福大大学本科公共体育课——篮球教学大纲.docx

大学本科公共体育课一一篮球教学大纲一年级健康体育课一一篮球入门教学大纲一、目的、任务：1 .通过学习，初步掌握篮球运动基本理论知识、技术和技能，培养学生对篮球的兴趣，为今后通过课内外篮球活动增强体质，增进健康，提高体育素养打好基础。2 .初步建立基本姿势、脚步动作、控球、传接球、运球和投篮等篮球运动基本技术动作的概念。已经具有一定基础的学生应初步掌握这些基本技术，并且能够在课内外篮球活动中加以运用。二、授课学时共6次课12个学时三、教学内容1、理论部分1）篮球运动的起源与发展概况2）现代篮球运动特点及健身作用2、实践部分1）篮球球性练习方法和专项准备活动手段2）运球一一高、低手和行进间的运球3）传、接球一一双手胸前的传接球4）投篮一一行进间单手上篮技术5）”一传一切”的战术配合二年级篮球选项课教学大纲篮球是人们非常喜闻乐见的传统运动项目之一，尤其随着我国男子篮球队员不断入选美国NBA篮球圣殿，篮球运动更加受到不同年龄人群的热爱，而且由于它对场地、器材要求不高，易于普及和推广，并对人的体能、健康有积极的影响，对培养吃苦耐劳、集体主义思想、团队精神有重要的意义。所以篮球运动一直成为学校体育教学内容中必不可少的项目之一。一、教学对象和时间教学对象：大学二年级学生时间：一年（64学时）二、教学任务与基本要求1.通过篮球教学，培养学生对篮球运动的兴趣与爱好，使学生通过一系列课内外篮球活动达到增强体质、增进健康和提高体育素养的教学目标。2,使学生掌握篮球运动的基本理论知识，发展篮球运动基本技战术能力，形成能够利用篮球进行课余健身的能力和习惯，培养终身体育意识。3 .利用篮球运动的集体性、教育性、规则性等特点，培养学生互助合作的团队精神，提高组织纪律性，学会服从裁判和尊重对手，形成良好的思想品德和社会交往能力。4 .利用篮球运动的对抗性、竞争性、高强度性等特点，培养学生顽强拼搏、敢于竞争、吃苦耐劳、战胜困难和胜不骄、败不馁的体育精神，为日后参与社会竞争奠定良好的心理素质基础。5 .利用篮球运动的游戏性、多变性、增智性等特点，使学生在充满激情的练习中体会运动的快乐，培养学生机智灵活、胆大心细、随机应变、勇猛果断的心智能力以及敢于创新、开拓进取的意识。三、教学内容（一）理论部分1 .专项理论教学要求：使学生了解篮球的起源和发展过程，了解当代篮球运动国内外发展趋势，掌握篮球运动的基本特点、锻炼价值和基本技战术知识，初步掌握篮球竞赛规则和裁判法，为利用篮球从事课余锻炼奠定良好的理论基础。内容提要：1）篮球的起源及发展2）篮球运动的特点及锻炼价值3）篮球基本技战术知识4）篮球规则及裁判法简介2.大学体育理论教程教学要求：掌握有关体育理论知识，建立正确的体育观念，形成现代体育意识,了解锻炼身体的科学方法和原理，养成自觉锻炼身体的良好习惯，树立终身体育的思想。内容提要：第七章体育锻炼的原则和方法第八章体育保健（二）实践部分1 .篮球基本技战术1）篮球的基本技术脚步移动：基本姿势，原地转身，交叉步移动，后撤步移动，滑步移动，直线跑，弧线跑，变向跑，侧身跑，后退跑，急停急起，原地起跳，移动中起跳，助跑起跳等。传接球：持球手型，双手胸前传球，单手肩上传球，双手头顶传球，反弹球，背后传球，接球技术动作等。运球：原地运球，胯下运球，行进间运球，变向运球、变速运球,转身运球等投篮：原地投篮，原地跳投，运球上篮，行进间接球上篮，运球急停跳投，原地持球突破上篮，转身投篮，篮下反手投篮等抢篮板球：抢位，起跳，空中抢球动作，获球后动作等。个人防守技术：防有球对手，防无球对手，抢球，打球，断球等。2）篮球基本战术进攻基础配合：传切配合，突分配合，掩护配合，挡拆配合。防守基础配合：关门配合，夹击配合，补防配合，交换配合，挤过配合，穿过配合，绕过配合等。快攻与防守快攻：快攻的三个阶段：发动与接应、推进、结束；快攻的三个类型：长传快攻、短传结合运球突破快攻、运球突破快攻；防守快攻。