中小学生心理健康.ppt

中小学生心理健康与心理咨询,早在1948年,世界卫生组织就在其宣言中，将健康定义为“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”,联合国专家断言：从现在到达21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦！,据前些年对几所大城市在校学生的调查，有心理和行为问题的小学生约为13%，初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%，随年级升高呈递增趋势。,古罗马哲学家西赛罗曾经指出：“心理的疾病比起生理的疾病为数更多，为害更烈。”学生的心理健康问题，不仅直接导致多种心身疾病，严重影响学生的身体健康，同时还直接影响了学生的学业和社会适应性。,现在,是学校走出片面强调知识传授和思想政治教育,忽视良好性格、情绪的培养的误区的时候了!,一位哲人说：一切的成就,一切的财富，都始于健康的心理。实际上，健康的心理，也就是成功的人生。心理健康是文明现代人的一个重要标志，因此，心理健康教育的根本目标就是要全面提高青少年学生的心理素质。,一、中小学生心理健康的标准,心理健康的概念 1946年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过这样的定义：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”显然，这一看法过分突出了个人经验。,我国心理工作者认为，所谓心理健康，是指人的心理即知、情、意活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内外环境平衡，促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。,中小学生心理健康的标准,1智力正常，心理活动与同龄人一致 智力正常 智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。智力正常是人正常生活的 最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。智力异常，常常容易导致其他心理功能出现异常。,心理和行为符合年龄特征 人的心理和行为表现与人的不同阶段的生理发展相对应，总是随着年龄的增长而不断发展、变化的。这种发展和变化具有年龄阶段性，不同的年龄阶段往往具有不同的心理行为特征。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。,心理健康的学生，他们的心理活动与绝大多数同龄人相同,与同龄人有共同的喜恕哀乐和行为表现,他们的思想活动和言行举止符合社会规范。,2.明确的自我意识,“人，认识你自己！”,有自知之明 有自知之明，就是说一个心理健康的人，首先要知道自己的相貌身材等生理特点以及能力性格、兴趣爱好、特长潜能、优点缺点等心理与品格特点。既不狂妄自负，也不妄自菲薄，能实事求是地评价自己。,人生就象赛跑，应当按照自己的实力跑，能跑多快就跑多快，不要因为别人的快慢所左右，把自己的潜力充分发挥出来就行。正确地认识和评价自己，有个稳定的自我概念，是心理成熟和健康的前提。,能悦纳自己，即喜悦地接纳自己。一个人应追求至善至美，但不要求至善至美。一个时时处处事事都能超过别人的人是不存在的;一个时时处处事事都想超过别人的人,一定生活在痛苦焦虑之中，失去人生好多的欢乐,添加许多苦恼。“我的100条优点”。,3.和谐的人际关系 尊重他人的劳动与人格。能宽容和谅解别人 释迦牟尼说：“以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失。”乐与人交，善与人交。,4.稳定乐观的情绪 积极乐观的情绪是心理健康的重要标志。