教材分析排球高一年级.ppt

教 材 分 析,排 球,高 一 年 级,（第一学期）,目 录,一、引言,二、高中排球教材的意义,三、高中排球教材的特点,四、第一学期教材的内容和分类,五、教学目标,七、教材分析,六、教材重点,一、引 言,排球运动既可在球场上进行比赛，又可以作为男女老少一起托球、击球的游戏而进行锻炼、娱乐，达到健身的目的。作为两队间竞赛项目，每队6人分前后两排站位，以中间球网为界，非身体直接接触对抗，用手击球过网以决胜负。排球运动具有广泛的群众性，激烈的对抗性，高度的技巧性，技术的全面性，战术变化的立体性，攻防技术的两重性和队员之间发挥个人与相互密切配合的高度统一性等特点。,二、高中排球教材的意义,1、通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的起源与发展，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。能够在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的同时，培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。,2、能促进人体的正常生长发育。,3、可以培养学生的集体主义精神和 责任感。4、对培养学生的应变能力有重要作 用。,三、高中排球教材的特点,1、教材内容充实。,2、教材内容理论与实践相结合。,3、适当提高了教材的难度。,4、教材注重了对学生能力的培养。5、教材重视对学生进行思想品德教育。,四、第一学期教材的内容和分类,根据教学目标的要求和练习的形式分为基础知识、基本技术、组合技术、基本战术、基本规则、教学比赛和考核项目等七大类。,1、基础知识,（1）排球运动的起源和发展。,（2）排球运动的特点与锻炼价值。,（3）排球基本规则。,2、基本技术,（1）垫球正面双手下手垫球。,（2）传球正面双手上手传球。,（3）发球侧面下手发球。正面上手发球。（4）扣球正面屈体扣球。,3、组合技术,（1）传球与垫球（对墙传垫球、一传 一垫、加长距离传垫球、隔网传垫球）。,（2）发球、垫球与传球（一发一垫、一发一垫一传、隔网一发一垫一传）,（3）传球与低网扣球（自传自扣、一传一扣、一抛一传一扣）,4、教学比赛,（1）增加人数的分队比赛（9人-12人）。,（2）降低难度的分队比赛（降低网高）,5、基本战术（1）“中一二”进攻战术（2）“心跟进”防守战术 6、基本规则持球、连击、触网、比 赛场地、场上位置与轮转 7、考核项目正面双手垫球或侧面下 手发球,五、教学目标,在初中排球教学的基础上，通过排球基础理论知识的教学，使学生初步了解排球运动的起源与发展，排球运动的特点与锻炼价值；在复习和改进初中所学基本技术的基础上，进一步提高各项技术的动作质量和各项练习的准确性，以及综合运用垫球、发球、传球和扣球的能力；通过各种练习和教学比赛，发展学生的身体素质，学会一些简单的进攻与防守战术和方法，培养团结协作的集体主义精神。,六、教材重点,高一排球教材的重点是发球、垫球 和传球。,排球基本技术单元教学计划,排球组合技术单元教学计划,七、教学内容分析 高中一年级排球教学内容，注重理与实践相集合，将竞赛规则融进教材所教的各项技术之中,既加深了对理论教各项技术的理解，又利于实践内容的学习；从文化发展的角度，使高中学生掌握排球运动的起源与发展，排球运动 的特点与锻炼价值，便于学生对排球运动有一个全面、系统的了解；教材中既注重基本技术的全面性，注重各项技术之间的组合，并通过各项基本技术和组合技术在教学比赛中的运用，来不断提高学生运用技术的能力，培养学生团结协作的集体主义精神。,排球基本技术是指在排球比赛中，在规则允许的情况下，队员所采用的合理击球动作和为完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。排球技术包括完整的击球技术和无球技术。击球技术包括传球、垫球、扣球、发球和拦网。无球技术包括准备姿势、移动、起跳和倒地等动作。每项技术又包含不同的类型。排球基本技术 无球技术 击球技术(准备姿势 移动 起跳 倒地)(传球 垫球 扣球 发球 拦网),（一）基本技术分析,(1)正面双手垫球 利用双手小臂形成的垫击面，在腹前垫击来球，叫正面双手垫球。它是多种垫球技术的基础。a动作要点 采用半蹲准备姿势，运用各种移动步法快速移动，并在移动时身体重心尽量保持水平，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米击球。击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下，靠全身上下肢的协调用力配合来控制球的力量和落点。