《大树下》-中学生近视问题的调查与研究.ppt

校园关注：我校学生近视情况调查,专家谈：中学生近视问题令人担忧,考试复习阶段怎样保护眼睛,1,亲爱的同学们，本期的大树下又和大家见面了！我们是小雯（右）小婷（左），十分高兴能够为大家主持期的大树下刊物。本期的焦点话题是“关于中学生近视问题的调查与研究”。当你在轻柔的音乐声中，漫步于绿色校园时，你是否留意到周围的同学呢？若你稍稍注意，就会发现我们身边不乏存在一些“四眼学生”。俗话说:“眼睛是心灵的窗户”。然而，这扇窗户却正因近视而不断的变窄，变的模糊不清。据网上资料查证，中小学生的近视率高达34.6%，高中生近视率达到70%，而中国目前的近视率排名居世界第二位，仅次于日本。这一现象又是如何产生的呢？就这一问题，我们的成员开展了一系列的调查与研究。我们希望通过此次调查，能够更加具体的了解其中的情况，如“近视的成因，如何有效预防近视，患上近视后又如何保健”下面，就请同学们和小雯、小婷一起走进本期的大树下吧！,社长:郭郭主编:小昕编委:小雯 小婷主办:大树杂志社出版:大树出版社邮编:223344邮发代号:33-555国内刊号:CN11-5769/G社址:九华西路333号电话:544-765489邮箱:网址:,2006/3 总期05,中学生近视问题令人担忧 5,活动花絮,爱眼文摘,配镜技巧 14,劣质眼镜的罪行 13,采访实录,配镜指南,护眼教室,我校学生近视情况调查 1,“近视眼”问卷调查 3,期盼，那一天 6,要保护好眼睛 7,良好习惯 预防近视 8,考试复习阶段怎样保护眼睛,快速击退眼睛疲劳的方法,眼保健操为何能防治近视 11,试镜DIY 14,爱眼护眼倡仪书 16,小编随想 15,中学生是眼镜店主要的销售群体 4,身边“近视眼”谈 2,校园关注,我近视了,近视医博士信箱 12,护眼小知识 10,1,校园关注,为了对我校学生(共1387人)的近视情况做初步的了解，在校医童晋芳医生的帮助下，我们获取了以下资料：,2005年第一学期视力体检情况,2005年第二学期视力体检情况,观察以上两个表格，我们可以发现以下结论：(1)患有近视的学生人数在每个年级中占有很大的比例。(2)随着年级的升高和年龄的增长，患近视者也逐渐上升，数字上升地非常惊人。看到左边表格中的数字，让我们不禁惊叹万分，突然有一种发冷的感觉。我们不得不思考，是什么原因导致这么多的同学患近视？接下来，我们再一起来看看我校初一年级某班的近视情况。,我校学生近视情况调查,该班共有学生43人，第一学期近视人数达14人，所占比例为32.56%，第二学期近视人数为28人，所占比例为65.12%，两学期新增近视人数竟达到14人，近视增加速度惊人！,-小雯/整理,年级,年级,人数,人数,2,校园关注,在学校的体育馆里，看到一个瘦瘦高高的男生，小编采访了他。他说：“我很喜欢打篮球，戴眼镜让我特别心烦。不戴眼镜打篮球，什么都看不见，戴眼镜打球，同学之间互相抢球，很容易把眼镜弄掉，伤到眼睛。”最后，他发出感叹：要是哪一天不戴眼镜，真好！,初二（）班的毛同学说：“我从小学三年级的时候就开始戴眼镜，到现在为止，已经600多度了。我坐在教室的第三排，有的时候，老师板书写小一点，我看着都有一点模糊。我很担心，再这样下去，我眼睛的度数会增加多少，700，800,900我一点都不敢想，我现在唯一要做的就是不要让我的眼睛度数再增加下去。”,校办公室里，从事多年教学工作的金老师说：“我是工作之后才戴上眼镜的，每一天，从早到晚，都要面对电脑，在电脑面前一坐就是一两个小时，电脑对我眼睛的刺激很大，很多的时候，我感到眼睛特别累，还有那么一点涩。我希望的是现在中学生要好好的保护自己的眼睛，不要让眼睛再受到人为的危害。”