花样跳绳艺术社团第五课时掌握跳绳的多种形式及练习方法.docx

花样跳绳艺术社团第五课时掌握跳绳的多种形式及练习方法教学目标：1.掌握跳绳的多种形式及练习方法。2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。教学内容：编花跳教学重点：学生掌握短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)、编花跳。教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。教学过程:短绳编花短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。1.教法：(1)教师讲解并示范规范的动作；(2)学生集体练习，模仿教师动作；(3)学生自由练习，教师巡视指导；(4)教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；2、学法:Q)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；(3)集体练习：20秒比多(差生给予定数练习，完成15次)。要求：积极练习，大胆展示，注意安全。重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去3、结束部分：a、放松整理：b、小结下课。c、师生再见