正确对待考试焦虑心理.ppt

正确对待考试焦虑心理,背景：世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅是没有身体疾病和缺陷，还具有完整的生理和心理状态，良好的社会适应能力。”而考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的一件事。所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张和焦虑，也就是考试焦虑心理。,活动目标,重难点：正确运用克服考试焦虑的方法，以提 高自信心,刘丽是某初中学生，上课或做作业时总会无缘无故的东张西望。遇到难题会焦虑，甚至手心出汗。该生在校期间，每次单元检测总是紧张，到初三下学期，甚至发生了严重的胃溃疡。刘丽的智力水平一般，接受知识不是很快，学习方法不够灵活，在整个班级中，成绩在中下游水平。所以有时丧失学习信心，甚至产生弃考的念头。,讨论：,考试焦虑心理自我检测题,2449分-轻度焦虑 50 74分-中度焦虑 7599分-重度焦虑,因考试带来的过渡的心理压力，产生严重的紧张、恐惧和焦虑，就是考试焦虑心理。,为克服考试焦虑支几招,具体做法,2、肌肉放松法,3、深呼吸训练法,。,放飞希望,收获成功,祝大家学习进步，身心健康！,消除考试焦虑，成功把握明天,