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如何拥有一次完美的性生活？这13位姑娘的建议太实用了来源:第十一诊室Hello,大家好，阿莫又来了。前不久，在一次周末小聚上，一个朋友毫不吝啬地分享了自己关于性生活的极致体验小妙招，勾起了大家的分享欲望。从大家的经验之谈中，阿莫发现，不是每个人的性体验，从一开始就都是完美的，因为经验不足，我们或多或少都走过一些弯路，甚至犯过一些错误。于是，我们发起一个#你会给过去的自己哪些滚床单的建议？#话题征集，收到了很多朋友的反馈。今天，我们就挑选了其中一些分享给大家。话不多说，一起来看看吧。Ol要有自己的预判，你觉得不到时候，就是不到时候,千万不要被爰，就给我之类的话道德绑架。以及多宠爱自己一点，既然决定去吃禁果，那就提前做功课，当天穿的衣服、化的妆、吃的晚饭、睡的床,那都是以后你会回忆起来的时刻，希望它们都是冒着粉红泡泡的爱情美好的样子，即便那个人走了，一起度过的时刻也不至于只有苦涩。哦对了，洗干净和避孕都是头等重要的大事，不分伯仲，一次都不能落。02一定要注意卫生，别不重视事前清洁。我第一次的时候，只记得要求他戴套，却不知道也要清洗，结果就是后面的一个礼拜都感觉不舒服。后来去医院检查，果不其然是感染了阴道炎，反反复复折磨了我好久。他知道后很自责，之后每次性生活之前都会主动带着我一起清洗，这让我感到一些安慰。但还是很后悔当初没常识，也没经验。如果能早点知道，从第一次开始就注意卫生，也许就不至于感染了。当然了，我无法回到过去告诉自己，这个教训就给以后的自己，也给各位姑娘们吧，事前事后一定要清洗!03如果能给过去的自己一些滚床单的建议，我会告诉她，不要觉得看小黄片是无耻的、低级的。以前的我觉得看小黄片、咬是很羞耻的，但是通过和老公交流，理解了那给他带来的快乐，我现在也试着去接受。后来我们找来一些自己观感觉得OK的视频，仿佛打开了新世界的大门，非常有助于调动我们的性趣，也让性体验更加愉悦，这对我自己来说，也是一种解放。当然，我们知道小黄片里有很多误导性画面，看片只是为了助兴。在性爰中有互相满足的精神，能让彼此都更加愉悦.04我和男朋友刚开始的时候，每次想尝试后入都进不去，曾经一度想要放弃，后来还是我先想到用别的姿势转换成后入，结果就成功了。到现在这个方法一直都是我们俩经常用的，感觉非常好。如果能给过去的自己一些滚床单建议，那就是两个人要进行沟通，然后大胆地发挥自己的想象力，找到适合自己的方法。05他说的：你事儿怎么那么多？!J是不对的。你后来会遇见一个人，琴瑟和鸣、配合无双。你痛了、累了、想换姿势了他都乐意倾听你的感受。你不用被强迫睁开眼睛，也不用被迫学习女优的声音，更不用承受中途软掉引发的冷战和摔摔打打。你就是你，无论如何都是他眼里最美的样子。另外，你也不用执着高潮，更不需要为此冲击奥斯卡，这样也许会错过沿途美丽的风景。06三年的性经历，从不适、无措，渐渐变得越来越享受，还真是有一些经验想和过去的自己分享。比如：建立个沟通暗号！虽然我俩都想互相满足，但着实不能感同身受，在啪的过程中各自有一些需求（当然，主要是我，哈哈），说出来总觉得有些毁气氛。于是我俩经过慢慢磨合，建立了一套完整的沟通暗号，比如摸脖颈就是要亲亲、抓胳膊就是快一点、指滑后背就是想要吻胸真的太受用了。要是能告诉过去的自己一句话，必须得提醒她抓紧建立暗号机制。07如果可以回到过去，我会勇敢说不。第一次给了前任，他不是第一次，在一起不到一个月他就表示了想要。还记得出门旅游在一个氛围不怎么好的小宾馆，两个人状态都不太好，在我完全没有心理准备的情况下，和他发生了关系。其实当时我很想拒绝，但是刚开口就看到了他扫兴的表情，就退缩了。过程非常痛苦，特别疼，结束之后他倒头就睡，我久久无法平静。我不是一个有处女情结的人，也从来不把第一次当作衡量自己价值的标准。但是，说实话，那一刻看着周围，我后悔了。08身体一定要放松。性是美好的东西，是与爱人一步步探索未知的世界，放松也更容易让双方进入状态。还有就是第一次正式进去之前可以用手指试试，真正进去的时候就不会太疼。但一开始用手指也是会有撕裂的感觉，所以一切都要慢慢来啦09不要羞于表达自己的感受，要积极和伴侣沟通。回忆自己刚注册游戏玩家的时候，整个人巨紧张，体验也不好。但不太好意思和伴侣聊这些事，不舒服的时候总怀疑是自己的问题后来慢慢接触了更多正确的两性知识，才知道之前的那些不舒服是因为方式方法不合适。于是渐渐学着和他沟通，后来甚至开始引导他具体要怎么做，才能让我更舒服。总之，性生活中的交流很重要，这是与最亲密的人进行最亲密的活动，有任何不适感都要提出来，不要隐瞒和避讳。互相磨合，才更能知道爽点在哪，什么时候到达。10完事儿后一定要先去卫生间冲洗，千万不要拖着不去，否则最后等着自己的很可能就是尿路感染，那时候会整夜难眠。别问我咋知道，问就是经历过，那些坐卧难安的日子不堪回首。自从那次尿路感染后，我也get了一个小知识，就是完事后除了冲洗，最好能排个尿，因为尿液也有可能将性生活过程中带到尿道的细菌冲出去。真希望能把这个和健康息息相关的滚床单小知识，告诉过去的自己。11第一次啪之前就关注老六了，所以一直都是认真对待的，一定要给建议的话，就是对那个羞羞答答的自己说:不要太紧张，太害羞，这会大大降低性体验。性生活是一场令双方都愉悦的过程，如果已经决定要做，那就放飞自我，尽情享受吧。12前戏好重要。和男朋友第一次没什么准备就进去了,疼了我好几天，甚至对啪有了些阴影。后来两个人也是在实践中不断学习，小伙子的前戏做得越来越好，我也越来越舒服。现在的性体验，真是较以前提高了一大截所以，想对之前的自己（也是对各位姐妹们）说：滚床单是一件很美好的事，但不要操之过急，幽暗的灯光、浪漫的音乐、温柔的前戏都能大大提高幸福感。当然了，这些事还得男孩子主动，要是他不懂，可以教，要是他不学，那就可以考虑换个人了13我和他一直认为安全期内不会受精，于是也就没有戴套，就这样一直过了很久，直到一次意外怀孕。当看到验孕棒上的两条红杠，我瞬间就慌了，眼泪开始止不住地流。因为两个人还没结婚，也不敢告诉家里，只能偷偷跑到医院去打掉。当时还不到49天，做的药流，也没少遭罪。吃药后恶心得不行，抱着马桶一直吐，边吐边流眼泪，既恐慌又后悔。自那之后我就开始恶补避孕知识，发现了自己存在很多认知误区，原来自己过去一直在怀孕的边缘疯狂试探。如果能见到过去的自己，我一定要给她好好上一堂避孕课，告诉她：安全期不安全、中途戴套不安全、中途套套脱落务必及时吃紧急避孕药