元认知心理干预技术及应用.ppt

元认知心理干预技术及应用,主讲：王继锋 手机：安徽元认知心理干预群：398513918安庆2015-11-27,暖身小游戏：写名字,暖身小游戏：乌鸦与乌龟,让我们大家也互相认识一下,请大家起立，听我发出一个信息，大家以原地转圈的方式回应我，也请大家互相了解与我们在一起的同伴的相关信息！按当教师经验（5年以下；510年；1020年；20年以上）按工作学校(小学初中高中)按是否是专职或兼职心理老师按对元认知心理干预技术的了解和参与经验请您分别跟左、右两边的老师握一下手，简单作一下自我介绍（学校、姓名、所教学科）,我的专业成长及与元认知之缘,序：我与元认知心理干预技术之缘,1、学历史、教历史1990 安徽大学历史系历史专业毕业；亳州一中历史教师1999 送出亳州市文科状元（北京大学）；亳州市教坛新星,两个问题：为什么有的学生非常聪明却不想学习？为什么有的学生学习努力却成绩不好？,“得天天英才而教之，人生乐事也”,避入桃园作太古，欲栽大木柱长天。,序：我与元认知心理干预技术之缘,2、步入心理学殿堂1999 中科院心理所心理函授大专；中科院心理所“心理咨询与心理治疗”培训班（2000.5）；参与创建亳州一中心理咨询室（2000.5）；2002 安徽省第二届教坛新星；2003年送出亳州市文科状元（人民大学）；2003-2005 北师大心理学院心理咨询与心理健康方向研究生课程班；2005 北师大辅仁应用心理中心咨询师资格认证培训（二级心理咨询师）,序：我与元认知心理干预技术之缘,3、结识元认知2008 第7期元认知心理干预技术工作坊，开始接触元认知心理干预技术（学习行为障碍的诊断与辅导学科学习困难的诊断与辅导），在咨询中尝试使用该技术,序：我与元认知心理干预技术之缘,3、结识元认知2013 邀请金洪源教授来校举办元认知心理干预技术工作坊；加入中国心理干预协会元认知心理干预技术专业委员会,序：我与元认知心理干预技术之缘,3、结识元认知2014.7参加第78期元认知心理干预技术工作坊；11月，参加元认知心理干预技术专委会年会，并当选常委,序：我与元认知心理干预技术之缘,3、结识元认知2015.1 邀请大连元认知心理干预技术研究所技术总监魏晓旭、王韶华两位专家实施尖子生“专家组驻校培训项目”（14天），并全程跟踪学习团体课和个案临床训练。,基本态度：每个流派的技术都有自己的适用范围,我尊重和学习各心理流派的理论和技术目前我主要使用元认知心理干预技术做个案，但也根据需要使用其它流派技术,题外话做一个好的心理健康教育工作者要处理好的四个关系：自己 要什么家庭 支持者学校“先予后取”、先有为后有位社会 需要什么？,心理健康和心理健康教育,黑色 深灰色 浅灰色 白 色 超白色 精神病 人格障碍 神经症 一般心理问题 自我实现 药物 心理治疗 心理咨询 心理辅导、心理教育、拓展训练 潜能开发 治疗 精神科 心理医生 心理咨询师 心理辅导老师、心理教师、拓展训练师 大夫,心理健康教育的工作范围,（学校心理学家）,心理动力结构模型,灵 心 身,神 人 兽,我 我 我超 自 本,压力与心理健康关系的心理模型,压力与心理健康关系的心理模型,心理健康,【英文】mental health 个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。英语翻译更倾向于翻译为 psychological health,心理健康教育（指导纲要2012）,总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。