心理健康教育教程教学教案.docx

心理健康教育教程课程教案授课学期：课程名称：适用专业/层次:适用班级：授课教师:课程基本情况授课教师职称学历/学位本科研究生学士硕士博士口无课程名称课程代码程分课产课程类别口专业基础必修课口专业基础选修修课口专业方向必修课口专业方向选修课口公共基础课口公共选修课其它学时数总学时：_理论学时：_实践学时：_考核方法口闭卷口开卷口口试大作业论文调查报告弹奏演唱其他方式：理论环节占40%和实践环节占60%使用教材名称性质口统编口自编口其它出版社作者出版时间和版次教学参考资料序号名称作者出版社或网络地址出版或发布时间12345第1次课程教学方案授课时间年一月一日第一周星期第节课时数2授课章节（或主题）室内团体活动：与心理相识教学目标知识目标：了解心理健康课程的环节，对心理学有初步认识。了解学校心理咨询的地点、途径。能力目标：引导新生融入集体，初步培养团队意识。使学生了解心理咨询的途径，科学认识心理健康；迅速加强学生彼此认识，促进人际和谐与心理健康发展。学情分析学生刚进入大学，面临着很多适应性的问题，学生思想上仍会停留在高中时的状态对大学生活没有清晰的认知，对于本课程来说有很多学生又是第一次接触心理知识，因此，基于学生的基本情况，第一次课以活动为主，以团体相处打开大学生的心理健康之门。重点难点教学重点，通过有大风吹和滚雪球等针对性的团体活动，使学生之间能迅速熟识彼此，建立互动关系，并掌握相应的人际交往技巧。教学难点：通过个性名片活动，启发学生自我觉察与思考，让别人了解自己的同时，自己也很快记住周围的同学们。要学法主教方视频教学法、活动教学法、集体讨论法、启发法要学段主教手视频课程、实践活动一、相识1 .自我介绍（570分钟）2 .课程环节介绍（5分钟）第一节课：从心启航，快乐出发一一团体心理辅导活动第二节课：团队熔炼一一大学生心理素质拓展训练活动第三节课：心理情景剧一第四节课：人际互动，携手成长一一团体心理辅导活动第五节课：探索自我。描绘人生色彩一一团体心理辅导活动第六节课：调适情绪，应对压力一一团体心理辅导活动第七节课：珍爱生命，热爱生活一一团体心理辅导活动第八节课：心理情景剧二二、增进认识1 .大风吹（IO-15分钟）除了主持人以外，其余的人分别坐在椅子上。主持人可以随意说大/小风吹。如果说大风吹，说有X的人必须起来。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来。例：主持人：大风吹学生：吹什么主持人：吹带眼镜的人，所有戴眼镜的学生站起来。可选：吹家是本地的、家是省外的、喜欢交朋友的、喜欢吃美食的、喜欢旅游的、喜欢听音乐的、之前上过心理健康课的、对心理学感兴趣的、考研、喜欢听音乐等等。2 .分组活动（570分钟）指导学生进行进行分组，10人一组。全体学生进行1-6循环报数，报同样数字的同学分为一组。3 .个性名片（20-30分钟）指导语：把自己最想让别人知道并想与他人交流的信息简洁明了地公布在小小的卡片上，可以用直白的语言，也可以诗句来表达；可以用单色的线条，也可以用彩色画面来展现。总之，一张小小的“个性名片二就是你人际交往的“通行证”。要求：1 .上课前请每位学生准备好心理成长专属笔记本，自备笔，有彩笔更好，每节室内课携带。2 .在5分钟时间内，每位学生为自己设计一张“个性名片工3 .“个性名片”要求：（1）不少于5条个人信息。（2）除文字外可用图形等多种形式表示。（3）可以使用单色黑笔，也可以使用多种颜色的笔。注意事项：4 .5条个人信息可以是具体的，也可以是抽象、含蓄的，但要求是个性化的。5 .主持人发现典型案例要进行交流并重点提问，深入挖掘个性特质，帮助当事人进一步了解自己。6 .这一游戏安排在彼此不熟悉的群体中进行效果特别好，可以推荐自己、了解他人，让陌生人群较快熟悉。“个性名片”信息可以从以下几方面考虑：(1)姓名昵称网名外号。(2)特长一一爱好一一兴趣一一嗜好。(3)崇拜的人一欣赏的人一敬重的人一厌恶的人一痛恨的人。(4)理想一一目标一一经历一一志向。(5)对自己的比喻一一体型一一外貌一一身高一一体重一一肤色。(6)联系方式一家庭电话一手机号一QQ号一班级一学号。