自控力-读书分享ppt.ppt

,“书籍 推荐”,凯利麦格尼格尔她是斯坦福大学备受赞誉的心理学家。她开设的心理学课程，包括“意志力科学”和“在压力下好好生活”，都是斯坦福大学历史上最受欢迎的课程。,推荐理由,意志力，很重要既严谨，又有趣方法细，易操作,“本书的主要内容”,极限可突破,前额皮质,情绪低落,渴望就是幸福？,局限性,多巴胺,和肌肉一样有极限,未来的自己,奶酪蛋糕,传染,善行纵容恶行,对战威胁,意志力本能,意志力本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑,向诱惑说 不,大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？,or,?,【多巴胺】,【意志力】,Who wins,阅读收获,就像前面说的，真正的敌人是我们自己，我已经做好了打一场持久战的准备。在阅读中我对自己更加了解，知道自己会在什么时候更脆弱。只要在这些脆弱的时候多加注意，用书中的方法做足准备，我就能克服脆弱，离成功更近一步。,人生就像一盒巧克力，对于胖子来说，是不会长久的,