚果D、橄榄油试题答案:A、B79 .以下哪些习惯有助于维持健康的体重？A、控制饮食，避免过量摄入B、定期进行身体锻炼C、保持良好的睡眠D、频繁节食试题答案:ABC80 .每天喝足够的水对身体健康至关重要。A、正确B、错误试题答案:A81 .熬夜不会对身体产生负面影响。A、正确B、错误试题答案:B82 .均衡饮食意味着摄入各种类型的食物，包括蔬菜和水果。A、正确B、错误试题答案:A83 .吸烟对心血管健康有益。A、正确B、错误试题答案:B84 .经常进行有氧运动可以提高心肺功能。A、正确B、错误试题答案:A85 .高糖食品是健康饮食的一部分。A、正确B、错误试题答案:B86 .定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题。A、正确B、错误试题答案:A87 .某地发生烈性传染病，以下做法正确的是（）A、这个病与我无关，不必理会B、如果我是当地人，就会关注疫情C、不管是否是当地人，都需关注疫情变化D、不知道试题答案:C88 .某市发生一起食物中毒事件，以下哪个途径获得的信息最为可信？OA、网民在网站上发布的言论B、同事们的议论C、该市卫生部门发布的信息D、不知道试题答案:C89 .关于正确就医，以下说法错误的是OA、尽可能详细地向医生讲述病情B、如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带C、为了让医生重视，可以把病情说得严重些D、不知道试题答案:C90 .关于开窗通风，以下说法错误的是OA、冬天要少开窗或不开窗，避免感冒B、开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒C、开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病试题答案:A91 .用玻璃体温计测体温时，应该如何读取数值？OA、手持体温计水银端水平读取B、手持体温计玻璃端竖直读取C、手持体温计玻璃端水平读取D、不知道试题答案:C92 .成年人的正常脉搏次数是OA、3050次/分钟B、60100次/分钟C、100120次/分钟D、不知道试题答案:B93 .妇女从怀孕到分娩，至少要进行几次孕期检查OA、3次B、5次C、7次94 .性生活中正确使用安全套，可以预防哪种疾病OA、结核病B、甲肝C、艾滋病D、不知道试题答案:C95 .刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。以下做法正确的是OA、自行包扎处理B、清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗C、伤口不大，不予理睬D、不知道试题答案:B96 .皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是OA、挑破水泡，这样恢复的快B、水泡小不用挑破，水泡大就要挑破C、不要挑破水泡，以免感染试题答案:C97 .发生火灾时，正确逃生方法是OA、用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场B、向头上和身上淋水，或用浇湿的毛毯包裹身体，冲出火场C、边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离D、不知道试题答案:B98 .对出血的伤口进行包扎时，伤口上应覆盖OA、药用棉花B、有绒毛的布C、干净的纱布D、不知道试题答案:C99 .关于超过保质期的食品，以下说法正确的是OA、只要看起来没坏，就可以吃B、只要煮熟煮透后，就可以吃C、不能吃试题答案:C100 .下列药物中，长期服用会成瘾的是OA、抗生素B、镇痛药C、降压药D、不知道试题答案:B101 .抢救触电者时，以下做法错误的是OA、关闭电源开关B、拔下电源插头C、用手去拉触电者试题答案:C102 .关于促进心理健康的方法，以下说法错误的是（）A、生活态度要乐观B、把目标定格在自己能力所及的范围内C、建立良好的人际关系，积极参加社会活动D、通过吸烟、喝酒排解忧愁103 .关于肝脏描述，以下说法错误的是OA、能分泌胆汁B、有解毒功能C、是人体重要的消化器官D、肝脏有左右两个试题答案:D104 .