4 .“滚雪球”(3040分钟)1 .个人介绍目的：彼此认识，建立互动关系。过程：请每位同学根据上一个活动个性名片中的内容在小组内分别做自我介绍。要求：当对方自我介绍时，倾听者要全身心的投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多的了解对方。2 .组内滚雪球介绍过程：10人小组。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第10个人都必须从第1个人开始讲起。要求：全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉的记住了他人的信息。每位小组成员都要认真记住小组其他成员的信息。3 .班级展示过程：小组成员在讲台上依次排开，由其他小组成员指定小组内某一成员做全组同学的介绍。要求：介绍其他同学的内容要完整；介绍的格式是由左向右依次介绍“大家好，接下来由我为大家介绍我们组的成员，第一位同学是第二位同学是”最后介绍自己。三'团队建设团队组建（1015分钟）小组成员推选出小组组长，并由组长组织小组成员共同商定队旗、队名、队呼、队歌、队形，并在下节课进行展示。要求：1 .队呼为八字口号，队歌不得少于8句，队形整齐划一2 .团队展示由小组组长带领，统一格式是“大家好，我们是第几小组、我们的队名是.，我们的队呼是.，我们的队歌是.接下来是我们的队形展示.，谢谢大家！”四、介绍大学生心理健康教育中心1.播放中心介绍视频，介绍预约咨询方法（10分钟）3 .咨询地点4 .介绍心理二级站施骤板设>实步书计L教师自我介绍2 .课程环节介绍3 .大风吹4 .分组5 .个性名片6 .滚雪球7 .团队组建堂习容课作出课练内与后业1 .活动后分享对心理咨询的认识2 .活动后分享对心理健康的理解3 .团队组建结果上传学习通课后反思通过本章的学习使学生科学认识了心理健康，了解学校心理咨询的途径，引导学生增进自我认识，培养团队意识，促进学生心理健康发展。同时通过活动也是筛查学生的一种很有效的方法，能够很快发现需要关注的学生可以通过课上课下对学生给予关注。程政成况课思完情在授课过程中，在实践活动中融入社会主义核心价值观，增强团队成员的合作意识，通过对心理知识的讲解，帮助学生形成对心理咨询的科学态度。第2次课程教学方案授课时间年月日第一周星期第节课时数2授课章节（或主题）室外团体活动：大学生心理素质拓展训练教学目的知识目标：通过有针对性的团体心理素质拓展训练活动，使学生之间能迅速熟识彼此，并掌握相应的人际交往技巧。能力目标：学会把自己的成功经验与团队其他成员分享，培养团队创新精神、团队合作精神、责任担当意识和社会适应能力。学情分析通过第一次课程，学生们已经对心理知识和课程设计有了一定的了解，第二次课程学生们更能打开心扉，参与到有针对性的团体心理素质拓展训练活动进一步培养团队创新精神、团队合作精神、责任担当意识和社会适应能力。重点难点教学重点：通过团队风采展示和小组比拼，激发团队的认同感和归属感，增强集体意识和竞争意识，培养团队合作精神，提高社会适应及生存能力。教学难点：通过心有千千结和信任之旅等活动，培养学生的团队协作意识，帮助学生激发自我潜能，锻炼解决问题的能力。要学法主教方活动教学法要学段主教手实践活动一、活动热身1.一元五角游戏（IO-15分钟）活动规则：把所有队员固定一个标价，男队员五毛，女队员每人一元，把所有队员打乱顺序，围成一个圆圈走动起来，拓展训练师喊出一个价格,让所有队员迅速自由组合抱在一起，男女相加的和必须是拓展训练师喊的价格。没有凑足价格或者没有找到同伴的同学表演节目。1.想把游戏玩的更加激情，需要按照场上人数来喊价格，每一轮都会有不能组合的队员。2 .在大家熟悉后，可以改变标价，男队员一块，女队员五毛。3 .活跃气氛，打破僵局，加速彼此之间的熟悉。4 .可根据男生和女生人数，提前计算所有人加在一起的总金额，最后所有人抱在一起。5 .尽可能要求每次组队，队伍中必须有女生或必须有男生。分享：1.引导学生正确看待“一元”和“五角”在团队中的价值二、团队组建1.