【《少儿舞蹈教育中训练损伤的成因及预防措施》8500字（论文）】.docx

少儿舞蹈教育中训练损伤的成因及预防措施目录一、我国少儿舞蹈的发展现状1（一）少儿舞蹈在国内的迅速涌现1（二）少儿舞蹈的发展迅速的利与弊1二、少儿舞蹈中训练损伤的成因2（一）教师因素21 .教学目标功利化22 .职业素养的缺失33 .业余训练专业化3（二）学生自我保护意识薄弱4（三）训练因素41 .训练强度负荷大42 .课前准备活动不充分5三、少儿舞蹈训练中损伤的预防和措施5（一）提升教师能力素养51 .正确定位教学目标52 .提升职业道德素养63 .提高损伤预见能力7（二）培养学生的自我保护意识7（三）改进教学方式方法81 .合理选择教学方法82 .科学规范教学活动9结论10参考文献11通过新闻、网络以及周围的案例来看，舞蹈损伤的发生其实并不少见。对于少儿来说，舞蹈损伤一旦发生，造成的伤害或将长久伴随着他们。目前，关于少儿舞蹈教育训练损伤的研究文献较少，以及关于舞蹈训练损伤对少儿造成的心理伤害的研究成果更是少见。因此本文从舞蹈解剖学和心理学视角出发，从理论与实践层面全面深层次的分析目前我国少儿舞蹈教育导致学生舞蹈损伤的成因，并在此基础上探讨损伤预防措施，可填补有关少儿舞蹈教育训练损伤的研究空白，为少儿舞蹈教育训练的科学化发展提供借鉴作用，并有效拓展了学校舞蹈教育、音乐教育乃至学校美育研究的视阈，具有较为重要的理论探讨意义。一、我国少儿舞蹈的发展现状（一）少儿舞蹈在国内的迅速涌现随着当今社会发展步伐的加快及人民生活水平的提高，人们的教育观念也发生了转变。如今家长不仅重视孩子的基础教育问题，对孩子在艺术领域的发展、兴趣培养的重视程度越来越高，需求也越来越高。同时国家对素质教育也提出了更高的要求，素质教育改革正在不断深入，少儿舞蹈教育正是其中备受关注的一个方面，因此少儿舞蹈教育训。艺术教育体系主要是为了培养学生各方面的知识和能力，而舞蹈教育则更是其重要组成部分，不仅能把孩子培养成未来的艺术家，也使其在教育过程中获得发现美、创造美、感受美的能力。而现在普遍学校并没有将舞蹈设为一门独立的课程，并没有保证所有青少年可以获得有质量保证的文化艺术教育。我国现在绝大多数少儿舞蹈教育的常见方式只是将舞蹈融入音乐课堂，成为了少儿舞蹈的主要载体。所以说少儿舞蹈教育的渗透转而变成了学校音乐教育落到实处的重要途径，从而可以以目前实际情况来看，对于舞蹈教育的研究，也可以是在音乐学科教学的研究范围。（二）少儿舞蹈的发展迅速的利与弊1.少儿舞蹈的发展迅速的优势少儿舞蹈经常以集体舞的形式学习、排练和表演。整齐划一的队形和动作是衡量舞蹈作品优劣的标准之一。如果有的孩子学习态度不认真或动作不够协调，就会破坏整个舞蹈画面的感觉。通过井然有序的训练，久而久之，孩子们将养成良好的纪律习惯，并注重团结合作的习惯。在教学过程中，除了让他们掌握课程的内容外，还要让他们学会礼貌，学会互相帮助、互相监督，共同进步。激发孩子们充满活力，通过参加舞蹈作品的排练、舞台的演出和课外集体活动，既能培养孩子活泼开朗的性格，又能通过刻苦训练培养坚强的毅力。因此，“舞蹈是发自内心的，不是刻意的表达方式。从生命发展过程分析，儿童时期是创造力最活跃、学习和模仿欲望最强的时期。他们对世界充满了好奇和探索。舞蹈是一门多学科交叉的学科，在培养儿童审美能力、提高道德修养、塑造意志力等方面发挥着不可替代的作用。同时，生长发育期的孩子更容易塑造骨骼，通过舞蹈老师的正确引导，还可以纠正胸、驼背等不良姿势。