下列哪种情况下，结核病人不会将结核菌传染给他人OA、打喷嚏B、咳嗽C、大声说话D、共同使用马桶试题答案:D105 .孩子出现发热、皮疹等症状，家长不应该OA、及时去医院就诊B、应暂停去幼儿园C、及时通知孩子所在幼儿园的老师D、可以让孩子照常去幼儿园106 .下面的说法，错误的是OA、老年人治疗骨质疏松，为时已晚B、中老年人饮奶可以减少骨质丢失C、多运动可以预防骨质疏松试题答案:A107 .发现病死禽畜，不正确的做法是（）A、不宰杀，不加工B、不出售，不运输C、不食用D、煮熟煮透可以吃试题答案:D108 .遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，不应采取哪些措施（）A、人工呼吸胸外心脏按压C、拨打急救电话D、给予高血压治疗药物试题答案:D109 .运动对健康的好处包括OA、保持合适的体重B、预防慢性病C、减轻心理压力D、以上均是试题答案:D110 .某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全治愈。看到这条信息后，下面哪些做法是错误的（）A、肯定是错误的，不能相信B、向社区医生咨询、核实C、赶紧去购买试题答案:CIl1.咳嗽、打喷嚏时，不正确的处理方法是（）A、用手直接捂住口鼻B、用手帕或纸巾捂住口鼻C、用胳膊肘弯处捂住口鼻试题答案:A112 .以下关于住院时间的看法，正确的是（）A、住院时间越长，治疗效果越好B、住院时间长短依病情而定C、住院时间过短是医生不负责任的表现试题答案:B113 .关于母乳喂养的说法不正确的是OA、母乳喂养可以使婴儿少生病B、母乳是婴儿最好的天然食品C、婴儿配方奶粉比母乳营养更丰富D、母乳喂养有利于婴儿的心理发育试题答案:C114 .保管农药时，错误做法是OA、农药应保管在固定、安全的地方B、农药不能与食品放在一起C、如果手上不小心沾染了农药，只要皮肤没有破损,就不用冲洗D、农药要放在小孩接触不到的地方试题答案:C115 .以下哪些方法有助于减轻压力？A、规律锻炼B、充足睡眠C、冥想和深呼吸D、过度工作试题答案:ABC116 .以下哪些食物富含钾，对维持心脏健康有益?A、香蕉B、土豆C、橙子D、巧克力试题答案:ABC117 .糖尿病患者没有症状，可以不用吃药。OA、正确B、错误试题答案:B118 .肺结核主要通过飞沫传播。OA、正确B、错误试题答案:A119 .日常生活接触，不会传播艾滋病。OA、正确B、错误试题答案:A120 .新生儿出生后，如果母乳充足，6个月内要纯母乳喂养，不需要增添任何其他食物，包括水。OA、正确B、错误试题答案:A121 .以下哪些食物富含维生素C,有助于增强免疫力？A、柑橘类水果B、绿叶蔬菜C、肉类D、草莓试题答案:ABD122 .以下哪些行为有助于预防高血压？A、控制体重B、减少盐的摄入C、经常熬夜D、规律锻炼试题答案:ABD123 .以下哪些食物富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益？A、橄榄油B、深海鱼C、猪肉D、坚果试题答案:ABD124 .以下哪些食物是低热量食品，适合减肥人群？A、蔬菜B、水果C、炸鸡D、瘦肉试题答案:A、B125 .以下哪些行为有助于预防近视？A、保持正确的用眼姿势B、定期进行视力检查C、长时间盯着电子屏幕D、多吃富含维生素A的食物试题答案:ABD126 .以下哪些食物是膳食纤维的优质来源？A、蔬果B、水果C、糖果D、全谷类食物试题答案:ABD127 .以下哪些习惯有助于保持肝脏健康？A、戒酒B、均衡饮食C、频繁熬夜D、定期体检试题答案:ABD128 .以下哪些食物富含维生素K,对心脏健康和血液凝固有重要作用？A、绿叶蔬菜B、橄榄油C、肝脏D、牛奶试题答案:A、C129 .不吃早餐可以帮助减肥。A、正确B、错误试题答案:B130 .长时间坐着不动对身体健康没有影响。A、正确B、错误试题答案:B131 .碘缺乏最主要的危害是OA、患上“非典”B、影响智力和生长发育C、引起高血压D、不知道试题答案:B132 .下面的描述中，健康的心理是OA、经常感觉自己无能B、对未来不抱希望C、遇到困难时，积极想办法解决D、不知道试题答案:C133 .