团队风采展示（15-20分钟）根据学生上节课分组讨论情况进行团队风采展示，10人一组，共6组进行展示，包括队旗、队名、队呼、队歌、队形，每组2-3分钟。1.队名健康向上，队呼为八字口号，队歌不得少于8句，队形整齐划一。2.团队展示由小组组长带领，排好队形，统一格式是“大家好，我们的队名是.，我们的队呼是.，我们的队歌是.，谢谢大家！”2.我们是最棒的团队（15-20分钟）活动规则：以小组为单位，所有人围成一圈，先拍你左面人的肩膀一下，喊一，然后拍你右面人的肩膀一下，喊一，然后面向中心拍手，喊我；再拍你左面人的肩膀两下，同时喊一、二，然后拍你右面人的肩膀两下，同时喊一、二，然后再面向中心拍手两下，同时喊我们；依此类推，拍三下喊我们是，到第八下喊完“我们是最棒的团队”后，举手攥拳喊耶！计时结束。每个小组可以练习5-8分钟，然后进行组间比赛，要求声音洪亮、整齐，如果有部分成员在过程中有失误，可依据实际情况适当加时，最终用时最短者获胜。三、深入接触1.心有千千结（15-20分钟）活动规则：1.所有组员手牵手连成一个大圈，面向圆心。2 .请组员们记住自己的左右手分别牵的是谁。3 .松开手。音乐响起，组员们随着音乐在小范围内随意走动。4 .音乐停，组员们站住。在不挪动位置的情况下去牵原来左右手牵的人。（如果实在够不着，可以允许稍微地挪动一些）5 .现在手与手之间、人与人之间，结成了一个异常混乱的死结。要求参与者用各种方法，如跨、钻、套、转等，将交错的“手链”解开成一个大圆圈，注意手不能松开，最后恢复成大家开始时手拉手围成的一个大圆圈。6 .当出现“结”非常复杂，有人想放弃时，主持人要暗示、鼓励,一定可以解开“死结注意：1.每个小组的人数必须是偶数。7 .游戏分为三轮，第一轮各小组成员（10个人）围成一个圈进行;8 .第二轮用两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作重复进行一次；9 .第三轮将第二轮中两个圈的成员合并成一个特大的圈，也就是全班成员围成一个大大的圆圈。按第一轮的操作重复进行一次。10 全班交流，分享感受。分享：1 .“结”等于现实生活中的困难，我们认为很难突破，但经过一步一步的努力，最终仍会成功。2 .我们所处的现实生活就如同这一张错综复杂的网，每个事件都是这个网中的一个“结”，人际关系也是如此，需要我们耐心梳理，才能让事情变得开阔明朗。3 .胜利取决于我们的敢于探索、永不放弃和小组各位成员的共同努力。2.七手八脚（备选）（15-20分钟）活动规则：1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，全身只有手和脚能够碰地面。手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。2、在每组摆自己的造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。如：七只手八只脚、六只手三只脚四'合作之旅1.信任之旅（25-30分钟）活动规则：1 .重新分组，每组两个人，小组成员需要共同穿越一段充满荆棘的路途，在这个过程中，小组成员要相互合作，共同完成任务。2 .在这个任务中，两个成员中其中一个是丧失了言语能力的哑巴，在完成任务的过程中，不能说话，不能言语交流；另一个是盲人,需要带上眼罩，确保眼前是全黑的，两个人相互搀扶，共同完成本次游戏。3 .在穿越障碍的过程中，还需要完成两项任务：第一，沿途会事先放置一些障碍（可依据素拓现场灵活放置障碍，但要保障学生安全）;第二，每个组员要在一张白纸上签上自己的名字，自己亲手写，不能别人代签。完成任务后，组员回到原地，每个人谈谈自己的感受，大家分享在游戏过程中的所感、所想、所思。为小组成员更多的体会不同角色的感受，小组内两个人可以互换角色身份，再来一遍。分享：1.我们采用了什么办法共同克服障碍？2 .我们是如何接收和传递信息的？3 .我们是如何开始信任的？4 .对于其他同伴我们有什么想法？2.心理素拓基地原木训练区（备选）在时间、场地允许的情况下，授课教师可向心理中心预约使用，需确保学生上课及往返安全。