,b.教学重点 对于高中学生来说，正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节，即垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力，难点是全身协调用力垫球。要在垫球时用腕关节以上10厘米处击球，并通过快速移动使球处于身体前面。而全身协调用力垫球，则要做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字，即：插降低重心，两臂前伸，插到球下。夹含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕提含胸后提肩移移动到位，正面对准来球。蹬手臂击球时，下肢伸腿蹬地。跟重心随球向前。上下肢用力要协调配合，使垫球动作是一个整体。,.,C教学方法（1）原地做垫球的徒手练习，体会正确的垫球动作。（2）通过两、三步的移动做垫球的徒手练习，体会正确的垫球动作和正确处理人与球的位置关系。（3）垫固定球，即二人一组，一人双手持球固定于小腹前，另一人做双手垫球动作，重点体会全身协调用力和正确的击球位置。每人10次，然后互换。,（4）一抛一垫。二人一组，相距4米，一人抛，另一人垫球。要求抛球由到位向不到位变化，抛球距离由近向远变化，抛球弧度视垫球者掌握技术程度不断变化。（5）自垫，即用一球连续向上方垫球。要求不断提高控制球能力，保持好人与球的位置系。垫球高度由低到高。（6）二人对垫。二人一组面对面站立，距离3-4米，连续对垫。要求随时做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持合理的位置进行垫球。二人之间的距离可由近到远。先练习原地对垫，再练习移动对垫。,（7）自垫与对垫。二人一组，相距4米，先自垫一次再垫给对方。要求提高控球能力，正确处理人与球之间的位置关系，以及击球方向的变化。（8）三角垫球。三人一组，分别站成一个等边三角形，每边相距3-4米，互相垫球。要求身体面对出球方向，把球放在身体前面。,d易犯错误与纠正方法（1）易犯错误垫球前准备姿势不正确。重心过高、过低，或重心靠后，影响垫球效果。击球位置不正确。球易击在手、前臂和肘关节等处，影响垫球质量。手臂击球时弯曲。非全身协调用力击球。,（2）纠正方法多做徒手练习，体会正确动作要领。多垫固定球练习，体会全身协调用力，正确的击球位置和正确的击球动作。做完整垫球练习时要由易到难，由难到易反复进行，体会正确动作。多观察别人的动作，从别人的动作中，吸取正确动作，找出错误所在，利于自己改进提高动作质量.,e教学建议（1）进一步向学生讲明动作要点。垫球对于学生来说尽管不是新技术，但讲明要点可以帮助学生明确动作，加深学生对动作的理解，便于提高动作质量。（2）教师要结合技术动作讲解，给学生做完整技术动作示范，建立正确、完整的动作概念。（3）应在教学中注重徒手动作练习，建立正确动作概念。不要由于学生不好意思，使徒手练习流于形式。（4）应采用多种练习方法进行教学，便于调动学生的练习兴趣和积极性。,（5）应适当增加练习难度，促进学生技术动作水平的提高。但在练习中要注意区别对待。（6）有条件的情况下应配合适当的声像教材进行教学，使教学更生动。（7）可适当对学生进行排球专项的身体训练，提高他们对排球运动的适应性。（8）注意观察，及时发现问题，及时纠正错误动作。对于共性问题全班讲解，个别问题在练习中个别解决，要爱护、尊重学生的自尊心。,f教学评价 在进行教学评价时，除采用传统的教师评价外，还可以采用同学间的相互评价和自评，而自评又包括绝对评价和相对评价。绝对评价是自己和全班同学用同样的标准进行的评价；相对评价是自己现在的水平和自己以前的水平比较，而作出的评价。可采用技术评定，具体标准，简单比赛等多种形式进行评价。,（2）正面双手上手传球 传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。,a动作要点（1）准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。（2）手型 手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。,（3）迎球当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂、两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。（4）击球击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。