《真性情善表达》PPT课件.ppt

真性情善表达,江苏省天一中学 阮莉雯,一、生活在线,老师早就在班上宣布，会推荐这次作文写得最好的同学参加市里的作文比赛。结果张峰和刘丹作文成绩并列第一。老师找张峰谈话，告诉他由于名额限制，只能推荐刘丹一个人参赛。张峰听了之后，心里一百个不乐意,小组讨论：你能为张峰找到不乐意、不满等负性情绪背后的正性价值吗？,二、真性情要表达,不表达伤己 影响人际关系 表达利于身心健康 利于人际交往 利于问题解决,三、真性情善表达,老师早就在班上宣布，会推荐这次作文写得最好的同学参加市里的作文比赛。结果张峰和刘丹作文成绩并列第一。老师找张峰谈话，告诉他由于名额限制，只能推荐刘丹一个人参赛。张峰听了之后，心里一百个不乐意。真性情要表达，他觉得自己应当去找老师，于是,小组讨论：“情绪表达:表达什么？怎么表达？”,结合这个主题形成情绪表达的行为指南。,A剧：“老师，这真是太不公平了！就算是名额有限也可以让我去啊，凭什么推荐她？！我不服！老师您偏心！我要求公平竞争！”B剧：“老师，听到您这么说，我真是挺失落的，也有点不开心，因为我觉得我也有参赛资格的。可能老师您确实有些为难，但是我还是想请您考虑一下有没有别的机会和可能性。”,情绪表达三步曲,第一步：客观描述事实；第二步：告诉对方你的心理体验（不满、伤心、难受等）；第三步：告诉对方你希望他（她）做到什么。,四、情绪表达演练场,在同学交往、亲子交往、师生交往中，你也会碰到引发自己负性情绪的时候，尝试着回忆一次经历，然后运用“情绪表达三步曲”来进行情绪表达，并体会自己在表达之后的感受。,