真我中心第一阶段(二)自我突破营.ppt

真我中心学,第一阶段（二）自我突破营,第一阶段（二）自我突破营,哪种人最会抱怨如何消除抱怨,1.不要抱怨,第一阶段（二）自我突破营,2.如何自我检讨迈向您的目标,第一阶段（二）自我突破营,3.如何处理关系中的痛苦和难题,痛苦和难题的来源执着连系所造成的危机关系中所有问题的启示,第一阶段（二）自我突破营,4.如何抚慰您的痛苦,第一阶段（二）自我突破营,选择如何形成难题？选择之屋的七个培训过程,5.选择之屋,第一阶段（二）自我突破营,两难是如何形成的？两难之间您应该选择的是什么？,6.个案学习：如何处理两难,第一阶段（二）自我突破营,7.弱者的独裁,第一阶段（二）自我突破营,8.个案学习：领袖的注重点,第一阶段（二）自我突破营,真我中心学主题一,第一阶段（二）自我突破营,哪一种人最会抱怨抱怨的原因抱怨的剖解如何处理抱怨消除抱怨,主题一内容：,不要抱怨！,第一阶段（二）自我突破营,不要抱怨！,第一阶段（二）自我突破营,哪一种人最会抱怨？受害者？拯救者？攻击者？,第一阶段（二）自我突破营,在成长的过程中，我们经常会利用抱怨来逃避责任,第一阶段（二）自我突破营,抱怨能满足我们控制别人的欲望,第一阶段（二）自我突破营,抱怨是利用他人来解决我们问题的不成熟手段,第一阶段（二）自我突破营,抱怨的面纱之下是渴望被重视和接纳抱怨往往只不过是情绪不满的显现,第一阶段（二）自我突破营,在受害者的故事中您会觉察到抱怨的花招耍抱怨花招的时候经常会引起其他人的不满,第一阶段（二）自我突破营,结果，团体互相抱怨使到局面混乱不可收拾,第一阶段（二）自我突破营,抱怨的感染力和流行感冒一样很快的就能让大家沾上,第一阶段（二）自我突破营,如何处理抱怨解决它或扩大它,第一阶段（二）自我突破营,解决它！要不然您会戏剧化的扩大它！,第一阶段（二）自我突破营,最基本的是，先把负面的抱怨转化成正面的请求。,第一阶段（二）自我突破营,不要抱怨！把抱怨转化成请求，为您自己的问题负起责任！把抱怨蜕变成长的动力,第一阶段（二）自我突破营,真我中心学主题二,第一阶段（二）自我突破营,主题二内容：,您今天所要达到的目标是什么？今天您想得到些什么？您愿意冒险吗？您肯放下障碍吗？,您愿意与大家分享天赋礼物吗？,第一阶段（二）自我突破营,明确就是力量您今天所要达到的目标是什么？,第一阶段（二）自我突破营,请回答以下的问题,您想学习些什么？您想完成些什么？您想处理那些问题？您想改进些什么？,第一阶段（二）自我突破营,您愿意冒险吗？,请回答以下的问题,您愿意面对痛苦吗？您会对自己和别人完全真实吗？您会放下自我，恳求协助吗？您会伸同双手去接触和协助别人吗？,第一阶段（二）自我突破营,您肯放下障碍吗？,请回答以下的问题,您肯放下自以为是的您吗？您肯走出形象虚假的牢狱吗？您肯放下羞愧和恐惧吗？您肯放下所有的面具吗？,第一阶段（二）自我突破营,您愿意与大家分享您的天赋礼物吗？,请回答以下的问题,您有什么特长愿意与大家分享？您愿意分享哪一些领悟呢？您会为团体带来什么新的体验？您有什么成就能够鼓励大家？,第一阶段（二）自我突破营,伙伴练习,告诉您的伙伴您今天所要达到的以上目标,第一阶段（二）自我突破营,真我中心学主题三,第一阶段（二）自我突破营,主题三内容：,如何处理关系中的痛苦和难题？痛苦和难题的来源如何处理它们什么是无条件的爱执着连系所造成的危机您该怎么做关系中所有问题的启示伙伴练习：关系中问题的根源,第一阶段（二）自我突破营,关系中所产生的问题和痛苦都是基于什么原因？