（5）用力传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。,b教学重点 正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力。,c教学方法（1）原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。（2）原地向上做抛球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。（4）一抛一传。二人间隔4米，相对站力，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。,（5）二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。（6）自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。（7）左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两则，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。（8）隔低网传球。二人一组，分别站在低网两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。（9）三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。,d易犯错误与纠正方法（1）易犯错误传球手型不好，影响传球效果。击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外展所致。上下肢传球时用力不协调。,（2）纠正方法反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。多观察别人动作，改进自己动作。,e教学建议（1）教师应把技术讲解和示范结合起来进行教学，便于学生建立完整、正确的动作概念。（2）传球教学应将完整教学法和分解教学法结合起来进行。（3）教学中应多注重徒手练习和最简单的动作练习，便于学生快速掌握动作。（4）在教学中应让学生做到“两个结合”，即“想练结合”，想清动作要点，再去练习；“观察别人练习与自我练习相结合”。这样便于学生提高技术水平。（5）女生教学中练习方法相对男生要简单一些。,（3）发球 发球是比赛的开始，也是一次进攻的开始，是得分的有效手段。因此，发球不仅要有较高的成功率，还要有较强的攻击性。a动作要点(侧面发球)侧对球网站立，重心落在两脚之间，上体稍前倾。将球向右肩前平稳抛起，手臂呈由下至上的斜面，在腹前用全手掌击球的中下部，击球后身体顺势入场。,b动作要点(正面发球)身体面对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。将球平稳垂直地抛向右肩前上方，高度适中，在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘关节略比肩高，转体收腹带动手臂，挥臂动作如鞭打。用全手掌击球中下部，击球时手掌与球吻合，击球后手腕快速主动地对球做推压动作，使球上旋飞行，身体顺势入场。,c教学重点发球的整个动作抛球要稳，要准，挥臂路线要正确，击球点正确。d教学方法（1）原地做侧面上手发球和正面上手发球的徒手练习。体会发球的正确技术动作。（2）抛球练习。反复将球平稳抛向右肩前上方。（3）两人一组分别站在两侧边线对发。要求发球动作完整正确，控制球的落点。,（4）在排球场两端发球区发球，体会完整的发球动作。（5）划区发球。将排球场中间画一条直线，把场地一分为二，发直线与斜线球。要求控制球的落点，逐渐提高发球的准确性。（6）连续发好球。连续在发球区里发若干个好球，若中间有失误，则重新计数。要求注意力集中，在发好球的基础上，提高发球的攻击性。,e易犯错误与纠正方法（1）易犯错误球抛的不稳定，不垂直，影响击球的准确性。击球点不正确，使击出的球易下网或出界。击球手臂过于弯曲，影响击球速度和击球力量。击球后身体重心不前移。,（2）纠正方法反复进行发球的徒手练习，建立正确动作概念。多练习抛球，直至将球抛得又稳又垂直。多进行近距离发球，体会动作要点，固定击球点。互相观察发球动作，利于改进动作。,f教学建议（1）教师要讲清发球的动作要点，通过正误示范对比，强调发球的教学要点。（2）教师要简单介绍发球的力学原理，便于学生明确哪里是正确的击球点。（3）要多加强抛球和挥臂路线的徒手练习，提高学生动作的准确性。（4）女生应以侧面下手发球为主，男生应以正面上手发球为主，同时兼顾学生之间的个体差异。