,心理健康教育的三大功能,发展性 心理健康教育活动课、心理游戏、体验式学习、拓展训练等预防性 心理专题报告矫治性 个别心理辅导、团体心理辅导,青少年心理健康标准,智力正常。有情绪的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。有和谐的人际关系。反应能力适度与行为协调。心理年龄符合实际年龄。有心理自控能力。有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。,青少年的心理特点,最大的特点:过渡性(半殖民地半封建社会)儿童 青少年(北京猿人)（山顶洞人）依赖能力小不承担 或少承担责任重他人评价,成人（现代人）独立能力大承担责任的主体重自我评价,青少年压力源,学习行为障碍是导致学生心理不健康的首要来源学习行为障碍并非只出现在成绩差的学生身上。,回归到一代代老师们总会思考的这两个问题上,两个问题：为什么有的学生非常聪明却不想学习？为什么有的学生学习努力却成绩不好？,我校的心理工作：第四级：心理技术服务高考主旋律（2015元认知训练塑造）第三级：开设心理健康教育课（2006）第二级：心理咨询（2000）心理报告会第一级：关注和研究学生心理健康（1998）,元认知心理技术能高效解决这两个问题！,一个案例,一个案例,杨京京（化名），女，某初三“冲刺班”成绩前3名。3月中旬第一次模考年级第4。一个月后，成绩下降100多名以后，且上课不认真听讲，也不认真完成家庭作业，还有同性恋倾向，还在网上攻击老师，还有割腕自杀等一系列问题。成为学校头号问题学生。,班主任首先发现问题,一个半月前，陈老师发现杨京京（学习委员）学习状态不对。明显地在课堂上听课走神，有时趴在桌子上睡觉，有时看窗外。全班同学都能背的公式和解难题思路她却大部分记不住。老师给她讲解时，她明显地懒惰，不动笔，只是听，不往心里去，一看就知道是在应付。,母亲的反馈,陈老师赶紧与其母亲沟通，母亲反映说：杨京京在家里上自习写作业时磨蹭、拖拉，不像以前到家就写作业，而是磨蹭到不写不行了的时候才动笔。写不完就毛毛草草地糊弄过去。写作业期间进了卫生间就不出来，要用好久好久的时间，常常是家长不叫她就不出来。除了这些学习不上进的表现以外，家长再提供不了有意义的线索。没发现早恋、人际关系不正常、与社会人来往等导致成绩下降的事件。,新线索的发现与平息,第二次模考，杨京京成绩从上次的第4名下降到年级124名。班主任找她谈话，她只是哭，却说不出理由。最后实在被“逼”得无法回避了，便不得不泄露一点很可能与成绩下降有关的消息爸妈正在闹离婚，爸爸已经起诉了。陈老师认定是夫妻离婚导致杨京京成绩下降。成功说服爸爸撤销起诉，搬回家住，与母亲重归于好。,事态升级,4月中旬家庭风波平息，至半个多月后的5月初，仍没有起色，学习行为、积极性、完成作业的质量与学习态度等均无明显好转。口头上一再表示“明天就改过来”，只是没有行动上的变化。老师再次找谈话，指出“她上数学、物理课走神、睡觉；自习课仍然不能安心上自习；并且指出有人反映她和班上一位同性恋女生关系不正常”勃然大怒，冲出老师办公室不知去向。,网吧发帖子攻击班主任“假装关心她，实际上是想让她取得好成绩，好为班主任争光”，“考生每天起早贪黑，其实都是在为班主任得奖金卖命！”校长亲自过问拒绝上学、要求转学；父母轮流陪护。校长询问班主任怎么把一名年级尖子生逼到这个地步？陈老师也感到非常委屈。,元认知技术介入干预(1),咨询师：“你想考上一所理想的高中吗？”杨京京：“做梦都想，从小就想，非常想！”咨询师：“如此说来你在课堂上分心，写作业分心、离开座位、拖拉、迟迟不能完成作业等行为，你也知道这样做将无法实现你的理想的，是吗？