心理认识自我.ppt

斯芬克斯之吻，你HOLD住了吗？,“斯芬克斯之吻”,人,“认识你自己”,心 理 学,我满意现在的自己吗？,我是谁？,我希望成为一个怎样的人？,请用一句话描述你自己！,什么是自我意识,又称自我，作为主体的我对于自己的身心状况以及自己与周围事物的关系，尤其是人我关系的认识。,我是谁？,自我意识的形式与结构,二十问“WHO ARE YOU TEST?”,小游戏,一封十六岁少女的绝笔“亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但是我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个不够好的我，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成的。我无法将这个我拆散，重新拼凑，变成一个完美的我。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个不够好的我，从此消失吧！”,怎样建立正确的自我意识,全面认识自我积极悦纳自我完善和超越自我,全面认识自我,认识自我的窗口：乔（Jone）韩(Hary)理论,随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。,认识自我的途径,在比较中认识自我从他人的评价中认识自我通过反省认识自我通过经历分析认识自我,积极悦纳自我,与你身边的人相互分享（附近的两人或三人一组）：1.赞美你的搭档；2.把你的优点告诉你的搭档（如“我觉得我的方面很不错”，“我欣赏我的”）3.相互交流彼此的感受。,小游戏,积极悦纳自我就是,要相信自我要原谅自我要正视自我请记住：你也许不是最棒的，但你一定是独一无二的！,完善与超越自我提升自我效能,自我效能（self-efficacy）人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。,积极的自我信念,过去不等于未来 没有失败，只有暂时停止成功 上帝的延迟并不是上帝的拒绝,西尔维斯特史泰龙是世界上最成功的电影演员之一。1976年他自编自导自演的低成本影片洛奇，在奥斯卡电影奖中一举夺魁，他本人还获得了最佳男主角与最佳编剧的提名，从此奠定了史泰龙在好莱坞的浪尖人物地位。,有一个人，他在：21岁时，做生意失败 22岁时，角逐州议员落选 24岁时，做生意再度失败 26岁时，爱侣去世 27岁时，一度精神崩溃 34岁时，角逐联邦众议员落选 36岁时，角逐联邦众议员再度落选 45岁时，角逐联邦参议员又落选 47岁时，提名副总统落选 49岁时，角逐联邦参议员再度落选 52岁时，当选美国第十六任总统,认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展现应有的风采。,