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大学生心理素养,合肥财经职业学院,主讲人：林杜鹃,合肥财经职业学院,大学生心理素养,第二章 自我意识和心理健康,合肥财经职业学院,大学生心理素养,教学重点：,一、了解自我意识的基本概念及其规律二、认识大学生自我意识的基本特点三、培养健全的自我意识、接纳自我、形成健康的自尊心,合肥财经职业学院,大学生心理素养,教学内容：,一、自我意识的基本概念二、自卑心理的成因与克服的方法三、如何正确认识自我四、如何接纳自我,合肥财经职业学院,大学生心理素养,第一节、自我意识的基本概念,请思考：我是谁？,合肥财经职业学院,大学生心理素养,一、自我意识的基本概念,（一）自我意识的概念1、广义概念：自我,亦称自我意识(或自我概念)指个体对所有属于自己身心存在状况的认知。2、形式概念：自我意识包括自我认识、自我体验、自我调控。3、内容概念：自我意识包括生理自我、心理自我、社会自我。,合肥财经职业学院,大学生心理素养,二、自我意识的分类,合肥财经职业学院,大学生心理素养,活动：三个我是否协调,一、请每个同学预备三张白纸。二、请在第一张白纸上描述“理想的我”，时间约为7、8分钟。三、请将已写好的第一张白纸搁置在一旁，暂时不准再观看。接着在第二张具体描述“现实中的我”，时间约为7、8分钟。四、再将已写好的第一、二张白纸搁置在一旁，暂时不准再观看。接着在第三张具体描述“别人眼中的我(父母、老师、同学或一重要人物)”，可以叫组员写，时间约为7、8分钟。,合肥财经职业学院,大学生心理素养,五、请每个人将所有三张纸都放在桌上，各自对纸上的三个“我”作出检核与默想，主要是看看三个“我”是否协调和谐。如果不和谐，则差异何在，并尝试找出原因所在。六、请大家在小组内自由分享整个习作过程的心路历程。七、请大家一同探索，看看怎样可以使三个“我”更加协调一致，形成三个“我”更协调一致的方案。,合肥财经职业学院,大学生心理素养,三、自我意识的产生与发展,合肥财经职业学院,大学生心理素养,（一）自我意识的萌芽(0-3岁)1、婴儿在8个月时产生“生理自我”2、2岁学会使用“我”3、3岁产生“自我独立”要求,合肥财经职业学院,大学生心理素养,（二）自我意识的发展(3岁-青年初期),1、幼儿期2、童年期3、少年期4、青年初期,合肥财经职业学院,大学生心理素养,（三）自我意识的完善(青年中期-终生),自我意识经历:分化-冲突-统一“I”:处于观察地位的我即主体的我“me”处于被观察地位的我即客体的我,合肥财经职业学院,大学生心理素养,四、自我意识的作用,、目标导向作用、自我控制作用、内省作用、激励作用,合肥财经职业学院,大学生心理素养,第二节 大学生自我意识的基本特点 自我意识的冲突,合肥财经职业学院,大学生心理素养,一、大学生自我意识形成的信息来源,(一)、通过“投射自我”认识自己,合肥财经职业学院,大学生心理素养,：,：,我,2、上行比较,3、下行比较,4、过去和将来的比较,1、水平比较或相似比较,我是如何通过“社会比较”认识自己的？,(二)、通过“社会比较”认识自己,合肥财经职业学院,大学生心理素养,(三)、通过“内省法”认识自已内省：往内心深处探索，并检视自己的想法、感受及动机的历程。孔子云:吾日三省五身 人们经常想到自己吗？,合肥财经职业学院,大学生心理素养,案例分析：,“从很小的时候起，我就发现自己打骨头里就有一种自卑感。总觉得自己不如人，做事畏畏缩缩，说话躲躲闪闪。我特别害怕别人的取笑。取笑对我来说，就是嘲笑，挖苦，贬低，伤害。有时别人根本不是取笑，我也认为是取笑。虽然我各方面条件都不差，可心里总觉得比别人低一等。我内心软弱，总怕别人看到自己的缺点，从小就封闭自己，不与人交往。我总觉得别人不对劲，不可理喻；其实我知道不对劲和不可理喻的正是我自己。”这是一位大学生写来诉说自己苦恼的一封信！,合肥财经职业学院,大学生心理素养,像前面所说的心理困扰你曾经有过吗？你也曾有过自卑的感觉吗？你是否也有时认为自己事事不如人，只看到自己的短处，看不到自己的长处？你是否常常因为来自外界的负面评价而深感苦恼？比如因为工作、学习不如别人，或者在某次公开场合出了丑，或者由于家境贫寒，衣着老土，自认为长得不美，或者身体残疾等等原因，而感到深深的自卑？(讨论自卑的表现与调适方法),合肥财经职业学院,大学生心理素养,文字暗示自信训练,训练原理：运用“心理暗示”，是一个“预言自我实现”的过程。不断朗读积极的文字会对人形成强大的暗示力，引导积极自我观念的形成!,合肥财经职业学院,大学生心理素养,请起立,大家一起大声朗读：我是非常自信的人！我是千百万年物种进化的智慧生命；我是前无古人、后无来者、独一无二的人；我是天生的赢家，只要我想做，就一定能够做到!,合肥财经职业学院,大学生心理素养,我的头脑、我的心灵、我的身体都充满了无限的潜能，充满了无限的智慧，我具有非常的天份和能力！我是一个非常自信的人！我会充分利用我的智慧，创造奇迹！,合肥财经职业学院,大学生心理素养,我是一个非常自信的人！我毫无条件地爱我自己，我真的非常爱我自己；我拥有无与伦比的魅力。我对自己，我对他人，都很爱惜；我能看到每个人身上的优点和长处！他们是我生命中的最宝贵的财富!我对自已，我对他人，都非常的爱惜。,合肥财经职业学院,大学生心理素养,我是一个非常自信的人！我充满了新的生活乐趣和生活勇气，这些生活乐趣和勇气使我的整个身心都得已充实，得已完善。令我的生活更加美好、幸福！我知道我完全有能力达成自已的人生目标、生活目标、事业目标。我每天都非常积极地朝着这个方向坚定努力！,合肥财经职业学院,大学生心理素养,每一次的努力都拉近了我与目标的距离。我永远向前！一直向前！直到成功！我是一个非常自信的人！我感谢自已在今天又让生命成长了一次。从今天起，我的人生会充满幸运、快乐与幸福！,合肥财经职业学院,大学生心理素养,合肥财经职业学院,大学生心理素养,Thank You!,
