胃相、肠相与健康ppt课件.ppt

胃相肠相与健康,南昌大学附属感染病医院：熊锋宝,目录,胃相、肠相,2,改善胃相、肠相,3,生命之痛,1,输了健康赢了整个世界又如何?,胃相、肠相,二、,正常的胃相,整个黏膜都是粉红色表面平滑看不到黏膜下的血管黏液透明,正常的肠相,呈现美丽的粉红色非常柔软褶皱大小一致,不健康的胃相,胃黏膜颜色斑驳局部变红或肿胀。萎缩性胃炎,不健康的肠相,肠壁肌肉会变厚、变硬形成大小不等的褶皱有如橡皮圈扎住般的褶痕,胃肠相不良的人即使现在没有患上癌症将来也可能患病二三十岁时肠相较差，外表显老，预示着不久的将来会患病,肠相的恶化不仅会引起大肠癌、大肠息肉、憩室炎等各种大肠疾病，不少人还会出现子宫肌瘤、高血压、动脉硬化、心脏病、肥胖、乳腺癌、前列腺癌、糖尿病、皮肤病等所谓的生活习惯病。,肠相与大便通畅,每周大便次数2次或更少排便困难大便干燥,习惯性,器质性,-,-,-Supply Chain,便秘,迟缓性,痉挛性,早老年痴呆,肝性脑病,心梗,脑血管意外,结肠癌,憩室 息肉,成人便秘,器质性疾病特征体重下降、贫血、便血、结肠癌家族史,结肠镜、钡灌肠,异常,相应治疗,无器质疾病,排除诊断:实验室检查:血糖、血钾,无异常发现,结肠镜(特别是年龄45）钡灌肠,经验治疗:纤维素/液体,有改善,不需进一步检查,无改善,肛门、盆底功能检查,结肠传输功能检查,正常人体内有36的宿便，肥胖、便秘者体内则有711的宿便。女性朋友请想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事。,宿便产生三大问题,阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。宿便胀气发酵后，造成酸毒症，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。会不知不觉让身材变形。,三、改善胃相、肠相,当你一天天慢慢变老时你是否还拥有婴儿般健康的胃相和肠相,疾病预防要从阴天开始,吸烟,身体预报,饮食是长寿的基础,改善饮食心脏病25%糖尿病50%肥胖80%癌症20%医疗费用13,遗传并不是导致我们身体瘦小是土壤和水中的营养成分较少防人体生锈的抗氧化物质不足过多食用动物性蛋白质及脂肪舍弃传统土产食物,食,人,良,You are WhatYou eat,硬又短 皱襞多内腔狭窄 憩室存留宿便,肉食者肠道,大肠息肉大肠癌肠炎 憩室炎,仪态,没有膳食纤维含有较多的脂肪和胆固醇,排便量减少大肠用力蠕动肠壁大部分肌肉变厚肠道周围脂肪层变厚憩室宿便毒素 自由基息肉、癌症胆固醇升高心脑血管疾病,摄入过量而未被充分 消化的蛋白质 硫化氢 氨 苯酚 粪臭素 胺类 致癌物质 自由基 损害肠细胞的DNA 息肉 癌,摄入过多 脂肪 细菌平衡打破 胆汁酸 次级胆酸 癌,细长、柔软皱褶少不太会形成宿便,碳水化合物肠道,不容易患上息肉大肠癌肠炎 憩室炎,1、按照自然的理念摄入食物,摄入非精加工的粮食,时刻提醒自己遵守原则,2、平衡饮食,臼齿10对 粮食5门齿4对 蔬菜、水果2犬齿2对 肉（鱼）1,植物7：动物1,3、养成良好的饮食与生活习惯,细嚼慢咽 3040次,睡觉前不吃东西或饮料,每天步行10000步一天1小时,每天至少要喝 1500 cc的水，起床500cc,每天一定要吃五到九种蔬果,健康的饮食法：在每天的食物中植物性食物应占85%90%以上(其中米、麦，杂粮占50%的比重，蔬菜、海藻类占30%，豆类占5%，水果类占510%，尽量少摄入精炼植物油)，动物性食物(鱼、肉、蛋、奶等)则占10%以下，其中并建议以饮用豆浆来取代饮用牛乳。,4、喝茶有讲究,喝什么茶好,5、不要抽烟饮酒和不听医师指导服药,大量饮酒后，肝脏会大量消耗用来分解酒精的酵素，用来帮助肠胃消化与吸收的酵素就会不足。转变成各种型态酵素的“体内酵素”就是人体自我修复能力的关键。,烟瘾较重的人细胞处于缺氧状态烟草会使身体产生自由基衰老癌症,药物都是毒,6、水为百药之王,不含细菌、杂质等含有适量矿物质呈弱碱性分子团小，渗透力溶解力强负电位，能消除人体内多余的自由基含有适量的氧,养成饮用优质水的习惯饮水尽快排出体内的废弃物和毒素水对减肥有一定效果睡前饮水不利于美容经常饮水的人胃肠相比较健康,养成每天喝1500CC的好水。每天确实补充三次水分，每次500CC，大约可消耗30%的热量，且喝过水的三十分钟后，热量燃烧率即可达可巅峰。水温以不要超过体温为佳，以20度最能增加热量的消耗,7、适当运动,8、积极向上,现代医学从治疗，即治愈疾病为出发点，就走错方向。真正的医学，若不在健康的状态下掌握身体，思考如何才能维持健康，真正的医学就无法成立。未来的医学不应只是全力克服疾病，而应回到自然法则上，倾听生命剧本，重新唤醒自己原本具备的自然治愈力，转为充实生命的医学。,祝大家身体健康 万事如意！,