舞蹈练习可改善儿童的身体机能，增加神经系统的敏感性，骨骼的灵活性，肌肉的柔韧性，并增强心肺功能。2 .少儿舞蹈的发展迅速的弊端少儿时期属于孩童的身体发育阶段，孩子正处于身体发育，骨骼生长的黄金时期。少儿舞蹈教学的受众是心智尚不成熟、三观尚未建立的孩子，少儿舞蹈教学是孩子们在校园外的另一次受教育，因而少儿舞蹈教学的内容处理传授舞蹈技术之外，还要讲究科学，有效，吸引孩子注意力的方法。如果少儿在刚接触舞蹈的过程中，没有经过正确科学的方法，会使在这个生长发育阶段的孩子，因为过度的下腰，扭腰等学习从而导致她们的颈椎，腰椎，脊柱因为受力过度而导致受伤，变形。不仅影响到了孩子们的生长发育，还容易导致孩子骨骼发育没有健康的成长。我们老师应该要做到的是教会孩子们较好的学习方法，并帮助孩子们养成良好的学习习惯通过舞蹈教学帮助孩子们形成良好的学习习惯。二、少儿舞蹈中训练损伤的成因(一)教师因素1.教学目标功利化在艺术教育中少儿舞蹈教育是其一个重要的方面，随着人们教育观念的进步，越来越多的家长把自己的孩子送到少儿舞蹈机构学习舞蹈。由于少儿这一群体的特殊性，对少儿舞蹈的教学必然不同于对成年人进行的舞蹈教学。为了更好的调动少儿的积极性，引导少儿在舞蹈学习中感受舞蹈之美，让少儿从内心喜欢上舞蹈，应对少儿舞蹈教学有更多的思考。我们一定要弄清楚的是，我们并不是要把每个孩子培养成舞蹈家，而是让她在教育过程中获得发现美、创造美、感受美的能力。也就是说，少儿舞蹈教育其根本性质是让孩子们拥有发现美，创造美的能力，特别是在舞蹈课没有完全普及的情况下，学校舞蹈课堂更应该面向有舞蹈兴趣的学生开放。然而，调查发现，少儿舞蹈教育几乎只针对有舞蹈基础的学生开放，并且有多数少儿培训机构、学校把舞蹈考级、比赛获奖当成少儿舞蹈教育的任务，甚至有部分家长把少儿舞蹈的学习作为孩子之后读高中、大学的加分项目，抱有明确的功利目的，违背了少儿舞蹈教育的宗旨。3 .职业素养的缺失调查研究表明，一些教师对中小学生造成的心理伤害通常以微妙的方式存在，类似反讽、冷嘲热讽、体罚等形式，而近年来在中小学校园里发生的一些心理伤害事件，也大多是由于教师的言行不当，言语伤害到学生或体罚学生所造成的，笔者在调查过程中也发现了这一现象。从表面上看，一些教师频繁使用“教师禁忌语"，反映了他们自身的教育情感、教育理论素养和文化素质的缺失，这反映在教师对学生的随意片面的评价上，把学生贴上“愚蠢”或“迟钝”标签的倾向，一定程度上反映了教师的语言霸权。但从根本上讲,“教师忌语”在一定范围内流行开来，更反映了教师在人文素质以及人文关怀方面的严重缺失，师德规范的严重缺失，教师没有真正从心底尊重学生，没有真正落实以人为本的教育思想，没有把学生作为平等关系的对象是造成这种现象的根本原因。因此，教师经常使用极端的语言来责备学生，这些谴责将对学生造成伤害，则没人在乎这是什么样的伤害。此外，学生已经在这样的教育环境中生活了很长时间，他们一直默默忍受着所遭受的心理伤害，而这方面的情绪反应更难为父母所察觉，这导致儿童的心理脆弱性心理负担增加。4 .业余训练专业化在教学中，一些舞蹈教师因为教学观念上的错误根基或为了展示功利性的教学成果，直接把学生作为职业舞者来培养，完全忽视了少儿舞蹈教育的根本目标。而这种行为必然导致教师的教学模式是专业培养模式，培养内容并没有从学生的真实需求出发。