传统中华武术与养生.docx
(附五)郭扬:传统中华武术与养生中华武术,源远流长,博大精深。仅山西省,就有武术拳种六十五种,武术套路七百五十三个(山西武术拳械录)。作为一名业余武术爱好者,在京华中医最高学府,演讲传统中华武术与养生,这样一个大命题,实实在在,心有余而力不足。值得庆幸的是,喜逢北京中医药高校50华诞。海内外贤达,同聚一堂。这是一个非常难得的,向大师们请教的机会。所以,我才不顾浅陋,抛砖引玉。借我多年来习武学医的甘苦的历程,谈谈对传统中华武术与养生的肤浅体会。不当之处,恳请各位师长斧正。1962年9月,在武汉,我刚上学校,就被副伤寒送进了医院。治愈后,班主任老师建议休学,因已落下的二个月的课程,怕跟不上。我不想休学,经过努力,终以良好的成果通过了考试。但因身体羸弱,又病倒了。暑假期间,行武出身的父亲说:“不想进药铺,就得学武术J于是,开头了我拜师习武的生涯。第一次见老师,就遇到老师给人治病。被人掺扶着走进来的病人,腿痛的不敢着地,经老师在她膝关节上搬捏几下,病人竟然自己能走出门去。我暗下决心,肯定要把老师奇妙的本事学到手。我的师傅叫陈照瑞,回族。后来,我才知道,他老人家原来是河南派心愿拳传人袁凤仪师祖晚年的亲传弟子。习武之余,我最喜爱听陈老师讲往事:袁凤仪师祖晚年,歇了镖业,在家以教亲戚晚辈心愿拳余日。一年秋天早晨,师祖正带徒弟们练功,突感腹中内急,赶忙走进灌木丛中便利。刚一蹲下,就觉知两肩被重重压住,脑后热气袭人。袁师祖无暇思考,一记地炮肘打出去,竟将一只金钱豹打翻在地。因发力过猛,裤缝裂开,不能遮体。当年,跑回家替袁师祖取裤子的,就是我的师傅。袁师祖早期弟子尚学礼老师,以66岁高龄,在1931年,开封进行的华北五省运动会上打擂获胜,得龙泉古剑一口(中州武术马学礼与心愿六合拳)。当时,我老师就伴同前往,亲眼目睹了这场龙争虎斗。我真艳羡,先辈们精湛的拳艺和他们那钢铁般的身体。1969年2月,下乡插队前,我向老师辞行。老师让我抄录了拳谱,并将他使用多年的跌打验方送我、嘱咐我:武为立世之本,医为入世之媒。不行懈怠。记得当年,老师曾让我背诵心愿十二把归经歌:虎形手太阴,双把清肺金。鹰形手阳明,展翅肠导引;鸡形足阳明,颠腿胃纳灵。猴形足太阴,登扑健脾行;那时年少,不知经络,不知养生。满脑子,分筋错骨,穴位点打工真正上心的是十大真形功用歌;龙有搜骨法,云中九现身,不怕人手稠,看我裹截横;虎有搏战勇,势势击扑中,长啸传空谷,三绝自古雄;鸡有踩扑妙,步步要纯功,羽扇挥集去,堪称卷地风;猴有纵身灵,登扑体自轻,足进插裆去,退寄扫边风;插队后,有一件事让我刻骨铭心,终生难忘。刚到农村,生产队派我去看田。看田原来是打草惊蛇的事儿,乡里乡亲的,低头不见抬头见。我却年轻气盛,不谙人情。一日中午,我发觉一个邻村偷谷人。被我抓个人赃具获,谁知他不服,还打了我一拳。“偷了东西,还敢打人!”我右手顺势挑起对方的右臂,左掌到、右拳也到,一个龙形搜骨,打中他脊背。他随声倒在田埃上,扎挣了几下,爬不起来。我原想扭送他回生产队,却见他四肢瘫软,表情呆滞,面无人色。不好!我立刻一身冷汗,意识到,他被我截了血头。正午时,中原穴,人命关天!第一次用师传救伤手法,心中忐忑担心:先点三里(右足)补胃气30呼,次弹背筋(右)舒督脉3下,再拿内庭(右)合涌泉(右)30呼,叩打委中(右)补血尾36次。