情绪活动控制适当 心理健康的人情绪稳定，具有调节、控制自己的情绪以保持与周围环境动态平衡的能力。,心境良好 不良情绪在心理异常中起着核心作用。心理健康的人，有健康的情绪体验，能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心境，善于从生活中寻找乐趣，对生活充满希望。,失盗以后,一次，富兰克林罗斯福（曾任美国第32任总统）家中失盗，被偷去很多东西。他的朋友写信安慰他。罗斯福给朋友写了一封回信：,“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝，因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”,到处都有明媚宜人的阳光，勇敢的人一路纵情歌唱。即使在乌云的笼罩之下，他也会充满对美好未来的期待，跳动的心灵一刻都不曾沮丧悲观。,契诃夫在生活是美好的一文中曾写道：“要是火柴在你衣袋里燃烧起来了，那你应当高兴，而且要感谢上苍，多亏你的衣袋不是火药库。要是手指头扎了一根刺，那你应当高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里。要是有穷亲戚到别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜洋洋地叫道：挺好，幸亏来的不是警察依此类推，朋友，照着我的话去做吧，你的生活定会快乐无比。”,5.正视现实，接受现实。心理健康的人对客观现实要有正确的心态。不能有效处理与周围现实环境的关系，是导致心理障碍乃至心理疾病的重要原因。在某种意义上说，心理是适应环境的根据。,面对现实，和现实保持良好的接触。正视现实，不是喜欢现实中的一切，而是不管现实多么不愉快，要热爱生活，不伪装快乐，要接受现实和自己。,正视生活中的挫折，有耐受挫折的能力。心理健康的人，他们注意用解决问题的方式，尽力而为地去对待生活中的挫折和打击，就象解几何题那样去思考。他们能够将挫折当作生活的一部分，他们不会浪费时间和精神去为不完善的环境担忧，而是全力投入到改善环境中去，这就要学会理智的处理一切问题，这是预防应付挫折的最明智的办法。,研究表明，意志力薄弱，耐挫折能力差是当代少年儿童的通病，是困扰少年儿童教育的突出问题。就其原因来说，优越的生活条件造就了孩子们娇气的个性；家长的溺爱与老师的不当师爱造就了他们任性的个性；过重的学习压力造就了一颗易碎的童心；媒体的负面影响，有时常让老师无力可使，让孩子为所欲为；等等。,挫折的影响：挫折是把双刃剑，刺伤你的同时也促使你健康成长。,古往今来，许多名人贤士无不是在挫折中成就了不平凡的事业。面对耳聋，贝多芬顽强拼搏，发出“我要扼住命运的咽喉”的呐喊，终成一代“乐圣”；,面对仕途苦闷，苏东坡壮心不已，发出“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的昂扬曲调，在挫折中走向豪迈,是挫折，使他们平静的理想之湖激荡起壮美的浪花；是挫折，使他们和缓的心灵之曲奏鸣出雄壮的旋律!,奥斯特洛夫斯基曾经说过：“人的生命似洪水奔流，不遇上岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”一帆风顺长大的孩子，很难创造出生命的辉煌。,中国有句老话叫“蚌病成珠”，蚌是怎样产出珍珠的呢？一开始，是一粒沙子，它偶然进入了贝壳。就像迷了眼睛一样，这粒坚硬的沙子嵌进了蚌柔软的身体里。它让蚌发痒，发痛，有了一个伤口。蚌想尽各种方法要把这粒沙子从身体里清除掉，可是每一种方法都失败了。沙子牢固地嵌在那里，用伤痛折磨着蚌。,6.人格完整独立 保持人格完整 人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来，行为的内在反应和外在表现是一致的，心理活动和行为方式是相统一的。心理健康的终极目标是，培养完整的人格、健全的人格。