全队防守战术：半场人盯人防守，区域联防，全场紧逼人盯人防守。全队进攻战术：进攻半场人盯人防守，进攻区域联防，进攻全场紧逼人盯人防守。2 .身体素质1）一般身体素质：力量，速度，耐力，柔韧。2）专项身体素质：灵敏性，弹跳力，速度耐力。3 .游泳实践掌握一种以上游泳姿势，并达到考试要求。内容提要：1）蛙泳2）自由泳第二学年第一学期篮球教学进度表课次12345678910111213111516理论专项游泳素质考试第二学年第二学期篮球教学进度表课次12345678910111213141516理论专项游泳素质体质健康测试考试学期周次时数内容第二学期12345678910111213141516理论2跨栏/技巧8篮球入门10素质练习测试（50m立定跳远）2任选周游泳4考试6、第一学年第二学期篮球入门课教学进度11、熟悉球性练习，双手胸前传接球，运球练习2、身体素质练习21、基本姿势与移动，进间双手胸前传接球，行进间变向运球练习2、身体素质练习341、运球过障碍物练习，原地单手肩上投篮，三步上篮2、身体素质练习1 .四角传接球练习，改进三步上篮技术2 .教学比赛,身体素质练习51、一传一切上篮，个人防守技术，教学比赛2、立定跳远/50米测试/引体向上（男）/仰卧起坐（女）6入门选项课测试第二学年第一学期篮球选项课教学内容进度课次内容1初级班：1 .基本掌握蛙泳腿臂配合的技术动作2 .基本掌握蛙泳臂与呼吸配合的技术动作3 .初步掌握蛙泳完整配合技术动作高级班：1 .基本掌握自由泳腿的技术动作2 .初步掌握自由泳臂的技术动作3 .初步掌握自由泳腿臂配合的技术动作2初级班：1 .复习蛙泳腿臂配合的技术动作2 .复习蛙泳臂与呼吸配合的技术动作高级班：1 .复习自由泳腿的技术动作2 .复习自由泳臂的技术动作3 .初步掌握自由泳臂和呼吸配合的技术动作3初级班：1 .基本掌握蛙泳腿臂配合的技术动作2 .基本掌握蛙泳手与呼吸配合的技术动作3 .初步掌握蛙泳完整配合技术动作高级班：1 .基本掌握自由泳腿臂配合的技术动作2 .基本掌握自由泳臂和呼吸配合的技术动作3 .初步掌握自由泳完整配合技术动作4初级班：1 .基本掌握蛙泳完整配合技术动作2 .蛙泳15m×15高级班：1 .完全掌握自由泳的完整技术动作2 .自由泳50mX45专项理论课1 .篮球的起源及发展2 .篮球运动的特点及锻炼价值3 .篮球基本技战术知识4 .篮球规则及裁判法简介61.基本技术：脚步移动，控球练习，传接球，运球，投篮。2.综合练习：运球、传球、投篮相互衔接的练习。71.基本技术：复习传接球、运球、投篮，学习运球上篮和行进间接球上篮。2.综合练习：运球、传球与投篮、上篮相互衔接的练习。81 .基本技术：复习运球上篮和行进间接球上篮，学习跳投。2 .综合练习：运球、传球与投篮、上篮相互衔接的练习，半场对抗。91.基本技术：复习跳投和部分已学过的组合技术，学习个人防守技术。2.战术练习：学习传切配合，半场教学比赛。101.基本技术：复习个人防守技术，学习原地持球突破上篮和行进间运球突破上篮。2.战术练习：复习传切配合，学习突分配合，半场教学比赛。111 .基本技术：复习运球突破上篮，学习抢篮板球。2 .战术练习：复习突分配合，学习掩护配合与挡拆配合，半场或全场教学比赛。121 .基本技术：复习抢篮板球，学习接长传球快攻上篮和全场两人短传快攻上篮。2 .战术练习：复习掩护配合与挡拆配合，学习快攻战术，半场教学比赛。131 .基本技术：复习接长传球快攻上篮和全场两人短传快攻上篮。2 .战术练习：复习快攻战术，全场教学比赛。141 .基本技术：复习运球跳投、运球上篮。2 .战术练习：全场或半场教学比赛。151 .专项身体素质测试2 .100Om（男）800m（女）测试16篮球专项技能测试第二学年第二学期篮球先项课教学内容进度内,容1大学体育理论教程：第七章体育锻炼的原则和方法第八章体育保健2体育理论考试31.基本技术：复习各种角度的投篮和运球上篮，学习从底线运球上篮。