是你本来不想那样做，却不知不觉地那样做了，是这样吗？”杨京京：“我本来是哪次上课和写作业时都想改正的。就是他们总是从门缝里看我，挑我毛病，故意和我过不去，我就没有心情再改正了。”,想学学不进想做做不到想放放不下,元认知技术介入干预(2),咨询师举例：无法考博复习的优秀女研究生放不下导师实验室管理的具体事情，一月后，放弃考博4天的元认知训练，天天高效，全系第2名考上心理机制：不是不知道复习，一旦大脑中形成了某种破坏复习行为的潜意识程序，凭本人努力一般是改不过来的杨京京也是某种破坏学习行为的潜意识程序在起作用。（兴奋希望；将信将疑）,想学能学进想做能做到想放能放下,元认知技术介入干预(3),第12天 每天两次临床暗示训练；第3天 上学且课堂表现良好，自习写作业专心、认真、高效第5次临床暗示训练后主动提出：“我怎样做才能够是全年级的第三名、第二名或第一名呢？”,陈老师：“优秀的杨京京又回来了”杨京京：“考前4名的感觉又回来了”校长：年级第四的京京的确回来了，为什么不能是第三、第二或第一呢？,元认知技术介入干预(4),几个可突破的技术点：热爱老师的个性品质缺乏或热爱程度不够；学习时自信程度和神经兴奋性不高；焦虑性动机过强、易纠缠小事而影响学习时注意力的集中性与神经兴奋性。,于是，在杨京京彻底解决学习障碍等症状性问题后，专门就其个性与元认知智慧问题做了如下工作：着力培养宽容、理解、热爱到崇拜老师的品质；建立起更高成长理想目标及信念；人际关系方面胸怀大度的自我诊断与技术化培养；做事画蛇添足不放心、低效率；天才学习状态塑造,1、着力培养宽容、理解、热爱到崇拜老师的品质,认知辅导（意识层面、接受价值观）为什么说“热爱是最好的老师”（爱因斯坦）？不喜欢，在见到或听课时，情绪自动低落、神经兴奋度自动降低、生理性智力降低，该科功课差。宽容、理解，至少不会因为情绪消极而妨碍学习时的情绪生理智力；热爱会在不知不觉学习了许多内容而不知疲倦；崇拜易形成某方面的智力天才或其它优秀品质。不做“有才华的穷人”有了好的老师、学校、学习机会，偏偏要反抗、对立、斗争一把，才显得“没有失去自我”；工作后易与领导冲突，难以产生创造性兴奋，易进入“活得累、职业倦怠、压力过大”；看不上这个看不上那个，穷发议论，一事无成，连家庭责任都担负不起来,临床暗示训练（潜意识层面、输入程序）帮助设计10种以上面对老师过失或问题、日常接触、人情交往的场面，做出热爱老师的语言反应和行为反应。留心体会当热爱老师时，老师比自己现在看到的要好十倍、百倍；会亲身感受到老师是除父母外如此真心关心和为自己焦虑的人。教其学会如何自己设计向老师表达热爱的行为程序；预期自己表达热爱后师生之间感情相互推动、自动地互动起来以后的美好图景；预期体察师生关系好后每天上学、上课和与老师接触是多么美好的事情。,“和自己热爱的人共事，情绪高涨易形成灵感状态，灵感状态的人不容易困，也不容易影响免疫力”,2、建立起更高成长理想目标及信念,认知辅导：在热爱老师的个性品质培养基础上，进一步培养她学会宽容、理解、甚至热爱包括老师在内的其他人，这既是一种领袖人格特征，也是幸福人的特质，更是容易在工作岗位上有所创新人的特征。临床暗示技术训练：消除过敏性情绪反应（害怕自己有一天像妈妈那样在单位抛头露面，被人挑剔）达到信念水平：愿意向母亲学习，长大做一个工作岗位上有创造力的智慧者，享受职业生涯成功、创造之快乐。通过长期自我暗示训练，将此理想达到信念水平。理想的提升和信念化，促进了她对自己目前建立起来的理解、热爱和崇拜老师的个性品质的发展、丰满和巩固。