健康孕育有备分娩.ppt
,孕期 身体健康心情愉悦,健康孕育,有备分娩,孕早期,08周 补充叶酸是关键 清淡饮食 芦笋 黑豆 哈密瓜 菠菜等912周 补充镁和维生素 绿叶蔬菜 坚果 葵花籽 菠菜 南瓜 大豆等,孕中期,1720周 补充维生素D和钙 鸡蛋 鱼 豆类等 补钙最迟不超过20周2124周 以补充铁为主多种食物 以奶类肉类蛋黄豆类核桃花生等蔬菜水果为主,13-16周 补充碘,鱼 海产品,注意：1及时检测体重 2每周体重增加量在0.5KG以内 3轻柔运动平底鞋散步,孕晚期,2528周 补充植物纤维（防止便秘）豆类 水果 绿叶蔬菜 多喝水2932周 补充不饱和脂肪酸 鱼 绿叶蔬菜3336周 水果蔬菜为主3740周 补充维生素B2维生素K 以精肉家禽菠菜为主,禁用,咖啡 烟 酒 指甲油 口红 染发 功能型饮料 味精,可以使用,水 淡茶为主，果汁尽量少饮用，少食醋。安全疫苗：乙肝疫苗，狂犬疫苗。流感疫苗慎用,目 录,孕晚期身体的变化胎儿身体发育特征常见不适与处理分娩常识和分娩前准备拉玛泽减痛分娩法自然分娩和剖宫产,孕晚期身体的5大变化,腹部明显胀起体重增加迅速食欲不振乳头排出乳汁,更频繁的胎动,2832周,频繁有力,！,安静下来；20-30次/小时,32周末,孕7-9个月胎儿的身体发育特征,胎儿的身体发育状况,怀孕期间体重增加的模式,胎儿意识的萌动与性格形成,除了身体发育，也开始有了初步的意识萌动，对外界反应更加敏感 性格基本形成母亲的情绪和外界环境会影响到宝宝的性格成长孕晚期，胎宝宝开始逐渐形成了自己的性格,常见不适及处理,尿频明显孕晚期胎宝宝改变姿势，胎头下降，压迫膀胱及时解尿，不憋尿睡前1-2小时内不喝水，减少起夜次数,常见不适及处理,消化不良、肠胃不适孕激素分泌的增加，胃酸含量下降，使胃肠道蠕动减慢子宫增大会挤压肠道，引起消化道排泄废物的速度减慢,常见不适及处理,失眠 体内激素水平的改变睡前冲澡，或在32-35水中泡脚20分钟可选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉,常见不适及处理,气短、呼吸不畅 涨大的子宫会压迫横膈膜，挤压肺部气短，是呼吸系统为了让您吸入更多的氧气，并更加有效地利用它们,分娩的征兆,即将分娩时，子宫会以固定的时间周期收缩胎宝宝好像要掉下来，分娩前的1-3周或数小时阴道流出物增加羊膜破裂，水样液体自阴道流出感到有规律的痉挛或后背痛,区分真假分娩征兆,真正分娩的征兆宫缩强烈，没有减缓的迹象频率及疼痛同时加强，并更有规律30-70秒宫缩时感觉是肠胃不适，伴有腹泻分泌液呈现红色或有血迹,区分真假分娩征兆,假分娩的征兆宫缩没有规律，频率没有增加走路或改变姿势时宫缩停止分泌物呈棕色随着胎儿运动，宫缩有所加强,?,分娩来临,分娩前的准备,营养保证平日营养均衡；产前也可以补充一些易消化吸收的食物保健注意休息坚持做产前运动，练习分娩动作，增强身体抵抗力,分娩前的准备,产妇和宝宝的用品准备产褥垫、产妇垫巾、成人纸尿裤、防溢乳垫、吸乳器 放好入院分娩所需证书：产妇医疗证、孕产期保健手册或病历、各项化验单、各别检查报告单等。此外，必须要准备好：产妇用品：换洗衣物如棉质内衣内裤、加长加宽的卫生巾、卫生纸、拖鞋、洗漱用具、餐具及分娩当天需要的食品如巧克力、牛奶、点心。,临近分娩，积极调节身心,多做健康活动，愉悦身心了解分娩常识，增强信心多分享经验，互相鼓励及时治疗产前并发症，保持良好情绪,自然分娩的产程,正常产程从有规律性宫缩开始到宫口开全，约需12-16小时，总共要消耗6200千卡热量，相当于爬上200多级楼梯所需的能量！