心态管理实战法则.ppt
培训现场保持愉悦,学习公约,自觉遵守学习时间,手机关机或调振动,积极参与学习交流,三级心态管理实战法则,主讲 程贵平金螳螂人力资源部,心态星级递进,一级心态递进：心态自我认识。,二级心态递进：心态调整。,三级心态递进：心态自我塑造。,课程目标,快乐学习,快乐工作,烦恼的起源,爱 情 孩 子 烦 恼,友 谊 业 绩 烦 恼,烦恼随处可见,男人+女人,男同事+女同事：,消极心态树,抱怨 忧虑 空虚 推诿 绝望 混日子 悲观狭隘 怯懦 宿命 被动 空谈 索取 自满 懒惰 脆弱 忌妒 侥幸 贪小利 自闲 自私 冷漠 犹豫 虚荣 无聊 怕苦 拖沓 愤恨 自悲 气馁 放纵 消极 生气 虚伪 易怒 急躁 找借口,水知道答案,一级心态,自我认知,试问：为什么休息日比上班更累、更忙？,洗衣服、购物、逛街、玩游戏、看电视至半夜、和 朋友打牌；等等。,我们为什么这么累？（大家健康情况如何）,休息日您在做什么？,累是因为我们脑力疲惫、心理疲惫；,在心态方面您有什么样的困惑？,现实生活中的您是什么样的心态？物质对比中产生的不平衡心态；想通过一夜暴富而产生的幻想心态；“心理离职”心态；人际危机心态；诚信危机带来的心理防备心态；早上醒来不愿去上班的请假心态；,痛苦,我们到底怎么了？,高节奏,职业倦怠,钱程,生活压力,积极的心态才能有积极的人生,埋怨,_的根源_的根基_的表现,痛苦,失败,无能,社会事件：,09年中国出现民众围攻政府事件,2010年砍伤校园师生事件,疯狂的社会,富士康13跳,现在你应该知道了你是一个什么样心态的人了吧？！,一级心态的要求：能够清楚认识自己是什么心态！,恭喜你，你达到了一级心态,二级心态：,超越自我,传统的情绪处理模式,是谁让我们不快乐？,中国人有宗教信仰么？,“两较”-比较、计较,心智模式决定心态,一个秃头的男人坐在理发店里，发型师问：“有什么可以帮你吗？”那个人解释说：”我本来去做头发移植，但实在太痛了。如果你能够让我的头发看起来像你的一样，而且没有任何痛苦，我将付给你5000美元。”问题：发型师怎么办？,游戏：好邻居,1、主持人；2、提问；3、抢座位；,心态良好的基础：和谐的生活氛围,方法一；愉悦氛围,情绪调节自我暗示法,方法二；阿Q法,情绪调节放松训练,适用于焦虑 运动 旅游 散步 唱歌 兴趣爱好,方法二；兴趣爱好,音乐疗法,推荐曲目：梁祝 田园交响曲 春江花月夜 蓝色多瑙河 青春圆舞曲,方法三；音乐疗法,青春圆舞曲歌词,太阳下山明早依旧爬上来，花儿谢了明年还是一样的开，美丽小鸟一去无影踪，我的青春小鸟一去不回来，我的青春小鸟一去不回来，别的那依哟，别的那依哟，我的青春小鸟一去不回来,测 试（写出三个目前你最大的愿望）,我想要（三个愿望）我不要（同上）我一定要（同上）,心理环境,轻松,沮丧,振奋,我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度；我不能决定天气，但我可以改变心情；我不能改变容貌，但我可以展现笑容；我不能控制他人，但我可以掌握自己；我不能预知明天，但我可以利用今天；我不能样样顺利，但我可以事事尽力。,Follow Me,方法六；自我激励,二级心态，你必须学会,营造愉悦氛围 阿Q法 兴趣爱好 音乐疗法 心理环境 自我激励,给自己一个掌声,三级心态：,重塑自我,成功者六种心态,六大心态,归零的心态；合作的心态积极的心态；谦虚的心态付出的心态 感恩的心态,成功的心态造就成功的人生,六大心态,归零的心态；,空杯心态,“枪打出头鸟”之后，会出现什么现象？,挫折,打击,困难,付出心态,讨 论,幸亏出头的不是我；做人要低调；不能出风头；要保持中立；,六大心态,感恩的心态,请写出您应该感恩的人和事,父母兄弟姐妹子女,感恩心态,感恩华为集团大学生第一个月工资合资公司招聘面试深圳企业大学,有我世界更精彩,良好的内在修养,积极心态的表现,积极心态,重塑宣言,以前我没（）现在就要（）以前我不（）现在就要（）以前我（）现在就要（）以前我（）现在就要（）以前我（）现在就要（）反正死不了 管他三七二十一 该出手时就出手,重塑宣言,以前我没（做过）现在就要（去做）以前我不（习惯）现在就要（习惯）以前我（放不开）现在就要（放开）以前我（不好意思）现在就要（好意思）以前我（不敢面对）现在就要（敢面对）反正死不了 管他三七二十一 该出手时就出手,快乐有方法,时刻处于最佳学习状态！,对新的事物充满好奇,疯狂的学习,要敢于探索,挑战新的高度！,适应新的环境,善于利用各种资源,懂得如何去竞争,善于结交各种朋友,学会相互欣赏,创造愉悦的环境；自我暗示法；放松训练：运动、散步、唱歌 音乐疗法；不良情绪排除法；清扫心理环境；培养至少一项健康的兴趣爱好；自我激励；,良好心态练习法大全；,你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能决定天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。,谢谢大家!,祝大家天天开心！,