,在有利于社会或集体的前提下，他们能保持自己个性的独立性。个性独立性是指在自己创造性工作领域之内，有很强的自制力。有独立性的学生，有自己的价值观念系统，判断是非标准。,从口语的发展上就可以看出：幼儿园的孩子口头语是:我爸说，我妈说。小学生的口头语是：老师说。初中生的口头语是：同学说。以后的口头语是：书上说。最后的口头语是：我说。,只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的推理，却不懂得了解自己，是个迷惘的人；只有正确的认知，却不懂得坚强努力，是个怯懦的人。,二、中小学生常见的心理问题与障碍,中小学生常见的发展性心理问题 1.入学适应不良问题 入学适应不良问题是中小学生常见的发展性心理问题，可见于各级各类学校新生入学、老生转学过程中，不过在小学生初入学时和小升初时情况更为突出。,入学适应不良的表现有很多，归纳起来主要有以下几个方面：一是行为表现，如课间打闹、缺乏礼貌、不合群等；二是学习表现，如上课不注意听讲、做小动作、缺乏学习兴趣等；三是情绪障碍，如焦虑、抑郁、孤独、产生自卑心理等。要特别关注农村寄宿生的学校适应问题。,2.学习心理问题 以学习紧张和厌学表现较为突出。有一个学生说：“一上课我就头疼，担心吊胆的，怕老师提问。拿起书来看了半天，只觉得一个字一个字地往外蹦，就是看不明白是什么意思。”,有位中学生在日记中写道：“现在，生活最单调、最枯燥的，就是我们中学生了，我们整天都在跟书本、作业打交道。每个老师都恨不得使我们“学富五车”，因而迎接我们的总是没完没了的上课，无穷无尽的作业，无休无止的考试，不知何时是头的补课因此，我讨厌上学。,一上课我就头疼，担心吊胆的，怕老师提问。拿起书来看了半天，只觉得一个字一个字地往外蹦，就是看不明白是什么意思。我的邻居小珍与我同年，她已参加工作，她每天晚上看电视、跳舞，星期日逛街、看电影、听音乐会生活丰富多彩，真是有趣极了，哪里和我们的生活那样单调，枯燥！我什么时候要是也能象小珍那样离开这令人讨厌头疼的写字台，那该多好啊！”,3.人际关系失调问题 中小学生人际关系失调常常表现为人际冲突，如亲子关系紧张、师生关系紧张、同学关系紧张等，也可表现为孤独、人际交往困难等。主要是其错误的人际认知、不良的人格特点和缺乏交往技能等原因导致的。,4.适应性情绪卫生问题 随着社会的发展和生活节奏的加快，由于长期激烈的学习竞争、复杂的人际关系、来自家庭的各种压力等，往往导致一些中小学生的情绪处于不良状态之下，表现为紧张、焦虑、愤怒、抑郁、恐惧、悲观等适应性情绪问题。,5.不良人格问题 中小学生常见的不良人格主要有偏激、嫉妒、孤僻、自卑、神经质等。,如嫉妒。俗称“红眼病”，是指自己的品德、才能不如别人而心怀怨恨的不愉快情感。中小学生由于心理发展不完全成熟，加之置身于一种充满竞争的学校或社会环境中，于是人和人之间的个别差异被突出了。羡慕他人的优势，促使有的人奋发努力，迎头赶上。可有些人对别人的优点和成绩不但不高兴，反而感到不舒服，感到有损于自己，看到别人的成功比看到自己的失败还难受。（如这道题明明会做，可不愿告诉对方。对方评上“三好生”，便背地里经常说人家的坏话等。）这些都是不健康的心理。,严重的嫉妒，不仅会造成人与人之间的关系紧张，以至于互相诋毁，而且嫉妒者本人也会出现一些生理和心理上的疾病。如胃病、背痛、头痛。情绪低落等。因此，从医学上来说，嫉妒是会损害身体的。巴尔扎克曾经说过，嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福，都使他痛苦万分。,6.与精神卫生有关的问题 也叫心理障碍。主要是各种类型的神经官能症、精神病等。一个人在社会中生活，难免会遇上这样或那样的心理问题，这个事实谁都不能否认，当心理问题发展到足以影响个体健康生活工作与学习，使人在困境中越陷越深，难以自拔时，便成为心理障碍了。,一个初中三年级女生自白道：“每当意识到我的存在，就感到是大自然的一个错误。未来呢？