,3、人际关系方面胸怀大度的自我诊断与技术化培养,前两个问题解决以后，杨京京在个性境界方面确实提升了一大截。完全可以居高临下地看自己和同学之间的关系了。无需认知辅导：也不必要再去和她讨论这一问题的价值取向问题了。人际关系方面元认知智慧的培养留给她自己来解决。咨询师只听她的自我诊断和问题解决方案就可以了。,自我诊断、设计（懂原理）：过去“心眼小”其实是焦虑情绪反应高的表现。如：自己要好的女同桌开始和别人关系变得亲密时，胸口堵了足足三天，打不起精神，也没勇气主动和她说话。自我诊断：堵在胸口的是焦虑性条件反应情绪。自我设计：在放松训练过程中，想象自己的伟大理想和成功的激动人心时刻，再想一想中学同桌那件事，就会觉得不算什么了。效果：经过反复练习后，在同桌和别人谈话时，会主动地插进去，和她俩一起谈天说地，完全不在乎同桌是不是把自己当做最好的朋友这件事。,4、做事画蛇添足不放心、低效率,提高做事效率也是杨京京必须面对的一件大事。如：她送作业是必须把几十本作业弄得像刀子切过一样整齐。不仅引起其它课代表的不满，也常影响上自习时间。,自我诊断：是因为自已焦虑焦虑情绪高而做事追求细节完善。自我设计：通过放松、深呼吸和体育锻炼等，将焦虑情绪先降下来，然后再去想象和其他课代表一起交作业时，自己做到差不多对齐的程度时，就毅然决定：“就这样！送走！”。当自己这样做成功以后，自己表扬自己：“看！多果断、多高效、多大气！”,不再为没有意义的细节花费时间，做画蛇添足的事,5、天才（高效）学习状态塑造,咨询师帮助设计、训练：只要一进入写作业状态，就立刻高度兴奋起来，不断地以满怀信心、跃跃欲试的积极心态，情不自禁地要从问题的语言陈述中找到巧妙的答案。找到时就兴奋地庆祝一下，或自我奖励一下；当问题过难而找不到答案时，丝毫不影响学习时的兴奋情绪状态。自我强化训练：自己慢慢揣摩这种天才学习状态，不断地通过放松训练和揣摩，一步步地接近天才学习状态。,5月下旬全市最后一次模考，年级第二名（进入升入中学以来各类考试成绩总分的最高水平）,元认知是何方神圣,什么是元认知心理干预技术,本质上是一种临床心理治疗技术；像心理咨询与治疗技术中的“截拳道”；高效、快捷、彻底解决易掌握、易推广广谱性,元认知技术：四大流派的有机结合,精神分析：潜意识、催眠、暗示 车文博（1985）：潜意识的本质是一种条件反射行为主义：刺激反应（SR）条件反射人本主义：高峰体验、价值感、自豪感、情感满足认知：表征、三类知识、知识结构、同化、先行组织者、顿悟,他为什么能做到整合几大流派,金洪源简介1953年生，1982年1月毕业于沈阳师范大学（13-23岁）通读马恩全集（辩证唯物论）爱好研读文学转向心理学,梳理金教授思想发展脉络,迈耶的“信号智力模型学习法”简介，教育理论与实践1987年5期。能力培养要重视知识结构变量的作用，教育情报1988年4期。相似论在同化论教学中的运用，载于思维科学（中国思维学会、山西社会科学院办），1988年4期。条件性情绪反射效应的形成原因及其规律187例个案研究,发表于心理学探新1992年第2期。应用学与教的心理学原理十年实验与关于形式训练说的思考（华东师范大学学报教科版1995年1期）。应用“学与教心理学原理”减轻儿童课业练习负担（华东师范大学学报教科版1996年1期）。,梳理金教授思想发展脉络,认知学习技术运用于学生抑郁症治疗的效果与理论基础，发表于鞍山师范学院学报，1997年1期。中学生心理障碍性厌学行为的形成机制与治疗育华中学心理咨询室53例临床治疗实验研究报告，发表于鞍山师范学院学报1998年3期。学科能力发展障碍诊断技术的理论基础知识分类顿悟观与减轻中小学生作业练习负担（鞍山师范学院学报，1999.2）心理结构表征技术对行为、认知疗法的兼容与升级以自我暗示性学习能力下降治疗为例，发表于鞍山师范学院学报，1999年4期。