,一次偶然的机会，我们采访到李同学的家长，她是来校看正读初三的儿子，她说：“我儿子今年初三快毕业了，他很希望将来能够读军校，但是现在视力已经很差了，我们作为家长，很希望儿子能够实现他自己的愿望，但现在看来希望很渺茫。”,谈,身边“近视眼”,-小婷/采访整理,3,校园关注,1你的视力情况：左眼视力:右眼视力：2造成你近视的原因是 A、遗传因素 B、用眼过度 C、眼部外伤 D、不注意用眼卫生3除学校组织的眼保健操外，你还采取过其他预防近视的措施吗？A、有 B、没有 4你是否经常长时间看电视或玩计算机？A、是 B、不是 5你完成作业所需要的时间是 A、1小时 B、2小时 C、3小时6你有躺着看书的习惯吗？A、有 B、没有 7看书或写字时你的眼睛离书本的距离大约有 A、20cm B、30cm C、40cm8你是否在学习或看电视后到室外进行适度的活动 A、是 B、不是 9当你发现自己视力不好时，是否及时检查和佩戴眼镜 A、是 B、不是 10你的家长是否关注你的视力问题？A、非常关心 B、一般 C、很少、觉得无所谓11你身边的朋友戴眼镜的情况怎么样？A、甚为严重 B、比较严重 C、一般、较为少,这次我们共发放调查问卷400余份,回收有效问卷372份。从调查问卷分析，仅有5%是由于先天因素外,有25%的同学患上近视是因看书、学习时不注意而导致,其余65%的同学都是归咎于看电视玩电脑导致近视。更重要的是,75%的人认为自己对眼睛的保健只是有时注意,更有同学坦白的说从不注意用眼卫生,看课外书过度,看书写字姿势不正确，躺在床上看书、在强光或弱光下看书。还有另外一个重要问题：90%的家长对儿女的视力非常关心或一般关心,但仍有10%的家长毫不关心,觉得无所谓。,在校园内发放问卷,统计调查问卷,调,查,表,4,采访实录,中学生是眼镜店最主要的销售群体,在发放调查问卷的基础上,为进一步了解青少年近视情况，我们走访了市区多家有代表性的眼镜销售店，了解了各店的销售状况。,以下是我们对衢州吴良材眼镜店陈经理（见右）的采访：,问：您好。请问吴良材眼镜店是在哪一年开张的呢？答：2004年9月。问：你们的顾客中，主要的销售群体是什么？中小学生约占多少呢？所占的销售额呢？答：学生是眼镜销售市场的主要消费群体之一，消费能力强，大约占70%吧。依我看，这数字还会增大的。问：他们选择的眼镜的价格一般是多少？答：一般是价格偏中下的，大约200至280元。问：学生的配镜高峰期是在什么时候呢？答：寒、暑假吧。上学时，则是双休日。问：那近视治疗技术对你们这一行的冲击大吗？答：就目前来说，冲击还是比较小的。但以后就很难说了。问：你们推出哪些服务来招揽学生顾客呢？答：例如，推出套餐优惠、开展电话咨询、进行售后跟踪等，这种推销方法很受顾客的欢迎。问：那么，你觉得中小学生近视对眼镜销售市场的影响如何？答：很大。只要这个消费群体存在着需求，眼镜销售市场就有着广阔的发展空间。,小编采访吴良材眼镜店陈经理,-小雯采访整理,5,采访实录,关 于 学 校 中 学 生 近 视 问 题,小编正在采访刘医生,问：看来现时眼镜还是最重要的。那么我们配镜时应注意什么问题？答：首先是必须选择符合自己视力的。该配就要配，否则只会导致视力下降得更快和严重。而检测视力最好每次都到正规医院去放瞳验光，这样测出来的结果才准确。如果在不正规眼镜店验，则往往包含了假性近视的度数，使你越配越快越深。问：面对这样一个切身而较严重的问题，我们该怎么做呢？答：这其实是一种正常状况，因此不必造成对近视的恐惧感。只要不严重影响学习、生活即可。随着社会发展，我想以后可能会有更多的人患上近视，这并不是一件可怕的事。