青春期生理卫生知识讲座-生理篇.ppt

女生青春期健康讲座-生理篇,我的身体正悄悄的发生着变化,女孩青春期-生理篇,-,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,4女孩子的秘密花园,2胸前凸起的“小花蕾”,1认识青春期,我的身体正悄悄的发生着变化.,6母女沟通小技巧,1认识青春期,认识青春期,什么是青春期？,像花儿一样绽放,女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。,个子开始增高,体重开始增加,乳房开始发育增大,腋下、外阴部位开始长体毛,皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘,音调变高，声音尖而细,身体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）,月经来了,第一讲：女性青春期-生理篇,-,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,4女孩子的秘密花园,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身体正悄悄的发生着变化.,6母女沟通小技巧,1认识青春期,2胸前凸起的“小花蕾”,佩戴文胸的好处,少女如何该戴文胸？,成长小帖士,第一讲：女孩青春期-生理篇,-,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,4女孩子的秘密花园,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身体正悄悄的发生着变化.,6母女沟通小技巧,1认识青春期,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,来认识一下自己的身体构造吧,“好朋友”来啦,第1-5天月经来潮一个新的卵子在其中的一个卵巢中开始发育。,第6-12天卵子在卵巢中继续发育。,第13-14天排卵卵囊裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。,第15-22天阴道壁中的血管，因为雌激素和黄体酮减少而收和痉挛，导致痛经。,第22-1天子宫内膜连同没有受精的卵子开始脱落。,“好朋友”的周期,护理秘笈5注意,注意卫生勤换内裤每天用温水冲洗“私密处”大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴,注意营养多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶及奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等,注意保持良好情绪听轻柔音乐可以缓解紧张情绪注意休息保证充足的睡眠,不要熬夜,注意保暖约有一半的女孩都会或多或少的痛经，经期多注意保暖可适当用热水袋暖肚子以减轻痛疼，另外再喝些红糖水。,护理秘笈6不宜,受寒,坐浴、盆浴、游泳,穿紧身裤,大声K歌,用沐浴液清洁阴部,做激烈运动,好朋友秘语之Q&A,月经来临之前，会有明显的症状吗？,大多数人在月经期无明显症状，少数人可能有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。,每次来经期好像流了很多血，会对身体有影响吗？,经量多少是因人而异的。一般来说每次月经流血量约60毫升左右。这些血的流失对身体完全没有影响.,为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？,由于经血流通不畅，或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛通常称为痛经或经痛。发生痛经情况，可以用热水袋热敷在腹部，减少疼痛感。,为什么来了一次月经之后，隔了几个月才来一次。以后总会这样吗？,来第一次月经时，制造卵子的卵巢和安置新生命的子宫还没有完全成长，所以月经没规律。这是是正常现象。经过几个月的调理，月经会慢慢变得有规律。,成长问答,如何选择卫生巾,如何使用卫生巾,2、粘在内裤的正中间,3、将护翼上的不干胶贴条撕掉，然后将护翼包住内裤的边缘，并用力按紧。,1、将背面不干胶贴条撕掉,注意：拆开卫生巾前务必要洗手！,卫生巾使用要注意的小问题,青春小帖士,“特殊情况”小妙招,月经漏了，裤子都沾上了“一抹红”,多带一条裤子在书包里把外套脱下来，绑在腰间,上课或者下课站起来的一瞬间，突然潮涌,选用量多日用或者夜用卫生巾选用一些吸收力好的网面卫生巾,经期不规律，不知道什么时候来月经？,在日历上记录下每次的月经时间事先在书包里准备好卫生巾,第一讲：女孩青春期-生理篇,-,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,4女孩子的秘密花园,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身体正悄悄的发生着变化.,6母女沟通小技巧,1认识青春期,4女孩子的秘密花园,女孩应正确认识长体毛的问题,女孩进入青春期之后，在荷尔蒙的作用下，作为第二性征的一些标志也会出现在她们身上，如长出阴毛、腋毛等。另外，青春期女孩还会遇到一些让自己尴尬的事，比如内裤上经常会留下白的东西，阴部会出现瘙痒等；接下来将介绍一些相关的知识.从而让青春期女孩能够平静地接受自己的成熟，并且学会处理自己遇到的一些相关问题。,第一个时期，10岁以前，尚无可见的阴毛。第二个时期，10 11岁，稀疏生长起长而柔软的阴毛，且轻微卷曲。