,梳理金教授思想发展脉络,痴迷心态形成与学生元认知素质培养马家爵事件对学校心理健康教育的启示，发表于教育科学，2004年4期。学科学习困难诊断与辅导，上海教育出版社，2004年10月版。学习行为障碍诊断与辅导，上海教育出版社，2005年1月版。学习困难生认知结构障碍的临床干预，吉林大学出版社，2005年4月。学校心理健康教育战略与新一代技术开发，吉林大学出版社，2005年5月。元认知心理干预技术神经症、学习障碍与个性困扰的高效解决，辽宁科学技术出版社，2013年1月第一版。,原理模型,三个重要原理,原理一：潜意识条件性情绪反应原理原理二：情绪推动单向思维原理原理三：情绪影响思维过程原理（效率；催化剂、反催化剂）,几个重要概念,新潜意识观,弗洛伊德的伟大发现：潜意识力比多固结俄狄浦斯情结（未满足的对异性父母的性爱情感被潜抑到无意识）神经症（性变态的否定）治疗手段：催眠、自由联想、释梦,新潜意识观,车文博（1985）：潜意识的本质是一种条件反射金洪源：用行为主义学习论重新解释潜意识基本思想：几乎所有的心理障碍现象都是潜意识的心理活动；几乎所有的潜意识心理活动都是以条件性情绪反应为关键与核心因素的；而条件性情绪反应是后天建立起来的条件反射，它容易建立也容易消除。因此，人类的几乎所有心理障碍都是容易解决的。,条件性情绪反应（E）,本质是条件反射是潜意识层面的是意识不到或意识到但调控不了的除条件性情绪反射，还包括条件性认知、条件性行为等综合反应，所以表述为条件性情绪反应,刺激点（S）,情境或场景人物动物物品,反应（R）,认知反应想法、念头、评价、观念、信念；思维加工过程（低效、高效；迟缓、激越）,反应（R）,行为反应冲动发火、不想说话；神经症症状行为、学习行为障碍、高效学习状态（天才学习状态）；逃学、拒绝上学；、伤害、攻击、自杀等,反应（R）,躯体化胸闷、头痛、呼吸异样、虫爬感、抖颤不想吃饭、失眠、呕吐、拉肚子、尿频等,认知性情绪（E）,意识层面的由认知评价推动产生理性情绪疗法（ABC）,程序,程序性知识（产生式系统CA）一组画面一段话包括情绪情感、认知、行为,情感组织者,先行组织者奥苏伯尔(DPAusubel，19182008)美国著名教育心理学家通过输入一个知识经验，使后来的学习内容变得容易理解和记忆，称先行组织者先行组织者教学策略。情感组织者金洪源：在元认知心理干预技术临床过程中，为了输入一种思维、人格行为或情操思维反应，向其大脑中输入一组知识或事件，以引发其积极情绪情感、思维或人格行为反应的临床技术，称情绪组织者技术。,学习论,条件反射学习暗示学习（放松、愉悦状态下）同化学习（下午讲）一切神经症、学习行为障碍、天才学习状态、个性都是学习获取的结果,新元认知,金洪源（1989）：元认知是意识以知识为工具，对自身认知、情绪情感、行为及其潜意识状态的认知和调控。1992、2,美国心理学家弗拉维尔(J.H.Flavell)1975：对认知活动进行认知和调控的过程,技术名称演化,认知学习技术条件性情绪调控技术（CEI）元认知干预技术元认知心理干预技术,高效适用范围,一切神经症、学习行为障碍、天才学习状态、个性都是学习获取的结果,塑造,消除,学习行为障碍元认知心理技术干预,主讲：王继锋 手机：安徽元认知心理干预群：398513918安庆2015-11-27,几种流派技术的结构对比,认知：意识（上）意识（上）,元认知：,意识（上）,潜意识（下）,意象对话：潜意识（下）潜意识（下）,暗示学习,操作要点,认知辅导：讲解原理；用模型分析症状、诊断；排查S点；设计干预路线、方案；设定情感组织者；设计程序,临床训练全身肌肉放松训练；深呼吸放松；想像放松；输入程序,上课、自习强迫性“分心”元认知技术干预,案例,汪某，高一学生，入学时中考成绩在班级10名以内，高一第一学期期中考试班级第9名。