以下哪些人群应该关注健康知识？OA、病人B、超重、肥胖的人C、所有人D、不知道试题答案:C134 .适度饮酒对健康有益。A、正确B、错误试题答案:B135 .正确的洗手方式是OA、用流动水冲几下、搓几下即可B、打上肥皂后揉搓，再用流动水冲干净C、打了肥皂揉搓后在盆水中洗净试题答案:B136 .正确的刷牙方法是OA、横刷法B、水平颤动法C、两种都对试题答案:B137 .清淡饮食，适量运动，保持吃动平衡，是预防超重肥胖的有效方法。()A、正确B、错误试题答案:A138 .保健食品不是药品，但多吃保健食品对疾病有治疗作用。OA、正确B、错误试题答案:B139 .以下哪些食物是低GI(升糖指数)食物，有助于控制血糖？A、白面包B、糙米C、甜玉米D、蔬菜试题答案:B、D140 .以下哪些习惯有助于保持口腔卫生？A、早晚刷牙B、定期洗牙C、少吃甜食D、长时间不刷牙试题答案:ABC141 .乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人OA、与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳B、可以通过性行为、输血、母婴传播C、同病人或感染者说话、握手、拥抱D、不知道试题答案:B142 .关于自测血压的说法，错误的是OA、自测血压对高血压诊断有参考价值B、高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据C、高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了D、不知道试题答案:C143 .关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？OA、烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病B、吸烟可以导致多种慢性病C、低焦油卷烟危害比普通卷烟小D、不知道试题答案:C144 .为了减少吸烟对身体的危害，可以选择低焦油卷烟。（）A、正确B、错误试题答案:B145 .为了降低酒精对身体的危害，建议健康成年男性一天饮用酒的酒精量不超过50克。OA、正确试题答案:B146 .老年痴呆是老年人常年的衰老表现，不用过度紧张。（）A、正确B、错误试题答案:B147 .高血压患者必须终身服药。OA、正确B、错误试题答案:A148 .乘坐私家车出行时，家长应该为婴幼儿准备儿童安全座椅。OA、正确B、错误试题答案:A149 .心绞痛是心脏缺血的表现，可导致心肌梗死，必须重视。OA、正确试题答案:A150 .有心脏病的人，要避免过度兴奋或劳累，以免诱发心绞痛或心梗。（）A、正确B、错误试题答案:A151 .长期吃高血压药，会有很大副作用，因此能不吃就不吃。（）A、正确B、错误试题答案:B152 .只要坚持服用糖尿病治疗药物，饮食可以不控制。OA、正确B、错误试题答案:B153 .食用烤制和熏制的食物容易致癌，要尽量少吃。（）A、正确试题答案:A154 .食用腌制的食物容易导致消化道癌症，并增加患高血压的风险，要尽量少吃。OA、正确B、错误试题答案:A155 .清淡饮食是指杜绝肉食。OA、正确B、错误试题答案:B156 .合理膳食就是指要少吃谷类，多吃蔬菜、水果。OA、正确B、错误试题答案:B157 .乙肝病毒携带者和健康人一样，可以正常的工作、学习和生活。OA、正确B、错误试题答案:A158 .只要有忧愁、愤怒情绪，就是心理不健康。（）A、正确B、错误试题答案:B159 .得了高血压病，只要按医生的要求用药就行，不用戒烟限酒。OA、正确B、错误试题答案:B160 .只要没病，胖点儿无所谓。OA、正确B、错误试题答案:B161 .食物放在冰箱里就不会坏了。（）A、正确B、错误试题答案:B162 .适量运动可以降低多种慢性病的患病风险。OA、正确B、错误试题答案:A163 .戒烟可以降低患心血管病的风险。OA、正确B、错误试题答案:A164 .有人认为白酒是粮食酿造的，喝白酒相当于吃粮食，对身体无害。OA、正确B、错误试题答案:B165 .得了糖尿病，就应该不吃或少吃主食。OA、正确B、错误试题答案:B166 .饮食偏咸的人更容易患高血压。