网球正手截击技术教学步骤.ppt

网球正手截击,教学重难点：,重点：“截”与“击”和脚步、重心四者相结合技术 难点：截击时机的把握,教学步骤：,1.原地无拍做“空手道动作”练习（1A 身体稳定，无操纵，调节条件 固定，无尝试间变化）,动作要领：,想象正手截击，左脚向前，手掌正对前方，指尖朝上，手部由外边缘向前砍。,教学步骤：,2.原地的正手截击挥拍练习（1B 身体稳定，操纵，调节条件 固定，无尝试间变化）,动作要领：,引拍动作幅度小，通过举拍转肩、转体带动上臂，肘离开身体，不要夹臂；击球时以肘为轴，随身体向前移动，封闭腕关节，使手掌、拍和球在一条直线上。,3.正手移动截击挥拍练习（1D 身体移动，操纵，调节条件固定，无尝试间变化）,动作要领,做分腿小垫步启动，保持低重心；跨步大，小引拍；击球时交叉上步，转体带动击球,4.多球喂送正手原地截击球练习（发球机喂球）（3B身体稳定，操纵，调节条件运动，无尝试间变化）,动作要领：截击时，发球机喂球，球每次送至右手截击位；击球者站在网前1米处左右，身体重心降低，眼睛注视来球，手腕固定，控好拍面，进行原地截击。,5.网前移动正手抓球练习（4C 身体移动，无操纵，调节条件运动，存在尝试间变化）,动作要领,站在网前，让搭档向你的正手位抛球，当球接近时右脚先向外侧迈出，将重心落于右脚上，左脚向前上步，抓住球。注意：抓球动作是在身体前完成的，并且抓住球之后不要做过多随挥,6.多球喂送正手移动截击球练习（4D身体移动，操纵，调节条件运动，存在尝试间变化）,动作要领：截击者站在中场位置，当教练发球时，向前进行移动，身体 重心降低，找准球与人的距离，手腕固定，控好拍面，跨步击球。,7.两人在网前进行正手截击比赛（4D身体移动，操纵，调节条件运动，存在尝试间变化）,谢谢！Thank You！,