（5）发球前应让学生做好充分准备，沉着镇静，信心十足。不要人一进发球区，还没站稳，匆忙之中将球发出。要培养学生有意识控制球的落点能力。,（4）正面屈体扣球 扣球是排球比赛中最积极、最有效地进攻手段，也是夺取发球权和得分的主要方法。a动作要点 助跑前采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂，观察并判断来球的落点。助跑时，左脚先向前迈出一小步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌着地，两脚落地的同时，两膝弯曲稍内收，迅速蹬地，两臂由后向前用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体右转角左右，身体成反弓形。挥臂埋，转体收腹，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方挥动，手臂挥至最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动向前推压，使球前旋。落地时要屈膝缓冲，双脚同时落地。,b教学重点 用全手掌在最高点击球的后中上部，即是正面屈体扣球的教学重点，又是教学难点。c教学方法（1）徒手练习。在3米线附近做徒手助跑起跳练习，要求动作熟练，步法正确；原地徒手扣球练习。按正确动作，体会正确的挥臂路线；在3米线向网前做完整的正面屈体扣球徒手练习，要求不要触网，双脚落地，体会扣球完整的动作。（2）扣固定球练习。二人一组面对面站立，一人双手持球于头上正前方，另一人原地挥臂扣球，要求扣球人在最高点用全手掌击球后中上部。,（3）二人对扣反弹球。二人一组相距7米左右，将自己向上抛起的球对地面扣反弹球至对方，对方接球后，用同样的方法将球扣回来。要求用全手掌击球，并有意识控制球的落点。（4）自抛助跑低网扣球。持球站在进攻线上，自己将球向前上方抛起，助跑起跳将球扣过低网（网高2米左右）。要求抛球既高又稳，跳起时保持好人与球的位置关系，双脚落地。（5）助跑起跳扣球（低网）。一人在3号位将球抛至或传至4号位，另一人从4号位助跑起跳扣球过低网。要求动作连贯，培养良好的时空感觉，在最高点扣球，扣球过网时应避免触网。,d易犯错误与纠正方法（1）易犯错误助跑起跳前冲，击球点保持不好，常常触网。上步起跳时机掌握不好，上步忽早忽晚，不能在最高点击球。挥臂扣球路球不正确，使击球点过低。击球手法不正确，非全手掌扣球。,（2）纠正方法反复做徒手练习，体会正确动作要领。多进行扣固定球练习，建立正确动作概念，体会扣球发 力，使手臂挥动路线正确，手与球吻合的好。反复进行扣球练习，逐渐建立良好的时空感觉。反复进行扣球练习，逐渐建立良好的时空感觉。多观察正确动作，以修正自己的动作。,e教学建议（1）教师在讲清动作要点的前提下，应注重徒手练习，逐渐帮助学生建立正确动作概念。（2）在教学中应把分解教学法和完整教学法结合起来综合运用，便于提高教学效果。（3）在教学中应做好准备活动，加强安全教育，避免运动外伤。（4）在教学初期，不要过于强调动作细节，待学生能连贯做动作以后，再抓动作细节。（5）女生应以原地扣球教学为主，但原地扣球动作要正确熟练，扣球手法较好。,(二)组合技术组合技术是将排球各项基本技术串联起来的综合技术。组合技术对于提高青少年运用基本技术的能力有积极的促进作用。（1）教学重点组合技术的教学重点，在于各项基本技术之间的串联和综合运用基本技术能力的培养。,（2）教学方法a传球与垫球组合练习（1）一传一垫。二人一组面对面相距4米站立，一人传球，一人垫球，然后互换。要求控制球的落点，提高传垫球的质量。（2）加长距离传垫球。二人一组面对面相距6-7米站立，一人垫球，一人传球。可先固定垫球人，传球人，也可以传垫球交叉进行。要求提高控制球的能力，传垫球时要全身协调用力。,(3)移动传垫球。二人面对面相距4米站立，一个固定站位，向另一人左右传垫球，另一人在移动中将球传垫回来球处；二人站立后，分别将球传垫到对方两侧。要求在移动中使学生身体面对出球方向，处理好人与球之间的位置关系。（4）隔网传垫球。二人一组面对面站立，相距5米左右，在球网上连续传垫球。注意传垫球弧度的变化。（5）手摸地传垫球。二人一组面对面相距4米站立，每传垫球一次，手摸地一次。,b发球、垫球与传球组合练习（1）一发一垫。二人一组面对面站立，相距9米，一人发球，一人垫球，然后交换。要求提高发球的准确性，垫球时全身要协调用力，并控制球的落点。（2）一发一垫一传。二人一组相距9米面对面站立，一人发球，一人将球垫到二人中间，发球人迅速向前跑动，将球传给垫球人，然后交换。要通过快速跑动，提高运用技术的能力。（3）隔网一发一垫一传。