一身正气保安康.ppt

2023年8月7日,一身正气保安康,2013年世界行走日,您的身体发出警报了吗,运动后气喘嘘嘘，全身没力 运动过后胃口差 运动后失眠多梦 运动后体力恢复慢 还有,你的正气不够用了,卫生部公安部,国防部,正气，我们的武器,适应能力抗病能力康复能力,什么是正气？,正气存内，邪不可干邪之所凑，其气必虚,黄帝内经,正气有什么作用,正气对我们的影响,正气对我们的影响,谁偷走了我的正气,生活习惯,外界因素,先天体质,年老体衰,父母遗传怀孕时母亲身体状况,年龄增长体弱多病,环境污染食品安全,精神压力过度劳累饮食不合理缺乏运动滥用药物,饮食不规律,严重挑食,烟酒过度,经常加班熬夜,没有午睡习惯,宅男宅女,缺少运动,以车代步,不愿意爬楼梯,垃圾食物堆积,日夜颠倒,三天打鱼两天晒网,喜欢打牌游戏,经常发牢骚,愤青一族,不喜欢与人交往,这是你的生活写照吗,情志,运动,起居,饮食,如何提升我们的正气,为我们身体加油,健康状况,女性,男性,数据来源：黄帝内经,28岁,32岁,最佳状态,借鉴古人的方法,起 居,饮 食,运 动,结构合理定时适量温热适宜,平和心态良好情趣远离陋习,积极运动因人而异持之以恒,科学睡眠劳逸结合生活规律,从生活中点滴做起,无规律 大鱼大肉 暴饮暴食 不吃主食 不吃早餐 烟酒无度,定时定量 多素少肉粗细搭配谷类为主 戒烟限酒 不挑食 不偏食,结构合理定时适量温热适宜,饮食篇,日夜颠倒 加班熬夜 夜夜笙歌 宅男宅女,不熬夜不赖床睡子午觉 张弛有度,科学睡眠劳逸结合生活规律,起居篇,断断续续 以车代步 盲目过量,坚持锻炼时而可止 适合自己,积极运动因人而异持之以恒,运动篇,愤青一族 悲观消极 斤斤计较 牢骚满腹陋习满身,心态平和遇事乐观 与人为善 良好情趣,平和心态良好情趣原理陋习,情志篇,现代养生趋势,现代中草药健康食品,便捷,安全,天然,绿色,为我们身体加油,“中草药复方复合多糖”调节免疫的最佳组合 中草药复方：整体调理，扶正固本！复合多糖：直接调节免疫系统！,2023年8月7日,正气充盈 身体安康！,精品课件资料分享,SL出品,精品课件资料分享,SL出品,精品课件资料分享,SL出品,