七年级下册道德与法治第4课《揭开情绪的面纱》知识点.docx

七年级下册道德与法治第4课揭开情绪的面纱知识点第一节青春的情绪1、情绪的特点：复杂多样。2、情绪的种类：基本情绪：喜怒哀惧，复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。3、情绪受哪些因素的影响？我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。4、情绪的作用？情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动；它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小的挫败止步不前。情绪影响我们的智力发挥、身心健康和人际交往。5、青春期情绪的特点产生的原因？进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。6、青春期情绪的特点？情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性。7、如何正确认识青春期的情绪？（认识青春期的情绪特点有什么意义？）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。第二节情绪的管理1、为什么学会情绪表达？（情绪表达的特点、影响和要求）人与人之间的情绪会相互感染。（情绪表达的特点）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关而且关乎人际交往。（情绪表达的影响）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。（情绪表达的要求）2、如何以恰当的方式表达自己的情绪？学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达;表达情绪时要照顾他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。3、为什么要调节情绪？（运用情绪调节的方法的作用意义）人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面的情绪状态，则可能危害我们的身心健康。学会合理调节情绪，有助于我们更好的适应环境。调节情绪的方法，有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。4、如何调节自己的情绪呢？（调节情绪的方法？）改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练。5、怎样合理的宣泄情绪（注意问题）？要在道德和法律允许的范围内进行。不能妨碍他人、不能损害他人和集体的利益。