社会也会逐渐接受近视，除特殊行业外，大部分工作都应放宽对近视的限制，不必担心。说到底，自己的眼睛平时还应该多加爱护。,3月1日,大树下小编就中学生近视问题采访了衢州市人民医院眼科主治医师刘医生。问：刘医生，您好！众所周知，近视情况日趋严重。请问现状如何？答：就整体来说，近视群体中学生所占的比例最多，近视情况已日益趋向低龄化。就说你们学校吧，每一年的近视比例按10%增长。问：是什么原因造成这种社会现状的？答：原因是各方面的，有内因和外因，如学习的紧张、工作的繁忙、用眼过多而不懂保护，还有遗传也是一重大影响因素。问：我们应如何防治它呢？答：对于在校中学生来说，如果患了近视，要注意的是防止近视进一步加深，书写时姿势一定要端正，用眼不要过度疲劳，看书小时左右，要休息一下,做做眼保健操、看看远处、听听音乐等。同时，不要在车上看书，躺在床上看书，光线喑处看书。平时，在饮食方面多吃一些有益于眼睛的食物，如水果、蔬菜等维生素含量高的食物，多喝牛奶或奶制品可增加钙元素的补给，还有就是要加强体育锻炼，注意用眼卫生，不要用不干净的毛巾或者他人的毛巾，可适当用一些正规的眼药水。,6,爱眼文摘,“如果有一天我的视力能恢复到1.5，噢，1.0也行，那该多好啊！读初一时，有一次检测视力，在这之前，我还知道自己的视力下降了。待检查结果出来后，我的视力下降到了1.0，我就决定力争把视力恢复到1.5，可不知怎的，每次写字的时候越看脑袋离书本越近，视力也慢慢地下降。看黑板上的字也一天比一天模糊，最后无可奈何，只好加入了眼镜族。初二上学期，我坐在最前面一排，可还是看不清黑板，要眯起眼睛来才看得清，要是老师写的字小一点，连这招也不管用了，我真恨这双不中用的眼睛。初二下学期，我配了副眼镜，虽然情况有所好转，可戴眼镜却是很不方便。小时候，我看见那些戴眼镜的人十分羡慕，那样显得很有学识，我曾经想自己在讲台上戴着眼镜给别人讲课时，那该有多神气啊！现在终于成为现实了。然而我却高兴不起来。有一次，我在去外婆家的路上，看见一个十分熟悉的身影从那边的小路走过。“那是外婆么？”我眯起眼睛使劲看，就是看不清。我看见外公在家，就问：“外婆呢？”外公说：“外婆刚去街上了。”唉，这不中用的眼睛！,下学期快进入初三了，学习任务很紧，我只盼望着有那么一天，我可以不看书，也可以不做题目。闭上眼睛美美地睡上一天，或者到野外去看看绿油油的山，摸摸柔柔的水，嗅嗅五颜六色的花，瞧瞧五彩缤纷的世界。-余璇供稿,星期天早上，本来想睡懒觉的我被妈妈硬拉起来，说带我去看眼睛。来到医院，医院里人山人海，人群的队伍就像一条长龙，整个房子好像要被挤爆了一样，一点空隙也没有。好不容易从拥挤的人群中找到了空隙，累得我直喘气。啊呀！终于排到我了，都等了好几个小时，腿都站麻了，终于有个地方坐了。医生先给我测眼睛，下面几个小字好像故意和我捣乱，模模糊糊的，看也看不清楚。(接下页),大家好！大树下刊物正在举办“爱眼护眼”征文比赛，欢迎同学们踊跃投稿。-小婷编辑,我 近 视 了,7,爱眼文摘,眼睛是心灵的窗口，让你自由的看到世界上的每一件美好的东西；如果，没有眼睛，那这世界将会变得昏暗，找不到一点光明。眼睛对每个人来说是非常重要的，我们应该好好的去保护它。上初中后，我发现我看黑板有点模糊、不清晰，眼睛总是很疲倦。但是我没有在意，我想，可能是因为上中学太疲劳了。最近，我们学校进行了一次体检。在那次体检中，我发现我的视力已下降了许多，我感到很意外。左眼变成了4.0，右眼变成了4.9。我非常惊讶，怎么会这样呢？心里想：是不是医生给搞错了？我的视力不会这么差的。真是难以置信。回家好好想想，不会搞错的，的确我的视力下降了。我有点害怕，如果每一年下降一点，那么最终会怎么样呢？我下定决心要好好保护好眼睛，使它不再下降。