不抱怨的世界读书报告会.ppt
,不抱怨的世界-读书报告会刘丽玲2012.12,我们常常会面临这样的遭遇：,父母只用自己的方式爱我，永远不会理解我。领导只想着达成业绩，根本不听我的任何解释。即使我再努力，领导也看不到我的长处。病人的要求太过分了，我无法满足。不关我的事，你们爱怎么折腾都成。只要他肯对我好一点，我就不会那么气了！都是因为她，我又挨骂啦！为什么领导的要求那么高？我又不是全能！为什么工作的事那么多？我又不是神！,于是，我们抱怨,抱怨生活的艰辛抱怨学习的劳累抱怨工作的无味抱怨出身的寒微抱怨命运的不公抱怨同事关系难处抱怨天地，抱怨社会抱怨,问自己几个问题：,你在抱怨什么？你为什么会抱怨？你为什么要抱怨？你凭什么要抱怨？你能不能不抱怨？,看了以下画面 我们还会抱怨吗？,如果你抱怨工作不好,那他们呢？,如果你抱怨工作难做,那他呢？,如果你抱怨工作很苦，那他们呢？,如果你抱怨工资很低，那她呢？,如果你抱怨担子很重，那他呢？,如果你抱怨工作很累，那他呢？,如果你抱怨交通不便，那他们呢？,如果你抱怨路况太差,那他呢?,如果你抱怨生存条件太差,那他呢?,如果你认为你很寂寞，那他呢？,如果你认为你很孤独，那她呢？,如果你认为社会对你不公平，那么她们呢？,其实，人生不如意之事，十之八九。每个人都会在不同的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对呢？,停止抱怨,调整心态,威尔鲍温(Will Bowen)，美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。,一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。,不抱怨的世界,这是一本伟大的心灵励志书。这本书改变了无数人的命运！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动,紫手环的力量,威尔鲍温，发起了一项不抱怨运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。,21天,不抱怨,不抱怨21天第一天,改变自己：想看到世界改变，就先改变自己。问：如何做更好的自己1.逃脱当下的一切，放大自己的视野。2.试着从他人的角度思考，你才能真正了解他们的感觉。3.不要刻意改变别人，要相信在每一个 困境中，定有更好的解决,不抱怨21天第四天,情绪：恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在。问：如何做更好的自己：1.只有善于驾驭自己情绪和心态的人才能获得平静、幸福和成功。2.口出恶语时，最好深吸一口气，或者闭目养神一会儿，以平复情绪。3.请你信赖的人帮助你，让他们发现你动怒时善意提醒你，你接收到此类信号后，会试着反省，至少可以推迟动怒。,不抱怨21天第六天,控制愤怒：那个一再惹怒你的人,绝不会因为你的斥责改变他的航向。问：如何做更好的自己1.要学着管理自己的愤怒，不要立即发火。2.试着看看愤怒背后，到底隐藏着什么未被满足的需求，找到它，然后一步步去实现。3.在已知上司、客户或朋友不是很能接受的情况下，提前预想场景，筹谋对策，在事情真正发生时，才能应对自如。,不抱怨21天第七天,积极：不要抱怨世界怎样,关键在于自己本身。问：如何做更好的自己1.将你的注意力倾注在你想要的事情上，而不是相反，要用积极的方式陈诉你的愿望。2.世界接收到你发送的频率，会做出相应的回馈，一旦你用积极的思想替代了消极的思想，事情就会朝好的方向发展，你就开始拥有积极的结果。3.不要只关注我们生活中出现了多少麻烦，而是要设想越来越多的好事即将降临。,不抱怨21天第八天,感染微笑：愤怒是会传染的,即使遇上不顺心的事,也要保持微笑。问：如何做更好的自己1.做个深呼吸，从1数到10，然后再看看事情是否真值得大动肝火。2.必须尊重每个人的不同选择，不要把自己的观点，强加到别人头上。