平时学习认真，积极参加各项活动，有组织能力，任学生会学习部长。但最近汪某身上出现了一个奇怪的现象：自习课正聚精会神地写作业，不超过10分钟他就会停下来，一会儿跟身旁的同学说几句话，一会儿发一阵子呆，一会儿摆弄起钢笔注墨水，一会儿传个纸条给其他同学不知不觉一节自习课就浪费过去了。每节自习课只能有效利用10分钟左右，大部分时间花费在这些与自己有关无关的不重要事情上。老师发现问题多次谈话，并且告知其母亲。该生多次向老师、母亲作过保证，决心改掉这个毛病。可是，转眼几个月过去了，其决心一次都没有生效过。,问题,汪某身上出现了什么问题？汪某自习课的行为是故意的吗？汪某对老师和母亲做的保证是骗他们的吗？到底汪某身上发生了什么？,学习分心一般表现,发呆、发愣听课时突然想到某件事、某个人，某个电视剧、小说情节等写作业边做边玩，摆弄文具等各种小动作东张西望、周围哪里有动静就看向哪里频繁起身、喝水上厕所吃点心等,学习分心的原因,传统解释天生注意力不集中，注意力功能有问题不懂事儿，对学习不认真不用心意志力不强甚至说有多动症,学习分心的原因,元认知原理分析解释,S（学习相关刺激情境）,错误程序性知识自动运行,消极条件性情绪,“知识”不仅仅是“知识”！,“是什么”的知识。如：概念、定理、公式、计算法则,陈述性知识,知 识,程序性知识,策略性知识,关于“怎么办”的操作程序。如：题目的思考过程、解题过程。,对自己内部的监控、调整，如：怎么办，注意,三类知识的学习要求,陈述性知识：准确、清晰；完整、结构合理程序性知识：转化；正确；自动化运行转化：将陈述性知识转化为正确的程序性知识（做题）；自动化运行：反复练习；熟练；自动运行策略性知识（元认知）：觉察；监控；调节排查出错误程序；设计；替代,程序性知识自动运行原理,产生式表征：CA（C）A 如果那么用筷子夹菜骑车、开车写字写题,学习分心的处理,塑造新的积极条件性情绪了解原先下意识程序性知识的存在，设计新的程序性知识，并使之优先实现,汪某学习分心的处理,想象学习情境（课堂或自习写作业）想象“分心”即将开始或已经开始的情境或感受想象执行“抗拒分心”的程序,马虎的问题怎么总是改不掉？,为什么有的题总是错？正确的解题程序在大脑中的熟练程度不够。解决办法：首先，陈述性知识的学习要准确、清晰、完整，且要有合理的结构；其次，通过做题将陈述性知识转化为正确的程序性知识；第三，反复练习，使得正确的程序性知识熟练程度至自动运行；,马虎,马虎的问题怎么总是改不掉？有些错误的程序自动运行，大脑中缺少监控的程序。解决办法：在学习的时候就要给自己编一个正确的程序，并且反复练习达到自动运行的程度，替换掉原来错误的程序。在经常容易错的地方，给自己建立一个监控的系统。在错误程序还没有运行起来的时候，就给自己一个提醒。,难题应该如何处理？要将答案经过练习转化成程序性知识，并且要反复练习，使得正确的程序性知识熟练至自动运行。,学生学习的心理机制,知识的学习、应用,情绪,思维,行为,认知评价,运用,影响,元认知,促进,人格系统,欢迎加入我建的几个心理QQ群,安徽元认知心理干预群（群号398513918）亳州心理咨询公益群（群号398994160）周末心理沙龙交流群（群号423158978）心理创业后援团队群（群号角69602731）心理健康教育俱乐部（群号71692505）,谢谢大家！,手机：,