-叶梨供稿,(接上页)医生说我的视力很低，左眼0.3，右眼0.4。要配200多度的眼镜。爸爸、妈妈十分惊讶，连我的嘴巴也成了“O”字型，这个嘴形起码保持了1分钟。当时，我十分后悔，为什么以前不好好保护眼睛，做作业时天黑了，也懒得开灯，鼻子不知不觉一酸，一股热流冲向眼睛。因为我知道我得准备戴上那烦人的眼镜了。爸爸听到这个消息后，在我耳边说：“以后不能看电视，看书头不能低得太低，对了也不能玩电脑”说得天昏地暗，想着我以后再也不能像以前那样尽情地看电视、看书了。表面上满不在乎，其实心里有点不舒服，但是又有什么办法呢？为了自己的眼睛，我也只好认命了。第三天我买了眼镜，正好那天下着大雨，让我知道下雨天戴眼镜有多麻烦。以后我要好好保护眼睛，不要让可恶的眼镜度数再升上去了！,-陈向楠供稿,要,保,护,好,眼,睛,新闻图片来源于互联网,在小学，从1年级到5年级，我的视力都是很正常，两只眼睛都是5.1。从来没有下降过。但是上6年,级的时候，也是在一次体检当中，我发现左眼下降了0.1。我并没有在乎，只不过下降了那么一点罢了。,8,护眼教室,学习环境光线良好桌椅高度调整适当读书写字要坐端正持续时间不宜过长,你这样写字不怕变成虾米吗？,我乐意！,良好习惯 预防近视,眼睛近视危害大同学千万要记牢学习生活遇麻烦升学就业有影响良好习惯莫忽视预防近视要做好争做健康中学生眼睛明亮终身好,我看不清,科学方法预防近视眼保健操天天坚持眼睛视力定期检查视力减退及时矫治,培养良好的用眼习惯,随着年级的升高和年龄的增长，身边的“四只眼”也逐渐增加。就拿我们班的情况来说吧，共人，就有29人是近视眼，仔细想想，这个数字好吓人，但还在往后增加。我班的班主任总是时不时的调换位置，说：“后面的同学看不见黑板，希望同学相互体谅一下”。我很高兴，我现在还不是近视眼，看黑板看得非常清楚。因为在家里，有一个做近视治疗医生的妈妈，总是不断的提醒我：从小要养成良好的习惯，不要患了近视才来预防，那已经晚了。在这里，我要提醒还没有患近视的同学，一定要注意自己的用眼卫生，养成良好的习惯，预防近视。对已经患近视的同学，我也想对你们说，从现在开始，多注意休息，防止眼睛过于疲劳，加深近视。-汪文供稿,多做运动,9,护眼教室,考试复习阶段怎样保护眼睛 每年的考试复习阶段是中学生功课负担较重的时期，尤其是中考或高考的学生更是如此。因此这一时期更应注意用眼卫生，加倍保护眼睛，一般应注意以下几个方面：一、加强锻炼，坚持做眼保健操要注意劳逸结合，脑体结合，有计划地参与一些体育锻炼。如打乒乓球、羽毛球,这些运动可使眼睛注视忽远忽近，可提高眼睛的视敏度，消除眼睛的疲劳。二、合理采光阅读环境光线太强、太弱都会造成用眼负担。一般台灯的光亮度，调节时应由暗逐渐调亮，当感觉能清晰、毫不吃力地看清楚书上的小字时，光亮度就基本上合适了。三、正确收看电视、调剂生活学生在复习阶段，要少看电视，并适当地调剂生活。可在每天午餐或午休前，听听轻音乐、流行歌曲等，休息时可外出春游，以便很好地调剂情绪，减轻心理压力。四、合理饮食在复习阶段的学生一般比较疲劳，要多吃水果、蔬菜等维生素含量高的食物，不要过量吃甜食。多喝牛奶或奶制品可增加钙元素的补给，钙元素可增加眼球巩膜的坚韧性，使眼球前后轴不易加长。五、学生定期检查视力建议同学们应在36个月左右检查一次视力，若度数不合适就应及时调整，从而保证良好的视力。-小婷整理,快速击退眼睛疲劳的五大方法,眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。,眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，做23次眨眼运动即可。