施骤板设,实步1书计1 .一元五角2 .团队风采展示3 .我们是最棒的团队4 .心有千千结5 .信任之旅备选：七手八脚、原木素拓堂习容课作业课练内与后业撰写户外心理素质拓展训练感受后思课反本次课程想要通过活动体验启发学生自我觉察与思考，激发团队的认同感和归属感，增强集体意识和竞争意识，充分锻炼学生身体素质，本节课也能达到活动效果但是不足之处是学生的主动参与意识有待提高，课程设计各个环节仍需更紧凑的衔接。程政成况课思完情在素质拓展活动中，通过加强学生自我价值与社会价值，启发学生将自己小我融入集体、社会大我。第2次课程教学方案授课时间课时数2授课章节（或主题）L理论讲解与学习观摩2.即兴表演与戏剧游戏教学目标知识目标：1 .学习心理情景剧的起源与发展；2 .了解心理情景剧的制作方法；3 .学习校园心理情景剧的教育功能。能力目标：1 .引导学生进行小组内分工合作与人际互动交流；2 .帮助学生认识到心理健康在成长中的重要性；3 .通过情景剧的方式学习解决问题的方法和技巧。课程思政目标：通过校园心理情景剧的学习、排练、表演，优化学生心理品质，树立正确的世界观、人生观和价值观。情析学分本次是学生的第三次心理课程，理论课程已经学习两章，实践课程进入到了专业心理情景剧的讲解。符合学生目前的思维特点，学习状态，同时通过戏剧游戏与即兴表演将心理冲突和情绪等问题呈现在舞台上，进一步帮助学生宣泄情绪，消除压力，增强学生的心理调适能力。重点难点教学重点：1.心理情景剧主题的选择；2.心理情景剧剧本的创作。教学难点：1 .如何将专业的心理学原理融入情景剧创作中；2 .如何发挥心理情景剧的教育和疗愈功能。要学法主教方理论讲授法、启发法、小组讨论法要学段主教手多媒体，小组讨论学容纲,教内要一、课程导入身体猜拳，5-10分钟游戏规则：1 .两人一组，用身体的动作来猜拳。石头：手收起、蹲下来。剪刀：双脚双手同时交叉，双手放在头顶上。布：双脚双手向四方面打开。2 .猜拳的口令为“剪刀石头布”，念完口令后，把动作做出来。意义：1.将旧有的游戏转化，并尝试用身体表达；3 .通过简单的身体呈现，让学生对身体表达有初步的认识。二、心理剧与校园心理情景剧理论讲解，15分钟（一）心理剧的起源心理剧（psychodrama）是奥地利精神科医师J.L.Moreno所创的一种心理治疗手法，其运用戏剧的手法将人内在生命事件重现，让人看到自己的处境、自己的困顿、自己的束缚，进而重新经验自己的生命、接触自己的内在所思、所言、所行。在心理剧过程协助个人开显自己、自由自己内在心灵，解开自己的束缚、放开对别人的束缚、进而找回对自己的爱、对别人的爱、逐渐地接纳自己、整合自己，重回生命对人事物及环境的自发性，找到安身立命所在，最后创造自我生命的价值。此治疗模式自1920年代至今已近90年，其运用层面包含了儿童、青少年、成年、老年各年龄层之心理疗愈，同时运用在家庭、学校、企业及各种悲伤、失落等领域。（二）校园心理情景剧受莫雷诺创立心理剧的启发而在校园里应运而生的。它集戏剧、小品、心理问题为一体,是通过学生扮演当事人，在心理辅导老师和全体参与演出者及观众的帮助下，借助舞台来呈现他们各种典型的心理问题，学会如何应对和正确处理心理问题，从而既能解决自己的心理问题又能使全体学生受到教育启发的一种团体心理治疗方法。在校园环境下，以特殊的戏剧化形式将学生在生活、学习、交往中所遇到的冲突、困惑与烦恼等情况以角色扮演、角色互换、内心独白等心理剧的常用技术编成剧本进行表演。（三）校园心理情景剧的制作1 .选题：紧贴大学生现实生活，如人际关系、学业问题、自我认识、情绪情感、家庭关系，生涯发展等。主题清晰明确，符合主流价值观。2 .剧本编写：基本逻辑为“呈现冲突、问题一一问题形成的原因一一贴合原因的疗愈方法一一升华”，一个剧只写一件事。3 .音乐、道具使用：音乐为情绪服务，是情景剧里的河流。道具不一定要写实，最好有心理象征意义，无需完全复制现实。4 .运用心理剧技术：如内心独白、镜像技术、替身技术、具象化技术等。（四）校园心理情景剧的正确理解1.它必须来自于同学们真实的生活，不是虚构的。2 .它包含两个方面：心理问题和解决方式。