2.战术练习：复习传切配合，学习关门配合、夹击配合、补防配合，半场对抗。41 .基本技术：复习从底线运球上篮，学习转身投篮。2 .战术练习：复习突分配合与掩护配合，交换配合、挤过配合等，半场教学比赛。51 .基本技术：复习转身投篮，学习变向运球上篮。2 .战术练习：复习快攻与防守快攻，全场教学比赛。61 .基本技术：复习转身投篮，学习变向运球上篮。2 .战术练习：复习快攻与防守快攻，全场教学比赛。7体质健康测试81 .基本技术：复习在有防守情况下几种进攻组合技术的运用。2 .战术练习：学习半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守，半场教学比赛。91 .基本技术：复习在有防守情况下几种进攻组合技术的运用，学习远投。2 .战术练习：学习联防与进攻联防，半场教学比赛。101 .基本技术：罚球练习。2 .战术练习：介绍全场人盯人紧逼，全场教学比赛。111 .基本技术：远投练习。2 .战术练习：全场教学比赛。121 .基本技术：多种角度和距离的投篮练习。2 .战术练习：全场教学比赛13篮球专项技能测试14初级班：基本掌握蛙泳完整配合技术动作蛙泳21mX10高级班：完全掌握自由泳的完整技术动作自由泳50mX8介绍游泳救生常识15初级班：掌握蛙泳完整配合技术动作蛙泳21mX10高级班：完全掌握自由泳的完整技术动作自由泳50mX4学习掌握救生中的人工呼吸方法16游泳考试：50m（男），25m（女）。篮球课程考核评价一、篮球入门教学考试内容与标准男生采用半场运球上篮技术评定。方法为：从中场一侧运球上篮,不论投中与否，迅速拿到球并运球至中场另一侧，重复前述过程（即一共进行2次运球上篮。评分标准（满分为30分）如下：2730分：运球速度快，上篮时身体稳定，跨步动作连贯、协调,球的隐蔽性较好，起跳高度较高，采用低手投篮且空中动作舒展大方,投中1一2次。24-26分:运球速度较快,跨步动作基本连贯,有一定的起跳高度，空中动作比较规范，至少投中1次。2123分：运球速度不够快但方向明确，未出现违例，跨步动作与空中投篮动作尚可，投中01次。1820分：各环节技术动作显得不够规范和连贯，但未出现失误和违例，投篮时表现出有一定的目标感。17分以下：各环节技术动作十分生疏，2次机会都出现失误或违例,投篮时没有目标感。女生采用行进间运球至篮下投篮。方法为：从三分线外任意一点向篮下运球，至篮下后进行投篮，不论投中与否，迅速拿到球并运球至三分线外，重复前述过程（即一共进行2次）。评分标准（满分为30分）如下：2730分：运球方向明确并有一定的速度，投篮位置合理，运球与准备投篮的衔接较好，投篮时两脚前后站立，身体稳定，投篮动作基本协调，有明确的目标感，投篮出手后没有多余动作，至少投中1次。2426分:运球方向明确,速度稍慢但能控制住球,投篮位置基本合理，准备动作基本协调，投篮时两脚前后站立，身体稳定，投篮动作基本协调连贯，有目标感，投中01次。2123分：运球方向明确，速度偏慢（边走边运）但未违例，准备动作不够协调但未违例，投篮动作不够协调但有一定的目标感。1820分:各环节技术动作显得不够合理和协调，投篮目标感偏弱，2次机会中出现1次违例。17分以下：各环节技术动作十分生疏，2次机会都出现失误或违例,或投篮时没有目标感。二、篮球选项课考试项目及评分标准1 .考试项目与各项目占总分的比例第一学期：1）专项技能40%2）专项身体素质20%3）男 IOOom,女 80Om20%4）课堂表现（含游泳课下水情况）20%第二学期1）专项技能40%2）体育理论20%3）游泳（男50m,女25m）20%4）课堂表现20%2 .专项技能、专项身体素质测试与评分原则1）务实性原则：测试内容应与教学内容进度要求、篮球运动特点相结合，体现篮球运动的集体性、对抗性、动态性、多变性、技术全面性、高强度性等特点及其对学生的要求。