磐石市实验中学谢海元.ppt

,学会调控情绪,人民教育出版社七年级思想品德（上）第六课第二框题,磐 石 市 实 验 中 学 谢海元,请同学们自读课文，思考：本文讲了什么内容？,1、教材6465页三位同学不同的情绪表现说明了什么？2、教材65页事例因为情绪冲动导致的刑事案件说明了什么？3、调节情绪的方法有哪些？4、人的情绪具有什么特点?5、教材67页李晔的案例，你认为应该怎样表达自己的情绪？6、教材68页西沙守备部队的案例，你认为应如何面对他人的情绪？如何为朋友分担痛苦？,预习提纲,智慧锦囊 排解不良情绪,改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步；,注意转移法,大哭一场 向他人倾诉；剧烈运动；放声歌唱或大叫；声声吁叹；听听音乐；写写日记；发发牢骚；,合理发泄法,合理发泄,自我解嘲自我安慰,自我暗示自我激励,心理换位,学会升华,理智控制法,林则徐在墙上挂有“制怒”二字的条幅，用语言来调控自己 的情绪。,俄国文豪屠格涅夫劝告那些刚愎自用、喜欢争吵的人：在发言之前先把舌头在嘴里转十个圈儿。,在以后的生活中，当你 遇到不高兴的事，你会 怎么做？,交流平台：,情绪修养目标：,喜 不能得意忘形,怒 不能暴跳如雷,哀 不能悲痛欲绝,惧 不能惊慌失措,学会调控情绪,情绪是可以调适的,排解不良情绪的方法：,喜怒哀乐，不忘关心他人,请你总结,（1）注意转移法,（2）合理发泄法,（3）理智控制法,谢谢大家,