两者缺一不可。3 .它是一种教育活动，有效的心理健康教育活动。（五）校园心理情景剧的功能1.表演者疗愈功能：修复早年创伤、增加行为弹性、弥补人格遗憾、促进自我成长；2 .观看者疗愈功能：情感共鸣、替代性疗愈、观察学习；3 .宣教功能：从情绪情感、认知多渠道渗透和传播心理知识。三、即兴表演个性角色创作，20分钟活动规则：1.分小组进行，每组6-7人。2 .每位小组成员为自己创造一个角色，为角色起好名字。3 .做不超过一分钟的小表演，通过角色的典型台词和典型动作，表演出自己性格特点中的一面。4 .小组猜测表演者表演的是什么性格特点。5 .表演者对小组其他成员的猜测做出反馈。意义：1 .引导学生结合生活学习实际，学会创造角色。2 .通过表演提炼人物性格特征，学习典型化方法。3 .学生对表演有所体验，为情景剧表演做准备。四、戏剧游戏故事接龙，30分钟活动规则：1 .分组进行，每组6-7人，每个人用30秒钟的时间给自己扮演的角色取个名字。2 .开展故事接龙的游戏。第一名同学率先开始讲故事，以自己扮演的角色为主角。第二位同学接着第一位同学的情节，创造新的情节，并以自己的角色为主角。故事情节要让小组成员和观众感到出乎意料，意想不到。3 .小组内的成员依次进行故事接龙,每一组需进行5轮接龙，除了每个人自己的角色是固定的，其他的都不固定。4 .结束后每一个小组成员把自己在5轮故事中做的事情画下来，为大家分别讲述自己的5幅画。5 .小组成员根据讲述的内容，分析讲述者的性格特点、可能会遇到的困难以及他身上的资源和优点。6 .讲述者对其他小组成员的分析做出反馈。注：每一个故事情节没有任何预设，每一位成员需快速做出反应。每个故事情节时长30秒到1分钟，故事内容不能是思维活动，必须有行为和具体动作，能够用动作演绎出来。意义：1 .引导学生在较短时间内快速创设情境，创造故事情节；2 .通过故事情节的创设、绘画和讲述，引导学生探索自我，了解他人，对心理情景剧剧所能蕴含的心理机制有进一步的学习和认识。五、学习观摩优秀心理情景剧作品20分钟（时间不够的话课下进行）观看爱的传递细沙知我心心理情景剧视频。施骤板设,实步I书计校园心理情景剧的正确理解：1.它必须来自于同学们真实的生活，不是虚构的。2 .它包含两个方面：心理问题和解决方式。两者缺一不可。3 .它是一种教育活动，有效的心理健康教育活动。心理情景剧的功能：发展性、预防性、互动性堂习容课作也课练内与后业1 .运用头脑风暴方法，思考准备一台精彩的心理情景剧需要的要素有哪些？2 .通过小组讨论，确定本组的心理情景剧主题。3 .课后完成心理情景剧剧本创作与排练，提交电子版剧本。后思课反通过心理情景剧相关理论知识的讲解以及即兴表演、戏剧游戏等活动，使学生认识到心理情景剧的疗愈作用，使学生具备理解、欣赏、排演心理情景剧的能力。但是不足之处是时间有限，学生课下进行排练的时间较少，需要在课堂上安排时间。程政成况课思完情通过校园心理情景剧的学习，优化心理品质，树立正确的人生观、世界观和价值观，掌握心理健康知识，增强心理健康意识。第4次课程教学方案授课时间课时数2授课章节（或主题）室内团体活动：人际互动，携手成长（根据时间选择方案）设计意图：I人际沟型可可以决的程画接力Igf卅Ifl三rw三尿A快乐理念：我的可以It构我们的人际理念：听比说要理念：关系比事情要理念：问立副活动1：舄聘与乌龟活动2:馥的人际财富，活动3:甲乙沟通。活动4:多元捧从。活劭5:设计活动：1 .乌鸦与乌龟2 .我的人际财富3 .甲乙沟通4 .多元排队5 .绘画接力教学目标知识目标：1.了解大学生人际交往的特点。2 .理解掌握人际交往的技巧和方法:倾听、信任、沟通、接纳四种技术。3 .明白问题都是可以解决的。能力目标：1.促进学生彼此了解和认识，强化人际交往能力；4 .学会尊重他人，与他人进行有效沟通；5 .善用人际资源，学会合作与共赢。课程思政目标：1 .培养学生积极的交往观与正面的交往态度，在人际交往中传播正能量；2 .学习人际交往中的责任与担当，构建和谐寝室、和谐校园、和谐社会。