五人一组，一人先在场内，然后再在发球区向另半场连续发球，三人接发球，将球垫到3号位，一人在3号位将来球传到4号位。然后彼此交换。要求提高发球的成功率和准确性，垫球时要及早判断，快速移动。,c传球与低网扣球组合练习（1）自传自扣。自己持球站在3米线上，上手传球到网前，助跑起跳后将球扣过低网。要求传球能较好地控制球的落点，扣球时注意保持好人与球队之间的位置关系。（2）一传一扣。二人一组，一人在4号位准备扣球，另一人在3号位上手传球到4号位，4号位人助跑起跳将球扣过低网，然后交换。要求助跑有节奏，起跳要充分，逐渐建立良好的时空感觉。传球人要控制球的落点。（3）二传一扣。二人一组，一人站在4号位将球上手传到3号位，3号位人将球上手传到4号位，4号位人助跑起跳扣球，然后互换练习。要求3号位传球人传球时面对出球方向，并控制好球的落点。,（4）一抛一传一扣。三人一组，一人在后排将球手抛给3号位的另一人，3号位人将球上手传到4号位，4号位人助跑起跳扣球。（5）连传连扣。二人一组，一人在3号位连续向4号位上手传球，另一人在4号位连续扣球，每扣一次球后回到初始位置，准备再扣。要求扣球人前后移动速度要快，控制好人与球的位置关系，连扣次数可适当增加。,（3）教学建议1组合技术练习，应与各单项基本技术练习结合起来进 行，以保证组合练习的质量。2组合练习的初期，学生可能会不很适应，因此在变化技术动作时，不要过于抓技术细节，应首先考虑能让组合练习完整进行下去，随着练习次数增多，动作质量自然会提高。3在进行组合练习时，应多对学生进行团结协作，克服困难等方面的思想教育。4组合技术教学应与简单教学比赛结合进行。,(三)基本战术 排球战术是指运动员在比赛中根据双方情况运用合理技术，组织有预见性、针对性的配合行动。（1）“中一二”进攻战术 由前排中间3号位队员作二传，将球传给4号位和2号位两个前排队员扣球的进攻形式。具有易组成，分工明确，战术变化较少，攻击性和突然性较小的特点。“中一二”进攻战术所需要掌握的技术有接发球一传技术，二传技术和4号位、2号位扣一般高球技术。,（2）“心跟进”防守战术“心跟进”防守又称为“6号位跟进”防守。在我方拦网配合较好，而对方在比赛中又较多运用吊球的情况下采用。“心跟进”防守要求拦网要有效地封锁住对方向我方6号位区域的进攻，6号位队员跟上保护，防守吊球，其他队员各自在自己的防守位置上防守扣过来的球。这种防守战术对跟进队员的技术要求较高，他应善于接吊球和传调整球。（3）基本战术的教学重点 战术教学的重点，在于培养学生的战术意识和综合运用各项技术的能力。,（4）“中一二”进攻战术的教学方法 14、5、6号位队员接对方近距离发球，组织4号位进攻。要求三名队员将球准确地垫到前排中间3号位二传队员处，再由其将球传到4号位供4号位队员扣球，要务必通过几人配合，三次击球过网。22、1、6号位队员接对方近距离发球，组织2号位进攻。32、1、6、5、4号位队员接对方近距离发球，组织4、2号位队员进攻。要求队员间明确场上位置，互相配合，完成“中一二”进攻战术练习。,（5）“心跟进”防守战术的教学方法1手抛球练习“心跟进”防守战术。一人在球网一侧将球抛到另一侧二名拦网队员身后，6号位队员跟进防吊球，将球防起后组织“中一二”进攻。要求6号位队员要判断准确，移动速度要快，身体重心要低。教学时可让同学在6号位排起一路纵队，轮流练习。2防扣球练习“心跟进”防守战术。二名队员在半场一传一扣，另半场两名队员消极拦网，6号位队员跟进防守对方的吊球。要求防守队员各自防守自己的防守区域，6号位队员要早判断，快移动。,（6）教学建议1基本战术教学要与基本技术、组合技术结合起来综合进行，不断提高技术、战术的质量。2要向学生反复强调自己动作的目的性和方向性，不断提高战术质量。3要在战术教学中培养学生之间的协作精神，彼此之间的配合意识。4战术教学应与教学比赛结合起来进行。,(四)基本规则 高中一年级的排球教学可结合教材内容，适当向学生介绍一些比较简单的排球规则。这些规则在教学中应与技术教学、战术教学和教学比赛结合起来进行。1连击。如一名队员明显地连续两次触球，而这两次之间其他队员没有触球（拦网队员除外），则应判连击犯规。,2持球。队员在击球时没有清晰地将球击出，或接触球时有较长的停留，如捞、捧、推郑、携带球都应判持球犯规。判断持球的主要依据是看球的停留时间和击球动作。3正式比赛男子网高为2.43米，女子网高为2.24米；少年男子一般为2.242.35米，少年女子为2.002.15米；有些比赛可根据具体情况自定网高。4发球区。发球区为端线后（不包括端线）9米宽地区，两侧由两侧宽5厘米，长15厘米，距离端线20厘米的短线，作为边线的延长线限制发球区，其宽度包括在9米发球区之内。5球用柔软的皮革制成外壳，内装橡皮或类似质料制成的球胆。