豁达放松治疗.ppt

豁达放松治疗,该疗法是通过感悟 和训练,使人有能力达到豁达的心胸、放松的状态。,豁达放松治疗系列一,您认为自己是一个豁达乐观的人吗？,是,不是,也许是,请欣赏以下故事，谈谈您的感受。,哭婆的故事,有一个老太太，晴天哭，雨天也哭。天天哭因此人们叫她“哭婆”,一次来了个高僧，问：老人家，什么事这么伤心啊？,我生了两个女儿，大女儿嫁给卖鞋的，小女儿嫁给卖伞的。,天晴了，小女儿的伞卖不出去。,下雨了，谁来买大女儿的鞋啊？,会,如果您是哭婆，您也会这样想吗？,不会,或者,“可你应该高兴才对呀！你想啊：天晴了，大女儿的鞋店生意就兴隆；下雨了，小女儿的雨伞就来了销路。这不很好吗？”,如果您是高僧，您会想到要这样劝说哭婆吗？,不会,会,或者,“是啊！我怎么没想到呢？”老太太经高僧一点拨，不禁喜上眉梢，乐滋滋的。从 此她晴天也笑雨天也笑愁云尽散,如果您是哭婆，听了高僧的话也会喜逐颜开吗？,会,不会,或者,同一件事，往往同时存在好与不好的方面，豁达乐观者看到其好的一面，因此总是愉悦快乐；而焦虑悲观者总看到其不好的一面所以总是愁眉苦脸。,成功康复案例,曾广举,72岁，19年前被诊断为晚期肺癌，经过艰苦的治疗后痊愈，一直生活质量很高。下面分享一下 他的感受片段：,豁达、放松是曾先生成为“癌症寿星”、并生活得有滋有味、愉悦快乐的秘诀！,人如果有豁达乐观的心胸，是不是就能轻松快乐起来？我们还可以通过简单而专业的练习，让自己达到全心身的放松！,练习前 心率：心律：血压：心情：,放松训练,练习后 心率：前后差值：心律：血压：心情：,