无论是音乐教育、舞蹈教育还是其他艺术教育，我们都不得不反思一个问题：作为培养学生艺术兴趣、培养学生基本艺术能力的普通中小学艺术教育，它采用培养专业艺术人才的教学模式，把重点放在学生的技能获得上，完全忽视了中小学艺术教育培养业余爱好者的根本目标，难道不是艺术教育在目标上本末倒置呢？那对于在业余爱好中参加舞蹈教育的学生来说，是否增加了舞蹈训练损伤的可能性？(二)学生自我保护意识薄弱学生对自卫意识的缺乏主要体现在对有带伤学生的教学中。许多孩子受伤后选择继续锻炼，在中小学生中，虽然这反映了他们坚韧的毅力，但是却以牺牲良好的成长和健康为代价，并在一定程度上展示了学生的自我保护意识不足。在讨论学生受伤后仍愿意继续学习的原因时，作者发现一些学生的自我保护意识很低，表明他们并没有因为相信这种小痛苦会过去而认真对待自己的创伤。其他人则过于精力充沛，他们认为创伤训练可以更好地反映自己的韧性，并且很容易获得舞蹈老师的称赞和鼓励，成为榜样。这种心态使他们在受伤发生时坚持训练，不理会受伤，从而在受伤未完全恢复时跳过最佳时间来治愈受伤或跳舞蹈训练，从而增加了继发伤害的风险。当身体的特定部位受伤时，中枢神经系统控制和调节受伤部位的能力将大大降低，其运动能力也将降低。在这段时间内，如果您继续运动而不受伤害，则受伤的程度非常大。甚至可能损坏身体的其他部位。经过如此长的互动，中小学生的舞蹈生活不会持续很长时间。(三)训练因素1 .训练强度负荷大如上所述，舞蹈教师对少儿舞蹈教育的培养存在功利化倾向，导致舞蹈训练崇尚技术，舞蹈教育乐于竞争。据一名五年级学生介绍，在备战校园文化艺术节时，学校舞蹈班进行了半个月的连续训练，甚至长达3个小时。训练内容包括必要的软开度、技能训练和剧目练习。少儿处于生长发育阶段，训练密度过大、训练时间过长，不仅加重了机体需要承受的负荷，而且使其疲劳恢复时间过短，导致机体出现过早的疲劳状态。因此,很容易出现力量不足、注意力分散的情况，支配身体的能力也相应降低，这就使得动作的准确性很低，很容易产生变形等，这样就很容易造成伤害。此外，局部超负荷是指身体某一部位的负荷已经超过了身体的承受能力，属于超负荷状态，这也是少儿舞蹈教育学生训练损伤频繁的重要原因之一。据现场调查记录，在一个少儿舞蹈班的开展过程中，上课的过程是一系列的腰部基本技能训练，如开肩、控腰、下腰等，然后是地毯训练。一小时的舞蹈课程都是腰部训练。对于正在成长的青少年来说，容易受伤的腰部更为敏感和脆弱。现实中不乏有因为下腰方式不当而受伤的甚至瘫痪的孩子，这提醒着我们在舞蹈训练过程中要注意科学的训练方法和局部身体训练的合理配置。在整堂课围绕腰部训练的情况来看，长期的训练集中在身体中段，这使其反复承受力，超载、疲劳也加重，这很容易造成伤害。在舞蹈训练中，还存在这样的情况：为了熟练地完成动作，教师或学生往往只注重单侧肢体或单侧技能的能力培养。比如在练习后腿的时候，很多人只注重右后腿的训练，而忽略了左后腿的练习，所以右后腿的柔软度和能力远远高于左后腿，这就违背了综合训练的原则。长此以往，左右腿肌肉发展不平衡会大大增加受伤的可能性。2 .课前准备活动不充分准备活动作为整个训练过程的开始，是舞蹈训练的重要组成部分，在学生舞蹈训练中起着“开始”的作用。训练前充分准备的好处是：首先，它能有效提高中枢神经系统的兴奋性，激活活跃的毛细血管数量，使肌肉迅速升温，避免肌腱、韧带和肌肉劳损的发生；其次，能促进关节囊分泌润滑液，在某种程度上降低了损害关节组织的风险；然后，通过热身活动，克服内脏的生理惰性，提高运动能力。因此，在课前进行充分的准备活动既能提前唤醒身体机能，为高质量的训练效果提供有效保障，又能在一定程度上减少训练损伤的风险。