学情分析大学生常见心理问题的主要体现就是人际关系问题，对于大学生来说能够有一个良好的人际关系是在大学阶段能够健康成长的重要基础，因此，通过本节要使学生充分认识人际交往的意义和目标，强化人际交往能力，学会合作与共扇。点点1隹WI无教学重点：掌握人际交往与沟通的方法和技能。教学难点：进一步强化人际交往能力，善用人际资源，实现合作与共赢。要学法-检方活动教学法、启发法要学段主教手多媒体，小组活动学容纲,教内I要活动一：乌鸦与乌龟活动意义：1.专注地听别人说话才能听得清楚，行动才能果断、敏捷。2 .过分担心失败反而更容易做错了。3 .如果你很容易受旁边同学的影响，那么你做判断时就要保持独立清醒的头脑。活动规则：请每两位同学分为一组，每组同学一人扮演乌鸦，一人扮演乌龟。可猜拳决定。预备姿势站好，两人面对面，双手掌心交叉相对。指导者会讲述一个小故事，当讲到乌鸦时，乌鸦就立马用双手去夹住对方的左手或是右手，乌龟则是逃避。反之亦然。夹到视为胜利，否则视为失败。从前，有一片森林，森林有一间小小的城堡，城堡里住着可怕的巫婆还有他的仆人乌鸦。突然有一天，天上慢慢飘来一片乌云，转眼间乌黑乌黑的什么也看不见，不一会儿就下起了大雨。在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟和它的好朋友乌贼。他们要求巫婆让它们进屋躲雨，巫婆同意了，可是乌鸦却不同意。它和乌龟可是多年的宿敌。雨越下越大，大家也越吵越凶，乌贼指着多云对巫婆说，雨这么大，乌鸦却不让我们进去，这样，我和乌龟都会生病的，再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。最后，巫婆还是没有开门，没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了，巫婆和乌鸦这才打开门，看见乌龟已经冻的缩成一团了。活动时间：10分钟活动二：我的人际财富活动意义：一般而言，一个成年人大约需要与120个人维持不同程度的人际关系，其中包括2-50个心理关系比较密切的人。人际关系过疏或过密都容易引发心理问题，或孤独无助，或自我迷失。试着整理一下你的人际财富，反思自己在人际交往中的表现和特点，找出自己需要继续发扬和改进的地方。活动规则：每人准备一张纸、一支笔。首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己，然后以这个实心圆点为中心，画三个同心圆，代表三种人际财富或人际圈（如图）。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心点，表明他与你的关系越亲密。分享：1 .你的人际关系现状如何呢?你认为自己身上的什么性格或品质给你带来了好人缘?如果你的人缘不太好，原因是什么？2 .在目前的人际关系中你是一个很追究对错的人吗？你如何考虑爱比对错重要呢？活动时间：15分钟潸诙三级人际关系除士心关系当-级人际大系我,AKMS活动三：甲乙沟通活动意义：1 .倾听是最大的尊重。2 .有效的倾听能够加深对彼此的了解，促进关系融洽。3 .在日常，信任关系建立在彼此尊重和有效沟通中，如果未能复述完整，可以反思交友过程自身的错误。4 .倾诉有时能够治愈一个人内心的创伤。规则介绍：1.甲乙两人相对而坐，先由甲说一件自己成长过程中印象深刻的事件，乙只听，不打断，过程中只：“嗯嗯嗯”回复甲。5 .乙当录像机，将甲所说的包括所有细节，复述给甲。6 .分享：主持人问甲乙复述是否完整，复述完的感受怎样。活动时间：10分钟活动四：多元排队活动意义：1 .引导组员们发现沟通的真谛。沟通不仅仅在于语言的交流，更多来自情感、眼神、姿势和手势等身体动作的变化。2 .学会从细节处观察别人，能准确解读对方所要表达的非语言信息。3 .学会尊重和理解他人。每个人都有自己不可选择的东西，有骄傲的一面，也有沮丧的一面，应给予足够的尊重和理解。4 .引导组员们全面地认识自己，学会悦纳自己和他人。活动规则：1 .所有组员听从老师的指令和规则进行排队，排队期间不许说话，不能书写，只能用手势或者其他非语言交流方式。要求不能出现错误，排好以后要进行检查。2 .第一轮以身高为指标排成一队。个子矮的站在前面，个子高的站在后面。