24式太极拳体育教案第二周学习并掌握太极拳5——8动作.docx
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24式太极拳体育教案第二周学习并掌握太极拳5——8动作.docx
第二周:本课任务：学习并掌握太极拳58动作。课的部分时间课的内容组织及教法准备部分15分钟集合，清点人数，检查服装，教师简单说明本课内容。布置见习生任务。准备活动：1,慢跑2,徒手操练习队形：XXXXXXXXXXXXXX-XXXXXXXO一教师学生基本部分55分钟一，复习太极拳14动作。二，学习太极拳58动作。3,手挥琵琶要点：身体重心后移和左手上起、右手回收要协调一致。4,左右倒卷肱要点：前推的手不要伸直，后撤的手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。5,左揽雀尾要点：棚出时，两臂前后均保持弧形。下捋时，上体步可前倾。向前挤时，上体要正直。6,右揽雀尾要点：同7。三，身体素质练习，变速跑两圈。队形：XXXXXXXXXXXXXX一学生xxxxxxxO一教师1,复习前4个动作。23遍。2,教师先讲解并示范太极拳58个动作03,边讲解边带领学生练习34遍。4,学生自己练习34遍；5,教师口令学生练习23遍，并纠正错误。三，分三组，教师指挥一组一组的跑。结束部分5分钟集合，教师简单总结。放松。队形：XXXXXXXXXXXXXX«XXXXXXXO一教师学生