,热冷敷交替法冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。,眼睛体操法先做一下眼保健操，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。,看远看近法看远方三分钟，再看手掌12分钟，然后再看远方。远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳!,大树下全体编辑爱心提示近视的食疗验方验方1：羊肝1 具用法：将羊肝洗净切片、煮食，经常食用，可缓解视力减退。作用：养肝明目 适应症：视物不清验方2：猪肝1具、鸡蛋用法：猪肝去膜去筋，用葱同大酱熬汤，用汤鸡蛋服之。作用：养肝明目适应症：干涩，视力减退,食会使青少年眼睛发育所需的营养供给不足。所以预防近视，中学生的食谱要多样化，注意荤素和精搭配，以保证他们眼睛营养的充分供给。中学生应少食酸、甜食品，因为这些食品都会在血液中产生大量的酸，影响食物中钙离子的吸收，使眼球壁弹性降低，不能保持正常眼压，容易造成近视。同时建议中学生可以多吃些健脾养胃和补益气血食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。同时黑豆、红枣、核桃仁等食品能起到养心安神明目的作用。再有，还应补充蛋白质、钙、磷、维生素等。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等食物中含锌量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬较丰富。,常看绿色对视力保健有益 绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。广袤的田野，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人“极目楚天舒”。,放风筝可防近视“看远，防治近视之根本！“阳春三月，暖风轻拂，正是放风筝的大好时节。放风筝不仅是我国民间的一项娱乐活动，同时也是一种“随风送病”的健身法，它最大的益处，在于防治青少年近视。因此，建议青少年在繁重的学业中外出放风筝，远离近视。,护眼教室,10,-摘自生活时报,预防近视莫忽视挑食偏食,很多人认为，近视仅是由不健康的看书写字姿势引起的。但营养专家却指出，偏食、挑食也是导致近视发生的一个不容忽视的原因。挑食、偏,11,护眼教室,眼保健操为何能防治近视？,眼保健操的本质是自我按摩,按摩是我国古代医学成就之一,早在2000多年前名医扁鹊就曾应用按摩来治疗。青少年由于读书过久，头部不免前倾，低头过久后，易引起眼球充血。颈部肌肉伸张，而且双眼内转，瞳孔缩小和晶状体前凸出。这三重反射，都是眼疲劳的主要原因，眼保健操的功能正是针对上述原因通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤、肌肉，增强眼睛内血液循环，改善神经营养，解除大脑和眼球内过度充血，使血液重新分配。通过循环的改善，使眼内调节肌尽快排出肌肉积存的产物，达到消除眼睛疲劳的目的，它根据经络学说，运用推拿手法，结合医疗体育技巧综合而成一套“眼操”操练程序。用于课间操作，起到增强目力，放松调节预防近视的作用。-小雯/整理,请单击鼠标播放视频,休,做眼保健操,息,，,护眼教室,同学们，大家好！本期大树下刊物邀请到年轻帅气的近视医博士,如果大家对眼睛近视有什么疑问,欢迎提出来或者发email:,我们将尽力为你解答。