3 .第二轮以年龄为指标排队。年龄小的站在前面，年龄大的站在后面。4 .第三轮以姓氏首字母为指标排队。字母在前的站在前面，字母在后的站在后面。5 .分享：在排队过程中是用什么方法进行交流的？交流是否有效？是否能很快就清楚明了彼此想要表达的意思？小组中有没有起关键作用或者指挥作用的个人？活动时间：20分钟活动五：绘画接力活动意义:通过“绘画接力”的活动，小组成员间在无交流的情境下合作完成作品，引导学生学习站在他人的角度思考问题；通过为本组作品命名，强化学生“小组作品是团体共同努力下的成果”的认知，为下一活动环节做准备。通过我是“小坏蛋”这一活动产生冲突和负面情绪，引导学生换位思考，体验“施害人”与“被害人”在伤害事件中的感受，学会在人际交往中谨言慎行，不做用言语、行为伤害他人的人。通过“重建美好家园”活动引导学生意识到伤害是不可逆的，要学会在生活中与人友好相处，尽可能不伤害他人。同时引导学生延伸思考在生活中遇到伤害性事件的处理方法。活动规则：(1)绘画接力1 .不说话；2 .从组长开始，以顺时针次序依次进行绘画创作，不限内容；3 .每人限时1分钟。学生全程安静下完成小组绘画任务。教师观察各小组进度，提醒剩余创作时间。活动分享1 .当你拿起画笔，你想表达什么？2 .当看到组内其他同学所画内容的时候，你有何感受？3 .小组整体完成后，你看到了什么？有什么感想？4 .用1分钟的时间给本组作品起个名字。(2)我是“小坏蛋”活动规则1.不说话；2 .I、2、3和4、5、6为对应组，交换作品，按顺序每人在对方画纸进行1次破坏；3 .每人只允许破坏原图画中的一个内容，不可在空白处添加内容；4 .限时3分钟，并换回作品。学生全程安静下完成任务。活动分享1 .当你看到本组伤痕累累的画面，你有何感受？2 .当你去破坏对方作品时，你的感受如何？3 .对比之下，你有何发现？(3)重建美好家园活动规则1 .组内讨论，确定修复重建方案；2 .小组成员共同修复小组作品；3 .限时8分钟。学生小组讨论确定修复重建方案并实施方案。活动分享1 .面对被破坏的画面，你们想到了哪些重建的办法？2 .当小组合力重建后，你有何感受？3 .这次活动，让你联想到了什么？4 .如果在生活中、在人际关系中无意中伤害了别人或被别人伤害，该怎么办？活动时间：35分钟1.乌鸦与乌龟2.我的人际财富3.甲乙沟通4.多元排队5.绘画接力L学生分享活动中的感受。2.师生共同探索与人际交往中的原则与边界。3.课后作业：观看电影绿皮书。业4三通过活动体验和教师引导学生们了解了大学生人际交往的特点，理解掌握人际反思交往的技巧和方法:倾听、信任、沟通、接纳等技术，明白问题都是可以解决的并将沟通理念传达给学生，学生整体参与感较强，课堂作业完成情况良好。程政课思内化社会主义核心价值观的“诚信”、“友善”价值准则，让学生深刻体验诚信和友善的意义与价值。第&次课程教学方案授课时间课时数2授课章节（或主题）室内团体活动：探索自我，描绘人生色彩（根据时间选择3-4个方案）1.成长三部曲2.小小动物园3.20个“自我”4.我的成就事件5.泰坦尼克号教学目标知识目标：1.引导学生对自我进行深刻的认识、觉察和反思；2 .了解自我意识以及自我意识对个人成长的重要性；3 .学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的几本方法。能力目标：1 .激发学生对自我进行探索；2 .促进学生彼此了解和认识，借助活动进行沟通和交流，进一步强化或重新认识彼此；3 .培养多元、开放的思维；4 .学会欣赏他人和接纳自我。课程思政目标：1.“知人者智，自知者明”，引导学生认识中国传统儒家文化强调的自我修养，注重“内省2.引导学生学习客观、全面、正确认识自我，把握认识自我的“度”，促进学生心理健康发展。情析学分按照埃里克森的理论，大学生在大学阶段是自我同一性发展的关键阶段，只用充分认识自我，充分了解自我才能够为下一阶段追求幸福生活、亲密关系奠定基础。重点难点教学重点：1 .树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；2 .