相反，如果在上课前没有热身训练或训练准备不足的情况下，训练的安全性就无法得到保证，这将有潜在的训练受伤的危险。三、少儿舞蹈训练中损伤的预防和措施（一）提升教师能力素养1 .正确定位教学目标纵观我国有关少儿舞蹈训练损伤的实例，不难发现，训练损伤的发生主要问题不是教师的技术水平，而是教师的教学观念。当我们把孩子们当作功利追求的嫁衣时，当我们把孩子当成专业舞者时，训练受伤就难以避免。作为一名教师来说，只有解决了概念的问题，技术层面的预防才真正有意义。因此，在功利化的环境下，要有效避免少儿舞蹈教育训练损伤的发生，首先要从教师作为舞蹈教学领导者的理念出发，重新调整和定位舞蹈教育的教学目标。普通少儿舞蹈教育训练，以实现中小学生舞蹈教育基本素质为要求，以满足学生对舞蹈的兴趣为动力，以促进青少年全面发展为导向，这是少儿舞蹈教育训练活动应明确的基本方向。与此同时，舞蹈训练的教学目标应立足于儿童特殊年龄的生长发育和身心需求，而不是满足教师的功利追求。进一步说，我们可以认为少儿舞蹈教育的教学目标是培养舞蹈爱好者，注重培养学生对舞蹈的兴趣，使学生感受舞蹈的美。在此基础上，让他们发展成为学校的文艺骨干，带动和引导全体学生对舞蹈的兴趣，更好地营造校园艺术氛围，而不是把舞蹈训练变成竞赛、获奖的升学手段。2 .提升职业道德素养教师对学生的态度和评价大多与自身职业道德有关，教师职业道德缺失是导致学生教师心理伤害的重要因素。在一系列的教师伤害事件中，教师素质低下的问题尤为突出。因此，提高教师职业道德，加强教师队伍建设是避免“教师心理伤害”发生的主要途径。首先，教师要端正工作态度。教师作为一种神圣的职业，在引导学生认知能力和道德行为的发展方面发挥着不可替代的作用。教师的言行始终对学生有着重要的影响。尤其是作为中小学舞蹈教师，其教育对象的心理发展并不完整，学生对舞蹈美有着很高的向往。他们很容易以教师为中心，对舞蹈老师产生向师性的倾向，他们将舞蹈老师视为成瘾和模仿的对象。因此，在中小学，舞蹈老师对学生的影响很大。这就要求中小学舞蹈教师要正确对待工作态度，树立崇高的教育观念和道德原则，时刻注意示范对学生的影响，避免因教学行为不当而对学生造成心理伤害。其次，教师要树立正确的学生观。受功利教育目的的影响，舞蹈教师往往注重对学生技能的培养以及比赛成绩的掌握，长期忽视对学生作为“全面发展的人”的培养，这容易导致教师在教学过程中对学生的错误进行无情的批评甚至严厉的惩罚，往往导致中小学生心灵的脆弱受到伤害。因此，树立正确的学生观，营造民主平等的教育氛围，从学生的角度思考，是有效防止教师心理伤害发生的关键。最后，教师要加强对教育经验的总结和反思。只有养成反思的习惯，教师才能认识到自己在教育教学活动中的不足。因此，教师必须养成反思的习惯，不断反思自己的言行，提高自我监控意识，用良好的言行和做事方式影响和塑造学生，为正确的教师形象塑造学生健康的心理。3 .提高损伤预见能力首先，教师要了解学生的身体承受能力，从而有效控制训练负荷。不同的舞蹈动作会对身体承受能力的要求也不同，适当的训练负荷强度可以提高学生的身体素质。当训练强度过大超出身体的负荷能力时，则有了损伤发生的可能性。因此，在训练过程中，教师必须时刻关注学生对不同动作产生的机能反应，注意学生身体的疲劳状态，当训练内容超过学生身体承受极限时，及时调整教学内容和训练强度，避免学生受伤。其次，每个舞蹈动作都有其相应的动作方式。