小雯编辑,近视医博士信箱,张同学来信：我的眼睛近视度数大约度，我不想戴眼镜，带眼镜很丑、不方便，但我又很害怕，不戴会加深近视，担心以后永远摘不掉眼镜。近视医博士：我建议你尽早配戴眼镜,如果你近视了不戴眼镜,只能眯着眼睛用力地去看远的事物，这样久而久之会增加了眼睛的调节负担，因为眯眼利用眼轮匝肌的收缩，它的力量作用于眼球上，可使眼内压力增加，促使近视加深,所以近视了应该配戴眼镜。,李同学来信：我现在的视力很正常，没有近视，但是我看到周围的一部分同学都戴了眼镜，我很担心，有一天我也会戴眼镜，我应该怎么做呢？近视医博士：祝贺你，李同学，我认为你现在要做的是加强对眼睛视力的保健，多注意用眼卫生，养成良好的阅读、书写习惯，看书时间久要注意休息放松眼睛，坚持做眼球保健操等。注意锻炼身体，合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。每隔一定时间做一次验光视力检查。,王同学家长来信：我女儿最近跟我讲，他看远的事物有一点模糊，我是不是应该给她配一副眼镜？近视医博士：当你发现孩子的视力下降，万万不可急着配个眼镜戴上了事。为了正确区分是真近视还是假性近视，家长要做的是，一定要带孩子到正规的眼科医院做散瞳。所谓散瞳，就是用药水扩大瞳孔，调节眼内的睫状肌，使处于紧张状态的睫状肌得到充分的休息。屈光不正主要包括近视、远视和散光，而,12,中小学生的睫状肌很发达，调节能力很强，直接验光，往往不够准确，只有散瞳麻痹眼内睫状肌才能测出正确地真实的屈光度数，此时，若视力恢复正常，则是假性近视，假性近视并不需要戴眼镜，只需多注意眼睛休息，多做眼保健操即可；而如果视力未能恢复正常则表明已形成真性近视，这时就要配戴眼镜了。,配镜指南,(新闻视频摘自人民网),怀疑患脑瘤祸首却是劣质眼镜 某校学生刘某，前不久到学校附近一家小眼镜店配了一副眼镜，随之一些莫名其妙的症状不断袭来，先是感到头晕乎乎的，看东西时间稍长脑袋就会发涨，让人难受不已。后来发展到恶心、呕吐。父母亲担心儿子是不是得了脑瘤之类的恶疾。于是带孩子到医院做了磁共振，结果排除了脑瘤等恶疾的可能。一次偶然的机会，省人民医院眼科中心对小刘的眼镜做了检测，发现其眼镜度数和小刘本人双眼实际视力相差125度，由于度数相差较大，小刘又是“敏感”者，所以导致了头晕脑涨等一系列症状的出现。-摘自省人民医院报 小婷整理,劣质眼镜的使用给同学们带来了许多危害，导致视力急速下降。针对这一问题，小雯采访了衢州市人民医院眼科的刘医生，以下是采访的部分内容：问：您好！请问中小学生佩戴劣质眼镜会有什么危害？答：劣质眼镜提高视力和矫正视力的能力较差，减少视疲劳的能力弱，产生错误的视觉习惯。如经常戴劣质眼镜，会导致视力下降，甚至会出现很严重的后果，所以，尽可能到正规的眼睛店选购。问：劣质眼镜的根源有哪些？答：劣质眼镜的根源有三。首先，眼镜片的进货渠道把关不严，有些镜片在出厂时就存在着质量问题；其次，配镜店（院）设备不完善。第三，配镜工作人员技术不高，责任心不强。问：怎样才能避免买到劣质眼镜呢？答：广大消费者在购买眼镜时应注意以下几点：一要根据自己的情况先验光，后配镜，不可盲目购买；二要尽可能到正规的眼镜店里去配镜，因为正规店验光设备齐全，人员的专业素质较高。另外，戴眼镜时若感头疼、头晕、视物不清等不适应症状，应及时与店方联系或去有关部门进行质量检验以求妥善解决。-小雯/采访整理,劣质眼镜罪行,劣质眼镜导致消费者近视度数上升700度(请看视频),13,配镜指南,试 镜,眼镜作为眼睛工具，起着极其重要的作用。所以同学们在选购眼镜时，技巧很多，应注意以下几点：1、眼镜应该经常更换。目前绝大部分同学选择的都是树脂镜片，而树脂片长时间使用会发毛，这会影响折射效果，所以一般情况下应该在镜片有细小损伤后给予更换。