《海马记忆训练》PPT课件.ppt

怎样提高记忆力？,读海马记忆训练,60亿,10,000,000,000,000,000,14个,30个 改善记忆力的小技巧,闭上眼睛吃饭,用手指分辨硬币,戴上耳机上下楼梯,捏住鼻子喝咖啡,放开嗓子大声朗读,闻咖啡看鱼的图片,一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。6、闻咖啡看鱼的图片。,二、寻求脑刺激7、到餐馆点没吃过的菜。8、把自己的钱花掉。9、专门绕远路。10、用左手端茶杯。11、听不同类型的歌曲。12、一天睡觉6小时。,三、积极锻炼左右脑13、去陌生的地方散步。14、判断自己是右脑型还是左脑型。15、用直觉作决断。,四、补充脑营养16、甜食让你变聪明。17、吃早餐能活化大脑。18、多咀嚼可以提高成绩。,五、越运动脑子越好19、每天快走20分钟。20、多做“手指操”。21、尝试全新的运动。,六、改善脑活性，激发灵感22、记住每次成功的感觉 23、对自己说“肯定能行”24、写100个自己喜欢的东西 25、变换视角看问题 26、一想到就说出来 27、让脑偶尔无聊一下 28、看从来不看的电视节目 29、亲身体验是脑最宝贵的财富 30、做个倾听者十分科学。,乙酰胆碱,卵磷脂,找 别 扭,