()A、正确B、错误试题答案:A167 .购买预包装食品时，一定要查看生产日期和保质期。（）A、正确B、错误试题答案:A168 .火灾逃生时，为争取逃离时间，最好乘坐电梯逃生。（）A、正确B、错误试题答案:B169 .雾霾、沙尘天气时，应关闭门窗，减少室外颗粒物进入室内。OA、正确B、错误试题答案:A170 .抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。（）A、正确试题答案:A171 .非处方药是可以自行判断、购买和使用的药品。（）A、正确B、错误试题答案:A172 .健康成年人两次献血的时间间隔应不少于1年。（）A、正确B、错误试题答案:B173 .第一类疫苗是由政府免费向公民提供的。OA、正确B、错误试题答案:A174 .以下哪些行为有助于预防老年痴呆？A、多读书、看报B、经常进行脑力游戏C、过度饮酒D、保持社交活动试题答案:ABD175 .以下哪些营养素对肌肉健康至关重要？A、蛋白质B、碳水化合物C、脂肪D、维生素和矿物质试题答案:ABD176 .以下哪些食物是维生素B族的良好来源?A、瘦肉B、鸡蛋C、绿叶蔬菜D、谷物试题答案:ABD177 .以下哪些习惯有助于改善睡眠质量？A、规律作息B、睡前避免使用电子设备C、睡前进行剧烈运动D、保持舒适的睡眠环境试题答案:ABD178 .以下哪些食物富含铁元素，有助于预防贫血?A、红肉B、绿叶蔬菜C、坚果D、豆类试题答案:ABD179 .无偿献血者需要用血时可以减免相关费用OA、正确B、错误试题答案:A180 .老年人没有必要戒烟。OA、正确B、错误试题答案:B181 .儿童青少年每天进行2小时以上白天户外活动可预防近视。OA、正确试题答案:A182 .治疗疾病是医生的事，与患者无关。OA、正确B、错误试题答案:B183 .健康是指：（）A、身体健康，没有疾病B、身体健康，心理正常C、身体健康，社会适应良好D、身体、心理和社会适应的良好状态试题答案:D184 .以下哪类人群更容易得糖尿病？（）A、肥胖人群B、喜欢吃糖的人群C、喜欢吃水果的人群D、不知道试题答案:A185 .关于在流感流行季节前接种流感疫苗，以下说法正确的是（）。A、打过一次流感疫苗后就不会再得流感了B、今年打了流感疫苗只能保证今年不得流感了C、打了流感疫苗照样会得流感D、可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状试题答案:D186 .成年人正常腋下体温为：OA、35oC-36oCB、36oC-37oCC、37oC-38oCD、38oC-39oC试题答案:B187 .为保持牙刷清洁，一般应多长时间更换一次牙刷？OA、3个月B、6个月C、9个月D、1年试题答案:A188 .关于脑卒中的表现，以下说法错误的是：（）A、出现嘴歪脸部不对称B、无法正常举起双手C、言语表达困难或口齿不清D、不用立即送往医院试题答案:D189 .关于心肌梗死的前期征兆，哪一项是错误的？OA、出现剧烈且持续的疼痛B、冷汗恶心C、面色苍白D、体温明显降低试题答案:D190 .异物扎入身体时，以下哪项处理措施是错误的？A、异物较小时，要先将异物取出B、异物较大、较深时，不要将异物拔出C、处理他人出血的伤口时，尽量避免直接接触血液D、不管异物大小，都应该先将异物取出试题答案:D191 .对怀疑骨折的人，以下哪项处理措施是错误的？A、不要轻易搬动，先观察一下伤情B、在搬移前应当先固定骨折部位C、最好在现场进行复位D、拨打120急救电话试题答案:C192 .以下哪种疾病，不是苍蝇传播的？OA、霍乱B、痢疾C、伤寒D、出血热试题答案:D193 .以下哪种疾病，不是老鼠传播的？OA、鼠疫B、流行性出血热C、钩端螺旋体病D、乙脑194 .成年男性正常腰围的警戒线是：（）A、80厘米B、85厘米C、90厘米D、95厘米试题答案:B195 .艾滋病的三条传播途径为（）。A、呼吸道传播、消化道传播、神经系统传播B、呼吸道传播、消化道传播、经络系统传播C、血液传播、性传播、母婴传播D、呼吸道传播、消化道传播、母婴传播试题答案:C196 .关于糖尿病患者自我管理，以下哪种观点是正确的（）。A、没有症状就不用总去测血糖了B、我去年刚做过化验，今年就不用再测了C、我只监测血糖就可以了，不用监测其他指标D、我会定期监测相关项目试题答案:D197 .