企业家-保持阳光心态拥有健康人生.ppt

保持阳光心态 拥有健康人生,北京朝阳医院 沈雁英副院长,Company Logo,一、健康的重要性,Company Logo,二、健康的定义,健康是身体、心理、社会交往的全面正常状态。,Company Logo,二、健康的具体内容,5 快：吃的快 睡的快 便的快 说的快 走的快,五快三良好,3 良好：良好的性格 良好的适应能力良好的社交能力,Company Logo,二、健康的四大基石,还应加上良好睡眠!,戒烟限酒,平衡心态,合理膳食,Company Logo,三、心态决定命运（健康）,平衡心态占健康四大基石作用的1/2。,Company Logo,四、企业家是身心疾病高危人群,1、企业家的压力大：研究结果，压力最大的职业，企业家 排第一2、企业家的生活方式不科学：三餐不规律、睡眠不足、运 动少、与家人、朋友交流不够3、健康知识缺乏：知识结构不合理 知行不统一4、身体、心理不健康的比例高 心理问题多发；魏东等自杀 患慢性病的多；体检指标“三高+脂肪肝”多 英年早逝的多：均瑶集团董事长，王均瑶,Company Logo,五、现代人的十种不良生活方式,Company Logo,五、现代人的十种不良生活方式,Company Logo,五、现代人的十种不良生活方式,Company Logo,五、现代人的十种不良生活方式,Company Logo,五、什么是健康生活方式,阳光、平和,吃,睡,动,玩,企业家的健康生活,充足、精力充沛,运动适量、坚持,饮食、营养、平衡、合理、戒烟限酒,Company Logo,六、企业家如何缓解压力,培养科学的生活方式,戒烟限酒,饮食,Company Logo,六、企业家如何缓解压力,培养阳光的心态,Company Logo,六、企业家如何缓解压力,Company Logo,六、企业家如何缓解压力,培养阳光的心态,罗斯福的故事梅兰芳的故事,同理心,做一个有三心的快乐之人,平常心,感恩心,Company Logo,六、企业家如何缓解压力,Company Logo,六、企业家如何缓解压力,我知道光在哪里新加坡李光耀“有了阳光就足够了”马云“优秀公司的定义”季羡林的和谐的三个层面不要自我施压性格的特点（内外向型）,Company Logo,六、企业家如何缓解压力,掌握运用“6秒钟情商”法金婚的故事,Company Logo,六、企业家如何缓解压力的对策,Company Logo,六、企业家如何缓解压力,“率然临之而不乱，无故加之而不怒”“藏锐于胸、浮和于面”,Company Logo,六、企业家如何缓解压力,小米香蕉奶制品苹果等,Company Logo,六、企业家如何缓解压力四多四少,多一点和谐,多一点情趣,多一点欢乐,多一点幽默,联系电话：,Thank You!,祝愿企业家朋友，保持阳光心态，拥有健康人生！,