,第一阶段（二）自我突破营,需要和恐惧,第一阶段（二）自我突破营,“需要拥有”和“恐惧失去”,第一阶段（二）自我突破营,产生连系的必要连系往往演变成执着,第一阶段（二）自我突破营,执着造成痛苦，因为执着产生：,期望,失望,控制,失去自由,放不下,喘不过气来,怀疑,缺乏信任,依赖,没有安全感,妥协,代替意愿,义务,不能忠于自己,一个不可思议的生活方式,第一阶段（二）自我突破营,您的真我想活得自由自在，而不是活在需要或恐惧中,第一阶段（二）自我突破营,您的真我想沐浴在爱的欢乐中,第一阶段（二）自我突破营,唯有放下连系和执着您的真我才能自由的成长 您的真我要的是无条件的爱其他人的真我也是一样我们大家都想享有无条件的爱,第一阶段（二）自我突破营,但，几乎没有任何人愿意付出无条件的爱,第一阶段（二）自我突破营,如何处理关系中的问题？,第一阶段（二）自我突破营,知易行难,第一阶段（二）自我突破营,三大步骤：,1 放下一切需求和恐惧2 自我抚慰3 给他人无条件的爱,第一阶段（二）自我突破营,什么是无条件的爱,对他人没有回报的期望没有必要改变他人不怕失去任何人不怕和任何人接近让别人和自己随着意愿做想做的事情。,第一阶段（二）自我突破营,执着连系的危机是什么？,第一阶段（二）自我突破营,有时某个家庭成员的疾病是迫切需要关系连系的一种显现,第一阶段（二）自我突破营,您该怎么做？,第一阶段（二）自我突破营,在您的脑海里对于病人说您的疾病是为了让我明白内在一个古老的伤痛,第一阶段（二）自我突破营,您没有必要继续生病下去，因为我已经领悟到内在伤痛的根源是什么,第一阶段（二）自我突破营,如果您还想病下去的话，这是您的选择。但，我绝不会是您病痛的根源，我也不会陪您继续玩这场游戏。,第一阶段（二）自我突破营,关系中所有的问题能带给您一些什么启示？,第一阶段（二）自我突破营,关系中的问题提醒您，您的真我想抚平一个古老的创伤,第一阶段（二）自我突破营,这个创伤的根源是因为在过往您有强烈和某人连系一起的必要这个强烈的需要并没有得到满足,第一阶段（二）自我突破营,关系中的问题是生命的警钟提醒一劳永逸的把这古老的创伤治疗好使到您能继续成长,第一阶段（二）自我突破营,您的感受代表体内能量的频率高频率是爱也是高层次的意识境界低频率是恐惧也是低层次的意识境界包括所有的负面思想和感受,第一阶段（二）自我突破营,情绪的掌控就是离开低层次的意识境界进入充满爱的高层次的意识境界情绪的掌控就是把恐惧和痛苦转换成爱心和快乐,第一阶段（二）自我突破营,换句话说，高层次的意识境界使您体验到爱无知或不能洞察一件事情的真相使您活在恐惧当中,第一阶段（二）自我突破营,当您能够洞察问题的根源，您就能够通过自我抚慰把爱的频率注入恐惧中消除痛苦,第一阶段（二）自我突破营,关系中的痛苦使您领悟到问题的根源,第一阶段（二）自我突破营,所以注重您的感受探索感受后面的根源是什么？,第一阶段（二）自我突破营,假如您感觉美好请以感恩的心享受您的快乐,第一阶段（二）自我突破营,假如您情绪不佳请您洞察您想逃避的痛苦找出痛苦的根源,第一阶段（二）自我突破营,如果您感觉痛苦不要停留在感受之中通过自我抚慰的方法治疗您古老的创伤,第一阶段（二）自我突破营,切记：,关系中所有的问题和痛苦都是您的真我想要成长的讯息,第一阶段（二）自我突破营,请响应真我的呼唤要不然生命中的危机即将发生了,第一阶段（二）自我突破营,伙伴练习,列出一个您生命中最重要的难题,讨论问题的根源您决定采取什么方式去对待它您将如何自我抚慰,第一阶段（二）自我突破营,真我中心学主题四,第一阶段（二）自我突破营,主题四内容：,如何抚慰您的痛苦,抚慰有许多方法三个自我抚慰的例子探索您个人良方练习：运用不同的方法来自我抚慰,第一阶段（二）自我突破营,我们可以运用不同的方法来自我抚慰,第一阶段（二）自我突破营,实验是寻找适合您方法的最佳途径,第一阶段（二）自我突破营,举例（一）当您觉得痛苦的时候,恳求您的真我协助您接纳和感受您的痛苦把宇宙间爱的能量吸入您的体内 