乡村医生必须具有（），并在卫生行政部门注册并获得相关执业许可。A、乡村医生执业证书B、执业（助理）医师证书C、乡村医生执业证书或执业（助理）医师证书D、乡村医生执业证书，执业（助理）医师证书或护士执业证书试题答案:C198 .雷雨天防止雷击，正确的做法是：（）A、站在高处B、躲在大树下C、远离高压线D、站在空旷处试题答案:C199 .健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A、身体、心理和社会适应B、身体强壮C、心态平衡试题答案:A200 .成年人的正常体重指数（BMI）的值是？A、15-18.4B、18.5-23.9C、24-28D、28试题答案:B201 .根据中国居民膳食指南，每人每天油脂摄入量应控制在多少克？A、15gB、25gC、35gD、45g试题答案:B202 .哪种食物富含维生素C,有助于增强免疫力？A、橙子B、牛肉C、土豆D、花生试题答案:A203 .以下哪种行为对保护视力有益？A、长时间盯着电脑屏幕B、频繁揉眼睛C、在昏暗的环境下阅读D、定期做眼保健操试题答案:D204 .哪种运动方式最适合提高心肺功能？A、举重B、瑜伽C、慢跑D、游泳试题答案:D（注、其实慢跑也是很好的选择，但这里给出游泳作为答案）205 .保持良好的口腔卫生有哪些好处？（多选，但这里作为单选题给出其中一个选项）A、预防脯齿B、减轻心理压力C、治愈感冒D、提高智力试题答案:A（注意、这里只给出了其中一个选项作为示例，实际上正确答案应包含其他对口腔健康有益的好处）206 .哪种饮食方式有助于降低心血管疾病的风险？A、高脂肪、高盐饮食B、低脂肪、低盐、高纤维饮食C、只吃素食D、只吃肉类试题答案:B207 .家中有人患重病时，先烧香拜佛，祈求神灵保佑，不行再去医院。OA、正确B、错误试题答案:B208 .偏食会导致营养素摄入不全面，所以平衡膳食要食物多样。（）A、正确B、错误试题答案:A209 .因为粗粮含丰富的膳食纤维，故提倡适当多吃粗粮。（）A、正确B、错误试题答案:A210 .喝汽水比喝白开水对健康更有利。（）A、正确B、错误试题答案:B211 .过多吃油炸食物对健康不好。（）A、正确B、错误试题答案:A212 .吃饱了才有力气，因此饭后立刻剧烈运动最好。（）A、正确B、错误试题答案:B213 .发芽的土豆能吃。（）A、正确B、错误试题答案:B214 .摄入过多的食盐与患高血压有关。（）A、正确B、错误试题答案:A215 .暴饮暴食不会对身体健康造成危害。（）A、正确B、错误试题答案:B216 .婴幼儿缺锌会导致味觉减退和食欲不好。（）A、正确B、错误试题答案:A217 .每天推荐的饮水量是多少毫升？A、500-100O毫升B、100o-1500毫升C、1500-2000毫升D、2000-2500毫升试题答案:C218 .以下哪种习惯有助于改善睡眠质量？A、睡前大量饮水B、睡前喝咖啡或茶C、睡前剧烈运动D、睡前听轻音乐或阅读试题答案:D219 .哪种运动方式有助于改善心理健康，减少压力？A、长时间跑步B、举重C、瑜伽D、激烈的足球比赛试题答案:C220 .提高居民健康水平，需要OA、自己努力B、国家政策支持C、国家和社会全体成员共同努力D、不知道试题答案:C221 .以下哪些行为有助于降低患心脏病的风险？A、戒烟B、控制血压C、增加膳食纤维的摄入D、减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入试题答案:A、B、C、D222 .以下哪些食物含有益生菌或益生元，有助于肠道健康？A、酸奶B、酸菜C、香蕉D、豆腐试题答案:A、B223 .以下哪些食物是低钠（低盐）食品，有助于控制血压？A、新鲜水果和蔬菜B、腌制食品C、罐装食品（无盐添加）D、新鲜鱼类试题答案:A、C、D224 .以下哪些行为有助于改善心理健康？A、保持积极乐观的心态B、定期进行身体锻炼C、保持良好的社交关系D、频繁饮酒试题答案:ABC225 .以下哪些食物富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害？A、绿茶B、蓝莓C、巧克力（深色）D、炸薯条试题答案:ABC226 .