认清和挖掘自己的优点，增强自信心，敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。教学难点：1.了解昨天的我，认识今天的我，追求明天的我，不断实现自我完善。要学法主教方活动教学法、集体讨论法、启发法要学段主教手多媒体，小组活动学容纲,教内<要探索自我，描绘人生色彩一：暖场活动：通过活动一活跃课堂氛围，并引出学生对自我成长历程的思考。活动一：成长三部曲活动规则：今天我们进行暖场的活动，是成长三部曲，也叫小鸡变凤凰。首先全部的人都蹲下当鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳（剪刀石头布），获胜者进化为小鸡（形状：扑腾着），小鸡和小鸡猜拳，获胜者变凤凰（展翅飞翔），失败者退回鸡蛋（蹲下），凤凰和凤凰猜拳，获胜者蜕变成人（站立），失败者变成小鸡（扑腾着）再去找小鸡猜拳。规则是小鸡找小鸡，凤凰找凤凰，鸡蛋找鸡蛋，各自的形态一定要保持好，好让同伴找到。1.全员（至少10人）均从蛋的状态开始，通过石头剪刀布进行角逐，每赢一次可升级一步，输了降一级（蛋为初始级）直至最终变成人站在场地外围成圈。2 .记住最先成人的2人，场地最后将剩下3人，无法再进行比赛，请采访最先成人的2人、剩在场上的3人、其他围圈的观众随机3人。3 .谈感想。解说要点一1 .感受参与过程中以及完成或未完成时自己的感受；2 .人生大起大落，总有一天你会取得进步，每个人都有自己的发展时区；3 .你是世界上独一无二的你。二：自我认识：过活动二引导学生自我认识、自我了解，并接纳每个人的独特性。活动二：小小动物园活动道具：签字笔、纸人员及场地：小组完成，每组人数8-10人；室内活动规则与程序：1 .学生自备笔和纸。2 .导师要求成员思考，如果用一种动物代表自己，会选择哪一种动物；3 .在5-8分钟内，每个学生想好代表自己的动物，并在纸上写下来；4 .每位组员独立完成，不要说话，不要与人商量，不要模仿他人，不要指导他人。5 .小组成员完成后，在小组内互相交流和分享代表自己的动物及含义，组员可以进行回馈或联想，以促进当事人的思考，但不能使用批判性、攻击性的言语。6 .导师可针对小组中的典型状况，给予跟进，启动组间的分享与交流。解说要点：1.促进团体成员的自我认识，自我了解，展示一个“内心的我”；7 .通过交流使团体成员读懂你、我、他，并促进彼此的了解；8 .启发团体成员意识到每个人的独特性，学习并接纳每个人的独特性。三：深入剖析：通过活动三引导学生深入剖析自我的独特性和优缺点，悦纳自我。活动三：20个“自我”活动道具：签字笔、A4纸人员及场地：小组完成，每组8T0人；室内活动规则与程序：1 .学生自己携带一张A4纸或作业本、签字笔。在纸上完成20个句子，以“我是一个的我”为格式，时间15分钟。2 .想到什么就写什么，完全取决于自己对自己的感觉。可以多于20个句子，但不能少于20句。3 .独立完成，不要与别人商量，不必受别人影响，也不要影响别人。4 .组员完成后，在小组内进行充分的分享和反馈。组员分享时，积极引导其他组员进行分享，以支持、鼓励、建设性的表达和建议相互回馈，防止组员有评价、伤害或攻击的表达。解说要点：1 .肯定每个人的独特性；2 .承认每个人存在的价值与意义；3 .欣赏每个人的丰富特质和优势；4 .正确地看待自身的限制和不足、悦纳自我，取长补短。四：价值分享：通过活动四的成就事件分享，让学生初步了解自我的价值倾向。活动四：我的成就事件活动规则：写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”：(1)你喜欢做这件事时体验到的感受；(2)你为完成它所带来的结果感到自豪。解说要点：1.第一也是最重要的是遵循内心的感受，你认为是一个成就事件，它就是一个成就事件。2 .第二使用STAR行为事件描述法，在细节方面尽量写的详细一些。S：situation,情景，就是当时面临什么样的情况；T：target,目标需要完成的任务是什么；A：action,行动，你采取了哪些行动来达成目标；R：result,结果，最后的结