花样跳绳第2次课时计划单人花样基本跳法教案.docx

花样跳绳第2次课时计划单人花样基本跳法教案学习内容单人花样基本跳法（一）场地器材篮球场一块多媒体音箱一台教学目标认知目标：引导学生了解单人花样基本跳法的概念，激发学生对跳绳的热情。技能目标：学习单人花样基本跳法（一），掌握正确的摇绳及起跳时机。情感目标：尝试简单的组合，培养学生成功后的喜悦感。学习重点正摇深蹲跳学习难点正确的摇绳及起跳时机顺序时间内容设置教法学法组织与要求设计意图（达成效果）练习分量组次时间强度准备部分8一课堂常规1体育委员整理队形，向老师报告人数。2师生问好3宣布本课内容4安排见习生二、热身活动1游戏：小渔网方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。2.绳操1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。2师生问好3教师宣布本课内容，学生认真听讲。4安排见习学生、1教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。规则：（1）“小渔网”不得松手触人。（2）在游戏过程中不得逃出界外。2教法：随音乐师生同做教师语言提示体委整队四列横队密集队形精神饱满报告出席情况且织队形：S*kS*k：*kS*k组织队形：一、学生注意力集中，集合时快、静、齐学生精神饱满二、通过“小渔网”游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神2激发学生的兴趣。学生充分热身，防止和避免外伤的出现。111142小中小要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。2组织队形：*四列横队体操队形基本部分32一、短绳基本跳法（一）1反摇并腿跳r<iW正搐并腿跳2正摇跑跳Ff始Iirif正摇跑跳3正摇双脚交换跳aL一、教师讲解示范学生分组练习有序指导练习1教法：开始时，从体前摇至体后，将要落地时两脚并拢跳起，绳从脚下通过后两脚前脚掌同时落地。落地时屈膝缓冲，准备蹬地再起跳。2教法：摇绳时，从体后摇至体前，这时一只脚悬空自然屈起，另一只脚轻轻跳过绳子，绳从脚下通过后继续摇绳，悬空脚落地，落地脚跳起，两脚如此轮流交替跳过绳，边跑便跳。3教法：摇绳时，从体后摇至前，两脚交替过绳，时只脚悬空自然屈起，另一只脚轻轻跳过绳子，绳从脚下通过后继续摇绳，悬空脚落地，落地脚跳起，两脚如此轮流交替跳过绳，好四列横队体操队形分组练习共同参与注意运动损伤组织队形：*1 .认真观察教师示范2 .明确所学动作要领*、学生积极参与简单花样跳绳，老师激励跳动学生热情。551215中中jp7NZ4正摇深蹲跳脸为正摇深痫跳.篓_J小提示：开始练习时，可采用半蹲姿势，适应后逐渐降低至深蹲。深蹲可以提高腿部力量二、试一试按照老师的要求试一试似原地跑。4教法：以深蹲姿势跳绳。摇绳时两臂稍外展，两腿可少稍开以维持身体平衡。二、教法：跑一步，摇绳一周，跳一次；跑两步，摇绳一周，跳一次；跑三步，摇绳一周,跳一次。二、组织队形：*在跳跃过程中，可根据自己的身体情况、体力及技术来自由调节跳绳的速度和次数二、发展学生身体的灵敏性和协调性，培养时间和空间感觉。尝试有一定难度的花样跳，培养创新意识。结束部分5-整理放松二小结及课后作业三、布置回收器材四、师生再见教法：师生同做放松活动：坐在草坪上做放松操。二、讲评本节课优缺点布置课后作业：创编心的花样动作。三.布置收还器材四、师生再见一、组织队形：*边做边调整呼吸师生共同坐在草坪上放松身心，音乐伴奏。15小运动负荷预计练习密度50±5%平均心率125次/分最高心率135次/分