第1产程：宫口扩张期，约12-16小时，子宫有规律的收缩注意休息吃易于消化、营养丰富的食物定期大小便,自然分娩的产程,第2产程：娩出期，一般要1-2小时此时应深吸一口气，努力向下屏气，以增加腹压，协助宝宝娩出,自然分娩的产程,第3产程：胎盘娩出期一般不超过30分钟只需稍加腹压，胎盘娩出后，产妇可放松休息,自然分娩的好处,产妇阴道分娩产后感染、大出血等并发症较少体力恢复很快下奶快，母乳喂养的成功率高有利于宝宝出生后的呼吸从母体获得一种免疫球蛋白，机体抵抗力增强胎宝宝头部受到挤压对大脑产生有益的刺激,身心放松,注意力集中于呼吸控制,减缓疼痛,拉玛泽减痛分娩法,神经肌肉控制、产前体操、呼吸技巧训练,拉玛泽减痛分娩法,神经肌肉控制运动：自由控制全身的肌肉廓清式呼吸：像吹灭蜡烛胸式呼吸：吸气、吐气、腹部放松浅而慢加速呼吸：加速呼吸减慢呼吸浅的呼吸：均匀的呼吸闭气用力运动：均匀的呼吸哈气运动：不能用力，却又不由自主想 要用力时吹蜡烛运动：同哈气运动，两者选一即可,无痛分娩和导乐式分娩,无痛分娩：吸入笑气（氧化亚氮）静脉麻醉硬膜外和椎管内给药,无痛分娩和导乐式分娩,如何减轻分娩的痛楚 将为人母，面对即将来临的分娩，心情既紧张又兴奋，但要有一个愉快的生产经验，有赖于你对生产过程及对减轻阵痛方法有充分的认识和了解。以下是为你提供的减痛方法，希望能给予你帮助，使你经历一个愉快和安全的分娩。,无痛分娩和导乐式分娩,阵痛的原因 主要和生产过程有直接关系，生产过程通常分为三个阶段：第一产程：由有规律的子宫收缩开始到子宫颈全开。疼痛部位主要在腹部及背部，随着产程进展，阵痛加剧。第二产程：由子宫颈全开到婴儿出世。此时阵痛是由于阴道扩张及频密的子宫收缩所引起。第三产程：由婴儿出世后到胎盘排出母体。,无痛分娩和导乐式分娩,此时由于子宫复旧及会阴伤口影响，产妇亦有一定程度的痛楚。减痛方法 目前，用来减轻分娩痛楚的方法有多种，大致上分两大类（一）非药物性止痛法，（二）药物止痛法。这些方法能否见效，要看产妇是否完全了解生育过程和个人对疼痛的承受能力。,无痛分娩和导乐式分娩,非药物性止痛法 包括心理支持和控制呼吸 1）心理支持（导乐分娩）由家人和 一个有爱心、有分娩经验的助产师在整个产程中给产妇以生理、心理及感情上的科学支持。谈心和讲解使产程按正常节律进行 密切观察产程进展，助产妇了解进程必要时给予一定的镇静剂或镇痛剂有资料显示，导乐式分娩可使剖宫产率下降50%，产程缩短25%，需用镇痛药者减少30%，母婴并发症率也明显减少。,无痛分娩和导乐式分娩,2）控制呼吸可分几个层次：a）第一层次：深呼吸 适合阵痛较疏时使用。由鼻慢慢深入呼气，然后由口慢慢呼气。b)第二层次：加速呼吸 在第一层次不能应付频密的阵痛时使用。口微开，由口吸气，然后由口呼气，速度比正常快。,无痛分娩和导乐式分娩,第三层次：喘气呼吸 用来控制即将临盆但宫颈尚未完全张开的大便感觉。口微开，用口轻轻吸气，轻轻呼气，速度比正常更快，类似哈哈呼之声音。,无痛分娩和导乐式分娩,药物止痛法1）吸入性止痛气体吸入笑气（氧化亚氮）；2）静脉麻醉；3）硬膜外和椎管内给药。该止痛方法俗称“无痛分娩”，是当今最有效解除疼痛的方法，由经验丰富的麻醉科医生实施，医生会在产妇腰椎位置将一条软胶导管放入硬膜外腔，然后将导管接于一精密电子仪器，定时定量滴流局部麻醉药入硬膜外腔内。麻醉子宫与阴部的感觉神经。,无痛分娩和导乐式分娩,选择此减痛方法的产妇，需签署同意书，并在放置导管期间与麻醉科医生配合。产妇要侧卧，头向胸口弯，双膝尽量向腹部屈曲，卧姿如【C】型弯入，凸出腰背部位，不可胡乱转动身体，整个程序需时约10分钟。好处：1）对母婴皆安全。2）最有效的止痛方法。3）如需要手术，此法可用作下半身麻醉，而 手术后也可作止疼作用。,无痛分娩和导乐式分娩,疼痛是一种个人感受，可因每个人需要做出减痛选择。相信以上提供的减痛方法能对你有所帮助。如有疑问请向医务人员咨询，在此预祝各位有一个愉快的生产过程。,