好一会儿,他最终渐渐缓过劲来。我松了一口气,救伤手法还灵。平素练功,师傅在跟前,我曾专找血头打,也没见有事儿。今日怎么啦?无心插柳,歪打正着!我忙把他掺回家。天下竟有这么巧的事儿,邻村偷谷人原来是我房东的女婿。经过几天暗自观看,见他真得没事了。我那颗悬在嗓子眼里的心,才放下来。这是我生平第一次遇时遇穴点打与救治全过程。明异远真人在血头行走穴道歌(跌损妙方)中写道:周身之血有一头,日夜行走不停留。遇时遇穴若伤损,一七不治命要休。子时走往心窝穴,丑时却向泉井求,井口是寅山根卯,辰到天心巳凤头,午时却与中原会,左右蟾宫分在未,凤尾属申屈井酉,丹肾俱在戌时位,六宫直等亥时来,不教乱缚斯为贵。古代武术家与伤科医家,为了防止这种击人术,误传匪人,伤及无辜,故在写作时,用了很多行话切口,而不用正统的针灸穴道名称。这就免不了后来的医家作者,对血头歌中的穴道定位和名称,杂以已断。由于这种现象已进入中医高校教材,于是,2000年8月,我以点穴救治遇时遇穴浅说为题,对血头歌中穴道,依据师传,进行了定位。撰文发表在中医外治杂志上。同期发表的还有该刊编委、山东中医药高校高树中教授对拙文的批阅意见。高树中教授禀承灵枢营气篇,从针灸子午流注的角度,分析了营气的运行规律。明确了任督二脉与十二筋脉气血流注的时间配属关系。确定了我对血头歌中穴道和称谓的正确熟悉。拙文发表后,一时间,我收到全国各地众多的读者来信。其间,尤以广东紫金县叶先生的来信最具代表。叶先生在信中写道:“近日,由于我亲眼目睹一人,被人用铅笔头,检查腰椎痛点时,于当天下午北京时间1点25分,铅笔头点探2腰椎棘突下旁开1寸处时,不到10秒钟,该病人低头不语,手足软瘫、痉挛、口唇、脸面黄白、失去知觉、双目直视。经急按人中,口咬双足跟筋,揉推腰椎两侧后,将近1小时,才出声呻吟,恢复知觉,会喝白糖水,满头冒汗,口唇、面颌渐渐恢复原色。时前,我没有意识到,时值未时点肾俞穴(双)所致。后来突然想到曾读过你的血头歌和对典型病例救治方法”接着他又写到:“现在请允许我,在亲身经受此事后,深感自己一知半解,无法救人的状况下,恳求你接收我为徒弟”云。实际上,传承了三百余年的心愿拳功法,就是按血头行走穴道歌中,血头沿任升督降的营气运行规律而构建的。就是以中医学特有的经络学说指导救治和养生的。陈照瑞老师说:“心愿丹田功,周天谓潜龙。元阳会阴地,血头出六宫。原来通真路,还在动静中(心愿拳丹田功法歌)J就是此义。心愿拳谱也说:精养灵根气养神,元阳不走得其真。丹田养就千日宝,万两黄金不予人。马琳璋先生在其著作心愿拳一书中写到:“现举几位心愿拳大师为例。他们由常精炼心愿拳术,不但是技击名家,而且还是长寿之人J姬龙峰(16021683)享年82岁,马学礼(17131789)享受76岁,戴龙帮(17131802)享年89岁,马兴(17551845)享年90年,马梅虎(18051925)享年119岁从先师门生活的当时的社会环境,当时的物质条件和当时的医疗技术来看,能如此高寿,心愿拳养生法,确定是一流的养生法。1994年10月,一向身体健康的我,被一次有惊无险的车祸,伤了腰。腰痛二周后,痛移左腿,呈坐骨神经走向。麻木始终到大拇趾。我坚信心愿拳丹田功,能治疗腰椎间盘突出症。每天坚持练功。直到1996年10月,我参与在太原进行的全国中医外治学术研讨会时,每天还需用10粒去痛片止痛。