直到痛苦消除为止,第一阶段（二）自我突破营,举例（二）在您的脑海里想像您的真我搂抱着一个婴儿这个婴儿代表您的痛苦不要同情这个婴儿想像宇宙一道慈爱的光照耀在婴儿的身上,第一阶段（二）自我突破营,继续把这慈爱的光照耀在婴儿的身上直到婴儿感到平静和自在为止,第一阶段（二）自我突破营,举例（三）想像一罐金黄色的蜜糖罐子外写了一个“爱”这是一罐充满爱的蜜糖在您的想像中，把蜜糖轻轻的倒进身体感到痛苦的部份,第一阶段（二）自我突破营,让这爱的蜜糖把您的痛苦融化直到您的内心感情以甜蜜为止,第一阶段（二）自我突破营,自我抚慰没有错或对的方法,第一阶段（二）自我突破营,实验不同的方法是唯一的途径,第一阶段（二）自我突破营,练习,尝试用不同的方法来自我抚慰,第一阶段（二）自我突破营,真我中心学主题五,第一阶段（二）自我突破营,主题五内容：,选择之屋,生活的局面如何制造选择选择如何形成难题选择之屋的七个培训过程,第一阶段（二）自我突破营,面对当下之境为您的难题赋予定义放下需求和恐惧找出内心的意愿忠于真理自我抚慰成长,主题五内容：,第一阶段（二）自我突破营,第一个关系培训之屋选择之屋,第一阶段（二）自我突破营,生活的局面往往令我们作出决定,第一阶段（二）自我突破营,需要决定表示我们有所选择,第一阶段（二）自我突破营,有所选择经常把我们困在两难之中,第一阶段（二）自我突破营,两难本身就是一个需要解决的难题,第一阶段（二）自我突破营,难题使我们成长,第一阶段（二）自我突破营,在选择之屋子里，您的真我会经历七个成长的过程,第一阶段（二）自我突破营,过程（一）面对当下之境,看清您的问题,第一阶段（二）自我突破营,过程（二）为您的难题赋予定义,这将反映您的意识境界,第一阶段（二）自我突破营,愿意放下所有的选择,过程（三）放下所有的需求和恐惧,第一阶段（二）自我突破营,过程（四）找出您的意愿,您的真我真正要的是什么？,第一阶段（二）自我突破营,对真我真实,过程（五）忠于真理,第一阶段（二）自我突破营,过程（六）自我抚慰,不依赖他人爱自己,第一阶段（二）自我突破营,进入一个更高层次的意识境界,过程（七）成长,第一阶段（二）自我突破营,过程（一）：面对当下之境当您进入选择之屋的时候，您会面对当下之境,第一阶段（二）自我突破营,暂停一瞬间，察看镜中的反映来了解,发生什么事？您在做些什么？为什么您在做您做着的事？您的感受是什么？为什么您有这种感受？,第一阶段（二）自我突破营,问题的本身不是问题？问题是问题背后的问题是什么？是您的真我要您成长的召唤,第一阶段（二）自我突破营,切记：,所有发生的事，无论好坏都是在协助您成长,第一阶段（二）自我突破营,过程（二）：为您的难题赋予定义这是您意识境界的显现,第一阶段（二）自我突破营,您对问题所下的定义显现您为人的出发点，您将会发现您的出发点是,受害者拯救者攻击者,第一阶段（二）自我突破营,受害者会说：“为什么情况还没有改善？”