球应是一色的浅色，球的圆周应在6567厘米之间，重量应在260280克之间，气压放在0.400.45千克/厘米2之间。,6一个队赢得15分同时超过对方2分时胜一局。胜三局则取得一场比赛的胜利。当比分为1616时，先获得17分而仅领先1分的队即为胜队，决胜局除外。决胜局当比分为1414时，比赛继续进行直至领先2分为止，无最高分限。7比赛场区长为18米，宽9米的长方形。场上所有的界线宽5厘米。其颜色应是与地面和其他项目划线不同的浅色。每个场区各画一条距离中线中心线3米的进攻线，其宽度包括在内。中线与进攻线之间为前场区。前场区被认为是向边线外无限延长的。,8球员在场上的位置，靠近球网的三名队员为前排队员，其位置为4号位（左）、3号位（中）和2号位（右）。另外三名队员为后排队员，其位置为5号位（左）、6号位（中）和1号位（右）。每一后排队员的位置必须比其相应的前排队员距球网更远。队员的位置，应根据其脚的着地部位来判定。每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比同列后排队员的双脚距中线更近。每一名右边（左边）队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距右（左）边线更近。,9接发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置。没有按照轮转次序进行发球应判为轮转错误犯规。10触网为犯规，但队员未试图进行击球的情况下偶尔触网不判为犯规。,(五)教学比赛 教学比赛是排球技战术的综合应用。提高应用技战术水平的能力，才能掌握比赛的节奏，赢得主动。教学比赛不仅是技战术水平的较量，而且是作风、心理、意志和智慧的较量。教学比赛的重点，在于提高学生的技战术质量和综合运用技战术的能力。,（1）教学比赛的方法a.增加人数的分队比赛（1）每队9人的分组比赛接场外抛球的教学比赛一人在比赛场外手抛球入场，接抛球方将球垫起后，组织有效进攻，将球扣过球网。要求接球位置明确，双方尽可能增多来回球。接发球的教学比赛站在发球区发球，双方按照排球比赛的规则进行比赛。发球顺序可采用按顺时针轮转的方法。要求在比赛中充分运用所学技战术，提高比赛的对抗性。,（2）每队12人的分组比赛 每队12人分三排站立，每排4人。场上位置可经双方协商后进行调换。练习方法同9人制比赛。,b降低比赛难度的分队比赛（1）降低网高，增加过网前击球次数的每队6人的分队比赛。将男子网高降到2.10米，女子网高降到1.90米（以下练习比赛同此网高）。每队允许接对方发球后在五次击球以内（含五次）将球击过球网。场上每名队员可连续两次击球，经别人击球后仍可继续击球比赛。要求运用所学技术，有效组织进攻与防守战术，并有意识增加过网前的击球次数。,（2）降低网高，降低动作要求的每队6人的分队比赛。在规则规定的过网击球次数当中，允许队员持球和连击，尽可能使比赛正常进行下去。要求尽可能减少持球和连击次数，逐渐提高动作质量，向正规教学比赛过渡。（3）降低网高，每队6人的分队比赛按正式比赛规则进行比赛。要求提高各项技术动作的质量，能比较有效地组织所学过的战术，增加来回球的次数。,（2）教学建议1教学比赛应与技战术教学结合起来进行。2教学比赛应在规则允许的情况下进行。可以适当放宽规则，但比赛要遵循规则。3要通过教学比赛培养学生团结协作，相互配合的集体主义精神。4教学比赛结束以后要进行小结，小结应全面、客观，反应双方的水平。5有条件的情况下，应使学生看一些有关排球比赛的录像片。,(六)考核项目 考核是体育教学的重要一环，客观、公正的考核能促进学生进一步提高技术，培养他们良好的性格和作风。(1)考核项目a正面双手垫球1.技术评定 准备姿势正确，击球点正确，全身协调用力；垫出的球稳定性较好，出球基本不旋转，有较好的弧度。（2）垫球次数二人对垫在20次以上，基本符合技术评定标准。在比赛中能运用垫球技术，判断早，取位好。符合上述垫球标准，说明垫球已达到良好水平,b侧面下手发球 1.技术评定 准备姿势正确，击球点正确，动作符合侧面下手发球的动作要领。球的落点较好，过网点较低。2.侧面下手发球次数在发球区发球10次，有8个以上的球飞过球网，落在对方场区，基本符合技术评定标准。在比赛中能运用侧面下手发球技术，成功率较高符合上述侧面下手发球标准，说明侧面下手发球已达到良好水平,（2）教学建议1要把期末考试和平时对学生的考察结合起来。2要把全班考试标准和个别学生的具体情况结合起来进行考核。3通过考核教育、培养学生正确看待别人，客观看待自己，有一种积极向上的生活态度。4要消除学生考核时的紧张心理，在平时应告诉学生考核项目、标准，多加强练习。5要将考核内容与教学比赛结合起来，从学生运用技术能力的角度对学生进行综合评价。,