欢迎来到三一办公! | 帮助中心 三一办公31ppt.com(应用文档模板下载平台)
三一办公
全部分类
  • 办公文档>
  • PPT模板>
  • 建筑/施工/环境>
  • 毕业设计>
  • 工程图纸>
  • 教育教学>
  • 素材源码>
  • 生活休闲>
  • 临时分类>
  • ImageVerifierCode 换一换
    首页 三一办公 > 资源分类 > DOCX文档下载  

    肩周炎训练方法.docx

    • 资源ID:5878031       资源大小:24.07KB        全文页数:2页
    • 资源格式: DOCX        下载积分:5金币
    快捷下载 游客一键下载
    会员登录下载
    三方登录下载: 微信开放平台登录 QQ登录  
    下载资源需要5金币
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

    加入VIP免费专享
     
    账号:
    密码:
    验证码:   换一换
      忘记密码?
        
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
    5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

    肩周炎训练方法.docx

    肩关节四周炎的康复方案一、肩关节四周炎:肩关节四周炎又称:“冰冻肩”、“五十肩”,随年龄增长发病率会增加,多发于50岁以上的中老年人。起病慢病程长,症状较轻者可以自行缓解。病因主要是:肩关节及相关的软组织退行病变、外伤、劳损、各种手术后及损伤后治疗处理不当等等,主要症状是肩部痛苦,特殊是夜间痛苦,活动度受限。二、肩关节四周炎的治疗:肩关节四周炎的治疗主要是保守治疗,早期痛苦明显,肌肉痉挛采纳适当休息,服用非图体消炎镇痛药物;局部封闭;三角巾悬吊。晚期患者发生肩关节粘连可以采纳手法推拿治疗。严峻者,可以手术松解治疗。三、肩关节四周炎康复方案:肩周炎在临床上分为三期:凝聚期、冻结期、解冻期。1.凝聚期:由于本期病变主要位于关节囊,以炎症造成的痛苦为主,活动度因痛苦而下降,所以本期的治疗目标是以缓解痛苦避开粘连为主。采纳较轻柔的关节活动度练习,以促进肩关节局部的血液循环,带走炎性物质,缓解局部组织的痉挛,减轻痛苦,增加活动度。(1)“摇摆”练习分为“前后左右”方向的摇摆,及肩关节的前屈、后伸、内收、外展动作的练习。体前屈(即弯腰)至上身与地面平行,手臂自然下垂,首先是前后方向的摇摆,待适应基本无痛后增加左右侧向的摇摆,最终增加绕环(划圈)动作,一般每个方向20-30次/组。痛苦明显时在健侧手的爱护下摇摆手臂。(2)“耸肩”练习双臂自然垂于身体两侧,向上耸肩,于最高位置保持5秒,放松为1次,反复进行,5分钟每次练习,2-3次练习每日。可用健侧手托住患侧肘部爱护,在不增加肩部痛苦的前提下完成。(3)“扩胸”练习:双臂自然垂于身体两侧,双肩后张做扩胸动作,于最大位置保持5秒,放松为1次,5分钟每次练习,2-3次练习每日。可用健侧手托住患侧肘部爱护,在不增加肩部痛苦的前提下完成。(4)“含胸”练习双臂自然垂于身体两侧,双肩后前做含胸动作,于最大位置保持5秒,放松为1次,反复进行,5分钟每次练习,2-3次练习每FL可用健侧手托住患侧肘部爱护,在不增加肩部痛苦的前提下完成。2.冻结期:关节四周大部分软组织受累,脆弱而易撕裂。此期以粘连为主,活动度由于粘连而变小。所以本期的治疗目标是以增加关节活动度为主。因此采纳被动活动为主,练习中的痛苦是不行避开的,以松解关节局部的粘连,避开粘连进一步加重。(1)仰卧肩前屈:)1-2组/日。并渐渐增加被动活动角度。1-2组/日。并渐渐增加被动活动角度。1-2组/日。并渐渐增加被动活动角度。1-2组/日。并渐渐增加被动活动角度。1-2组/日。并渐渐增加被动活动角度。1-2组/日。并渐渐增加被动活动角度。至感到痛苦处保持并轻轻抖动1-2分钟为1次,3-5次/组,(2)仰卧肩外展:至感到痛苦处保持并轻轻抖动2分钟为1次,3-5次/组,(3)仰卧肩后伸:至感到痛苦处保持并轻轻抖动1-2分钟为1次,3-5次/组,(4)仰卧外展位外旋:至感到痛苦处保持并轻轻抖动2分钟为1次,3-5次/组,(5)仰卧外展位内旋:至感到痛苦处保持并轻轻抖动1-2分钟为1次,3-5次/组,(6)水平内收:至感到痛苦处保持并轻轻抖动2分钟为1次,3-5次/组,(7)水平外展:至感到痛苦处保持并轻轻抖动1-2分钟为1次,3-5次/组,1-2组/日。并渐渐增加被动活动角度。(8)“手背后”:至感到痛苦处保持并轻轻抖动1-2分钟为1次,3-5次/组,1-2组/日。并渐渐增加被动活动角度。同时强化肌力,以提高肩关节主动活动的范围,并加强关节的稳定性。(1)前平举早期肌力较差时可以屈肘前平举。即屈肘90°,手臂在体前抬起至无痛角度,不得耸肩,于最高位置保持肯定时间或完成动作为1次。力气增加后伸直手臂同时手握肯定负荷进行。20-30次/组。组间休息30秒,4组连续练习,2-3次练习/日。(2)侧平举早期肌力较差时可以屈肘侧平举。即屈肘90°,在体侧抬起至无痛角度,不得耸肩,于最高位置保持肯定时间或完成动作为1次。力气增加后伸直手臂同时手握肯定负荷进行。20-30次/组。组间休息30秒,4组连续练习,2-3次练习/日。(3)抗阻外旋手握一弹性皮筋一端,皮筋另一端固定于某处,向外侧用力牵拉皮筋。至最大角度保持肯定时间或完成动作为1次。20-30次/组。组间休息30秒,4组连续练习,2-3次练习/日。(4)抗阻内旋:手握一弹性皮筋一端,皮筋另一端固定于某处,向内侧用力牵拉皮筋,使手接近身体。至最大角度保持肯定时间或完成动作为1次。20-30次/组。组间休息30秒,4组连续练习,2-3次练习/日。3.解冻期:炎症渐渐消退,痛苦渐渐减轻,肩部粘连缓慢进行性松解,活动度渐渐增加。以功能性练习为主。(1)抱头“张肩”:可以后背靠墙站立,上身保持正直,双手交叉抱于头后,肘关节用力向后张开,以手臂和肘去接触墙面。20-30次/组。组间休息30秒,4组连续练习,2-3次练习/日。(2)“推桌子”:保持身体的正直以及肩关节的正直位置,既不能“扩胸”也不能“含胸”。1-2分钟/次,3-5次练习连续为1组,2-3组练习/日。

    注意事项

    本文(肩周炎训练方法.docx)为本站会员(李司机)主动上传,三一办公仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知三一办公(点击联系客服),我们立即给予删除!

    温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




    备案号:宁ICP备20000045号-2

    经营许可证:宁B2-20210002

    宁公网安备 64010402000987号

    三一办公
    收起
    展开