它能比现在给我更多的东西吗？对生活作一个明确的比喻，一只猫从高楼上摔下，好比是生命的开始，当它在下落过程中作出有利于生命的姿势时，就是生活的快乐；反之，就是悲伤。它最终坠地死亡，就是生命的终止。”这不是典型抑郁症者的心声吗？,一个已步入精神分裂症边缘的高二男生，做了如下的心理描述，（而他的老师和父母却还没有意识到）：“周围的一切太虚伪了！人们为什么要装腔作势地互相欺骗呢？我觉得最痛苦地就是听谎言，听大家出于某种原因都相信的那些谎言。我几乎要大喊出来：别再撒谎了，这事你们都知道，我也知道！,我可没勇气这么干。有时感到自己的思想被窥察到了，为此非常生气。”“我蔑视并仇恨那些得意者，我认为他们都在与我作对，用他们的幸福和运气向我炫耀。他们力图把我排除在外，嘲弄我的不幸，妄图把我压到最低层，啊，这群恶棍们！”,如神经衰弱。这是神经症中最常见的一种疾病，一般开始于初中阶段，高中生比初中生多得多，女生多于男生。神经衰弱主要是由于大脑长期过度紧张而造成大脑的兴奋和抑制机能失调。,神经衰弱的表现为：在疾病早期，表现为感情的控制能力下降，情绪烦躁、易怒、易冲动，常为一些微不足道的小事情引起强烈的情绪反应。以后逐惭感到身体有许多不适，如疲乏无力，头疼头晕，心悸心慌，腹胀多汗；睡眠有障碍，入睡困难，多梦，易惊醒或早醒等。再往后会产生注意力不集中，记忆力下降，学习不能持久，情绪容易波动，因而严重地影响了学习成绩。,神经衰弱患者往往忧虑过多，学业、职业、前途、名誉、地位等问题总盘旋于他们的脑际，尤其容易背上“病”包袱，总爱陈述自己的病痛之苦。当咨询老师劝他摆脱精神压力时，他觉得别人不理解他，不同情他，内心很委曲。,又如社交恐怖症。通常起病于青少年时期，男女都可能出现，青少年渴望友谊，希望广交朋友，但有些人一到与别人具体交往时，就出现了恐惧反应，表现在不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常紧张状态，这就是社交恐怖症，对日常生活工作学习都造成较大的妨碍。,社交恐惧症是后天形成的。如有的青少年缺乏与人交往的技巧，因而在和他人交往中屡遭失败、挫折，就会形成一种心理上的打击，不愉快甚至痛苦的体验，就会不自觉地形成一种紧张不安、忧虑、焦急、恐惧等情绪状态。“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”这种不良心态定型下来，以后遇到类似情境时，便会旧病复发，心生恐惧感。,中小学生心理问题的成因分析,1.不良的社会文化环境 随着年龄的增长，中小学生开始对人生的问题发生兴趣，他们常常怀着强烈的愿望，如饥似渴地向书本、成人、社会各方面求教，探索人生的奥秘。但由于他们的自我意识发展还不够完善，不善于全面而发展地看问题，尤其是常因生活中的一些阴暗面、消极面而往往对人生产生一些不正确的认识，而感到苦恼、彷徨，甚至悲观消极。,如一个女中学生：“我只有和书交谈，在书里寻找共鸣的时候心里才平静。我一直在寻找这样一本书，它能真诚地和我谈谈我将怎样面对人生，我该怎么办？怎么对付那肮脏的东西，创造美好的东西，我该怎么做才会越来越美好。,我一心希望人们都正直刚毅、除恶扶善、剑胆琴心，一心希望世上到处都充溢橄榄的清香，一切在欢笑和博爱中度过，人类能重返欢乐的伊甸园。可人类从小令我失望。人有那么多丑恶的东西。我总感到那丑恶超出我的想象，也超出我能抵抗的范围。人与人有冷淡的心，加害于人的心，嘲讽的心。但不知道是否能够彼此相亲相爱，所以我怕人类。”,2.不当的家庭教育(1)对子女管教特别严格的父母，对子女的成长和前途特别关心，望子成龙心切，对孩子学习督促得很紧，但对于子女的其它兴趣、爱好不给予支持，缺乏沟通，经常用命令、指责的方式强迫孩子做事情，这样的孩子成为大学生以后，往往性格上很不自立，不能适应社会，特别是在人际交往过程中，表现得懦弱，自卑，唯唯诺诺，失去了个性和棱角；,（2）父母对子女百依百顺，过分溺爱，在孩子成长过程中，父母就像保护伞一样呵护子女，使他们没有受过挫折，事事都有父母的保护，这样的大学生依赖性极强，缺乏同情心，遇到挫折便不知所措，缺乏自制能力和自信心；,（3）父母对子女行为放任不管，很少约束，这样的大学生常以自我为中心，缺少家庭教养，不懂得尊重他人，比较任性，很难适应集体生活。