,第一阶段（二）自我突破营,受害者不相信他有选择他陷于无助感中,第一阶段（二）自我突破营,受害者的经诵：“不可能的”,第一阶段（二）自我突破营,受害者选择停留在痛苦中但却又矛盾的解脱痛苦,第一阶段（二）自我突破营,攻击者说：“假如别人改变，局面一定会改好”,第一阶段（二）自我突破营,以其负起责任，他会,责怪别人迁怒环境,第一阶段（二）自我突破营,往往攻击者形成问题中最大的问题攻击消耗他人和自己的精力和时间,第一阶段（二）自我突破营,拯救者会说：“看，我参与之后，局面已经好转了”,第一阶段（二）自我突破营,以其面对自己的问题，拯救者压抑自己，忙着解决他人的问题往往变成,无知带领无能弱者协助软弱,第一阶段（二）自我突破营,拯救者爱好分析问题但又不知道事情的真相,第一阶段（二）自我突破营,结果：,在分析中瘫痪了,第一阶段（二）自我突破营,受害者难以被拯救因为他们爱上了自己编写的无助故事,第一阶段（二）自我突破营,他选择活在无助中,第一阶段（二）自我突破营,攻击者会变成苦闷和愤怒都是别人的过错,第一阶段（二）自我突破营,攻击者会变成苦闷和愤怒他选择不断的攻击和责怪他人,第一阶段（二）自我突破营,拯救者总是自欺欺人,第一阶段（二）自我突破营,他自认能解决问题导致每个人都占他的便宜,第一阶段（二）自我突破营,拯救者其实是住在形象的牢狱里只不过他把牢狱的墙壁画上沙滩和阳光，自欺欺人的过日子,第一阶段（二）自我突破营,您内在的形象吸引外在的难题,第一阶段（二）自我突破营,举例：当您年纪小您的父亲经常不在您的身旁,第一阶段（二）自我突破营,您有一个被遗弃的内在形象将来，结婚后，您的伴侣也会经常不在身边,第一阶段（二）自我突破营,工作上，老板也会经常不在身边,第一阶段（二）自我突破营,社交上，您的好友也会经常不在身边,第一阶段（二）自我突破营,同样的内在形象模式创造相同的外在情况您该怎么做？,第一阶段（二）自我突破营,转移！,第一阶段（二）自我突破营,转移您给生命赋予的定义不要将自己当成,受害者拯救者攻击者,第一阶段（二）自我突破营,您给生命所赋予的定义只不过是一个选择,第一阶段（二）自我突破营,改变您对生命的定义您就能即刻改变您的一生,第一阶段（二）自我突破营,我们如何对生命赋予定义？,第一阶段（二）自我突破营,情况,难题,课题,创伤,第一阶段（二）自我突破营,举例：,岳母病重了她想要自杀的念头让人人感到苦恼每个人都想逃避她,第一阶段（二）自我突破营,情况：岳母病重了这是一个事实,第一阶段（二）自我突破营,难题：当您的岳母透露她有自杀的念头，您有什么感受,第一阶段（二）自我突破营,“被遗弃的感受，因为她想离开我！”,第一阶段（二）自我突破营,这是您针对这个问题所赋予的定义和感受,第一阶段（二）自我突破营,课题：害怕被遗弃,第一阶段（二）自我突破营,这情况的主要课题是内心的痛苦一个害怕被遗弃的痛苦,第一阶段（二）自我突破营,创伤：究竟您生命里有什么创伤令您有被遗弃的恐惧？,第一阶段（二）自我突破营,“当我小的时候，父亲无故离开家，一去不回头”,第一阶段（二）自我突破营,您当时的反应是什么？,第一阶段（二）自我突破营,“我想不通，他为什么这么做，我逃避思考这个问题”,第一阶段（二）自我突破营,逃避是焦虑减轻的短暂方法,第一阶段（二）自我突破营,同样的，您现今逃避您的岳母因为您不想面对失去她的痛苦,第一阶段（二）自我突破营,当您害怕失去一个人，您会采取行动在心目中把他推开，其实，这么做您已经失去他了。,第一阶段（二）自我突破营,您只不过是放不下那个躯体爱已不存在了，留下的只是恐惧。,第一阶段（二）自我突破营,恐惧令您不把人当人来看待，您把人当成问题。,第一阶段（二）自我突破营,处理您的恐惧，治疗您的创伤迈向成长吧！,第一阶段（二）自我突破营,问题往往只不过是您的看法和感受而已,第一阶段（二）自我突破营,逃避问题会让您觉得,失败软弱麻木无助无奈渺小恐惧痛苦,第一阶段（二）自我突破营,练习,拿出一个内在的痛苦问自己,您逃避它有多久？您曾经推开多少人来逃避这痛苦曾有多少个关系因为您不能 处理内在的痛苦而被您毁灭？