当出现错误的动作方式时，也可能伴随受伤。因此，舞蹈教师应具备从学生的动作中认识发力的方式、运动轨迹和发力部位。要正确规范学生的舞蹈动作，及时纠正错误动作，避免伤害的发生。（二）培养学生的自我保护意识教师是学生获得自身生理结构和舞蹈损伤有关知识的最直接途径，教师的教学能力是学生学习的前提。在上文中我们提到教师应该加强对人体生理结构的把握。这一部分阐述了在“训练”的基础上，教师还应培养学生“实践”的安全意识。首先，我们需要提高学生的损伤察觉意识。在调查中发现，在舞蹈教育中，当伤害发生时，一些孩子并没有意识到伤害的发生。相反，他们认为疼痛是有效训练的标志，认为疼痛是正确的。由此可见，学生对损伤的认识不足也是导致损伤的一个重要方面。学生对损伤的理解非常重要，只有他们自己在训练中的疼痛或不适才能感觉到。因此，教师必须引导学生提高对伤害的认知并予以重视。只有这样才能及时预防或治疗，减少运动损伤的发生。其次，要提高学生的自我保护意识，防止进一步受伤。如果学生再次带伤训练，更容易发生继发性损伤或加重损伤程度，最终结果将影响学生的身心健康。因此，教师有必要向学生传授一些人体解剖学和舞蹈损伤的知识，使学生认识到舞蹈损伤对自己的危害，从而引起他们的重视，提高他们的自我保护意识。基于少儿舞蹈教育的培养目标是培养舞蹈爱好的特点，目前没有足够的舞蹈科学课程，而且学生获取相关知识的渠道也很少。因此，在舞蹈活动过程中，教师应尽可能多地传授学生基本的舞蹈解剖知识。其次，根据学生年龄层次的接受范围，让学生正确理解伤害常识和急救常识。(三)改进教学方式方法1 .合理选择教学方法少儿舞蹈教育的培养对象是业余爱好者，而不是专业舞者。因此，在教学和训练中，必须充分考虑儿童成长阶段的特殊性和培养目标的业余性，探索真正适合中小学舞蹈业余爱好者的训练模式。但需要指出的是，舞蹈有自己的专业标准，我们提倡的业余的舞蹈学习方式并不意味着放弃这个标准。相反，是为了让少儿舞蹈教育的培养模式更适合中小学生的现实艺术生活，采用更符合中小学艺术教育规律的教学方法，达到更准确的定位，更有效地提高学生的舞蹈审美能力，充分实现学校舞蹈教育的教育价值和功能。中小学生正处于成长的关键时期，当它们的骨骼，骨头，关节，心肺，脾脏，胃等器官和组织发育不充分时，它们的运动幅度和训练负荷远低于成人，这是少儿舞蹈教育面临的最大问题。因此，在舞蹈教学活动中，教师应充分考虑这些因素，合理安排教学内容和强度，避免让青少年的训练强度大大超过其负荷能力。教学应在认真讲解和耐心引导的基础上，根据舞蹈教学的客观规律和青少年身心发展的规律，科学引导学生学习舞蹈，避免舞蹈训练损伤的发生。青春期的特殊性还体现在他们好奇心强，注意力不宜集中。尤其对小学生来说，由于对事物的认知还处于初级阶段，他们对一切事物都充满了好奇心，愿意尝试各种各样的事物，但往往难以坚持。因此，舞蹈教师可以充分利用“兴趣是最好的老师”这一观点，以生动有趣的方式进行教学过程。同时，小学生的意志力相对较弱，很难长期集中精力。教师可以采用激发兴趣的教学方法，充分利用他们强烈好奇心的特点。在教学过程中，借助游戏、道具让学生有愉快的舞蹈体验，让他们充分感受舞蹈学习的乐趣，然后在教学中让学生的注意力发挥到最大的效率，进而鼓励学生创造舞蹈等形体表演对象，表演动物、物体、表演故事、反应节奏等，引导学生通过身体来表达语言，激发学生的即兴创作，从而引导他们的学习向更高的层次发展。总之，在少儿舞蹈教育训练过程中，教师应合理选择教学方法，充分考虑学生的年龄特点，以免造成伤害。