专题一：大学生心理健康及生命教育.ppt

专题一：大学生心理健康及生命教育,喻生华QQ:756494599,导入：生命的价值,考查要求：,考核成绩=出勤20分+课堂互动30分+作业50分 根据课程目标要求与课时条件，大学生心理健康教育教程分 八次专题讲授。,本课程考勤：三次缺课无成绩，两次缺勤扣30分，一次缺勤扣10分,主要内容简介：,它以一般大学生的心理健康问题作为自己的研究和实践领域。本课程主要涉及以下内容：专题一：大学生心理健康教育导论及生命教育专题二：大学生的适应性教育与挫折教育专题三：大学生自我意识与心理健康专题四：大学生人格发展与心理健康专题五：大学生学习心理与心理健康专题六：大学生情绪管理与心理健康专题七：大学生人际交往与心理健康专题八：大学生生爱情、性心理与心理健康,专题一：大学生心理健康教育 导论及生命教育,一、心理健康的漫谈二、大学生常见的心理健康问题三、原因分析与对称四、大学生心理疾病的防治五、大学生生命教育,1、树立科学的健康观2、心理健康的内涵与标准3、正确理解心理健康的标准,一、心理健康的漫谈,健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（1948，WHO）。,世界卫生组织提出身心健康的七大标准：,1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如,4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多,必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。,世界卫生组织前总干事马勒博士：,古罗马哲学家西塞罗：,心理疾病比起生理疾病为数更多，为害更烈。,俄国生理学家巴普洛夫：忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。,心理健康的标准,第三届国际心理卫生大会认为心理健康的标志是：1、身体、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。,1.智力正常2.情绪健康3.意志健全4.人格完整5.自我评价正确6.人际关系和谐7.社会适应正常8.心理行为符合年龄特征,我国绝大多数学者认为心理健康的标准是：,外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好 内：心理机能健全、正当手段满足需要,对心理健康标准的理解,1、判断心理健康应兼顾内外两方面,积极的：高层次、有追求、有价值目标 消极的：适应和平衡，内心没冲突,2、心理健康有不同层次,非静态（没有压力和冲突），是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展）,3、心理健康是一种状态，更是一个过程,4、心理健康归根结底是一种人生态度,非超控制（神经症）、非失控制（反社会性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼光看问题，放弃做完人和超人底目标。,二、大学生常见的心理健康问题,有报告表明，20世纪80年代中期，23.25%的大学生有心理学问题，90年代上升到了25%，近年来已经达到30%左右。,（1）心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。（2）心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。(3)精神病。指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。,心理问题的程度,心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。,亚健康特点：“自感不适，检查无病”,健康状况 亚健康状态 疾病状态,22,A、了解自我，悦纳自我,B、接受他人，善与人处,C、正视现实，接受现实,D、热爱生活，乐于工作,E、能协调与控制情绪，心境良好,F、人格完整和谐,G、智力正常，智商在80分上,H、心理行为符合年龄特征,学业压力经济压力人际压力情感压力前途压力,STRESS,大学生的心理压力来源,三、原因分析与对称,一）大学生的生理特点 主要表现在体、力、脑、性4个方面的巨大变化。二）大学生心理特征1、心理发展的过度性2、心理发展的可塑性3、心理发展的矛盾性,1）理想与现实的矛盾2）情绪与理智的矛盾3）独立与依赖的矛盾4）乐群与防范的矛盾5）自尊与自卑的矛盾6）竞争与求稳的矛盾7）性生物性与性社会性的矛盾,影响大学生心理健康的因素社会环境影响：政治、经济、社会风气大众传播影响：报刊、广播影视、网络学校教育影响：教师、学风、校园文化家庭父母影响：家长、养育、亲子关系同伴群体影响：朋友、异性、交往方式个人条件限制：生理、心理、自我期望,四、大学生心理疾病的防治,（一）预防：1、改变认知，提高认识水平 2、确定适合自身努力的目标 3、正确评价他人，独立不依赖 4、学会心理调解，排除不良情绪 5、向知心朋友倾述，宣泄不良情绪 6、劳逸结合，培养兴趣爱好 7、建立良好的人际关系,（二）防治：1、改善或改变环境2、心理测试、诊断3、心理咨询4、心理治疗,预防危机应采取的紧急措施,认真对待、予以关注注意倾听、理解感受与其朋友和家人联系 表示关心、予以安慰了解病人的感觉 传递希望乐观的信息,不要保證替当事人守密 尽可能不要让当事人独处 收藏好潜在危险物品 脱离潜在危险的处境与医生或心理工作者联系若医生建议，准备住院,如果有人有情感危机时，需要采用以下步骤：,心理学在我们日常生活中的作用 艾里斯的理性情绪疗法（ABC）A-act B-beliefC-consequence,五、大学生生命教育,案例导读2005年8月26日早上5时许，某大学一位大三女生从小区23楼坠亡。自杀前，她是一个活泼开朗、有上进心的学生干部“我绝对没有想到!当我接到电话被告知她在家中坠楼的事情后，我被惊呆了。”在接受采访时，这位自杀学生的辅导员告诉记者:她是一位活泼开朗的女生，非常上进，是入党积极分子、学习委员。组织能力也非常强，大一大二曾组织过一些活动，在校内反响很好。这位辅导员说，听到不幸的消息后，与这位女生同宿舍的同学都哭了。这位辅导员透露了一个信息很值得回味:“这个孩子曾看过媒体关于大学生自杀的报道，看后她跟大家说:连跳楼的勇气都有，怎么还没有活下去的勇气?”舍友对她的评价是:性格非常随和，这个暑假还邀大家一起去旅游。别人眼中的佼佼者，为什么会轻生？,案例分析,自杀，是一种不必要的死亡。自杀并非仅仅与那些具有严重心理疾病的人有关。相反，正常人也有可能会自杀。在本案例中，该女生积极上进、性格随和，并且对自杀这一现象有过真知灼见。但这一切却没有阻止她走向不归之路。心理危机来临，并非人人都善于应对；若是应对不当，那么悲剧就难以避免。,追问生命的意义,生命的意义是什么？生命的意义就在于不断地寻找自我、寻找真我。人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。爱因斯坦,生命需要珍惜！,珍惜脆弱,生命需要坚强！,坚强活着,生命需要忍耐！,忍耐辉煌,尼采：“懂得为什么活着的人，无论什么样的生活他都能忍受”,对有自杀想法学生的几点忠告,1、自杀前，请先问问自己的父母亲是否同意？因为您对生命只有使用权。2、自杀是件非常痛苦的事，千万不要轻易尝试。3、真正想自杀的人非常少，只不过瞬间没有想开而已。4、认识生命、尊重生命、珍爱生命；,赠言：“人生十乐歌”,淡泊名利，知足常乐。坚持锻炼，健身得乐。关爱后代，天伦之乐。心地善良，助人为乐。珍惜友情，长聚是乐。豁达大度，和谐生乐。雅趣爱好，自得其乐。学海云游，读书获乐。旅游适度，身心皆乐。顺其自然，天天快乐。,课程实践问题与思考1.大学生心理发展的特点是什么？2.大学生心理健康的标准是什么？3.你有心理健康吗？学习了这节课，你希望在哪些方面有所改进？4.影响大学生心理健康的因素有哪些？就你自身的成长而言有什么感触？5、有问题您会去选择做心理咨询吗？,