您将如何处理这创伤,第一阶段（二）自我突破营,伙伴练习,从您目前的生活情况选出一个最严重的问题,第一阶段（二）自我突破营,告诉您的伙伴：,这个问题给您什么感觉？您内心涌出的恐惧是什么？您不敢面对的是什么？这恐惧在您心目中埋藏了多久？谁是第一位让您产生这份恐惧感？您想如何处理这个问题？,第一阶段（二）自我突破营,过程（三）：放下所有的需求和恐惧,第一阶段（二）自我突破营,在两难之中，您的选择和两难之间的选择毫无关系,第一阶段（二）自我突破营,您的选择是放下放下所有的需求和恐惧放下是处理两难的秘诀放下一切是迈向自由成长的一大步骤,第一阶段（二）自我突破营,过程（四）：找出您的意愿,第一阶段（二）自我突破营,问您的真我：您真正要的是什么？意愿不是基于外在的需求和恐惧,第一阶段（二）自我突破营,意愿是追求某种感受使您达到高层次的意识境界例如：,自在信心价值快乐,自尊自由平静,第一阶段（二）自我突破营,过程（五）：忠于真理,忠于自己忠于自己的意愿为自己的快乐完全负起责任,第一阶段（二）自我突破营,过程（六）：自我抚慰,爱自己照顾自己不要依赖他人来满足您 的需求或处理您的恐惧为生命完全负起责任,第一阶段（二）自我突破营,过程（七）：成长,这是意识境界的转移您成为一位更有智慧的人士,第一阶段（二）自我突破营,您成长了总结：选择之屋的七个培训过程,第一阶段（二）自我突破营,面对当下之境为您的难题赋予定义放下需求和恐惧找出内心的意愿忠于真理自我抚慰成长,第一阶段（二）自我突破营,真我中心学主题六,第一阶段（二）自我突破营,主题六内容：,个案学习了解,两难是如何形成的两难背后的目的两难所产生的问题两难如何令您自我怀疑两难之间您所应该选择的是什么迈向自由的五大步骤,第一阶段（二）自我突破营,例案：,一个结婚四年的女人丈夫爱她，给她安全感但缺乏情趣两年前，爱上另外一个男人常自我谴责，觉得内疚和羞愧很想在两难之间找回自己,第一阶段（二）自我突破营,您和男朋友的进展如何？“非常好”,第一阶段（二）自我突破营,为什么您不抛弃丈夫和您的男朋友在一起,第一阶段（二）自我突破营,“我害怕失去已经拥有的一切。”,第一阶段（二）自我突破营,您处于两难之中,您,男友,丈夫,情趣成长,安全感保障,第一阶段（二）自我突破营,立于两难之中，您将不知何去何从,第一阶段（二）自我突破营,您没有办法给任何其中一个男人完整的爱这也许是您的目的您是否真正的不想给任何完整的爱？,第一阶段（二）自我突破营,“不”那您要的是什么？,第一阶段（二）自我突破营,“其实，我不知道自己要的是什么？”,第一阶段（二）自我突破营,这就是选择之屋的大难题：我们茫然行动之后告诉自己其实我们并没有做出任何选择我们否定自己的选择,第一阶段（二）自我突破营,人的思想构造很容易创造两难两难背后的主要目的就是阻碍我们的思想成长,第一阶段（二）自我突破营,所要醒觉的是：,您选择停留在两难之中您还没有决定要成长您还没有决定要从两难之中脱颖而出,您已经被困扰了四年！,第一阶段（二）自我突破营,在两难之中，停滞不前犹疑不决的主要原因是因为您的决定基于,需求恐惧,第一阶段（二）自我突破营,您做选择的出发点不是出自于爱心而是为了满足自己的需求和消灭内心的恐惧,第一阶段（二）自我突破营,不是以爱心为出发点是两难问题中的最大问题,第一阶段（二）自我突破营,被两难困扰最大的原因是选择依赖他人来,满足我们的需求消除我们的恐惧,第一阶段（二）自我突破营,我们不愿意为自己的生命完全负起责任不愿意：,忠于自己自力更生照顾自己,第一阶段（二）自我突破营,一旦您觉得您需要外在的因素来满足您的需求您已经陷入两难之中,第一阶段（二）自我突破营,一旦您害怕失去您所认为您已拥有的东西您已陷入两难之中,第一阶段（二）自我突破营,如果您让模糊不清的思想将您陷入两难之中您认为主要的目的是什么？