2024年七年级下册道法第四课《揭开情绪的面纱》假期预习.docx

2024年七年级下册道法第四课揭开情绪的面纱假期预习第四课褐开情绪的面纱4.1青春的情绪（一）情绪面面观33 .人的基本情绪：喜、怒、哀、惧等.34 .人的复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。35.影响情绪的因素是什么？我们的情绪受多方面因素的影响。如个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。36.情绪的作用情绪的作用非常神奇，它影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上。（积极作用）它也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。（消极作用）（二）情绪的青春色调37.青春期情绪的特点情绪反应强烈情绪波动与固执情绪的细腻性情绪的闭锁性情绪的表现性38.如何正确对待青春期的情绪？要善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。4.2情绪的管理（一）情绪表达39.情绪表达的特点（为什么要合理地表达情绪）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。40.怎样合理地表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。怎样恰当表达： .在合适的场合、时间，以合理的方式表达； .表达情绪时要照顾他人的感受； .不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。（二）情绪调节41.为什么要学会调节情绪？（意义、作用、重要性）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；但持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。42 .调节情绪的方法：改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练；43 .生气愤怒时，应该怎么做？与信赖的长者交流。自我提醒。运用"我感到愤怒，是因为的表达方式。寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。写一封信。44 .如何安慰他人？为他做些体贴的事做一个耐心的听众设身处地，向他表示理解帮助他转移注意