心血管保健专题.ppt
为了健康，-从“心”做起,因为：我国一项最新的流行病学调查结果显示，每12秒钟就有1人死于心脑血管疾病。,为什么要从心做起？,1、肿瘤2、脑血管疾病3、心脏病4、呼吸系统疾病5、损伤与中毒6、消化系统疾病7、内分泌营养和代谢疾病8、泌尿生殖系统疾病9、精神障碍10、神经系统疾病,卫生部公布2005年城镇居民十大致死病因,占总死亡率的36%,每5个人会有2人死于心脑血管疾病,动脉硬化的严重后果,脑出血 脑梗塞 心肌梗塞,动脉硬化发展示意图,Artery Lining,Muscle Layer,Blood Vessel Interior,Increased Plaque,？,如何增进血管的健康？远离心脑血管疾病？,血管与人体&公路与城市,血管通畅是关键！,选 择 题,你希望拥有“30岁的年龄，60岁的血管”?还是“30岁的血管，60岁的年龄”？,你自己的心血管怎么样？,下列因素可能会加快血管衰老，到医院检查：,长期情绪压抑、焦虑 爱吃方便食品及饼干、点心 偏食肉类 缺少体育锻炼 每天吸烟支数乘以年龄超过400 血压高 胆固醇高 血糖值高 肥胖,怎样判断自己的心血管是否健康？,经常感到心慌、胸闷 劳累时感心前区疼痛或左臂部放射性的 疼痛 早晨起床时坐起时，感到胸部特别难受 饭后胸骨后憋胀或疼痛明显，有时出冷 汗 晚上睡觉胸闷难受，不能平卧，甚至憋 醒,如心血管已出问题-立即去医院诊治,情绪激动时心跳加快，有明显的胸部不 舒服的感觉 走路时间稍长或速度稍快即感到胸闷、气喘、心跳加快 胸部偶有刺痛感，一般12秒即消失 爬楼或做一些原本很容易的事，感觉特别 累，需歇好几次才能做完，且感胸闷气短 身体易疲劳，精力不支,摘自中华心脑血管疾病防治协会heartchina/info3.htm,保持血管健康应注意,防病应从健康时开始治病从亚健康时开始保命则从患病后开始,调查发现国人亚健康人群逐渐增多,多与不健康生活方式有关衣：化学原料、静电等因素对人体的作用食：高糖、高脂、高热量及理化因素污染食物住：大气（污染及吸烟）、装修、辐射污染等行：运动减少，过多热量蓄积体内,不健康生活方式与多种疾病有关,心脑血管疾病：高血压、高血脂、冠心病等脑血管疾病：脑缺血、脑卒中等代谢疾病：糖尿病、痛风、肥胖等运动系统：退行性改变肿瘤：消化、呼吸、血液系统肿瘤等,健康呼唤“绿色”生活,衣：尽可能穿天然材料做的衣服食：绿色食品、低热量、低脂肪、低糖、高蛋白住：无毒装修、室内定期通风、晾晒被褥行：能走不坐、能动不躺、提倡有氧运动,预防疾病应从健康时做起,管住嘴：离开高脂肪、高热量、高糖食源 绿色食品：远离农药、化肥污染、转基因等科学搭配：粗细、色彩、品种迈开腿：饭后百步走 有氧运动 多走少坐,让吃出来的病再吃回去,这是贯穿人生整个过程的事情。在现代文明时代，大量的科学研究证明，有许多疾病的发生、转归、预后与饮食相关。合理的饮食结构：让健康者保持健康 让亚健康者恢复健康 让患者减轻或减退疾病过程,很多治病的因子源于食物,祖国医学：山楂、薏米等（吃百家的健康）药物来源：很多西药源于植物 如大蒜素、维生素等,一些食物中的抗病防病因子,大 蒜：大蒜素、维生素C等蔓越莓：原花青素、单宁酸、维生素 C等葡 萄：原花青素、多羟基酚类化合 物白藜芦醇、单宁及聚合型 原花青素菊 花：叶黄素等,一些食物中的抗病防病因子,胡萝卜：胡萝卜素、懈皮素、山标酚、维生素A西兰花：类黄酮物质、抗坏血酸成分、吲哚衍生物 菠 菜：植物粗纤维素、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生 素E,实践出真知,上述食物中所含治病防病的有效因子尽在田园蔬果中，这就是康宝莱提供的七彩果蔬，由此看出：配比结构合理：平衡营养与膳食生产过程标准：生产药品的程序 有标准化管理符合国际营养标准：每日各种营养素摄入量,以一氧化氮为例看血管健康,我与伊格纳罗博士看-NO与人体健康,1864年,诺贝尔以三硝酸丙三醇酶(硝酸甘油)及硅藻士为主要原料,制造出了安全炸药。安全炸药的工业化生产给诺贝尔带来了荣誉和金钱,使他得以创立科学界的最高奖项诺贝尔奖。诺贝尔晚年患有严重的心脏病,医生曾建议他服用硝酸廿油以缓解心绞痛的发作,但诺贝尔拒绝了。,诺贝尔与心脏病,Alfred Bernhard Nobel(1833.10.21-1896.12.10),早在研制安全炸药的实验过程中,诺贝尔就发现吸入硝酸甘油蒸气会引起剧烈的血管性头痛。,硝酸甘油在心血管疾病治疗中的作用,已有一百多年的历史硝酸甘油的主要成份是-NO冠心病-心绞痛高血压-急症心衰-突发的胸闷憋气,#硝酸甘油可以有效地缓解心绞痛,但它的作用机理却困扰了医学家、药理学家百余年,补充原料让身体持续充足地产生NO,NO与人体健康,一氧化氮与人体健康,改善免疫系统功能抑制疼痛协助抗菌抗病毒增強神经系统功能促进伤口恢复促进骨折愈合,一氧化氮与人体健康,在心血管系统方面：松弛血管平滑肌,舒张血管,保持血流通畅,调节血压,改善心肌供血.抑制血小板凝集、黏附,防止血栓形成.调节血压 平衡血脂 预防动脉硬化 预防中风和心肌梗塞,一氧化氮不足与心脏病,一氧化氮不足易患冠心病一氧化氮不足易患急性心肌梗死一氧化氮不足机体易发血栓一氧化氮不足易患高血压一氧化氮不足心力衰竭易加重,补充-NO合成原料的好处,Bugar等（1998年）报告注射L-精氨酸能改善外周动脉闭合症患者的周期性跛行症状。L-精氨酸增加了无痛行走的距离达23063%（p0.05）。绝对行走距离也增加到155 48%（p0.05）。乙酰胆碱诱发了冠状动脉的剂量依赖性收缩，而这种作用被L-精氨酸减弱（乙酰胆碱10-4时p0.01）。L-精氨酸也显著减少了因胆固醇饮食引发的胸降主动脉的损伤表面积（内膜厚度也减小）。,伊格纳罗博士指出NO养生三步法：,第一步：摄入可以产生NO的足够营养物质第二步：把NO食品加入到饮食中第三步：健康饮食与适量运动相结合,NO养生三步法 远离心梗、中风与心血管疾病！,人体血液循环中，一氧化氮的浓度在夜间最低，合成最少，所以心脑血管意外及猝死多在夜间或黎明前数小时发生。,建议睡前,在下列情况下也可以在白天饮用：受伤、生病、运动、精神紧张、压力大时。,健康生活，从 开始！,