,第一阶段（二）自我突破营,“我需要丈夫给予我的安全感，但我也需要生活上的情趣我很不忍心因我离去，而伤了我丈夫的心。”,第一阶段（二）自我突破营,假如您现在面对镜子，您对镜中人有什么感想？,第一阶段（二）自我突破营,“我是一个渴求爱的女人，我不快乐。”,第一阶段（二）自我突破营,如果您现在面对社会的镜子，您以为社会给您的评价是什么？,第一阶段（二）自我突破营,“我是一位坏女人。”,第一阶段（二）自我突破营,在您的父母眼中他们给您的评价又是什么？,第一阶段（二）自我突破营,“他们还是一样的爱，但我的行为不但令自己感到羞愧，也为他们带来羞愧。”,第一阶段（二）自我突破营,这件事情令您完全失去自尊，您认为您已失去了尊严而产生毫无价值感,第一阶段（二）自我突破营,在以下人的眼中您感到羞愧,自己丈夫朋友父母社会甚至您的男朋友,第一阶段（二）自我突破营,您真正的问题不是在两难之中做出一个选择而是如何找回心安理得有信心，有尊严，快乐，安祥的自己,第一阶段（二）自我突破营,在两难中的每一天，您都会感觉尊严尽失！,第一阶段（二）自我突破营,两难令您自我怀疑,第一阶段（二）自我突破营,只要您下定决心,忠于自己看清自己真正的意愿自力更生爱护自己,第一阶段（二）自我突破营,两难里的选择,就变成了毫无意义了,因为您真正的选择和两难里的选择毫无关系,第一阶段（二）自我突破营,您真正需要选择的是,放下一切外在的需求和恐惧自力更生，好好的爱护您自己,第一阶段（二）自我突破营,先愿意放下您的,丈夫男友,第一阶段（二）自我突破营,再迈前一步，拥抱您真正想得到的,平静自信自尊快乐价值力量,第一阶段（二）自我突破营,您的选择不是决定该做些什么而是选择放下一切需求和恐惧,第一阶段（二）自我突破营,您愿意成为一位自力更生的人？还是继续成为两个男人的寄生虫？,第一阶段（二）自我突破营,您愿意成为一位自给自足的人还是继续活在担心和害怕中？,第一阶段（二）自我突破营,在两难之中，您选择两个选择都能不要您选择自力更生自给自足和爱护自己,第一阶段（二）自我突破营,您放下对需求和恐惧的执着,第一阶段（二）自我突破营,抚心自问：“放下需求和恐惧之后，我将成为一位怎样的人？”,第一阶段（二）自我突破营,放不下您的丈夫或男友就是自认,您还不能自给自足您不能自力更生您不晓得如何爱护自己,第一阶段（二）自我突破营,您将会为错误的原因继续留在您丈夫的身边。为了得到安全感。,第一阶段（二）自我突破营,您将会为了错误的原因离开您的丈夫为了得到生活情趣,第一阶段（二）自我突破营,婚姻的目的不是为了满足您的,安全感或生活情趣,第一阶段（二）自我突破营,婚姻的目的是通过亲密关系来了解,如何爱护自己如何医治古老的创伤真正的“您”是谁,第一阶段（二）自我突破营,您是否留意到当您谈到丈夫或男友的时候您的重点是他们能给您些什么例如：,安全感生活情趣,第一阶段（二）自我突破营,您是一位摄取者摄取的心态使您担心，害怕，缺乏信心和没有安全感,第一阶段（二）自我突破营,您自认,渺小无能没有办法自己照顾自己丧失尊严，毫无价值,第一阶段（二）自我突破营,爱护自己的定义就是完整的爱自己包括还没有改善的一部份迷惘；恐惧；愤怒自私；依赖；软弱,第一阶段（二）自我突破营,这些还没被改善的部份都是您的一部份假如您把这部份推开您不能完整的爱自己您会不断的自责和需要依赖他人对您生命中的两个男人您可以以感恩的心回报他们给您的爱,第一阶段（二）自我突破营,但您绝不能允许他们继续阻挡您的成长,第一阶段（二）自我突破营,向成长的方向跨前一大步：,放下所有外在的需求和恐惧自力更生好好的爱护您自己,第一阶段（二）自我突破营,向前跨出两步，然后抚心自问：“当我放下,丈夫给我的安全感男友给我的生活情趣,之后，单独面对生活的挑战，我将成为一位怎样的人？”