2）定性与定量相结合原则：学生在测试时的表现往往受多种因素的影响，尤其是按命中率计分的投篮测试，经常出现学生的测试成绩与其实际水平不符的情况。因此，在测试时应以考察学生技术动作运用的规范性、熟练性、合理性为主，辅以一定的定量因素，对学生的相关技术能力作出客观的评价。3）节省时间原则：因体育课时有限，第一学期专项技能测试与专项身体素质测试必须在最多2次课的时间里完成，第二学期专项技术测试必须在最多1次课的时间里完成。4）由易到难原则：第二学期专项技能测试的难度应比上学期加大。5）男女区别对待原则：对女生的测试难度要求相对应比男生低，或者当女生达到与男生同样的标准时而给她一个较高的分数。3 .专项技能与专项身体素质测试办法与评分标准示例1）专项技能测试（1） 1分钟（或40秒）连续自投自抢以篮圈圆心在地面的垂直投影点为圆心，以4.5m（女生4m）为半径在场地上画出半圆线。受试者必须在线外投篮（男生应尽量采用跳投,女生可采用原地单手或双手投篮），投篮后移动抢球，得球后必须以运球的方式到线外进行下一次投篮。评分时考察的因素包括：受试者投篮动作的协调性、规范性、熟练性，投篮后对球落点的反应判断和移动情况，运球的熟练性，运球与投篮动作的连贯性以及是否出现走步、运球违例的现象，适度参考受试者的命中率。本方法适用上学期男、女生。（2）投篮、运球上篮综合测试受试者首先在罚球区以外任意位置投篮（男生应尽量采用跳投，女生可采用原地单手或双手投篮），投篮后移动抢球，得球后必须以运球的方式到罚球区外进行第二次投篮，投篮后移动抢球，得球后运球至三分线外（或中线），进行运球上篮，之后按同样要求再作一次上篮。评分时考察的因素与A基本相同。本方法适用于上学期男、女生。（3）比赛测试考试办法：学生自由组合与分组，进行半场4对4或全场5对5比赛，比赛时间为10分钟左右，按以下“评分标准”所述要求对场上全部受试者的表现进行观察和打分，必要时可适当延长比赛时间，直至对场上全部受试者给出分数。评分标准：90-100分：积极和有效地移动并抢占位置，有良好的控球能力，使用“传切“或”突分”等基础配合进行进攻，熟练地、随机应变地和创造性地运用多种组合技术并多次取得成功，如运球突破、投篮命中、给同伴创造得分机会、抢得篮板球、有效地阻止对方队员的投篮或突破、抢断成功等，很少违例和犯规。80-89分：积极、合理地移动并抢占位置，有较好的控球能力，与同伴配合进行攻防，合理使用多种组合技术并取得一定效果，如投篮命中，抢得篮板球，给对方队员的进攻造成一定的压力等，很少违例和犯规。70-79分：积极地、比较合理地移动并与抢占位置，有一定的控球能力、配合意识和进攻表现，合理使用单一基本技术甚至个别组合技术进行攻防，较少违例和犯规。60-69分：比较合理地移动并抢占位置，初步使用所学的单一基本技术进行攻防，较少违例。59分以下：不知道如何移动与抢占位置，缺乏攻防意识和基本技术动作表现，时常出现违例。以上评分标准直接适用于男生，女生在达到同样技术水准时酌情加1025分。男生在场地允许的情况下应尽量采用全场比赛进行测试。女生可采用半场4对4或3对3的方式进行测试,如人数或技术状况许可，也可进行全场比赛测试。本方法适合于下学期男、女生使用。2)专项身体素质测试根据各班的实际情况在下列方法中取1种进行测试(1)1分钟全场往返运球上篮受试者在球场一端的底线持球准备，开始测试后运球至球场另一端上篮，投中后即向相反方向的球篮继续运球上篮。若投不中应补投，直到投中后才能作下一次运球上篮。计算其1分钟内的进球次数并评分(如下表)。本方法适用于男生。1分钟全场往返运球上篮评分表分数1009080706050进球次数876543(2)半场运球上篮受试者在中线右侧持球准备，开始测试后运球上篮，投篮后不论投中与否，迅速获得球并运球至中线左侧，作第二次运球上篮。根据受试者运球移动的速度和控球能力，上篮动作的果断性、协调性、连贯性与伸展性进行打分。本方适用于女生，也可作为上学期女生专项技术测试方法。(3)50m跑、立定跳远，结合体质健康测试进行。