自我认知与时间管理.ppt
自我认知与时间管理,客服部：殷宪友,自我认知自我认知与职业规划时间管理4D原则时间管理的常见错误,1,2,3,4,自我认知,自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知，也包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知思维和意向等方面的察觉；自我评价是指对自己想法、期望、行为以及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。如果一个人不能正确的认知自我，看不到自己的优点，觉得自己处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前；相反如果一个人过高的估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当的认识自我，实事求是的评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。,自我认知的历史沿革,中国古代的认识家历来重视封建主义的自我修养。例如孔子强调立志，要求人们志于道，择善而固执之。他还提倡“内自省”，“内自讼”，要求人们自觉地改过迁善。大学说的“君子必慎其独”，也是一种自我修养的功夫。孟子强调德性涵养要依靠“自得”，他说：“君子深造之以道，欲其自得之也”。自得之，则居之安；居之安，则资之深，则取之左右逢其源。故君子欲其自得之也。”马克思主义者的德育论认为。认知同自我认知是统一的过程；自我认知在一定程度上来说是认知的结果，又是进一步认知条件或内部动力。因此在认知过程中要充分发挥受认知者自我认知的主体作用。毛泽东提倡人民内部让人民用民主的方法。认识自己和改造自己，提倡“人民内部的自我认知 工作”，并且指出：“批评与自我批评的方法就是自我认知的基本方法。,自我认知对职业规划作用,一个成功的职业生涯规划要有自我认知。任何一个具体的职业岗位，都要求从事这一职业的具备特定的条件，并不是任何一个人都能适应任何一项职业的，这就产生了职业对人的选择。而且现在有的大学生存在“精英”意识和“一次就业定终身”的意识，这会导致大学生选择职业时存在误区，就要求大学生必须准确认知自我。自我认知的方式有多重途径，每个人可以通过自我评价、父母的评价，朋友同事的评价和其他社会人的评价以及一些测试分析总结出自己的性格特征和能力大小。而所谓的能力包括学习能力、思维能力、管理能力、沟通能力和动手能力等。从自身拥有的各种能力进一步来分析适合自己的行业。但是，自我认知是要客观、冷静，不能以点带面，看到自己的优点的同时也要正视自己的缺点。在选择职业的时候，还要注意取长补短。充分发挥利用自己的长处，规避自己的短处。只有这样，才能避免职业规划的盲目性，做到规划设计高度适宜。,时间管理4D原则,我们每个人，每天要做的事情大致可以分为四类：一类：必须做的，不做会产生不良后果的 二类：需要做的，为将来或者今后阶段做准备工作的 三类：可以不做，但又不得不做的 四类：可以完全不做，但是已经花时间去做的普通人的时间安排 对上述一类事情：花25%-30%的时间 对上述二类事情：花15%的时间 对上述三类事情：花50%-60%的时间 对上述四类事情：花2-3%的时间 4D原则：Do it now 必须做 Do it later 稍后做 Delet gate 授权做 Do not it 不做,时间管理4D原则,在4D原则下，成功人士的时间安排：对上述一类事情：花20%-25%的时间 对上述二类事情：花68%-80%的时间 对上述三类事情：花15%的时间 对上述四类事情：花1%的时间,时间管理的7种常见错误,人们往往用“事半功倍”和“事倍功半”来形容一个人的办事效率的高低。然而，为什么有的人每天拼命学习，而有的人该学的时候学，该玩的时候玩?为什么有的人总有干不完的工作，加不完的班，却没有进步呢？当人们想方设法利用自己的时间，提高工作效率时往往容易走向下面的几种常见的错误：1、承担太多 虽然你能够通过自己的效率和能力，来承担更多的工作，但是不要做得太过头。你做的太多，会造成很大的压力并且降低工作效率。2、做事之前不计划欠考虑 如果在做事之前不计划，那么你将要花费更多的时间和精力来完成它。3、使用太过复杂的时间管理工具 使用时间管理工具可以帮助你更好的规划和提高时间，从而提高工作效率。但是如果你的时间管理工具太过复杂，以至于你还得花费额外的时间来维护你的时间管理系统。,时间管理的7种常见错误,4、看起来很忙却没有效率 这说明你没有把你的工作按照优先级和紧急程度规划好。如果你花费了很多时间和精力在并不重要的事情上时，你当然会觉得自己在瞎忙。5、同时做很多事情却没有效率 对有的人来说同时做很多事情确实能够提高工作效率，不过人与人不一样。如果同时做很多件事情到最后完成的少，本来应该完成的事情却耽误了，而且会让自己更有压力，还是试一下同时只做一件事情吧。6、不勤于记录 永远不要相信你的记忆力超乎常人，正所谓“好记性不如烂笔头”。7、不注意休息 机器用一段时间还需要休息，更何况是人呢。如果你累了，就应该休息，否则你的工作效率肯定会下降。当然，如何平衡工作与休息需要自己在实际中去感受。,对于时间管理的思考,在现代人的快节奏生活中，时间就是金钱！我们每人每天不可能挣到86400元，但我们每人每天都有86400秒，只要我们合理的利用时间，就可以创造财富。人生最宝贵的两项资产中，其一是头脑，其二是时间。无论我们做什么事，即使不用大脑思考，也需要花费时间。因此，管理时间的效率，会决定事业的成败。我尝试着去寻找浪费时间的原因，比如，做事目标不明确、缺乏优先顺序、简单事情复杂化、碍于面子不拒绝别人的请求等等。通过思考与学习，我认识到了管理好时间的几个关键：1、确立目标。即，把自己订立的几个目标依次记下下来。2、目标分解。即，把目标进行详细划分，分为年度目标，季度目标，月目标，周目标以及每天的目标。3、2/8定律。用80%的时间去做20%最重要的事情。4、每天给自己半个小时到一个小时的独立思考的时间。在这个时间段内，拒绝任何打扰，独立的回顾一天发生的事情，及时总结与反思。5、以日记的方式，记录自己每天做了哪些事情花了多少时间，并从中找出浪费的时间。,谢谢大家！,