会后,我对股骨头无菌坏死治验的总结,告一段落。检查自己二年来的练功结果,患腿周径(能上20Cm处)较健腿周径竟萎缩了3cm。缘由何在?不得而知。但忍痛练功,于治疗腰椎间盘突出症无益,这是确定的。我打算,珍惜这次患病机会,对这个常见病,以身试药。于是,在已发表的治疗腰椎间盘突出症的方剂中,细心选择了6个方剂。逐一服用。每个方剂,坚持半月,春节也不例外。结果,三个多月下来,有效吗?有效。行不行?不行。左腿还痛,脚趾还麻。治疗心烦,我有两个方法。一是打拳,二是翻书。现在拳不能打了,只能翻书。师傅当年送我的方剂中,有一个治陈年伤寒腿痛方,始终未用。这个治疗陈旧性骨伤的方子,对腰椎间盘突出症,管用吗?不得而知。翻看运动解剖学有一段文字让我眼前一亮:“人的骨骼肌每平方毫米约有毛细血管3000条。在宁静时,肌肉中毛细血管并不是全部都开放(即布满血液)。一般每平方毫米只有100条毛细血管开放。在运动时每平方毫米可以有3000条毛细血管开放J哦,这就是症结所在!我扭伤腰,局部有裂开、渗透和粘连。我每日练功,骨骼肌中毛细血管全部开放。损伤局部存在着新的渗透和粘连。正所谓,旧伤痕上又添新伤痕。不是心愿拳丹田功有问题,而是我练功的时机选择的不对。腰椎间盘突出症决不能依靠运动熬炼来治疗。必需以休息削减渗透,必需以药物促进汲取。这对损伤性的脊柱病是一条通用的定律。为什么不试试师傅的治疗陈年伤寒腿痛方呢?击鼓再进。半月后,痛苦麻木减轻。再半月,痛苦麻木殆尽。巩固半月后,左腿唯有酸困无力之感觉,这是肌肉废用性萎缩之故,不足为虑。我以为可以恢复练功了。二年后,两腿周径等粗,至今未见复发。我也因病得福,对腰椎间盘突出症的中药治疗,有了切身体会。1997年3月,在太原某药房工作的表弟来访,说患了腰椎间盘突出症。CT报告,L45、L5Sl都有问题。医生建议手术。经检查,骨盆分别试验阳性、胸廓周径扩张度为2.5cmo尚有强直性脊柱炎家族史,我考虑患强直性脊柱炎的可能性大一些。经山医二院确诊后,我们先用中药掌握病痛,然后再教授心愿拳丹田功。每日最少练一次,每次15分钟。多练不限,多劳多得。我告知他,此功坚持锻练,对强直性脊柱炎早期患者,疗效可观。我已有三十余例临床体会。表弟依法锻练十年,自我感觉良好,十年间未再消失病痛。脊柱挺拨,关节灵动。他告知我预备终生练下去。1998年12月,原平市电视台以弘扬武医济众生为题,对我进行了15分钟的专访。从而更加坚决了我对传统武术养生和中医骨病诊疗的不懈追求。罗嗦了这么多,再不出手,就有歇后语中“天桥把式”之嫌。可以告知大家,迄今为止,在已出版的心愿拳著作中,心愿拳丹田功尚属首次和盘托出。限于篇幅,属于技击方面的蹲丹田、拍丹田和搓丹田不在这里介绍。一、摇丹田二、涮丹田三、转丹田四、活丹田五、抖丹田六、折丹田大家慧眼,一目了然。心愿拳丹田功关键在于运动脊柱。尤其是通过骨盆的前后、上下和左右旋转,来增加骨盆,特殊是脊柱的肌肉弹性,促进脊柱的生理三维平衡,预防由于脊柱力学紊乱带来的各种问题。骨盆,男子精室、女子胞宫,人身丹田之重地。日本西园寺正幸先生以他源于中国少林拳整复术的“骨盆矫正压揉法”(图解骨盆矫正压揉法),为患者解除病痛。而心愿拳丹田功则以简洁的骨盆运动,给我们带来健康与长寿。专心愿门的话讲,叫做:通调任督,九转成丹。(中华中医药杂志2006年第21卷增刊)