2、不适宜购买高档眼镜架。现在同学们用眼的时间相当长，视力处于未定期，所以应当经常检查视力，并根据视力的情况重新配制眼镜，所以一定要选择适合自己的。3、配眼镜的度数应略浅些，对于处于不定期的同学们来说，眼镜的度数会因为看书和用眼不当而加深，所以配眼镜时，一般应该配与所测度数略低的镜片，这样有利于减缓视力的快速下降。基于上述原因，请同学们在选购眼镜时多从眼镜架子的性价比上来考虑。-小昕整理,DIY,14,活动花絮,为了制作本期的大树下我们主要做了问卷调查、采访了眼镜店的职员、医院眼科的医生及周围的同学们。在调查过程中我们确实遇到了不少困难，但与此同时我们也获得了不少调查经验。经过这次采访，学到了许多书本上没有的东西。通过这次活动，我们体会到：做任何事都要付出辛勤的汗水。这次活动不仅让我们学会了如何主动地探索、发现和体验，还对大量信息的收集、分析和判断有了提高。在采访过程中，有的店员十分耐心地解答我们的问题，有的却因工作太忙而不予理睬。花了很多心血才完成。我们这次活动之旅的轮船终于靠岸了，在知识和经验的海洋上转了一圈，我们的收获也许只是沧海一粟，但对我们来说却非常宝贵，而且终生受用。大海是无边无际的，只有凭着心中那“学海无涯苦作舟”的信念去旅行，你才会得到想要的东西。-小雯供稿,小编,随想,3月18日,我进行了有生以来第一次的采访活动。在这次活动中，有欢乐、有挫折、有失败、有辛酸。但无论如何，通过这一次的活动，我获得了不少做事的方法与处世的经验。早晨，当我们到达采访地点吴良材眼镜店的时候，虽然受到了经理的热情招待，但也还因是第一次采访，不免有些紧张。但在成功完成采访之余，却碰上了另外一个难题，我们的采访对象是毛源昌眼镜店，他们似乎不太愿意接受我们的访问，最后，我们另换了一个眼镜店才完成采访任务。在这一次的活动中，我们付出了大量的汗水和劳动（包括发放调查问卷、采访、上网查找大量的资料并且对信息作进一步的筛选和整理、后期电子报刊制作），但我相信，我们的付出也会得到相应的回报。生活就像一片汪洋大海，而我这艘小小的帆船会因这次宝贵的经验而使我的船帆更加的坚固。小婷供稿,15,活动倡议,亲爱的同学们：当你漫步在绿树荫荫的树林，当你行走于青色一片的草茵，当你辗转于层栾叠峰之间你是否想到能够看清这美丽的世界真好。眼睛是我们心灵的窗户，它带给了我们欢乐、愉悦，让我们感觉世界因我存在而变得美好。所以，同学们，好好珍惜、爱护我们的眼睛吧，让它不要因为近视变的模糊不清，在长长的人生旅途中，保护眼睛是校园内同学们目前首要做的事。今年的6月6日就是第十届“全国爱眼日”，小编在这里希望身处校园的同学们从心底意识到保护眼睛的重要性，从小做起，从现在做起，爱护自己的眼睛：1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。2、连续看书一小时左右要休息片刻。3、注意用眼卫生。4、坚持做眼保健操。5、睡眠充足。6、注意营养，加强锻炼，增强体质。7、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要乘车看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。8、每隔3-6个月到正规眼镜店检查视力，发现视力减退应及时矫正或者更换眼镜，防止近视进一步加深。如果同学们照如上所说的去做，那么，你的视力一定会棒棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！倡议人：大树下全体编辑 2006年3月日,“爱眼护眼”倡议书,16,