还有一些家庭因父母感情不合或离异等原因，造成孩于的性格暴躁，心理压抑，有逆反心理，自卑心理强等不良心理反映。,3.学校教育过程中的不良因素 有些学校不能很好地推行素质教育，而是片面强调知识教育，忽视了中小学生素质的全面培养，强化了一些学生只重智育的思想，从而淡化了他们适应集体生活，参与各种有益活动的积极性，变得自我封闭，还有一些学生当承受不了学习的压力时，就会走向“厌学”的极端。,教师的期望。“罗森塔尔效应”。教师的不当评价。“马太效应”。,4.学生自身因素 自我评价不客观。中小学生自我控制能力较弱，自我评价易受外界事物的影响，也受情感波动的影响，在对事物的看法和观察上容易片面化，理想化。,生理的成熟。学生由于生理的成熟，使他们在处理异性情感方面都有自己的想法，他们渴望接触异性，但由于他们心理上不很成熟，经验不足，阅历浅，往往在感情问题上缺少严肃性，而多盲目性，这样，很容易使他们进入感情误区而无法自拔，最终导致情绪不稳、心理冲突直至行为异常。,我,长大了！,如一个15岁的初三男生由于看了一本男女爱情的书，说“使我自然地心想着女人。我很害怕，感到这种行为是丑恶的，见不得人的。担心被人知道，心理压力很大，很快我就从一个活泼的孩子变成了一个孤独、苦闷、自我否定和迷惘的人。加之繁重的功课，紧张的思考，使我的头痛得要炸开，夜不成眠。白天头脑昏沉，还不时地有一种恐怖感侵袭着我。为此我休学了，一心想把这病治好。救救我吧！”,造成中小学生心理问题的原因是多种多样的,有内在原因,也有外在原因。要解决中小学生的心理问题，使其塑造一个健康的心理，其主要途径有二：一是进行心理的自我调适，二是进行专业的心理咨询。,三、中小学生心理咨询的理论与方法,心理咨询概述 什么是心理咨询？心理咨询到底有什么用？当遇到心理困惑的时候，真的可以通过心理咨询来获得心灵安慰、心理平衡吗？这些是从事心理咨询和想了解心理咨询、想尝试心理咨询的所有人的疑惑。,人，在很多时候是认不出自己的，是很难看清自己的。而这层“糊里糊涂”并不能给人带来快乐，渴望了解自我是人天生的需要。斯芬克斯之谜“人，认识你自己！”,因为只有了解自我，了解了真正的需求与愿望，才可以在现实中找到方向，明白生命的意义，才可以当你走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔。一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难耐空虚,心理咨询就是采用一些相对便捷或称为专业的方式，与当事人一起去探索心灵，感受真我，发现谜底，获得成长、成功的力量。,因为心理咨询是一种心灵的对话，在这一时空中，你可以逐层褪下繁重的装束，可以放心地没有干扰地去看自己，去思考自己，不会遭遇嘲笑，不必忍受评价，有的只是倾听、关注、同感与挑战，你可以全神贯注直抵心灵深处！,心理咨询到底是怎样的一种感觉呢？,想象一片沙漠，你是那里唯一的跋涉者，你走得很累、很孤独、很焦渴,突然眼前出现了一片绿洲，感受一下此刻的心情,你捧起一汪清水，珍惜地开始滋润自己的嘴唇、喉咙、肠胃，及至全身,回头看看走过的路，看看这片绿洲，再看看前方的路，洗把脸，然后放步前行，体验一份值得！这个过程就是心理咨询的感觉！,1.心理咨询的概念 钱铭怡：“心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。”,2.心理咨询原则 信赖性原则 这一原则是指在心理咨询的过程中，咨询人员应从尊重信任的立场出发，以最大的支持和亲切的关怀，平等待人，给对方以良好的第一印象。