,不抱怨21天第十三天,乐观：乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。问：何如做更好的自己1.关注你自己和他人的优点，做你爱做的事情，并对它们充满热情。2.如果你真的想要，你就可以拥有；如果你坚 持目标和理想，并完成你计划的所有事情，那 么你就会成为你想成为的人。3.视觉化你想得到的生活，从列清单开始，找出让你最快乐的事情，远离消极的想法，因为悲观的人无法成功。,不抱怨21天第十七天,舍得：抱怨之前，最好想想：我们不是失去，而是得到了更多。问：如何做更好的自己1.佛家有句话：“舍得，舍得，有舍才有得。”简 单的一句话，包含了人生中的处世智慧与道理。2.真正豁达的人，应该懂得超脱；能抓住幸福的人，一定懂得放弃。3.在诱惑面前，我们往往陷入执著，抱残守缺，目 光集中在眼前的事物不肯放手。先放下，我们才能 抓住更多。,不抱怨21天第二十天,勇气：如果你只接受最好的，你经常会得到最好的。问：如何做更好的自己1.立即行动起来，将自己想达成的目标和要实现的梦想列出来，一步一步去实施。2.我们都习惯了逃避，因为大家似乎都这样，所以能成功的人，只是每天比别人勇敢了一点，多尝试和付出了一点。把今天当作最后一天，现在就开始践行。3.专注于生活中好的事物，把感恩变为一种习惯。,不抱怨21天第二十一天,挫折：虽然屡遭挫折，却能够坚强的百折不挠的挺住，这就是成功的秘密。问：如何做更好的自己1.人生就是一个不断受伤又不断痊愈的过程，受伤能使人变得更坚强。2.遭受挫折，先不要怨天尤人，应该冷静的包扎好伤口，继续上路，因为如果你喊痛，疼痛就会持续不断的出现。3.路上充满荆棘，不敢穿越的人，永远不可能前进，甚至无法正常生活。走过去，那里就是光明。,停止抱怨 调整心态 做更好的自己 你能吗？,也许你还在无休止的抱怨,学习真的太枯燥了考试真的没必要了工作真的太累了生活真的太苦了,也许你还在为抱怨找借口,病人投诉：抱怨那病人太挑剔了 领导批评：抱怨那领导要求太高了考试打靶：抱怨那内容太偏了事情拖拉：抱怨那事情太难了工作漏做；抱怨那工作太忙啦,我们真的有这么多的牢骚要发吗？我们的生活、学习真的如此令人不满吗？我们真的应该没完没 了的抱怨吗？,换个角度 想想他们,当你感觉想要放弃时，想想这个男人！,当你感觉生活艰辛时，想想这个女孩！,当学习使你烦恼时，想想这群孩子！,当工作使你劳累时 想想这些工人,当考试使你烦躁时，想想这个大学生,贫困女生面对大学录取通知书，愁的睡不着觉,当父母的关心使你厌烦时，想想这群打工仔,妈，我吃的好睡的好，穿的也好，我都好着呢！,如果你认为自己很坚强,看看他吧,如果你认为自己很痛苦，看看他吧,踏在我胸上吧,下面的铁钉,可以多赏些钱,如果你认为自己很辛酸，看看他吧,一位青藏铁路的运输兵，当他的妻子难产死亡时他都没来得及看上一眼。,如果你说你对同事已付出了真心,你有如此真挚的同事吗？,如果你说你是因为想家而冷对病人,你有他们渴望吗？,其实我们是幸运的 我们拥有的比我们实际需要的多得多,很多事情也许当时来 说很差，但既然来了，我们只有享受。等你再回忆时会发现其实也没什么,我们没有任何理由,抱怨生活,抱怨也不能 解决任何的问题。,不要抱怨职场的不公平，那是因为你的眼睛“看斜”了。不要抱怨工作的不如意，那是因为你的眼睛“看花”了。不要抱怨上级的不识才，那是因为你的眼睛“看低”了。不要抱怨下属的不尽心，那是因为你的眼睛“看偏”了。不要抱怨同事的不配合，那是因为你的眼睛“看扁”了。,天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你 的愿望。这样，你的生活一定会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。,不抱怨=积极思维+管住你的嘴不抱怨=祥和宽容+平衡你的心,与其抱怨薪水，不如提升自己 与其抱怨别人，不如检讨自己 与其抱怨世界，不如改变自己,成就自我,快乐工作,停止抱怨,Thank You!,