第三个时期，12 13岁，阴毛增多，并渐渐卷曲，粗而黑。第四个时期，1415岁，阴毛扩展覆盖阴唇。第五个时期，1617岁，阴毛扩展到耻骨区，成为成人型。第六个时期，18岁时，阴毛呈典型的倒三角形分布到大腿内侧。,女孩阴毛的生长分为六个时期,内裤上白色的东西是什么？,成长小帖士,阴部瘙痒是怎么回事？,?,青春期也会得妇科病吗,阴部瘙痒是什么原因造成的？,1、外阴不良因素刺激，如不合格的卫生纸、卫生巾造成的2、外阴局部疾病 正常的外阴环境为弱酸性，内分泌改变环 境以及一些淋病、霉菌性或滴虫性阴道炎等3、饮食因素，有些食物会导致外阴瘙痒，由于其中缺乏 铁、核黄素、维生素A、维生素E、脂肪等，会使外阴 皮肤干燥、脱屑、瘙痒。4、精神因素.女性在精神异常的状况下，如忧虑、忧郁、紧张、烦躁时会自己认为外阴瘙痒，结果越抓越痒。,如何选择和清洗内裤？,不宜穿深色的内裤,不宜穿深色的内裤,不宜穿化纤的内裤,更不宜买丁字裤或T字裤,第一讲：女孩青春期-生理篇,-,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,4女孩子的秘密花园,2胸前凸起的“小花蕾”,我的身体正悄悄的发生着变化.,6母女沟通小技巧,1认识青春期,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,青春美丽疙瘩痘，遮住了我的青春,什么是青春痘呢？青春痘又叫痤疮、暗疮或粉刺，是由于毛囊和皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。,?,长痘痘会留下疤痕吗,青春期长痘痘是否会留下疤痕，是要视具体情况而定的。即使是发炎的痘痘，只要在早期消退了炎症，也不会留下疤痕或者凹陷，但有可能会留下一点印痕。这种印痕是炎症后的色素沉着，一般来说有三个月到一年的时间也会渐渐退去。如果你进入了一个不断褪去旧痘痘，又不断长出新痘痘的恶性循环，那么这个时间段往往会延续几年甚至是十几年。因此，青春期女孩，在脸上长痘痘的时候，要尽量预防痘痘感染，以免留下痘疤。,长痘痘的原因,外在因素(1)清洁不当。如果清洁不净，会导致皮肤表层有聚集物，阻碍毛孔的自由呼吸，从而产生痤疮。(2)不正确的处理方式，如用手挤。有些人长了粉刺后，乱挤压，殊不知这会引起细菌感染的。(3)用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。(4)紫外线及某些化学物质的伤害。(5)过食油腻、酸辣等刺激性食物及甜食。,长痘痘的原因,?,内在因素(1)雄性激素分泌过盛是最主要的原因。这也是青春期男孩子的痘痘一般比女孩子严重的原因。雄性激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔，引起炎症，从而造成粉刺。(2)身体内在疾病。如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱、便秘等会诱发痤疮。(3)女性特有的生理周期。有些女性在月经来临之前，粉刺会加剧，这主要是因为月经期激素分泌紊乱。(4)精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。,怎样打好祛痘“攻坚战”？,一般情况下，青春痘都是由内分泌失调引起的。两腮上长痘可能是由于饮食不规律，肠胃失和以及学习压力太大和水土不服等原因所致，如果是油性皮肤的话，就更容易长痘痘了。长了痘痘，女孩也不必过于难过。只要采用正确的方法，是可以缓解这种状况的。,战痘小帖士,注意保护皮肤,合理膳食结构,保持乐观情绪,雀斑也可爱,什么是雀斑呢？雀斑是常见于脸部较小的黄褐色或褐色的色素沉着，表现为黄褐色或褐色斑点，呈圆形、卵圆形或不规则形，主要集中在脸部，尤其是双眼到两颊凸出的部位，往往67岁以后开始出现，青春期最为明显。受紫外线的影响，雀斑的表现程度也不一样。夏季的时候，日晒使雀斑颜色加重，冬季则会减轻。,雀斑的产生是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤的基底细胞里所致。雀斑是一种较难根治的皮肤病，跟遗传、内分泌有很大关系，一般的药物治疗、化妆品祛斑都难以达到根除的目的，所以没必要进行药物治疗。,怎样防止雀斑加重呢？,(1)做好防晒工作。女臻要避免日光照射，春夏季节外出时应戴遮阳帽，涂防晒霜，不宜滥用外涂药物，麒免伤害皮肤。(2)规律的作息、愉悦的心情，有助于防止雀斑加重。(3)合理的饮食和营养也可防止雀斑加重，多补充维生素E，可起到祛斑的作用。(4)多吃新鲜水果蔬菜。(5)少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。,白头发并不是老年人的专属,中医的治疗方法是补肝血、补肾气。,营养状况,精神因素,疾病、药物和遗传,(1)多摄入含高蛋白和微量元素的食物。蛋白质缺乏是少年白发的重要原因之一。(2)多摄入一些有助于黑色素形成的食物。比如鸡肉、瘦牛肉、兔肉、瘦猪肉、鱼及硬果食物等。(3)多吃一些有益于养发乌发的食物。如核桃、黑芝麻、何首乌等。,如何治?,青春期减肥不可取,1导致身体发育所需的能量供应不足,2导致人体所需蛋白质缺乏,3导致各种维生素的缺乏,4造成各种无机盐及微量元素缺乏,5导致青春期厌食症,6过度节食会引发闭经,青春期减肥危害大,青春期，女孩不化妆,第一讲：女孩青春期-生理篇,-,3每月那几天，善待“好朋友”的造访,5“面子”问题多，让青春多点靓丽,4女孩子的秘密花园,2胸部含苞待放是件值得高兴的事,我的身体正悄悄的发生着变化.,6母女沟通小技巧,1认识青春期,6与父母沟通小技巧,与父母沟通小技巧,与父母沟通小技巧,祝同学：学习进步！,