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武汉市第三十二中学夏雅虹,生命安全教育,目录一、踝关节扭伤的表现二、如何处理踝关节扭伤正 误方法对比 三、学生动手处理踝关节意外扭 伤 四、踝关节扭伤的预防,一、踝关节扭伤的表现,一、踝关节扭伤的表现,踝关节扭伤的表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。外踝扭伤时，患者在尝试行足内翻时疼痛症状加剧。内侧三角韧带损伤时，患者在尝试行足外翻时疼痛症状加剧。经休息后疼痛和肿胀可能消失，会出现因韧带松弛导致的踝关节不稳，反复扭伤。,二、如何处理踝关节意外扭伤,错误的做法1、活动活动脚腕，如果没有疼痛，或者有一点轻微的疼痛，也不在意2、我能活动，不可能有骨折;3、小的外伤，没必要及时治疗;4、有了踝部，立即给予热敷;5、用柔软绷带包裹即可。,二、如何处理踝关节意外扭伤,正确的做法应该是：1、休息、制动;2、冷敷，用冰袋敷于患处。3、适当加压包扎，可以减轻肿胀，防治水疱发生。4、抬高患肢，利于肿胀消退;5、当合并皮肤损伤时，一定到医院做正规处理，不要自行处理。,三、亲身实践处理踝关节意外扭伤,播放扭伤处理教学视频学生分组实践,四、如何预防踝关节扭伤,1、建议做不同运动时，选择相应的鞋子;2、在不平路面活动时，尽量穿一些高帮的鞋或靴子，这样对踝关节有保护作用;3、不要穿鞋底被磨损不平的鞋子;4、在黑暗中容易发生踝关节扭伤，建议在室内活动时，请及时开灯。,安全你我他，步步小心，平安是金。,安全寄语,谢 谢,武汉市第三十二中学 夏雅虹,