,整体性原则 这一原则是指在咨询过程中，心理咨询人员应有整体观念，对求询者的心理问题做到全面考察、系统分析，既要重视心理活动各要素的内在联系，又要考虑心理、生理及社会因素的相互制约和影响，以使咨询工作准确有效，防止克服咨询工作中“头痛医头，脚痛治脚”“只见树木，不见森林”的片面性。,灵活性原则 灵活性原则在咨询中具有重要意义，它要求咨询员要因人因时因事因地而异，灵活地应用各种咨询理论和方法，采取灵活的步骤，以求取得最佳的咨询效果。如对恐怖症患者，行为疗法比来访者中心疗法更适宜；对抑郁个性者，语气要温和，充满同情关切；对强迫个性者，论述要严密，推理要合乎逻辑；等。,时间限定的原则 心理咨询必须遵守一定的时间限制。一般规定为每次50分钟左右（初次受理时咨询可以适当延长），原则上不能随意延长咨询时间或间隔。为什么必须在时间上予以限制呢？,首先，由于事先对咨询时间予以限定，可以让来访者有一定的安定感，使来访者能够充分珍惜并有效利用这一时间。其次，作为日常生活中的成长的刺激剂。再次，可以促使来访者进行现实原则的学习。最后，是促使来访者产生分离的体验。,电话咨询原则上以三十分钟为限。如果超过三十分钟仍然不能停止咨询的话，除应急情况之外，可以考虑要么是咨询人员卷入了来访者的感情旋涡，要么是咨询人员在咨询技术、应对能力方面存在问题。,咨询与治疗相结合的原则 这一原则是指心理咨询人员不应满足于了解咨询对象心理障碍的性质，向咨询对象说明产生这一障碍的原因、危害，而且应尽可能向他提供积极克服心理障碍的建议和增强心理健康的方法。,预防重于治疗的原则 这一原则是指，心理咨询人员不仅要重视来访者的心理异常或心理障碍的诊治工作，更重要的是应重视咨询过程中心理卫生知识的宣传教育，只有把后一项工作做好了，使预防重于治疗的思想深入人心，才能更好发挥心理咨询在促进人们心理健康方面的作用。,3.心理咨询人员的基本素养 职业道德 热爱心理咨询事业，自觉自愿为来访者服务。对来访者平等对待。,为来访者保守秘密 来访者往往会向咨询员坦露许多未向任何人表露过的内心秘密，这使来访者处于一个极易被伤害的地位，产生一种不安全感。为来访者保守这些秘密，是咨询工作者必须严格遵守的职业道德。,那么，是否必须任何情况都得保守秘密呢？如果来访者对自己，他人或社会构成明显的紧迫的威胁，则应立即通知有关部门和人员，采取必要的保护措施。（如发现有的学生患抑郁症，有自杀倾向，则应通知其父母，班主任，给予监护）,了解自己的能力局限 咨询员应对自己从事咨询工作的能力有一个清醒的、客观的估计，不做超出自己能力范围的事情。一个咨询工作的新手，应在有经验的咨询员的指导下工作，以便不断提高自己的工作水平，当然，即使是一些咨询老手也会遇到一些棘手的问题，这时可以与同行讨论，或是让来访者另寻帮助。不顾自己水平。能力的限制，接受自己力所不能及的案例，是违背心理咨询的职业道德的。,专业知识 一般来讲，心理咨询人员的知识应包括三个层次：一是社会科学及医学知识，如哲学、社会学、教育学、伦理学、卫生学、精神病学等。二是心理学知识，如发展心理学、教育心理学、人格心理学、变态心理学、社会心理学、学校心理学等。,三是咨询心理学知识，如心理咨询与治疗的基本理论、个别咨询与治疗的方法技术、集体咨询与治疗的方法技术、心理测量与诊断、心理卫生与促进、临床心理学、职业指导咨询学等。,基本技能 心理咨询人员还必须具备谈话的技能、心理测量的技能、辅导的技能以及矫治的技能等。这些技能的掌握，必须通过实践才能取得。,咨询者的个体特征 人格品质 咨询师的人格内在的力量。有效的心理咨询者常具备一系列优秀的人格品质。A 智力 B精力 C适应力 D支持与鼓励 E友善 F自我意识,保持心理健康A多与健康的人交往;B在具有使命感的组织中,与富有献身精神的同事一道工作;C理智地选用心理咨询理论和方法;D经常进行“压力缓释”练习;,E善于改变或调节环境中的压力因素;F经常使用自我测验;G定期检查和澄清心理咨询的角色、预期和信念;H寻求必要的个体心理治疗;I拥有一定的私人时间和自由;J对当事人保持一种公正的、关心的态度,要善于超然事外。,