2 .科学规范教学活动针对少儿舞蹈教育教师在训练过程中对学生的热身情况，提出了科学的教学活动标准化和确保舞蹈教学完整性的建议。一门完整的舞蹈课程应包括三个部分：课前准备、基础练习和课程结束。准备部分和结束部分对应着课前的热身和课后的放松，是舞蹈课不可缺少的部分，可以在一定程度上降低舞蹈训练受伤的风险，但缺乏热身和收尾活动也可能是受伤的原因。在训练之前，身体的肌肉，韧带和关节尚未完全动员，处于相对静止的状态。如果直接进入高强度舞蹈训练，很可能导致肌肉和韧带拉伤。因此，无论是教师还是学生都需要充分认识到课前热身的重要性和必要性，并从身心两方面入手，引导学生在训练前完成热身活动。同样的，在舞蹈课结束前也要做放松动作。如果经过一定强度的训练后没有让肌肉放松，身体就会错过机能结构重建的最佳恢复期。因此，舞蹈课结束前教师必须及时组织学生放松，消除训练引起的身体疲劳，缓解肌肉僵硬和关节长期摩擦，促进肌肉、肌腱、韧带的快速恢复，避免身体疲劳的积累，从而有效防止慢性损伤的发生。因此，在少儿舞蹈教育培训课程中，必须保证教学活动的完整性，才能有效地保障中小学生的健康成长。最后，对于上课前的热身和下课后的放松工作，有各种培训方法。但在学生养成正确的热身和放松习惯之前，教师必须提供更多的指导和标准化措施，以保证学生活动的准确性和有效性。尤其要注意以下两点：一是受气温的影响，冬季身体比夏季更僵硬，清醒时间更长。因此，热身时间应随季节变化而调整，夏季可缩短，冬季可延长。其次,不同的训练内容对身体活动提出了不同的要求。因此，教师应根据不同的训练内容，要求学生实施相应的热身和放松活动，培养学生形成正确的训练思维，有效预防伤害。总而言之，确保和促进少儿的身心健康是少儿舞蹈教育的最高原则和利益，作为一个舞蹈教育教学工作者，无论训练受伤的严重程度如何，我们都不能忽略它的存在。当损伤发生时，我们需要积极了解训练损伤的原因，引导学生正确处理损伤部位，同时也要增强自身的教学能力，知道如何预防损伤。只要我们坚持有预防损伤的理念，加强训练的科学性，采取积极有效的防护措施，就能最大限度地减少舞蹈训练损伤的发生。希望本文研究能为科学有效地开展少儿舞蹈教育活动，促进热爱舞蹈的青少年健康成长做出贡献。参考文献1岑甜甜.浅述少儿舞蹈培训中的不利影响J.大众科技，2018,20(11):131-132.2贾悦扬.山东济南市少儿舞蹈培训的现状调查JL艺术评鉴,2019(04):96-97.3岑甜甜，李平，周莹莹.少儿舞蹈训练中柔韧性训练方法探究J.黄河之声,2019(02):118.4王馨怡，曹海滨.少儿舞蹈教学中腰部的训练与创新J.戏剧之家，2019(17):157-158.5施林娟.少儿舞蹈现状及反思以“小荷风采全国少儿舞蹈展演”为例J.艺术评鉴,2019(17):131-132.6张立华.舞蹈训练损伤成因分析J.晋城职业技术学院学报，2019,12(05):42-44.罗雪.预防成人舞蹈训练运动损伤的策略研究J.卫星电视与宽带多媒体，2019(15):119-120.8易松竹.浅析少儿舞蹈训练教学中的损伤原因和预防措施J.中小企业管理与科技(下旬刊)，2018(07):78-79.9文华,赵聪慧.少儿舞蹈的发展现状J.北极光,2020(01):15T6.10杨衡.核心力量训练对体育舞蹈选手膝关节损伤康复的影响J.福建体育科技，2020,39(04):35-38.11高云.舞蹈解剖学J.北京：高等教育出版社,2004年版.