,第一阶段（二）自我突破营,我“自我”的价值观是什么？我真正追求的感受是什么？,第一阶段（二）自我突破营,闭上您的眼睛然后要求您的真我显现您的,价值观和真正的意愿,进入一个新的意识境界,第一阶段（二）自我突破营,您真我的意愿是什么？,快乐自由自信自尊勇气丰富平静自在,第一阶段（二）自我突破营,您秘密的外遇，夺取您的丈夫一个选择的机会您夺取他是否愿意继续和您在一起的选择机会,第一阶段（二）自我突破营,如果因您的决定而伤害他人，请给他人体验痛苦中的尊严忠于自己将是您不变的立场,第一阶段（二）自我突破营,绝对不要用谎话来减轻别人的痛苦这只能让您错上加错,第一阶段（二）自我突破营,迈向自由的五大步骤,放下外在的需求和恐惧找出您真正的意愿忠于自己自我抚慰向前迈进，勇敢成长,第一阶段（二）自我突破营,练习,想像您生命中的一个两难站在两难之中，您的感受是什么在脑海中，把右边的选择看清楚，向右边跨前一步做出这个选择之后，您的感受是什么？,第一阶段（二）自我突破营,练习,回到两难之中的位置在脑海中，把左边的选择看清楚，向左边跨前一步做出这个选择之后，您的感受是什么？回到两难之中的位置想像您把左右的选择都完全放下,第一阶段（二）自我突破营,为自由向前跨出两大步您现在的感受是什么？,第一阶段（二）自我突破营,真我中心学主题七,第一阶段（二）自我突破营,主题七内容：,弱者的独裁,什么是弱者的独裁弱者如何影响您伙伴练习：,谁在独裁的控制您的生活,第一阶段（二）自我突破营,什么是弱者的独裁？,第一阶段（二）自我突破营,一个关系中的弱者往往都会,害怕成长 要控制他人要阻碍他人成长,第一阶段（二）自我突破营,每一个人的生命中都会面对弱者的独裁,第一阶段（二）自我突破营,每一个人都自认他有必要让某些人感到快乐他把弱者的责任附加在自己的身上告诉您的伙伴,您将负责令谁快乐谁在独裁的控制您的生活您愿意呈上您的辞职信吗？,第一阶段（二）自我突破营,真我中心学主题八,第一阶段（二）自我突破营,主题八内容：,例案了解：,领袖的注重点 负面的自我认同 如何让您产生自我怀疑 您最不满意自己的地方是什么？练习：了解您的负面 自我认同 团体练习：接纳自己,第一阶段（二）自我突破营,例案,一位觉得能干的女性领袖 但他的男朋友时常令她感到 自卑和一无是处 原因是她的男朋友能自给自足 一点都不需要她的帮忙,第一阶段（二）自我突破营,一位真正的领袖没有控制他人或环境的需要,第一阶段（二）自我突破营,他的注重点是学习如何自我掌控,第一阶段（二）自我突破营,一旦您选择想念自己的负面形象，您将制造负面的能量来导致自我怀疑,第一阶段（二）自我突破营,如果您觉得您很能干,为什么您允许您的男朋友 让您觉得一无是处？为什么您依赖您的男朋友 来感觉美好？,第一阶段（二）自我突破营,您的问题不在您男朋友的身上，但和您的负面自我认同有很密切的关系,第一阶段（二）自我突破营,您最不满意自己的地方是什么？,第一阶段（二）自我突破营,负面自我认同给您什么感受？,第一阶段（二）自我突破营,练习,了解您的自我认同,从谁的身上您得到自我认同？您如何从他们身上得到自我认同您需要对谁不忠实才能制造您的自我认同您需要装扮成什么样子才能表达您的自我认同？您的自我认同给您什么感受？,第一阶段（二）自我突破营,团体练习,接纳自己,选择一位您想逃避的人，他代表您潜意识中的负面形象 通过眼神保持十分钟的接触 让您所有的感受都表露出来 自我抚慰 把负面的感受都转换成爱 直到您完全的爱对方和自己,